До скольки градусов зимой гуляют дети

Как правильно гулять с детьми зимой?

Зимние прогулки могут принести пользу ребенку и быть веселыми, но только если к ним правильно подготовиться. Рассказываем, на что обратить внимание при сборах на улицу.

Зачем вообще выходить на холод

Зимой хочется сидеть дома. Так просто себя убедить, что ребенку будет холодно, он может заболеть, а солнца нет и витамина D, он все равно не получит.

«На самом деле достаточно понять общую идею, — рассказывает педиатр GMS Clinic Эмилия Гаврилова , — с ребенком стоит стремиться регулярно выходить на улицу. Но можно в один день вообще не погулять, а в другой погулять несколько раз. Если дороги замело, идет противный снег с дождем или просто нет настроения гулять, не надо делать ничего через силу, можно и посидеть дома пару дней».

Но зимние прогулки — это в первую очередь закаливание, смена обстановки и новые стимулы для ребенка к развитию. Холодный воздух очищает носоглотку от квартирной пыли. Также прогулки помогают сохранить зрение, ведь на улице глазные мышцы тренируются, когда ребенок переводит взгляд с ближней точки на дальнюю и обратно.

Зимой сложнее двигаться и больше усилий затрачивается из-за увеличения веса и сложностей передвижения на улице. Поэтому даже простая ходьба приносит больше пользы. А физическая активность — это основа здоровья ребенка. Дети, которые долго сидят дома, чаще травмируются, ведь им некуда деть избыток энергии в домашних условиях.

«Ребенку, даже совсем малышу, полезно гулять как летом, так и зимой, — напоминает Эмилия Гаврилова. — Даже если ребенок просто лежит в коляске, во время прогулки он дышит свежим воздухом, на него попадают солнечные лучи и, пока он не спит, он рассматривает окружающий мир на разных расстояниях (разумеется, если ему не мешают накинутое поверх коляски одеяло или дождевик). Родителям прогулки обычно тоже помогают отдохнуть».

Если ребенок болеет без температуры, прогулки помогут быстрее очистить дыхательные пути от вирусов, а двигательная активность и приток свежего воздуха ускорят выздоровление. Даже если на улице ребенок только спит, все равно прогулки на холоде принесут больше пользы, чем тот же сон, но дома.

Конечно, в метель или сильные морозы лучше сидеть дома, особенно если ребенок совсем маленький. Обычно педиатры не советуют гулять с детьми до года, если на улице холоднее -10 градусов, а с года до трех лет до -15 градусов.

«При этом не может существовать каких-то единых норм, — объясняет Эмилия Гаврилова, — например, до 0 градусов гуляйте 40 минут в день, от 0 до минус 10 — 30 минут и так далее. Все эти рекомендации искусственно придуманы для удобства. Чтобы составить план прогулок в детском саду или для педиатров, когда им надо что-то отвечать родителям на вопросы о прогулках. Сколько стоит гулять с ребенком зимой, зависит не только от температуры воздуха, потому что ребенка можно тепло одеть, но и от силы ветра. Чем ветер сильнее, тем короче должна быть прогулка. От сильного ветра слезятся глаза, обветривается лицо и ребенок быстрее замерзает. Если на улице ветер, избегайте открытых пространств: холмов, набережных, мостов и не носите ребенка лицом против ветра».

Сложнее всего родителям зимних новорожденных, трудно сразу определить, когда можно выходить на улицу с маленьким ребенком в холодную погоду.

«При комфортной погоде можно гулять с первого дня и подолгу, — говорит Эмилия Гаврилова. — Но чем сильнее отличается температура воздуха от комфортной, тем постепеннее должны начинаться прогулки. Малышу надо привыкнуть к перепадам температуры, а родителям приспособиться: как заранее покормить и поменять подгузник, как одеть, как не пропустить перегрев или переохлаждение».

При прогулке главное, чтобы ребенок не замерз или не вспотел. Часто неопытные родители считают, что надо одевать ребенка зимой как можно теплее, но перегретые дети могут вспотеть и потом замерзнуть из-за мокрой одежды.

«Прежде всего тут нужно ориентироваться на возраст, — рассказывает педиатр клиники “Фэнтези” Мария Рудницкая . — У ребенка первых месяцев жизни достаточно тяжело определить замерз он на прогулке или нет. Но если ребенок беспокоится без причин, принимает вынужденную позу для удержания максимального количества тепла, то есть сворачивается калачиком, то можно заподозрить, что ему холодно. Также об этом может говорить побелевший носогубный треугольник и появление белых пятен на щеках. У малыша более старшего возраста мы обращаем внимание на температуру конечностей, носа. Также маркером может служить температура в области шеи. Если она холодная и влажная, то лучше всего увести ребенка в тепло. Также можно заметить по изменению поведения или бледности кожных покровов. Если кожа становится бледной, появляется дикий здоровый румянец, то лучше его уводить в тепло».

Как одевать ребенка

Есть простой принцип трех слоев:

1. Нательное белье. Малышам, которые не активны на прогулке, можно обойтись обычным хлопковым комбинезоном, а бегающим детям лучше выбирать термобелье — оно отводит влагу от тела и сохраняет тепло.
2. Утеплитель. Нужен, когда наступили морозы или стало понятно, что без него ребенок мерзнет. Самый распространенный вариант — флисовый комбинезон на молнии, этот материал легкий, непродуваемый и не впитывает влагу, поэтому даже активный ребенок в нем не замерзнет.
3. Верхняя одежда. Чем младше ребенок, тем толще и теплее должен быть комбинезон. Выбирать лучше современные : холлофайбер, изософт и другие. Они хорошо переносят машинную стирку, не скатываются как синтепон и не вызывают аллергию как овчина или пух.

«Чем ребенок младше, тем несовершеннее его терморегуляция, — рассказывает Эмилия Гаврилова. — Младенцы легко переохлаждаются и также легко перегреваются, нельзя сказать, что может быть опаснее. Поэтому важно найти баланс в том, как одевать ребенка:

– сначала в холодное время года на малыша надевают на слой одежды больше, например, если мама надела футболку, джемпер и пальто, то ребенку надо надеть боди, тонкий комбинезон, теплый комбинезон и уличный конверт.

– постепенно родители начинают чувствовать своего ребенка. Если он мерзлявый, одевают немного теплее, а если с прогулки он возвращается потным и красным, то холоднее.

– когда ребенок становится старше и начинает активно двигаться на улице, его начинают одевать как себя или даже холоднее – это зависит от особенностей ребенка.

– одевая маленького ребенка следует следить за тем, чтобы одежда не была тугой, чтобы она не могла передавить что-нибудь.

– одевайтесь сначала сами до верхней одежды, а потом одевайте ребенка – чтобы он не перегрелся, пока вы одеваетесь.

– если на улице холодно, то чем меньше вы останавливаетесь, тем лучше».

При выборе комбинезона нужно смотреть на количество утеплителя. До 100 граммов — демисезонный комбинезон, а от 250 граммов комбинезон рассчитан на сильные холода или малоподвижных детей.

Также стоит обратить внимание есть ли штрипки, снегозащитная юбка и насколько плотно комбинезон застегивается на шее и плотность манжет. Хорошо, если материал покрытия непромокаемый.

Выбирая нужный размер, не стоит забывать, что многие производители маркируют зимнюю одежду +6, то есть такой комбинезон больше чем другая одежда стандартного размера. Это нужно, чтобы ребенок мог активно двигаться, была небольшая воздушная прослойка для сохранения тепла и комбинезона хватило до конца зимы. Поэтому не нужно покупать комбинезон на два размера больше, ребенок может в нем утонуть и прогулка не доставит ему удовольствия.

При выборе зимней обуви главное, чтобы она была непромокаемая, теплая и удобная. Поэтому зимние мембранные ботинки универсальный вариант. А для сильных морозов можно взять валенки на резиновой подошве.

Лучше брать ботинки на размер больше, тогда можно спокойно утеплить ногу дополнительным носком или теплыми стельками. Но если взять на вырост на два размера больше, то ребенок не будет чувствовать стопой поверхность земли и может часто спотыкаться и падать. Особенно это опасно на лестницах и горках.

Как выбрать крем от холода

Если запланировать прогулку при температуре ниже нуля, то лучше воспользоваться кремом от морозов . Особенно у детей младше двух лет с нежной кожей, которая склонна к быстрому обморожению.

«Наносить крем нужно за 20–30 минут до выхода на улицу, если в его составе нет воды — советует Рудницкая. — Если речь идет об увлажняющих кремах, то их нужно наносить минут за 40–45 до выхода, потому что в состав входит вода и ей нужно время, чтобы испариться с поверхности кожи. Но лучше для зимы лучше выбрать какой-то безводный питательный крем, где в состав будут входить только масла и воски. Хорошо, если в состав не входит спирт и парабены, но обычно производители стараются не использовать все эти вещества в детских кремах от мороза».

Также не стоит брать крем или гигиеническую помаду, если в составе есть глицерин и вазелин, особенно если они на первом или втором месте в описании. Эти вещества могут усилить обморожение.

Но не стоит полагаться только на защитный крем. Если на улице сильный ветер, то лучше дополнительно защитить лицо шарфом или платком. Также его нужно смыть после возвращения домой, чтобы не вызвать раздражения детской кожи.

Что делать при обморожении

Дети редко серьезно страдают от холода на прогулке, даже если она затянулась. Но такое может быть, если ребенок ходит в тесной обуви или верхняя одежда не подходит для морозов. А заигравшийся ребенок может далеко не сразу заметить неприятные ощущения и боль.

Если все-таки ребенок пожаловался на боль и холод или родители заметили белые пятна на коже, то в первую очередь надо вернуться в тепло. Нельзя растирать щеки или пальцы на морозе, так можно повредить замерзшую кожу и подкожные сосуды.

При обморожении первой степени, будет боль, краснота и небольшой отек пострадавшей конечности. В этом случае лучше отогревать ребенка в ванной, постепенно повышая температуру с прохладной до теплой. После этого стоит тепло одеть ребенка и напоить чем-нибудь теплым для улучшения кровообращения.

Если на поверхности кожи появились волдыри, красные пятна, а поврежденная конечность сильно отекла, ее нельзя отогревать водой или другими способами. Это признаки обморожения второй степени и нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. В ожидании помощи можно только наложить теплоизолирующую повязку из нескольких слоев: бинт, вата, бинт и пленка или полиэтиленовый пакет. Она нужна, чтобы восстановить кровообращение и согреть пораженный участок изнутри.

• Зимние прогулки полезны для зрения, физического и умственного развития.
• Проверить комфортно ли малышу на улице, можно потрогав шею. Если она прохладная, то ребенку нужно одеваться теплее, а если она горячая и мокрая, то прохладнее.
• Принцип трех слоев поможет быстро и по погоде одеть ребенка.
• Зимний комбинезон должен быть из современных материалов и с нужным количеством утеплителя для зимы.
• Лучший вариант зимней обуви — мембранные ботинки или валенки на морозы.
• Если гулять при -5 или холоднее, надо заранее воспользоваться кремом от мороза.
• При легком обморожении нельзя растирать кожу.
• Если появились волдыри и другие признаки серьезного обморожения, надо немедленно обратиться к врачу.

Источник

Как гулять зимой с новорожденным, грудничком и малышом старше года

Предлагаю три неизбитых зимних забавы тем, кто устал от снеговиков и в то же время не хочет сильно удаляться от дома.

Особенности теплообмена у детей

Начнём с того, что обмен веществ у грудничка сильно отличается от процессов терморегуляции, происходящих во взрослом организме. Поскольку ребенок быстро растет, то он вырабатывает больше тепла в единицу времени. Нельзя судить о состоянии ребенка, опираясь на свои ощущения. У детей очень быстро происходит перегревание тела. Если взрослому человеку тепло, то малышу скорее всего жарко.

У ребенка процесс теплопродукции происходит более активно. На теплоотдачу влияет влажность и температура воздуха, а также скорость ветра. Чем суше, холоднее и ветреннее, тем больше энергии затрачивается. Поэтому родителям важно регулировать количество слоев одежды, надетых на ребенка и качество материала, из которого она сшита.

Теплопродукция у малышей до года затруднена из-за того, что они имеют недоразвитые потовые железы. Эта особенность способствует тому, что ребёнку тяжелее справляться с повышением температуры. Поэтому, любая физическая активность (ходьба по снегу, бег или подъем на горку), усиливает теплопродукцию у ребенка. По этой причине ребенок зимой должен быть одет не так, как взрослый.

Правила прогулки зимой

• Сначала одевается мама, потом одевают ребенка. Иначе ребенок дома вспотеет и замерзнет на улице.
• Если не всегда есть возможность выйти на свежий воздух, то можно для этих целей воспользоваться балконом или лоджией.

• Однако необходимо обезопасить пространство для сна ребенка: заранее проветрить балкон или лоджию; протереть пыль убрать опасные предметы; закрыть окна и одеть соответствующим образом малыша.

Почему ребенок не хочет гулять зимой

Можно ли гулять с ребенком при температуре

Когда наступает холодное время года, и градус за окном стремительно падает, многие родители начинают задаваться вопросами: сколько времени можно безопасно гулять с грудничком зимой, и как сделать так, чтобы ему было максимально комфортно.

Зимняя прогулка – серьезное мероприятие, требующее тщательной подготовки

Интересно. Проверить, не замерз ли ребенок во время зимней прогулки, достаточно просто. Для этого необходимо периодически (достаточно один раз в 10 минут) трогать его шейку и носик. Если малыш не переохладился, они будут оставаться теплыми.

Нередки случаи, что именно зимой малыш, оказываясь на свежем воздухе, вместо того, чтобы мирно посапывать в коляске, начинает капризничать, чем существенно усложняет процесс.

Причин подобного поведения ребенка может быть несколько:

1. Крохе элементарно дискомфортно в многочисленных одежках. Несмотря на холод на улице, малышу может быть жарко. Понять это довольно просто. Если по возвращении домой нательная рубашка ребенка влажная, следует пересмотреть уличный гардероб младенца и слегка облегчить его.
2. Еще одна причина, по которой малыш может заплакать на зимней прогулке, – это чувство голода. Большинство мамочек кормит деток непосредственно до прогулки. Поскольку в холодный сезон времени на одевание требуется больше, иногда ребенок к середине прогулки начинает снова хотеть есть.
3. Одна из физиологических особенностей грудных детей заключается в том, что после кормления они хотят спать. Если из-за одевания многочисленных теплых одежек уснуть не удается, младенец вполне логично начинает сильно капризничать.
4. Малыш может не хотеть гулять по причине нервозности матери. Детки обычно очень чутко реагируют на настроение окружающих.
5. У детей до года невероятно развита рефлекторная память. Если когда-то на зимней прогулке им было некомфортно, они интуитивно запоминают ситуацию и адекватно на нее реагируют.

Интересно. Чем старше ребенок, тем чаще он будет протестовать. При этом в большинстве случаев он будет не против прогулки как таковой, а против сна. Когда грудничок успевает немного подрасти, его начинает активно интересовать, какой мир его окружает, и он с удовольствием смотрит по сторонам. Лежать в коляске ему попросту становится скучно.

Польза прогулок зимой

• Профилактика респираторных вирусных и бактериальных заболеваний.
• В солнечные дни контакт с ультрафиолетовым облучением. Он способствует выработке витамина Д, необходимого для полноценного роста и формирования опорно-двигательного аппарата.
• Двигательная активность, развивающая моторное развитие.
• Большой выбор зимних забав помогает разнообразить досуг ребёнку.
• Расширение кругозора. Позволяет следить за изменяющимися природными явлениями.
• Способствует закреплению правильного режима дня, улучшает аппетит.

Сколько по времени и в какую погоду можно гулять с новорожденным зимой?

Период новорожденности включает возраст с момента рождения до 28 дней жизни, то есть первый месяц жизни малыша.

Первый выход на улицу должен состояться не ранее 10 дня с момента рождения. Время первой прогулки не должно превышать 15 минут. При условии, что нет дополнительных ограничений по советам врача.

На второй день время прогулки можно увеличить до получаса. На третий день уже можно выходить дважды в день по 30 минут.

К концу месяца возможно довести это время до 2-3 часов в день, разбив его на 2 раза. Температура в первые дни должна быть при этом не ниже 15 градусов, погода желательно маловетреная.

За 15 минут до выхода на улицу, необходимо смазать открытые участки тела крохи питательным детским кремом. Так вы предотвратите его нежную кожу от переохлаждения и отморожения. Крем должен успеть впитаться.

Зимние прогулки с младенцем

Свежий воздух необходим для здорового развития грудничка. Прогулки способствуют закаливанию ребенка, повышают иммунитет, предотвращают развитие рахита, укрепляют нервную систему. Гулять с малышом надо в любое время года.

Кстати, считается, что зимний воздух намного полезнее летнего. Он содержит больше кислорода и отрицательных ионов, которые благотворно влияют на легочную ткань: бронхи расширяются, и малыш начинает дышать легче и глубже. Некоторые мамы боятся, что во время зимней прогулки ребенок простудится. Однако все будет в порядке, если знать, как правильно одеть малыша и сколько времени проводить с ним на улице.

Первый выход с младенцем на прогулку

Начало первых прогулок с ребенком зимой зависит от погодных условий. Как правило, гулять с малышом зимой можно начинать на 2-й или 3-й день после выписки из роддома – при условии, что температура воздуха на улице не ниже –10 °C и нет сильного ветра. Первая прогулка с младенцем не должна превышать 10–15 минут. Затем с каждым днем длительность прогулки увеличивают на 5–10 минут, чтобы к концу первой недели гулять уже около часа. Дольше 1–1,5 часов в морозную погоду находиться на улице не стоит, но при желании можно выходить 2 раза в день. Лучшее время для прогулки – от 12 до 15–16 часов – это самое светлое и теплое время зимнего дня.

«Балконная» прогулка с младенцем

При температуре воздуха ниже –10 °C не рекомендуется гулять с малышами первых трех месяцев жизни. Кожа у маленьких детей тоньше, чем у взрослых, и поэтому более чувствительна к воздействию окружающей среды. При температуре ниже –10 °C увеличивается риск обморожения. Для детей старше 3 месяцев ограничением для прогулок служит температура воздуха ниже –15 °C.

Собираясь на прогулку с грудничком, следует обращать внимание не только на температуру воздуха, но и на скорость ветра. В ветреную погоду кожа быстрее теряет тепло и увеличивается риск переохлаждения. Прогулку стоит отменить при скорости ветра больше 15 м/с и при влажности выше 85 %, которая усугубляет ощущение холода.

При неблагоприятных погодных условиях малышу можно организовать «прогулку» на балконе или в комнате при открытом окне. При этом малыш должен быть одет так же, как для настоящей прогулки. Для постоянного контроля за крохой в этой ситуации удобно использовать радио или видеоняню. Из соображений безопасности балкон должен быть застеклен: с верхних этажей в коляску может упасть какой-нибудь предмет, или может залететь птица.

Полностью заменять прогулки с малышом на улице «балконными» не стоит. Для тренировки и укрепления иммунитета малыш должен ощущать перепад температур между домом и улицей. Между квартирой и балконом такого перепада не бывает – максимальная разница здесь составляет 5–10 °С. Кроме того, на застекленной лоджии ограничен воздухообмен, то есть практически нет циркуляции воздуха.

Где гулять с младенцем?

Для прогулки с ребенком лучше выбирать места, максимально отдаленные от проезжих дорог и шума. Чтобы малыш дышал действительно свежим воздухом, лучше идти с ним в ближайший парк или сквер. Там загазованность воздуха будет меньше. Есть дети, которые на улице спят спокойно, а некоторые пугаются посторонних шумов, вздрагивают и просыпаются от любых резких, громких звуков. Для прогулок с такими детками лучше поискать безлюдные, тихие места.

Как одеть малыша на прогулка?

Родителей всегда волнует вопрос: как одеть малыша на прогулку зимой, чтобы он не замерз? При одевании грудного ребенка рекомендуется соблюдать правило: одеваем кроху, как себя, плюс еще один слой одежды.

Сначала на чистый подгузник надевают нижнее белье. Удобнее всего использовать боди. Оно застегивается между ног, не образует складок на спине и плотно прилегает к телу. Затем надевается х/б кофточка и ползунки или легкий х/б комбинезон. Следом надевают шерстяную кофточку и штанишки или шерстяной комбинезон. После этого на ножки надо надеть теплые (шерстяные, пуховые, флисовые) носочки, а на голову – тонкую х/б шапочку (чепчик), а сверху – теплую (шерстяную). Если у малыша двухслойная шапочка (снаружи шерсть, внутри – хлопок), то под нее ничего поддевать не надо. Для зимних прогулок можно также использовать шапку-шлем. Она удобна тем, что быстро надевается и закрывает сразу голову и шею малыша. Шапка должна полностью закрывать ушки ребенка и плотно обхватывать голову. Теперь наступает черед верхней одежды. Для этой цели подойдет теплый комбинезон с наполнителем из синтепона или пуха. Наконец, ребенка укладывают в специальный конверт из синтепона или натурального меха.

Важно помнить, что одетый ребенок должен иметь возможность шевелить руками и ногами. В сильно сжатых одеждой конечностях нарушается кровообращение, а значит, увеличивается риск обморожения.

Итак, малыш одет для прогулки, и его осталось только положить в коляску.

В условиях комфорта: какая должна быть коляска для прогулок зимой

Для прогулки с грудничком зимой коляска должна отвечать следующим требованиям:

• она должна иметь непродуваемый короб;
• быть высокой – чем выше люлька коляски от земли, тем в ней теплее лежать малышу;
• полог для ножек должен быть одет;
• колеса должны быть широкими (диаметр 20–25 см) – они обеспечивают хорошую проходимость и позволяют коляске не буксовать в снегу;
• у коляски должен быть дождевик, который защитит малыша от сильного ветра и мокрого снега.

Детская зимняя косметика

Отправляясь гулять с малышом зимой, надо не забыть защитить нежную детскую кожу от холодного морозного воздуха. Кожа у малыша более тонкая и чувствительная, чем у взрослых людей, поэтому легко подвергается раздражению и физическому воздействию повреждающих факторов окружающей среды. Ветер и мороз могут стать причиной шелушения, покраснения и сухости кожи, так как она у малыша быстро теряет влагу. Нанесите на открытые участки тела специальный защитный крем. Сделать это следует за 20–30 минут до выхода на улицу – за это время крем полностью впитается и на коже образуется тонкая защитная пленка. Нужно проследить, чтобы крем был детский, гипоаллергенный, не содержал искусственных красителей и отдушек, имел натуральную основу, содержащую различные растительные масла (миндальное, арахисовое и т. д.) и чтобы на нем были написаны возрастные ограничения.

Прогулка с ребенком зимой: важные детали

• Перед прогулкой малыша надо покормить. Сытые дети, как правило, крепче спят и лучше переносят холодный зимний воздух, хорошо удерживая тепло.
• Чтобы кроха комфортно чувствовал себя во время прогулки, перед гулянием ему обязательно надо надеть чистый, сухой подгузник.
• Собираясь на улицу, мама сначала должна одеться сама и только потом одевать ребенка. Иначе одетый ребенок, ожидая маму, вспотеет и на холодном воздухе может простудиться.
• Детскую одежду желательно подобрать такую, чтобы сборы на прогулку происходили максимально быстро. Если одевание продолжается слишком долго, ребенок вспотеет, не дождавшись его конца.
• Для прогулок не рекомендуется выбирать одежду с пуговицами и застежками сзади. Малышу будет неудобно лежать, и он будет капризничать.

Как узнать, замерз ребенок или нет

Если по возвращении домой ручки и ножки у ребенка теплые и кожа сухая, значит, малыш был одет правильно. Если конечности холодные, в следующий раз оденьте его теплее. Влажная кожа головы и тела свидетельствует о том, что ребенок вспотел, и при следующем одевании на улицу надо убрать один слой одежды.

Во время прогулки надо периодически проверять состояние малыша. Иначе можно пропустить момент, когда он замерзнет: некоторые дети, когда им холодно, начинают капризничать, а другие, наоборот, становятся вялыми и сонными. Носик ребенка не является индикатором охлаждения. Определить, замерз малыш или нет, можно по частям тела, находящимся под одеждой. Для этого потрогайте шею малыша сзади или в том месте, где шея переходит в плечо.

Заподозрить первые признаки обморожения у ребенка можно, заметив резкую бледность открытых участков кожи. В этом случае малыша следует немедленно отнести в отапливаемое помещение, снять верхнюю одежду и укутать в теплое одеяло. Если у крохи очень холодные ручки, их можно согреть в теплой, но не горячей воде (примерно 40 °C).

Если на коже ребенка появились волдыри, значит, произошло сильное обморожение – в этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.

Зимы и морозов не надо бояться. Правильно и по погоде одетый ребенок будет чувствовать себя комфортно и уютно в коляске и вместе с мамой получит удовольствие от зимней прогулки.

Как одевать новорожденного на улицу зимой?

Одевать новорожденного малыша следует зимой по такому принципу:

• памперс
• боди с длинными рукавами,
• ползунки с застежками на плечах
• тёплые носочки
• флисовый комбинезон,
• хлопчатобумажный чепчик,
• теплая вязаная шапочка из натуральной нити.

Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому одет он должен быть теплее. Вместо комбинезона, лучше подойдёт удобный пуховый конверт с закрытыми ножками. Гулять с грудничком лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этих целей.

Она сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления в неё можно дополнительно положить шерстяное одеяло, пуховый платок или специальный вкладыш на овчине. Санки лучше отложить для более взрослых детей.

Как правильно гулять

До скольки градусов можно гулять с ребенком до года зимой

Разобравшись с тем, сколько допускается гулять с месячным ребенком зимой и летом, стоит узнать, как это делать правильно.

Летом гулять с малышом проще, чем зимой

Важно! Независимо от возраста грудничка, основные правила прогулки с ребенком ничем особенным не отличаются. Рекомендации будут практически идентичными, независимо от того, пошел ребенку первый, второй месяц, или уже приближается год.

Чтобы успешно соблюсти должный моцион прогулки и не рисковать здоровьем грудничка, достаточно соблюдать следующие несложные правила:

1. Маршрут прогулки следует проложить подальше от дорог. Выхлопные газы от машин могут стоить ребенку здоровья. Например, под их воздействием может развиться астма.
2. Рекомендуется завести специальную сумку для прогулок, в которой всегда должны быть вода, подгузники, игрушки, запасная сумка и влажные салфетки.
3. Выгуливать ребенка в летнее время рекомендуется до полудня или после 16 часов. Это позволит избежать чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
4. При выходе на открытое пространство младенцу в коляске необходимо обязательно ставить козырек от солнца.
5. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, питательные смеси лучше брать в сухом виде и разводить горячей водой из термоса.
6. Кормящим мамам стоит озаботиться приобретением удобной для кормления малыша в походных условиях одеждой.
7. При подготовке ребенка к прогулке мамочке стоит одеться сперва самой, только потом начинать одевать грудничка. В противном случае он успеет вспотеть и простудиться.

Важно! В качестве нательной одежды для прогулок настоятельно рекомендуется выбирать хлопковые предметы гардероба, у которых отсутствуют наклейки и грубые швы. В такой одежде новорожденному будет приятно находиться.

В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года?

Зимой прогулки с ребёнком должны осуществляться дважды в день при любой погоде. Время прогулки зависит от температурных условий.

• В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов, можно гулять до 1.5 часов. Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.

• При температуре от минус 10 до минус 15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут. Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1.5 часов.

• При температуре от минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.

Конечно, не стоит выходить при сильном морозе, метели и особенно сильном порывистом ветре. Если же возникла такая необходимость, то нужно хорошо продумать варианты одежды для ребёнка.

Как одевать на улицу грудничка до года зимой

Одежда для ребёнка должна быть из натуральных или синтетических, но качественных «дышащих материалов». Главные качества зимней одежды – сохранение тепла, непродуваемость, непромокаемость.

Уход за ней должен быть прост. Она должна быть неприхотлива в стирке, быстро сохнуть и сохранять форму и термоизоляционные свойства. Учитывая физиологические нормы развития, малыш до 6-7 месяцев активно не двигается. На прогулке он лишь спит. Поэтому идеальным вариантом верхней одежды станет тёплый меховой конверт, в котором ручки и ножки малыша надежно закрыты.

Когда малыш подрастет и сможет сидеть в коляске, можно приобрести комбинезон с ручками и ножками. Для ножек специальные меховые сапожки, а для ручек аналогичные варежки.

С 9 месяцев – надевать кожаные сапожки с мехом внутри. Поскольку с этого возраста ортопеды советуют постоянное ношение обуви. В сильные морозы можно надевать валенки, которые хорошо сохраняют ножки тёплыми.

Таким образом, грудничок должен быть одет в несколько слоёв одежды:

• Памперс, маечка, колготки или ползунки.
• Кофточка или боди с длинными рукавами и носочки.
• Флисовый слитный комбинезон при температуре от минус 15 градусов.
• Теплый зимний комбинезон с капюшоном. На шею повязан шарф.
• Обувь и варежки. Тёплая зимняя вязаная или меховая шапка.

Сколько гулять с ребенком старше года зимой?

Общее количество времени, проведённое на улице у ребёнка старше года должно составлять 3 – 3.5 часа при температуре не ниже 15 градусов. При сильном ветре, ненастной погоде нужно сократить время прогулки, возможно даже в данные дни не выходить на улицу.

В целом количество зимних забав для ребёнка старше года существенно увеличивается, поэтому можно не переживать чрезмерно за активно двигающегося малыша.

Особенности зимней одежды для детей раннего возраста

Чем малыши отличаются от детей постарше? Тем, что они практически не двигаются во время прогулок, а если и двигаются, то очень мало. С учетом этого их и надо оде­вать, когда вы собираетесь на улицу в холодное время года.
Если ребенок еще не ходит, то одевайте его так, чтобы он мог двигаться под одеждой, что способствует согреванию. Проще говоря, одежда должна сидеть на ребенке не слишком плотно.

Не «запаковывайте» коляску так, чтобы перекрыть ребенку доступ свежего воздуха. Обязательно оставьте просвет для поступления кислорода.

Если на улице слишком холодно (температура ниже минус 15 °С), то пусть лучше ребенок поспит в коляске дома с приоткрытым окном.

Примерный комплект одежды:

• 1-й слой — шерсть или теплосберегающее термобелье из натуральных материалов
• 2-й слой — флисовый или шерстяной
• 3-й слой — зимний комбинезон
• 4-й слой — конверт из овчины или шерстяное (верблюжье) одеяло
• на ножках — шерстяные носочки
• на голове — теплый шлем

Независимо от этих рекомендаций ребенку может быть холодно или жарко (все дело в конкретных темпера­туре и влажности воздуха), поэтому, вернувшись домой, проверьте температуру его ножек и ручек и перед следу­ющей прогулкой оденьте чуть легче или теплее.

Как правильно одевать ребенка старше года?

Ребёнок старше 12 месяцев, значительно отличается от грудничка, который на прогулке лишь спит. У него уже другие потребности. Он познаёт мир, знакомится с новым временем года, учиться ходить. Малыш уже активно играет с другими детьми и взрослыми.

Поэтому правила для одевания немного другие.

• Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.

Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.

• Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».

Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.

• В-третьих, варежки.

Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.

• В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.

Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.

Малыш старше года много двигается, поэтому не стоит кутать его излишне. Например, надевать две пары варежек или шерстяные носки под тёплые сапожки. Он будет много потеть, а соответственно наоборот переохлаждаться под многочисленными слоями одежды.

Одежда не должна его сковывать и мешать бегать, прыгать. Одевать детей полагается по погоде. При температуре выше нуля, необходимо следить за тем, чтобы его одежда, обувь, варежки были непромокаемыми и в то же время удерживали тепло.

Когда стоит отказаться от прогулки

Можно сколько угодно рассуждать на тему, как правильно с ребенком гулять зимой, но, если за окном метель и стужа, мероприятие рекомендуется вовсе отменить и не рисковать здоровьем малыша.

Не стоит отправляться на улицу и в дождь. Нет абсолютно никакой необходимости адаптировать кроху к данному природному явлению.

Остаться дома следует и в любом из следующих случаев:

• при насморке и общей слабости;
• при высоких показателях температуры тела;
• при аллергических реакциях на некоторые раздражители, которые встречаются на улицах (например, при аллергии на пыльцу);
• после перенесения заболевания.

Прогулка на балконе вполне может заменить прогулку на улице

Собирая малыша на прогулку, самое главное – это учитывать его потребности и оценивать собственные возможности. Ведь в пребывании вне дома важны не длительность и частотность, а качество прогулки. Не менее важно следить за погодой и стараться прокладывать маршрут прогулки в местах с относительно свежим воздухом, например, парках и скверах. Малыш быстро привыкнет к новому режиму, если ему будет комфортно погулять, не станет капризничать, а будет спокойно спать в коляске.

Как определить, что ребенок замёрз или ему жарко?

Первая прогулка потому и коротка, что и позволяет родителям понять, правильно ли они одели малыша, чувствует ли он себя комфортно.

После возвращения домой, необходимо раздеть малыша и осмотреть.

• Если он вспотел и есть участки покраснения, значит ребенок перегрет. В следующий раз при такой же температуре его нужно одеть полегче.
• Если ребёнку жарко на улице, то поможет это распознать такой симптом, как жажда. При этом у него будет теплым лицо, а также шея и спина.
• Педиатры советуют определять замёрз ли ребёнок по его носику. Если носик холодный, значит ему было холодно. Однако, это неверное. Ориентироваться в данном случае необходимо на температуру конечностей малыша.
• Холодные ручки и ножки – повод надеть более тёплые носочки и рукавички в следующий раз на прогулку.
• Личико ребёнка, которому на прогулке комфортно, должно порозоветь от мороза. Если цвет лица бледен, а губы приобретают синеватый оттенок, пора поспешить домой.
• Учитывать нужно влажность воздуха и скорость ветра. При ветреной погоде и большей влажности температура ощущается более низкой.

Ни в коем случае нельзя закутывать малыша таким образом, что сковывало бы его движения. Это пряма дорога к переохлаждению, несмотря на то, какая одежда на нём.

Обязательно нужно оставлять открытыми в мороз носик и горлышко. Вдыхая холодный воздух, малыш тренирует свои верхние дыхательные пути, в которых происходит согревание воздуха, что является хорошей профилактикой ЛОР — заболеваний в дальнейшем.

Источник