Что нельзя делать летом чем зимой

Что нельзя делать в жару летом?

Летний зной – это серьёзное испытание для организма. На большей части нашей страны климатические условия подвергают нас экстремально низким температурам зимой и беспощадной жарой летом. Несмотря на то, что все мы знаем как вести себя в жаркую порогу, порой довольно трудно устоять от соблазнов сделать кондиционер на полную мощность или с разбегу окунуться в прохладный водоём. Обычно такие поступки оборачиваются неприятными последствиями в виде насморка, кашля, простуженного горла, температуры и других симптомов ОРВИ . В этой статье мы поговорим о том, что нельзя делать в жару, т.к. это чревато последствиями.

Пить ледяные напитки

Усиленное потоотделение влечёт за собой желание утолить жажду. Сделать это хочется непременно холодными напитками. Холодное питьё действительно кратковременно освежает. Но в этом кроется опасность. Слишком холодные напитки нарушают привычную работу слизистой горла. Это как резко встать под холодный душ. Неподготовленный человек будет как минимум в шоке от такой процедуры. Так и наша слизистая. В “шокированном” состоянии она на какое-то время ослабевает . Поэтому “простудные вирусы” легко атакуют её. После этого горло может начать першить, болеть и т.п.

Так же нельзя пить залпом. Единоразовое большое поступление жидкости в организм вызывает перегруженность сердечно-сосудистой системы. Даже может спровоцировать на жаре сердечный приступ.

Находиться под солнцем

Находиться под прямыми солнечными лучами нельзя. Длительное пребывание на них чревато не только обгоранием кожи, но и солнечным ударом. Чтобы этого избежать нужно максимально сократить своё пребывание под открытыми лучами солнца.

Обязательно нужно носить головной убор. Ведь ещё с детства все помнят советы бабушек и мам, что если не наденешь головной убор, то “напечёт голову”.

Если работаете на приусадебном участке, то все работы старайтесь проводить до 11 утра. Когда небесное светило менее агрессивно. После 17-18 часов его активность начинает спадать. Можно снова продолжать работу. Но старайтесь делать перерывы, отдыхать в тени, пить больше воды, не перегреваться.

Носить синтетику

Синтетическая одежда “не дышит”, поэтому часто становится причиной перегрева организма. Причём такое случается даже в тени. Нужно исключить так же и синтетические головные уборы. К таким видам ткани относятся прежде всего: полиэстер, мокрый шёлк, капрон, полисатин , флис.

В жаркие дни предпочтительно надевать одежду из натуральных дышащих тканей . Подойдёт одежда из легкого хлопка, льна. Или более экзотические варианты – мадрас , сирсакер .

Сидеть под кондиционером

Казалось бы, кондиционер – это отличное решение проблемы для помещений. Однако в он может нести себе угрозу, если используется не по правилам.

Во-первых, разница между температурой на улице и температурой в помещении с кондиционером не должна превышать 6 градусов. Например, если на улице +30, то в помещении должна быть +24. При превышении этой нормы зашедший в такое прохладное помещение человек рискует получить переохлаждение. Как следствие – простудные заболевания.

Во-вторых. Даже при соблюдении температурной разницы, нельзя находиться под прямыми воздушными потоками прохладного воздуха. Это так же может вызвать переохлаждение организма.

Эти же правила касаются автомобильного кондиционера. Он работает по тому же принципе, что комнатный/офисный.

“Кондиционерная” простуда коварна. Может иметь осложнения в виде пневмонии или гайморита.

Заниматься спортом

Во время жары наши кровеносные сосуды расширяются, дыхание и пульс учащаются. Может снижаться артериальное давление. Появляется риск для сердечно-сосудистой системы, т.к. такой режим тренировок ведёт к её перегруженности.

Повышенное потоотделение вымывает из организма соли и минералы, дефицит которых сложно восполнить. Особенно если учесть, что в период аномальной жары мы потеем практически круглосуточно.

Загорать без защитного крема

Регулярно загорать на солнце без защитного крема опасно . Это приводит к появлению ожогов на коже. Последствия частых или длительных солнечных ожогов могут привести даже к раку кожи. Ведь лучи солнца несут не только тепло и свет, но также ультрафиолетовое излучение. Его чрезмерное воздействие опасно для кожи.

Опасность кроется так же в том, что солнечные ожоги могут проявляться не сразу. Вы можете не чувствовать никакого жжения. А придя домой через несколько часов увидеть их последствия: покраснения или воспаления кожи, повышение общей температуры тела, появление волдырей на коже.

Такие ожоги, часто проходят без серьёзных последствий (не считая боли и дискомфорта). Но могут привести к ф отодерматозам. Это собирательное название заболеваний кожи, которые возникают от солнечного воздействия. Чаще всего встречаются: солнечная крапивница, полиморфный солнечный дерматит, фототоксические реакции, красная волчанка.

Покупать еду у уличных торговцев

На улицах наших городов в тёплое время года всегда происходит расцвет уличной торговли. И даже зимой в центре города нам на каждом шагу предлагают отведать шаурму , хот-дог, пиццу, хачапури, шашлык, картошку-фри, самсу, чебуреки и т.п.

Помимо вреда для фигуры такая еда в жаркую погоду часто становится причиной пищевого отравления . Всё потому, что болезнетворные бактерии и микробы летом чувствуют себя как рыба в воде. Активно размножаются, имеют достаточное количество пищи, не испытывают дефицита в носителях. Санитарно-эпидемиологическая обстановка летом всегда сложнее, чем зимой. Помимо этого повара в летних кафе и верандах часто не соблюдают личную гигиену или чистоту рабочего места.

Активность насекомых так же способствует к распространению паразитов . Мухи или тараканы, например на своих, лапках разносят личинки аскарид (глистов). Т.к. постоянно контактируют с мусором, фекалиями, прочими уличными нечистотами. Садятся на продукты, оставляют на них личинки паразитов или возбудителей кишечных инфекций . Иммунитет человека плохо противостоит им. Поэтому риск заразиться достаточно велик.

Спать под кондиционером или вентилятором

Спать в жаркую погоду тяжело. В условиях духоты трудно заснуть. Либо случаются частые нарушения сна, прерывистый сон. Чтобы облегчить себе сон люди могут оставлять включенными на ночь кондиционер или вентилятор. С кондиционером на теперь вроде бы всё понятно. Но чем опасен вентилятор, который не охлаждает воздух?

Прежде всего, охлаждение при помощи вентилятора несёт в себе бактериальную угрозу . Он гоняет воздух и пыль в замкнутом помещении. На его лопастях скапливаются микробы, которыми мы дышим. Вентилятор так же поднимает пыль с тех мест, где она спокойно бы лежала.

Спасть с направленным на себя вентилятором почти так же опасно, как спать с направленным на себя кондиционером . Ночью воздух становится прохладнее. А терморегуляция и теплообмен нашего тела ночью работают по другим принципам. Во сне вы можете не заметить как замёрзли. А вентилятор вас дополнительно охладит. Как итог – простудные заболевания.

Употреблять алкоголь

Пить алкогольсодержащие напитки – это само по себе пагубно для организма. Но делать это в жару – двойной вред. Дело в том, что алкоголь сильно повышает кровяное давление. А значит создаётся повышенная нагрузка на сердце, кровеносные сосуды. Так же приём алкоголя в теплое время года нарушает естественную терморегуляцию.

Употребления пива приводит к обезвоживанию организма. Оно выводит с мочой почти всю влагу, не оставляя её для потоотделения. А природой задумано, что именно пот выполняет роль терморегулятора нашего тела.

Некоторые отдыхающие на пляже находятся под большим риском. Ведь помимо нахождения на солнце в жару, они употребляют алкогольные напитки. Но самое опасное – играют в подвижные игры (волейбол, футбол) и плавают (резкие перепады температур). Это колоссальная нагрузка на сердце!

Нарушать рекомендации врачей

Если у вас есть острые или хронические заболевания, то забудьте как о походах на пляж, так и о длительном пребывании на солнце. К таким заболеваниям относятся:

• Любые опухоли;
• Острые инфекционные заболевания;
• Мастопатия;
• Хроническая сердечная недостаточность;
• Язвенная болезнь желудка;
• Артериальная гипертензия;
• Сахарный диабет;
• Варикозная болезнь;
• Пигментные пятна на коже;

Список противопоказаний к нахождению на солнце гораздо длиннее. Поэтому для людей, с такими диагнозами, лучше не загорать, не перегреваться, ограничить пребывание на солнцепёке.

Что рекомендуется делать?

Чтобы легче пережить жару “без потерь”, лучше делать следующее:

• Закрывайте окна. Открытые окна не спасают от жары, а наоборот – запускают в дом горячий воздух. Проветривать помещение нужно, но только, когда жара спадёт;
• Стараться есть легкоусвояемую пищу. Организму тяжело переваривать в жару, например, мясо;
• Чаще делайте влажную уборку. Особенно если пользуетесь вентилятором;
• Пейте больше воды. Летом количество выпитой воды может достигать 3 литров в день в зависимости от температуры и веса человека;
• Следите за домашними животными. Им так же трудно, как и вам. Регулярно меняйте им воду. Лежанки питомцев разместите там, где не падают лучи солнца, чаще купайте их;
• Соблюдайте правила поведенияи технику безопасности на водоёмах ;
• Не создавайте сквозняки . Простыть в жару почти так же легко, как и зимой;
• Внимательнее следите за детьми . Не отпускайте их играть на улицу в пик жары;
• Чаще мойте руки. Чтобы смывать с них потенциально вредные микроорганизмы;
• Избегайте переутомлений .

Видео по теме:

Источник

Калязин зимой. Приехали сделать то, что нельзя сделать летом

Обожаю нашу погоду: она даёт путешественникам вдвое больше достопримечательностей. Ведь одно и то же место выглядит по-разному, утопая в листве и в снеге. Спасибо этой зиме за её морозы и снежность. «Такой шанс надо использовать», – подумала я. И вот, мы в Калязине. Зимой здесь можно сделать то, что нельзя сделать летом.

Калязин, в первую очередь, знаменит своей уникальной Никольской колокольней . Именно из-за неё мы сюда и приехали. Так она выглядит летом:

Если сейчас вы подумали: «Почему колокольня стоит одна посреди реки?», то вы можете утолить своё любопытство с помощью моей статьи о том, как получилось, что колокольня окружена водой¹.

Летом до колокольни можно добраться на платной лодочке . Высаживают ли туристов на берег, я не знаю (информация разнится), но зимой-то. зимой нам никакие лодочки не нужны, чтобы дойти до колокольни. Ведь дойти туда легко! Правда?

Да, именно эта затея засела у меня в голове с наступлением морозов. Дойти до колокольни по льду. Хотя внутри и была небольшая опаска, поскольку страх провалиться под лёд присутствует (думаю, местным ребятам смешно читать про мои колебания, они-то знают, когда на лед идти можно, а когда не стоит).

В общем, морозы были на нашей стороне . Стукнули давно и надолго, поэтому идти было не так страшно. Но как было холодно! И снега было много.

Самое неприятное, что было на нашем пути, – это ветер . Ох, и ледяной он был. Если вы соберетесь проделать то же самое в такую же погоду (на свой страх и риск!), то лучше запаситесь термосом с теплым напитком .

Но это того стоило! Как же я рада была добраться до этой колокольни, на которую я посматривала уже не один год. Сразу даже как-то теплее стало.

На острове никого не было, кроме нас . Но по утоптанности снега было понятно, что приходят сюда часто. Даже скамеечка есть, по виду новая.

А саму колокольню, конечно, хорошо бы отреставрировать. Но, думаю, что не очень легко найти на это деньги. Хотя ящик для пожертвований здесь есть.

Довольна ли я тем, что проделала такой путь ради того, чтобы дойти до колокольни? Да! Я жалею только об одном. Во всей этой морозной суете, я забыла потрогать колокольню! А я ведь так люблю касаться руками таких объектов, прикасаться к истории. Эх! Придётся возвращаться.

Кстати, вернуться придётся ещё и потому, что очень хочется посмотреть на местную улиточную ферму летом. Хотя зимой там тоже вкусно!²

Спасибо за внимание. Ставьте лайки, делитесь мнением, подписывайтесь на канал . Впереди ещё столько всего интересного! ♥

Источник

С точностью до наоборот: чего нельзя делать летом

Все вокруг твердят, что лето — это пора грандиозных перемен, путешествий, открытий. Все вокруг составляют списки всевозможных дел, планов, литературы, куда-то уезжают… Мы же решили составить список того, чего делать летом не нужно. Ни в коем случае.

Планировать

Скорее всего, детальное планирование вашего лета не приведёт ни к чему, а уж тем более в пандемию. Это то же самое, что запланировать что-то грандиозное и кому-то об этом рассказать. Вы будете удовлетворены тем, что кому-то этим похвастались (а в данном случае построили планы на всё лето), и для достижения всего этого у вас просто не останется мотивации.

Никуда не ездить и сидеть дома

Да, в пандемию с путешествиями сложновато. Но есть выход и из такой ситуации. Можно, в конце концов, поехать в соседний небольшой город и открыть для себя что-то новое. И в том маленьком городе, и в самом себе.

Обходить стороной разного рода мероприятия

Опять же, массовые мероприятия массово отменяют. Но, если вы соблюдаете меры предосторожности, прививаетесь и носите маски, вполне можно и даже нужно следить за теми событиями, которые всё-таки проходят. В такое время каждое из них — на вес золота.

Не заниматься спортом

К лету худели, теперь самое время отлёживать бока, набирать массу, так сказать. А по сути-то, летом есть уникальная возможность тренироваться прямо на улице, если на дорогущий абонемент в спортзал нет денег. Даже обыкновенный бег в пару километров задействует все ваши мышцы и выведет токсины из организма. Так что не время смотреть сериалы, зимой успеете.

Не саморазвиваться

Никакого саморазвития… Такая жара на улице… Думать вообще не хочется… Читать не хочется… Не читайте летом… И не развивайтесь… Не надо… Кроме шуток, лето — это прежде всего отдых, а значит и много свободного времени. Самый подходящий момент для того, чтобы достать запылившуюся на полке с давних времен книгу, до которой всё никак не доходили руки. И прочесть её, в конце концов.

Грустить

Лето — это время года, когда у тебя появляется масса времени на самокопание и грусть. Ура. Наконец-то можно этим заняться в полной мере. А то в течение года времени не хватало. По идее, и сейчас времени не должно хватать. Если вы сидите на работе и из-за чудесной погоды, которая стоит за окном, хочется гулять и тянет грустить, не стоит. Нужно подождать до выходных или до отпуска. Или после работы не пихать себя в переполненную маршрутку, а пройтись пешком, удовлетворив своё желание и развеяв грусть. А если вы не работаете, тогда грустить вообще не время! Скорее бежим на прогулки с друзьями (см. п. 3). Ну или достаём запылившуюся книгу (см. п. 5).

Не есть фрукты

Наверняка все думают, что фрукты можно есть и зимой, ведь в магазинах они продаются. Но, к сожалению, зимой в фруктах чаще всего нет тех полезных веществ, какие есть в них летом. Только бананы и цитрусовые, к примеру, летом утрачивают свои полезные свойства, так как это не лучшее время для их хранения и, тем более, употребления в пищу. Диетологами рекомендуется есть те фрукты, которые созрели именно в этот период года, например, яблоки и виноград.

Сидеть в интернете

Разве такое можно было представить? Можно смотреть мемасы 24 часа в сутки! Каждый день! Но если мы будем так делать, не только лето пройдет незаметно, но и вся наша жизнь пролетит перед глазами как один сплошной мемас. Так что, если вы чересчур зависимы от социальных сетей, ставьте себе сперва маленькие цели, например, 2 часа без интернета. Такими темпами к концу лета вы не будете придавать своему смартфону столько значения, сколько неоправданно придавали.

Источник