Чем лучше всего чистить зимой

Уборка снега на участке

Жизнь за городом имеет множество плюсов, главный из которых – наличие своего участка и близость к живописной природе. Зимой после снегопада дом и окрестности вокруг превращаются в настоящую сказку, снежный покров красиво застилает дорожки и укрывает деревья… И любоваться бы этим бесконечно, но есть в этой красоте и другая сторона: свой участок убирать от снега придется своими силами.

Почему важно регулярно чистить снег на участке зимой

Когда вы живете в частном доме, вы понимаете, что снег может принести много проблем и поломок, поэтому очень важно вовремя организовать его уборку. Ведь лучше предотвратить проблему, чем разгребать многочисленные последствия.

Одна из очевидных проблем – труднодоступность дома и всех построек на участке. Нужно позаботится, в первую очередь, о расчистке дорожки достаточной ширины от ворот до крыльца. Также расчистить площадку под парковку автомобиля и сделать хотя бы узкие тропинки к хозяйственным постройкам, которыми вы пользуетесь зимой (сарай, погреб, гараж, баня и другие). Нужно не только произвести расчистку снега, но и избавиться от наледи и избегать образования скользкого льда. Если на участке есть лестницы, особенно позаботьтесь об их безопасности в зимний период.

Если не чистить снег с крыши, это может создать немало проблем:

1. Угроза жизни и здоровья людей в случае оттаивания и схождения снега и льда.
2. Повреждение крыши, если масса снежного покрова превысит максимально допустимую нагрузку на вашу крышу. Повредиться может как покрытие, так и кровельная конструкция.
3. Повреждение построек вблизи дома или автомобилей.

Самое идеальное, конечно, это очистка снежного покрова сразу, не накапливая на крыше целые сугробы. Разница температур днем, особенно когда светит солнце, и ночью приводит к тому, что снег стаивает, и талая вода замерзает, образуя наледь. Такой снежно-ледяной покров уже крайне сложно убрать, а опасности он представляет больше.

Еще одним моментом, требующим внимания после снегопада, являются деревья. На них налипает много снега и под этим весом часто ломаются ветки, а иногда и падают целые деревья. Намного проще и безопаснее стрясти снег сразу, чем копить его на протяжении всех зимних месяцев, при этом изрядно рискуя. Это касается и садовых плодовых, и декоративных деревьев. Сломанные ветки яблони или груши не порадуют ни одного садовода.

Способы очистки снега на участке зимой

Фронт работ на участке после снегопада пугает, но с современными снегоуборщиками с этой работой можно справится в два раза быстрее. Давайте разберемся, какие они бывают.

Снегоуборщики имеют примерно одинаковую конструкцию и состоят из металлического корпуса, двигателя, системы управления, элементов сбора снега, так называемых шнеков, и последующего его отбрасывания. Чтобы выбрать самый удобный и производительный снегоуборщик для вашего участка, нужно учитывать следующие критерии:

• По типу двигателя снегоуборщики бывают электрическими и бензиновыми. Электрические снегоочистители уступают по мощности и подходят только, если на убираемой территории есть доступ к электричеству, но эти машины более просты в эксплуатации, поскольку не требуют замены масла и обслуживания двигателя. Бензиновые снегоочистители более мощные и автономные.
• Самоходность. Несамоходные снегоуборщики нужно толкать перед собой, применяя силу. Они вполне подходят для уборки небольшого участка типа дачи, но способны убирать только свежевыпавший снег без обледенения, поскольку шнек выполнен не из металла, а из резины. Самоходные снегоуборщики имеют высокую проходимость и большую мощность. Оператор при уборке занимается только управлением.
• По способу удаления снега снегоуборщики бывают одноступенчатыми – рабочим органом является только шнек, и двухступенчатым – кроме шнека имеют еще и ротор. Он увеличивает силу выброса снега.
• При выборе помощника в уборке снега по размеру ковша, помните, что большой ковш оправдывает себя только при высокой мощности двигателя снегоуборщика.

Источник

Как мыть окна: инструкция, проверенные средства, советы эксперта

Наступающее лето — время солнца, свежего воздуха и открытых балконов. И, разумеется, чистых окон. Для тех, кому предстоит мытье окон, подготовили пошаговую инструкцию, советы и лайфхаки для идеальной чистоты стекол.

Как мыть окна: основные правила

Грязные снаружи и изнутри окна портят впечатление от дома, каким бы чистым и красивым он ни был. Разводы могут оставаться от пыли и дождя, от использования пульверизатора при поливе растений; на стеклах остаются отпечатки пальцев, конденсат и следы от насекомых. Мыть окна достаточно пару раз в год, в идеале — один раз весной-летом, а второй осенью. Исключение — помещения на первом этаже, где загрязнений больше и уборка может потребоваться чаще. Лучше всего мыть стекла, когда на улице сухо, нет ветра, тепло, но не жарко. При минусовой температуре мыть окна бессмысленно, а яркое солнце и ветер мгновенно сушат воду на стеклах, что провоцирует появление разводов.

Алгоритм мытья окон:

• подготовьте моющие средства, тряпки, губки, швабру;
• снимите шторы и уберите все предметы с подоконника;
• почистите жалюзи (можно снять их и вымыть со щеткой в ванной);
• тщательно вымойте оконную раму с обеих сторон;
• помойте стекла сначала снаружи, а затем изнутри;
• при необходимости уберите остатки влаги сухой тряпкой или газетой.

Как помыть окно без разводов

Многое зависит от выбранных средств и инструментов. Заранее нужно приготовить несколько тряпок — для нанесения раствора, смывания его водой и протирания стекол насухо. В продаже есть специальные салфетки из микрофибры, но многие предпочитают использовать обычную газету для финальной части уборки. Также понадобятся ведро, губки (подойдут обычные поролоновые для посуды), защитные перчатки, резиновый скребок для серьезных загрязнений и швабра для труднодоступных мест.

Мыть окна нужно сверху вниз, чтобы не размазывать грязь по чистым стеклам. Сначала тряпкой с выбранным средством убирается пыль, затем засохшие загрязнения удаляются с помощью скребка. Не стоит использовать железные мочалки и жесткие щетки — можно повредить стекло.

Чем помыть окна

Помимо имеющихся в продаже специальных средств для уборки, существуют проверенные домашние составы. Они, как правило, обходятся дешевле, но не всегда удовлетворяют запросам по качеству.

Нашатырный спирт

Моющий раствор с добавлением нашатыря сделать несложно. Рецепт: на 3 л воды — 3–4 мл нашатырного спирта. Иногда в раствор добавляют немного глицерина. В любом случае, раствор придется несколько раз смывать чистой водой — до тех пор, пока стекла не станут прозрачными.

Уксус и лимонная кислота

Популярное домашнее средство, которое помимо удаления грязи обладает дезинфицирующим и отпугивающим эффектом для насекомых, что особенно актуально летом. Два стакана теплой воды нужно смешать со 100 мл уксуса. Чтобы равномерно нанести состав на стекло, лучше воспользоваться пульверизатором.

Уксус обладает специфическим запахом, который долго выветривается. Поэтому можно заменить его хорошо растворенной в воде лимонной кислотой или натуральным соком лимона. Эти варианты также позволяют начисто вымыть стекла, но при этом оставляют приятный ненавязчивый запах.

Зубной порошок или обычный белый мел (4–5 ст. л. + 1,5 л воды) наносят на стекла после основного очищающего средства и оставляют на час. Затем окна нужно протереть сухой тряпкой или газетой. Мел впитывает влагу, его можно убрать, не повреждая стекло, разводов не останется.

Крахмал

Принцип тот же, что и с мелом: 3–4 ст. л. крахмала разводят в 1,5–2 л воды, раствор наносят на окна и оставляют высыхать. После этого необходимо убрать состав со стекол сухой тряпкой. Средство ослабляет водородные связи, предотвращая разводы. В некоторых рецептах советуют добавить к крахмалу спирт и уксус.

Чашка крепкого чая и 3 ст. л. уксуса в сочетании дают хорошее моющее средство. В отличие от «завершающих» мелового и крахмального растворов, этот состав нужно наносить после мытья с мылом, а потом обязательно сполоснуть чистой водой и удалить остатки жидкости.

Соль и сода

Два пищевых продукта, которые есть на каждой кухне, часто используются для уборки. Их нужно полностью растворить в воде, чтобы мелкие частицы не царапали стекло. Достаточно развести четверть стакана соды и столько же соли в 2 л воды. Можно добавить к составу уксус и спирт. Полученное средство хорошо удаляет отпечатки пальцев, детские рисунки и следы насекомых.

Специальные средства для уборки

Большинство аэрозолей для стекол содержат спирт, он безопасен, хорошо убирает разводы и быстро выветривается. Чаще всего такими средствами пользуются для уборки внутри квартиры. Наружную сторону окон, скорее всего, придется мыть тщательнее, в этом случае лучше начать с мыльных растворов или профессиональных составов для уборки.

Не рекомендуется использовать средства для посуды, шампуни и стиральные порошки. Они образуют много пены, смыть которую начисто будет очень сложно. Избегайте составов с абразивными частицами: они могут подойти для подоконников, но точно не для стекол — есть риск оставить царапины.

Меламиновая губка

Отличный вариант для удаления засохших капель жира на кухонных окнах. Она смывает стойкие загрязнения с любых поверхностей, не повреждая их. Губку нужно смочить в воде, не добавляя мыло. После чистки и ополаскивания важно насухо протереть стекла. Для этого используются тканевые салфетки (хлопковые или из микрофибры) либо сухая газета, которую надо предварительно помять.

Газета

Способ, которым пользовались еще наши бабушки. Сегодня уже не все знают, что газетой надо только протирать стекло от воды после смывания чистящих средств. Бумага впитывает остатки лучше многих тканевых салфеток и полирует поверхность, придавая блеск. Не используйте газету непосредственно для мытья окон растворами: она размокает от воды, мелкие кусочки бумаги и краска прилипнут к стеклу, что затруднит процесс уборки.

Как помыть окно снаружи

В большинстве случаев створки окон открываются внутрь квартиры, поэтому просто вымойте стекло с обеих сторон, не высовываясь на улицу. Сложнее, когда створки глухие, например — на закрытом балконе. В таком случае рекомендуется использовать телескопический стеклоочиститель, чтобы не тянуться к наружным форточкам, стоя на подоконнике. Щетки для мытья окон бывают двусторонними: на одной части крепится мягкая губка, на другой — резиновая поверхность для удаления пены и воды. Если нет желания приобретать специальные инструменты, можно намотать тряпку или полотенце на обычную швабру. Используя этот способ, важно соблюдать меры безопасности и ни в коем случае не стоит вылезать на карниз ради чистоты окон.

Отдельно стоит уделить внимание окнам первых этажей. Помимо типичных загрязнений, там часто остаются песок и пыль, поэтому мыть стекла следует особенно осторожно, чтобы не поцарапать. Для начала на стекло стоит обильно нанести чистящее средство и оставить на 15–20 минут, пока размокнет засохшая грязь. После этого грязь удаляется мягкой губкой.

Как мыть пластиковые окна

Современные пластиковые профили установлены во многих квартирах, и мытье таких окон отличается парой нюансов:

• обязательно нужно очищать дренажные отверстия: когда они засоряются, нарушается герметичность окон;
• отдельное внимание нужно уделить фурнитуре: металлические движущиеся части надо смазывать специальным маслом;
• на предварительно вымытые резиновые уплотнители можно нанести силиконовую смазку.

В остальном правила остаются прежними: вымыть, ополоснуть, вытереть. Используйте перчатки при работе с моющими средствами и не забывайте обновлять тряпки, чтобы не оставлять разводы на стекле.

Сколько стоит помыть окна

Мытье стекол — дело энергозатратное, оно требует терпения и сил. Если в доме много окон и мало времени, можно пригласить специалистов. Частные исполнители в Москве берут от 200 руб. за окно. Клининговые компании предлагают профессионалов, которые приедут к вам со всеми необходимыми средствами и инструментами. Их услуги, как правило, дороже, чем у частников — в среднем от 500 руб. за одно окно.

Дополнительно можно заказать мытье москитных сеток и жалюзи. Уборка на застекленном балконе с чисткой всех наружных поверхностей обойдется, в зависимости от выбранного специалиста и степени загрязнения, примерно в 1,8–4 тыс. руб. В Санкт-Петербурге цены немного ниже — двухстворчатый стеклопакет можно вымыть за 400 руб., а деревянные двухслойные окна обойдутся в +30% от этой суммы.

Комментарий эксперта

Чулпан Гузеева, клининг-менеджер компании «Cleance Клининг»:

— Помню, еще моя бабушка газетой стирала всю влагу с окон. В домашних условиях и я иногда прибегаю к этому способу мойки окон. Натуральными составами — содой или уксусом — тоже вполне можно пользоваться в домашних условиях. Но, выходя на заказ к клиентам, не пользуюсь старыми советскими способами. У нас есть профессиональные средства таких производителей, как Grass, Prosept и ProBrite.

Стоит обязательно проветривать помещения после применения натуральных способов мойки окон с уксусом или нашатырем, имеющими резкий запах. Вообще, проветривать квартиру, офис или частный дом нужно каждый день — независимо от используемых при уборке средств.

Обращаться за услугами клининговой компании или нет, зависит от человека. Есть люди, которые сами все делают, а есть те, у которых нет времени или кто просто не знает, с чего начать. В основном, профессиональных клинеров приглашают мыть окна те, кто живет на высоких этажах. Кстати, некоторые клининговые компании даже предоставляют услуги промышленных альпинистов или дают в аренду роботов для мойки окон.

Источник

Чистим снег грамотно: минимум усилий для максимального эффекта

Чистим снег грамотно: минимум усилий для максимального результата

В нашей стране зима, как известно, всегда приходит неожиданно. В один прекрасный день небо затягивает плотными тучами, начинает сыпать снег, который очень быстро заваливает дороги, вызывая последствия, близкие к катастрофическим. Беда в том, что снегопады повторяются вновь и вновь, и если не убрать сугробы сразу, то спустя несколько дней справиться с ними будет гораздо сложнее. Советуем, пока не поздно, проверить, припасены ли у вас средства для очистки снега. Если нет, то мы расскажем обо всех существующих на сегодняшний день приспособлениях, при помощи которых можно избавить от холодного пушистого покрова дорожки и подъездные пути в вашем дворе.

Почему важно убирать снег правильно

Если вам еще ни разу не доводилось убирать снег вручную, то первое же столкновение с реальностью может оказаться не слишком приятным. Со стороны уборка снега выглядит легким и веселым занятием, но после 15—20 минут работы лопатой начинает ощутимо ломить спина, а уставшие руки уже не могут с прежней легкостью отбрасывать белую массу. К тому же этот труд, как ни странно, является весьма небезопасным. В США, к примеру, около 26 тысяч человек ежегодно обращаются к врачу из-за травм и болезней, полученных во время сгребания снега и скалывания льда с дорожек.

В группе риска на первом месте стоят пожилые люди и те, кто страдает кардиозаболеваниями. Дело в том, что холодный воздух приводит к сужению сосудов, а физическая нагрузка заставляет сердце биться заметно чаще, чем обычно. В результате скачкообразно увеличивается артериальное давление, что приводит к сердечным приступам. Статистика свидетельствует, что во время уборки снега люди старше 55 лет в четыре раза чаще испытывают боли в сердце, чем в то время, когда они просто сидят дома перед телевизором.

Поэтому даже к столь простому делу важно подойти правильно, с учетом состояния собственного здоровья. Сегодня существует немало инструментов и приспособлений, позволяющих облегчить и упростить тяжелую физическую работу. Вам остается лишь выбрать самый подходящий из них и активно использовать его в течение долгой, холодной и снежной зимы.

Итак, рассмотрим, чем сегодня пользуются при уборке снега.

Лопата

Обычная лопата благодаря своей простоте и дешевизне не выходит из обращения. Правда, современный инструмент существенно выигрывает в сравнении с дедовским стальным ковшом с деревянной ручкой. Сегодня ковш изготавливают из легкого, но прочного пластика, а черенок — из не менее легкого алюминия. Вес такой модели не превышает килограмма, а значит, работать ею намного легче, чем обычной. Несмотря на перечисленные усовершенствования, стоимость лопат для снега, как правило, невысока и доступна буквально каждому.

Если вы не используете лопату при расчистке дорожек, зимой этот инструмент обязательно должен присутствовать в багажнике вашей машины. Когда метель застанет вас в дороге, поневоле придется им воспользоваться, чтобы вызволить своего боевого коня из снежного плена. Ну а чтобы лопата не занимала много места, выберите модель с телескопической ручкой.

Скрепер, или движок

Усовершенствованный вариант лопаты, который называют скрепером или движком, позволяет убирать снег быстрее и при этом тратить меньше сил. Простейший вариант представляет собой большой ковш или короб с ручкой, который нужно толкать перед собой по дорожке. Нижний край скользит по твердому основанию, подрезая пласт снега и направляя в ковш. После того как емкость переполнится, нужно просто подтащить ее к краю дорожки и перевернуть, помогая себе ногой.

Некоторые модели снабжены колесами, что существенно облегчает перемещение скрепера, наполненного снегом. Тонкий острый край хорошо подхватывает даже липкий тяжелый снег. Не затрачивая много сил, с его помощью вы расчистите достаточно большую территорию. Выбирайте модель с ковшом из металла, который сможет не только сгребать мягкий свежий снег, но и раскалывать лед или подрезать слежавшийся, затвердевший слой.

Однако скрепер не лишен и недостатков, главный из которых — невысокая маневренность. Если нужно расчистить узкую извилистую дорожку да при этом не повредить расположенный по обочинам кустарник или декор, то придется все-таки брать в руки лопату.

Снегоотбрасыватель

Если в вашем регионе снег выпадает достаточно часто, стоит задуматься о покупке снегоотбрасывателя, работающего на электротяге или бензиновом двигателе. Вам не придется тратить силы, ведь все сделает предназначенный для этого механизм. Он сгребает снег расположенными в передней части шнеками и подает его на отбрасыватель, который выбрасывает снежную струю на расстояние нескольких метров. Направление выброса можно регулировать, поэтому во время уборки снег либо равномерно распределяется по территории участка, которую вы не собираетесь расчищать (по газону или клумбам), либо накапливается в виде огромного сугроба. Впоследствии вы можете заказать машину, которая вывезет его с территории участка.

Стоимость бюджетных моделей снегоуборщиков, конечно, не особенно велика, однако далеко не все решаются на такие траты. С другой стороны, работа со снегоотбрасывателем больше напоминает прогулку на свежем воздухе, чем тяжелый физический труд. Так что этот вариант не стоит сбрасывать со счетов, ведь, как ни крути, здоровье дороже денег.

Мотоблок

Если у вас в хозяйстве имеется мотоблок, обязательно приобретите к нему отвал и щетку для чистки снега. Полезное приспособление позволяет сгребать снег, используя не собственную мускульную силу, а лошадиные силы двигателя. Чтобы наиболее эффективно использовать технику, воспользуйтесь следующими советами:

тонкий слой, не превышающий 3—5 см, убирайте вращающейся щеткой;

снежный покров средней толщины удобнее всего сгребать при помощи отвала;

при толщине покрова свыше 15 см желательно использовать роторный снегоуборщик;

не забудьте надеть на колеса цепи, препятствующие скольжению.

С помощью мотоблока работа будет выполнена очень быстро и не потребует от вас чрезмерных физических усилий.

Уборка льда и слежавшегося снега

Если свежий слой, пусть даже мокрый и тяжелый, убирать сравнительно легко, то обледеневший или спрессованный слой становится настоящим испытанием на выносливость. Лед приходится понемногу разбивать специальным инструментом, и только после этого можно сгрести с дорожки обломки. Работа крайне тяжела физически, а кроме того, требует терпения и осторожности. Действуя слишком неосмотрительно, можно повредить покрытие дорожки или, что гораздо хуже, травмировать собственную ногу.

Но оставлять на дорожках ледовую корку тоже небезопасно, особенно если в доме живут пожилые люди. Поскользнуться на льду очень легко, а результатом может стать тяжелый перелом и многомесячная госпитализация. Чтобы облегчить процесс расчистки, рекомендуем воспользоваться специальным реагентом, который быстро расплавляет лед, превращая его в рыхлую кашу, которую не представляет труда собрать и вывезти за пределы участка.

Современные реагенты, в отличие от обычной соли, содержат антикоррозионные добавки, поэтому не разъедают подошвы обуви и шины автомобилей. Среди их преимуществ:

пролонгированное действие — можно один раз посыпать дорожку, и наледь на ней не будет образовываться в течение нескольких дней;

быстрое действие — лед плавится в несколько раз быстрее, чем при контакте с поваренной солью;

морозостойкость — могут работать при температуре до −20 °C;

эффективность — разрушают ледовую и снеговую корку, а также прекращают связь льда с твердой поверхностью;

безопасность — не загрязняют окружающую среду.

Хотя концентрация реагента в растаявшей снежной каше гораздо более низкая, чем при использовании соли, все же выбрасывать обработанный снег в почву на участке не стоит. Желательно вывезти его за пределы двора либо складировать на ограниченной площадке, которую вы не планируете использовать под огород или клумбу.

Подогрев дорожек

В настоящее время существует гораздо более эффективный, чем все вышеперечисленные, способ избавления садовых дорожек и подъездных путей от снежного и ледового покрова. Это подогрев дорожек специальным греющим кабелем. Конечно, посреди зимы приступить к такому способу невозможно — придется дождаться теплых дней, чтобы уложить термокабель под плитку. Но зато в результате вы навсегда избавитесь от хлопот, связанных с расчисткой дорожек от снега, и никакие метели не будут вам страшны. Достаточно включить подогрев, и спустя несколько часов, без малейших усилий с вашей стороны, дорожки будут чистыми и сухими.

Среди достоинств кабельного подогрева дорожек:

эффективность — каким бы толстым ни был слой снега, с помощью кабельного подогрева убрать его не составит труда;

легкость — единственное, что вам нужно сделать для удаления снега, — переключить рубильник, все остальное сделает подогрев;

безопасность — надежная изоляция и предохранители исключают малейшую возможность поражения электротоком;

экологичность — тающая вода остается чистой и впитывается в почву, не нанося малейшего ущерба окружающей среде;

долговечность — проложенный под дорожками кабель будет служить вам в течение многих лет, не требуя ремонта или замены.

Сегодня подогрев садовых дорожек электрокабелем является наиболее эффективным, легким и безопасным способом избавления от снежного и ледового покрова. Выполнив монтаж один раз, вы с приходом зимы перестанете вспоминать о необходимости расчистки территории от снега, несмотря на самые сильные бураны и снегопады.

Несколько практических советов

Какой бы способ избавления от снега вы ни выбрали, предлагаем ознакомиться с рекомендациями, которые, возможно, смогут облегчить вашу задачу.

Убирайте снег сразу . Свежий снежный покров гораздо легче сгребать и отбрасывать, чем плотный, слежавшийся, а тем более утоптанный ногами или колесами. Да, зачастую нам совсем не хочется выходить из теплого дома, но спустя несколько дней после снегопада делать это все равно придется, причем работа будет намного более тяжелой. Придется отскребать и скалывать с дорожки примерзшие и обледенелые пласты.

Инструмент должен быть удобным . Здесь нет мелочей: скребок должен эффективно подрезать слой снега и снимать его с поверхности покрытия, а ручка — удобно лежать в руках. Кроме того, черенок лопаты должен быть достаточно длинным, чтобы не приходилось работать в полусогнутом состоянии, перенапрягая мышцы спины. Поза во время сгребания снега должна быть свободной, естественной и не приносящей дискомфорт.

Берегите руки . Чтобы не натереть мозоли в процессе работы, обязательно наденьте варежки или рабочие перчатки.

Не забывайте об эргономике . Держите лопату за среднюю часть черенка. Это самое удобное положение, которое обеспечивает необходимый упор на слой снега.

Используйте ноги, а не спину . Не перегружайте позвоночник, поднимая и отбрасывая тяжелые комья снега. Гораздо легче сдвигать его, налегая на лопату своим весом, как на скребок. Сразу после снегопада вам необходимо расчистить дорожки, а с сугробами, образовавшимися по сторонам, вы сможете понемногу разделаться уже потом, в свободное время.

Не спешите . Если приходится убирать тяжелый влажный снег, погружайте лопату не больше чем на половину штыка. Образовавшуюся сверху корку наста аккуратно разделяйте на квадраты и затем подхватывайте лопатой.

Выбирайте инструмент по своим силам . Если работаете лопатой или скрепером, не выбирайте самую большую модель, которая позволяет разделаться с работой в два счета. Слишком большая масса снега сделает ваш труд буквально непосильным, что может привести к негативным последствиям.

Почаще отдыхайте . Если фронт работ достаточно велик, не спешите сделать все с налета. Останавливайтесь каждые четверть часа, чтобы перевести дух и восстановить спокойный ритм сердцебиения.

Пейте воду . Активно работая физически, вы испаряете много воды через кожу. Восполняйте потерю жидкости, чтобы избежать загустения крови, при котором увеличивается риск тромбирования сосудов.

И самый главный совет: если ваш возраст уже заставляет задумываться о здоровье, по возможности перекладывайте тяжелую физическую работу на более молодых членов семьи либо позаботьтесь о максимальной механизации и автоматизации снегоуборочного процесса.

Читайте также

Найдем применение ботве овощей

Маленькие хитрости облегчат труд дачника

Выращиваем цветную капусту — секреты агротехники

Источник