Что с моими руками зимой они краснеют

Почему трескается кожа на руках зимой? Что делать — причины и лечение

В холодное время года перед многими встает вопрос — почему трескается кожа на руках зимой? Для некоторых представительниц нежной половины человечества вопрос этот далеко не праздный и ответ на него должен быть скорым и исчерпывающим, вплоть до обращения к косметологу или дерматологу. Впрочем, от потрескивания кожи рук страдают и мужчины. При чем данная проблема с кожей встречается как у детей, так и у взрослых.

Кожа, волосы, ногти — это самые первые индикаторы каких-то проблем в организме человека в целом, часто проблем метаболизма. Почему первыми об этом сигналят руки, всем понятно — они на передовой линии противостояния агрессивным воздействиями внешней среды: морозу, иссушающему холодному ветру, избыточной внешней влаге, стиральным и моющим средствам.

Почему зимой кожа рук становится сухой?

Малейший витаминно-минеральный дисбаланс, нарушение режима и ритма повседневной жизни, стрессы и даже кратковременные депрессивные состояния, обострение хронического заболевания — все может в той или иной мере быть причиной почему трескается кожа на руках зимой.

Если мы хотим найти прямой ответ на этот вопрос, то следует начинать устранять по возможности именно те проблемные факторы в образе жизни, в работе, в быту, в рационе питания, которые причастны к появлению трещин на коже рук, чтобы комплексно устранять причины этого нездоровья и не только зимой.

Зима, холода, сезонная депрессия из-за краткости дневного освещения, дефицит ультрафиолета, недостаточность меланина и витамина D, прибавим к этому списку индивидуальные особенности кожи и метаболизма — и вот вам неблагоприятная картина: шелушится и трескается кожа на руках. Причем трескается кожа на кистях прямо до цыпок и до крови.

Причину искать важно и нужно, чтобы взяться во всеоружии бороться с недугом. И ответы как бы на поверхности: тонкая и чувствительная сухая кожа, становящаяся с возрастом все более проблемной, а с наступлением поздней осени, зимы и ранней весны обостряется до болезненной очевидности — некрасивая кожа, неприятные и прямо болевые ощущения в связи с кровоточащими трещинами.

Кожа человека — это самый большой его орган, имеющий несколько функций в основном барьерных: тактильность — сигналит о боли, о переменах внешней температуры, о физическом дискомфорте; нельзя умалить эстетическое значение кожи человека. Вот сколько очень важных причин следить за здоровьем всей кожи и кожи рук в первую очередь — куда мы без рук!

Естественная защита кожи человека

Вы должны знать, что естественная защита кожи человека выстроена из определенного набора белков и липидов, активно взаимодействующих друг с другом в общей функции непрерывной защиты и регенерации кожного покрова тела. Эффективность защитной функции кожи обусловлена индивидуальной генетической программой, которая родилась вместе с нами, и не учитывать ее своеобразие чревато проблемами и порой не только косметическими. Но кто осведомлен, тот вооружен и способен к борьбе, в которой все приемлемые средства хороши: от изменения режима дня до выбора мыла и воды, с которыми наши руки чаще всего соприкасаются!

Больше всего проблемная кожа рук волнует женщин, хотя и мужчины страдают от пересохшей и трескающейся кожи на руках зимой. Но у женщин нагрузка на защитный барьер кожи вырастает в период беременности, в течение менопаузы и климакса.

Все внутренние проблемы состояния кожи, естественно, крайне обостряются не только при наступлении холодных сезонов, но и с пересушиванием воздуха отопительными приборами в жилищах, где в идеале должен бы находиться автоматический увлажнитель воздуха, постоянно поддерживающий комфортный для здоровья уровень влажности. Этот достаточно дорогой предмет можно заменить в какой-то мере емкостями с водой на нагревательных приборах, хотя всей проблемы они, скорее всего, не решат.

Как часто мыть руки, если кожа пересыхает и трескается?

Вопрос не такой уж шуточный, ведь зима — это не только климатическая агрессия для рук. С холодными сезонами наваливаются на человечество вирусные заболевания, и все гигиенисты настоятельно советуют часто мыть руки. Каждый на себе ощутил, как пересушивает это частое мытье рук с мылом, когда смывается и делается тоньше поверхностный защитный слой кожи рук, что в отдельных случаях и ведет к ее шелушению и растрескиванию, если не подобрать своевременно мягкое мыло-крем, а сразу после контакта с водой на высушенные полотенцем руки наносить увлажняющий крем для рук с зимней защитой.

Если по каким-либо обстоятельствам избежать частой гигиены рук невозможно, то лучше с этой целью прибегнуть к влажным салфеткам или воспользоваться вполне доступным специальным гелем для дезинфекции рук. И хотя в них содержится спирт, но от него-то вреда будет гораздо меньше, чем от частого мытья даже с мягким мылом или гелем. Особенно критично для кожи рук мытье посуды горячей водой, сопровождающееся резкими перепадами до холодной. К защите рук от частого мытья нужно привлекать резиновые или хлопчатобумажные перчатки — с этим нужно смириться и сделать строгой безальтернативной привычкой. Это как учиться шить с наперстком: сначала не можешь с ним, потом не можешь без него.

Как выбрать крем против растрескивания кожи на руках зимой?

Не нужно впадать в уныние, если приобретенный вами крем не справляется с вашей проблемой. Во-первых, необходим, возможно, длительный курс его применения; во-вторых, проблемная кожа рук нуждается в многократном в течение дня увлажнении и питании; в-третьих, вы ошиблись с выбором правильного крема; в-четвертых, к сожалению, вам необходимы рекомендации дерматолога и терять время на эксперименты недопустимо.

Лучше всего для увлажнения трескающейся кожи рук подойдут крем и бальзам с жирной (липкой) текстурой, способные более длительные периоды оказывать увлажняющее и питательное воздействие. В современных аптеках и парфюмерных отделах магазинов выбор такой обширный, что нужно внимательно прочитать сопроводительную их характеристику, состав входящих веществ, витаминов и минералов, не забыть посмотреть на срок годности, чтобы не навредить себе.

Учитывая, что одноразовое нанесение не сможет обеспечить длительным увлажнением кожу рук, наносить защитное средство следует не менее 6 раз в активную часть суток. Именно многократное использование такого крема может привести к накопительному эффекту и дать желаемый лечебный и косметический результат. Нанося массажными движениями на кожу рук выбранный вами увлажняющий крем, не забывайте о ногтях и кутикулах, которые тоже уязвимы перед холодом, водой и обветриванием в зимний период.

Если в парфюмерном отделе магазина или в аптеке не найдется толкового консультанта, способного помочь вам правильно выбрать защитный крем, то придется самой приложить к этому собственные знания о смягчающих компонентах, в ряду которых:

• ланолин (lanolin);
• масло (оливковое, миндальное, жажоба);
• изопропилпальмитат (isopropylpalmitate);
• пропиленгликоль (propylene glucol);
• стеарат глицерина (glyceryi stearate, glycerol stearat).

Перечисленные вещества имеют очень важное свойство удерживать омертвевшие клетки кожи, что способствует сохранению целостности ее структуры и приводит к ощутимому лечебному эффекту.

Также интересен и перечень увлажняющих веществ защиты кожи рук зимой, способных притягивать влагу из атмосферы, пополняя верхний слой кожи ее необходимыми запасами:

• глицерин (glycerin);
• гиалуроновая кислота (hyaluronic acid);
• сорбит (sorbit);
• карбамид (carbamid);
• молочная кислота (lactic acid);
• пропиленгиколь (propylene glycol).

Витамины для лечения потрескавшейся кожи рук зимой

Если проблемная кожа на руках, связанная именно с климатическим похолоданием, становится периодическим явлением, то нужно подключать к косметическим средствам терапевтические, например, витаминами А и Е. Для этого можно воспользоваться вазелином или кремом, более насыщенным тяжелыми компонентами из линейки защитной формулы.

В их числе пчелиный воск, масло какао или ши и диметикон (dimethicon). С целью интенсивного воздействия данный крем пастозно наносят на кожу рук и сразу же на них надевают перчатки из натурального хлопка или лучше льна. Для более длительного терапевтического увлажнения эту процедуру с перчатками продлить до утра.

Мы сами себе неплохие диагносты, если наблюдаем постоянно за своим здоровьем, и по этой причине при первых же признаках даже безобидной некомфортной сухости кожи рук, независимо от сезона, а в холодные сезоны в первую очередь, подключайте даже профилактически увлажняющий крем после любого контакта с водой и моющими средствами. Если профилактический рубеж пропущен и кожа на руках начала быстро сохнуть, на ней проступили покраснения, сопровождаемые зудом и незаживающими трещинами, то необходимо подключить стероидный крем для подавления очагов поражения, доставляющих страдания — не допустить, чтобы трескалась кожа на руках.

Если и эта «тяжелая артиллерия» оказалась бессильной, то следующий ваш шаг к врачам: терапевту или дерматологу, чтобы не запустить или исключить достаточно серьезные заболевания, например, экзему или псориаз. А дальнейшие все ваши уже терапевтические действия пойдут под наблюдением врача и приведут к самым наилучшим результатам, что не отметает все добрые советы по уходу за кожей рук, приведенные в этой статье! Здоровья и красоты!

Источник

Правила ухода за руками на морозе

Как правильно ухаживать за руками зимой, советует мастер по маникюру и педикюру салона «Красавица» города Калининграда Наталия Юрьевна ПАНИНА.

«Зимой на коже моих рук появляется сеточка мелких морщинок. Заметила, что кремы смягчают кожу лишь на непродолжительное время»
Анна Решетова, Москва

— Коже ваших рук необходимо усиленное питание и увлажнение. Не реже двух раз в неделю делайте смягчающую маску для рук. Тщательно взбейте ингредиенты: десертную ложку меда и один желток. В получившуюся массу добавьте овсяные хлопья, измельченные в кофемолке. Нанесите смесь на руки и массируйте их десять минут, затем смойте контрастным душем и протрите руки теплым растительным маслом: оливковым, абрикосовым или персиковым. Этой маске не следует давать застыть корочкой. Такую процедуру нужно проводить в течение месяца. Уже после третьей маски вы заметите значительное улучшение.

Раз в неделю смягчайте кожу рук ночным компрессом. Смажьте руки подогретым растительным маслом и наденьте старые перчатки. Этот компресс желательно оставить на всю ночь.

«Как подготовить кожу рук к холодам? Существуют ли профилактические меры по уходу за руками?»
Марина Михайлова, Тамбов

— Осенью и зимой за кожей рук необходимо ухаживать так же, как и в теплое время, но более часто. В ненастную погоду не следует выходить на улицу без перчаток, которые необходимо надевать еще в подъезде, а не на морозе. Кожа рук очень быстро реагирует на краткие переохлаждения.

Для мытья рук лучше использовать мягкое жидкое мыло. Зимой крем нужно наносить на руки не реже трех раз в день. Лучше пользоваться кремами с добавками: если ваша кожа склонна к раздражениям, то остановитесь на креме для рук с экстрактом ромашки, который дезинфицирует и вылечивает покрасневшие трещины. Для сухого кожного покрова подойдет крем с алоэ, для «шершавой» кожи наиболее эффективны глицериновый и лецитиновый кремы. Защитным действием обладают кремы, в состав которых входят экстракт люцерны, арахисовое и соевое масла.

Крем наносится на руки тонким слоем и плавно втирается от кончиков пальцев к запястью. Раз в день, вечером, перед тем, как пользоваться кремом для рук, подержите кисти рук пару минут в горячей воде. Действие крема, нанесенного на распаренные руки, усиливается.

Отличное профилактическое средство, укрепляющее кожу рук, делающее кожный покров более «морозостойким» — сок квашеной капусты. Им следует протирать руки три раза в неделю.

«Кожа моих рук осенью и зимой становится очень грубой. Внешне это почти незаметно, но я все время боюсь, что придется поздороваться за руку или кто-нибудь дотронется до моей руки».
Анастасия Георгиева, Санкт-Петербург

— Вам подойдет маска из картофеля. Натрите на мелкой терке одну сырую картофелину, добавьте чайную ложку меда и половину чайной ложки кислого сока: лимонного или грейпфрутового. Последний ингредиент можно заменить соком квашеной капусты. Каждый день опускайте руки в теплый отвар картофеля или риса. Вода, в которой варились рис или картофель, — прекрасное антибактериальное и смягчающее средство для кожи рук. Руки после этой процедуры вытирать не следует. Через час нанесите жирный крем.

«На морозе мои руки сразу краснеют, даже если они защищены теплыми перчатками. И эта пигментация остается несколько часов. Можно ли с этим бороться?»
Ирина Валентинова, Москва

— Несомненно. Такая кожная реакция чаще всего свидетельствует об ослабленном кровообращении или является признаком того, что руки когда-то были отморожены. Самая действенная мера, усиливающая циркуляцию крови, — контрастные ванночки. Два тазика наполнить водой: в один налить горячую, около 38 градусов, в другой — холодную, градусов 15. Держать руки в каждом тазике несколько секунд. Процедура предполагает не менее пятнадцати чередований. Эффективность заметно усилится, если в горячую воду добавить отвар сухой крапивы, а в холодную — коры дуба.

Хорошо отбеливает кожу рук протирание их долькой лимона или срезом сырого картофеля. Покрасневшие руки быстро побледнеют, если их обернуть размятыми листьями белокочанной капусты. Закрепить капусту бинтами и надеть варежки на полчаса. Попробуйте и такое средство: в кофейную гущу добавить сметаны. Получившейся массой «намылить» руки, немного промассировать и смыть.

«Мои руки не переносят резиновых перчаток: они начинают потеть и покрываются сыпью. В холодное время года процесс усиливается. Как сохранить ухоженность рук, если вынуждена выполнять немало «грязной» домашней работы без перчаток?»
Тамара Григорьева, Клин

— Всю работу по дому все-таки желательно выполнять в перчатках. Попробуйте присыпать руки тальком, надеть тонкие нитяные перчатки, предназначенные для садовых работ, а лишь потом — резиновые. Если кожное раздражение повторится, то рекомендую альтернативный вариант — натяните на руки «жировые перчатки»: минут за двадцать до начала работы обильно смажьте руки нутряным салом или любым животным жиром. Он достаточно быстро впитается. Остатки можно промокнуть салфеткой, чтобы руки не оставались жирными. На пару часов ваши руки будут защищены. Можно нанести на руки слой защитного крема. Для этой цели наиболее подходящий — силиконовый.

«Заметила, что зимой портятся не только кисти рук, но и верхние части рук становятся дряблыми. С такими обвисшими предплечьями уже не накинешь открытый халатик и не наденешь экстравагантное новогоднее платье».
Ариадна Михаленя, Минск

— Действительно, зимой мускулатура предплечий заметно слабеет. Отсутствие солнца, плавания, подвижных летних игр сказывается как на состоянии мышц, так и кожи. Прежде всего нужно «подтянуть» и укрепить мышцы. В этом поможет комплекс нехитрых упражнений, которые следует выполнять ежедневно:
* Встать, расправить плечи, вытянуть руки в стороны и с силой сжимать кисти рук в кулаки.
* Скрестить пальцы рук за головой и отводить согнутые локти назад.
* Повиснув на турникете, шведской стенке или косяке двери, напрягать руки и по возможности подтягиваться.
* Опереться на стул или подоконник и отжаться.
* Соединить согнутые руки на уровне середины груди. С силой надавить на ладони.

В комплекс своей ежедневной зарядки введите упражнения с нетяжелыми, полуторакилограммовыми гантелями. Зимой кожа верхней части рук нуждается в увлажнении и питании. Не реже одного раза в неделю необходимо смазывать верх рук и предплечья питательным кремом. Помимо кремов два раза в месяц следует «омолаживать» руки масками. Смешайте столовую ложку меда, желток, по половине чайной ложки нашатырного спирта и глицерина. Маску нанесите на чистую кожу, оберните руки компрессной бумагой и наденьте теплую кофту с неширокими рукавами. Через полчаса маску смойте водой комнатной температуры.

«Как избавиться от повышенной чувствительности кожи запястий, которая зимой становится тонкой, как пергамент?»
Наталия Иванова, Коломна

— Вечером, перед сном, протирайте руки рыбьим жиром или нутряным салом. Если вам неприятен запах, то через полчаса помойте руки водой, в которую добавлен яблочный уксус, или протрите кожу долькой лимона.

Укрепляет кожу рук морковная маска. Натрите морковку на мелкой терке, слегка отожмите. В оставшийся жмых добавьте столовую ложку сметаны и чайную ложку оливкового масла. Сначала протрите руки соком, а через несколько минут нанесите на них маску. Через десять минут смойте теплой водой.

Перед сном опускайте руки в отвар коры дуба. Чтобы ногти не покрывались желтоватым налетом, до процедуры кончики пальцев смажьте жиром, а после — протрите лимонной цедрой. И не забывайте регулярно смазывать кожу рук кремом.

Вадим ШАПОВАЛОВ
«Женское здоровье»

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен

Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.

Источник