Есть лед вредно для зубов

17 привычек, разрушающих зубы

Новости

Несмотря на достижения современной медицины, зубы человека находятся под постоянной угрозой и в наши дни. Чтобы сохранить целостность зубного ряда и здоровье полости рта в целом, необходимо бороться с некоторыми особенного вредными привычками, которые можно назвать главными врагами красивой улыбки.

Привычка грызть лёд

Сперва может показаться, что в замёрзшей воде нет никаких вредных для зубов элементов. По сути, так оно и есть, но ущерба от льда всё равно немало. Твёрдые ледяные кубики могут запросто стать причиной трещины или скола на зубе. Если вы бездумно покусываете кусочек льда, то это раздражает мягкие ткани зуба и в дальнейшем может спровоцировать неприятные ощущения. Лучше используйте жевательную резинку без сахара.

Заниматься спортом без защиты для зубов

Играете ли вы в футбол, хоккей или другие активные виды спорта — не забывайте про защитную капу. Это пластиковая насадка для верхних зубов, которая предохраняет их от случайных повреждений. Её можно купить в специализированных магазинах. Заниматься экстремальными видами спорта без защитной экипировки — пренебрежение собственным здоровьем.

Ночные кормления

Заботиться о здоровье зубов важно в любом возрасте. Если вы даёте ребёнку на ночь бутылочку с молоком или питательной смесью, то его зубы будут подвержены риску появления кариеса. Ведь всю ночь во рту у малыша будут «работать» сахара, нежелательно действуя на зубную эмаль.

Пирсинг в языке

Это может быть модно, но покусывание металлической штанги вредит зубам. То же самое происходит и с пирсингом на губе. Кроме того, когда металлический предмет трется о десны, это может повреждать и их. И наконец, у нас во рту находится множество бактерий, поэтому, повышается риск воспаления места прокола.

Бруксизм

Привычка скрежетать зубами (бруксизм) может привести к истиранию зубов. Часто это происходит вследствие стресса или некоторых привычек, связанных со сном. Контролировать скрежет трудно. Старайтесь избегать очень твёрдой пищи в течение дня, это уменьшит нагрузку на зубы, а также сократит последствия истирания. На ночь при бруксизме имеет смысл надевать на зубы защитную капу.

Леденцы от кашля

Если леденцы продаются в аптеке, это не означает, что для здоровья зубов они безвредны. В первую очередь, стоит помнить о содержании сахара. Поэтому, после употребления леденцов от кашля, лучше почистить зубы. Иначе на них образуется липкий налёт. Позднее под влиянием бактерий сахар будет превращаться в кислоту, которая разъедает зубную эмаль, что провоцирует развитие кариеса.

Жевательные конфеты

В разной степени все сладости вредны для здоровья зубов. Жевательные конфеты налипают на зубы. Сахар, содержащийся в них превращаются в кислоту. Оставаясь длительное время на зубах, кислота повреждает эмаль. Если вы не можете обойтись без сладостей, то лучше есть их вместе с основным приемом пищи. В этом случае выделяется больше слюны, которая лучше смывает кусочки конфет и кислоту.

Газированные напитки

Конфеты — не единственный «преступник», когда речь заходит о скрытом сахаре. Газировка может содержать до 11 чайных ложек сахара на порцию. Усугубляет ситуацию также наличие в газированных напитках фосфорной и лимонной кислоты, которые разъедают зубную эмаль. Диетические напитки могут не содержать сахара, но содержат больше кислот за счёт искусственных подсластителей.

Привычка открывать зубами упаковки

Открывать зубами пробки от бутылок или пластиковые упаковки может быть удобно, но сообщение об этой привычке заставит содрогнуться любого стоматолога. Благоразумнее пользоваться ножницами и открывашками для бутылок, а зубы использовать по прямому назначению.

Напитки для спортсменов

Конечно, холодные напитки прекрасно освежают после тренировки. Но большое количество сахара делает эти напитки такими же вредными для зубов, как газировка или сладости. Лучше всего на тренировке и после пить простую воду.

Фруктовые соки

Они богаты витаминами и антиоксидантами, но, к сожалению, и в них тоже довольно много сахара. В некоторых соках сахара не меньше, чем в газированных лимонадах. Лучше всего пить соки без добавления сахара или же разбавлять их водой.

Картофельные чипсы

Бактерии, которые содержатся в зубном налёте перерабатывают крахмал в кислоту. В течение 20 минут после еды кислота воздействует на эмаль. Или даже дольше, если пища застряла между зубов. После еды используйте зубную нить.

Частые перекусы

Полноценный завтрак, обед или ужин провоцирует большее слюноотделение, чем короткий перекус. А если слюны недостаточно, то и кусочки пищи хуже смываются с зубов, оставаясь во рту дольше обычного и повреждая эмаль. Делайте выбор в пользу продуктов, содержащих меньше сахара и крахмала, например, таких как морковные палочки.

Привычка грызть карандаш

Если вам необходимо что-то жевать, когда вы сконцентрированы на работе или учёбе, то лучше использовать жевательную резинку без сахара. Она провоцирует слюноотделение, слюна укрепляет зубы и понижает кислотность во рту.

Это — напиток с высокой кислотностью и кроме того, темный. Он придает эмали желтый оттенок. К счастью, кофейный налёт легко удалить с помощью отбеливающих паст.

Красное вино

Кислоты, содержащиеся в вине вредят зубной эмали и делают зубы более беззащитными к пятнам и налёту. Красное вино также содержит пигмент хромоген и танины, они помогают налёту закрепиться на зубах.

Белое вино

Вы можете подумать, что белое вино безопасно для зубов. Но в нем также есть кислоты, ослабляющие эмаль и разрушающие её структуру.. После того, как ваш бокал опустел, прополоскайте рот водой или почистите зубы пастой с легким отбеливающим эффектом.

Источник

Привычка грызть лёд: насколько она вредна для зубов и почему появляется

Если вы обнаружили, что вам нравится грызть лёд, или вы думаете об этом, то знайте – вы не одни.

По словам стоматологов, грызть лёд – одна из худших привычек, которые могут повредить эмаль зубов – твердый слой, защищающий зубы от гниения.

Если ваша зубная эмаль повреждена, зубы и вся гигиена полости рта, включая десны, будут восприимчивы и даже подвержены большему количеству бактериальных инфекций и заболеваний.

Когда два твёрдых предмета давят друг на друга, один из них в итоге сломается. В данном случаи, чаще всего ломается лёд, но бывают и случаи, когда серьёзно повреждается зуб или десна.

Специалисты объясняют, что повреждение зубов нередкое явление. Чаще всего это происходит после поедания попкорна, твёрдой конфеты или льда.

Важно: Кроме повреждения зубов, пережевывание льда может повредить пломбы и/или брекеты.

Привычка, от которой сложно избавиться

Довольно непросто бросить грызть лёд, если вы уже это попробовали. Лучше подождать пока лёд растает.

Но если вам нравиться не сам лёд, а его твёрдость, вам будет сложно найти безопасную альтернативу. Твердая конфета явно не годиться для этой роли.

Специалисты рекомендуют пить из трубочек в качестве альтернативы. Или можно попить холодный напиток.

В чём причина

Вам стоит понять, почему вам так нравится грызть лёд. Некоторые специалисты связывают её с анемией, когда у человека наблюдается дефицит железа.

Есть теория, что поедание льда вызывает у людей с анемией бОльшую бдительность и улучшает мышление.

Учёные считают, что поедание льда вызывает один очень интересный эффект: больше крови поступает в мозг, а значит он насыщается кислородом.

Но если привычка слишком навязчивая, возможно, что человек страдает от геофагии – психического расстройства, при котором человеку хочется есть несъедобные продукты.

Если же вам абсолютно необходимо жевать лед, специалисты рекомендуют колотый лед, который намного мягче. В идеале нужно вообще отказаться от данной привычки, но колотый лед, по крайней мере, минимизирует урон, который вы наносите зубам.

Эмоциональные проблемы

Желание есть несъедобные вещи может проявиться, когда человек испытывает сильный и продолжительный стресс.

Неправильное питание

Если человек не только грызёт лёд, но и поливает его вареньем или сладким сиропом, то у него может появиться привычка есть сладкое, от которой будет трудно отказаться.

Обезвоживание

Бывает так, что в жаркий день хочется чего-то прохладного, и холодный напиток со льдом – это нормально. А вот что не нормально, так это тяжёлое обезвоживание, когда человека невероятно сильно мучает жажда, кружится голова, трудно ориентироваться. В этом случае нужно обращаться к врачу.

Источник

Почему не стоит грызть лёд

Это вредная привычка, от которой стоит избавиться.

Жевание льда вредно для здоровья полости рта, а именно зубов. И, если вам не повезёт, это может стоить вам достаточно дорого похода к дантисту или ортодонту. Дело в том, что кусок льда имеет высокую плотность, достаточную что бы разрушить зубную эмаль. А это, в свою очередь, ведёт к повышенной чувствительности к горячим и холодным напиткам.

Если вы сломаете или повредите зуб, пережёвывая лед, в нем может образоваться кариес. А всё из-за того, что кислотам, вырабатываемым бактериями, намного легче проникать в более мягкий слой зуба, дентин.

Если у вас уже есть пломбы, коронки или виниры, или если вы носите брекеты, используете ретейнер или расширители, жевание льда гораздо более вероятно вызовет разрушения в зубах. В зависимости от серьёзности проблемы для восстановления зубов может потребоваться что угодно: от простого пломбирования до процедур с корневым каналом.

Об этой привычке стоит забыть, и для этого есть несколько способов: например, не грызть лёд, а просто класть кубик в рот ждать, пока он растает. Или грызть, но не лёд, а яблоки, морковь или другие хрустящие фрукты и овощи.

Источник

Привычка грызть лед и ваши зубы

Популярные статьи

Другие статьи

Привычка машинально грызть лед чрезвычайно распространена. Особенно часто люди делают это в жаркие летние месяцы. К сожалению, как и другие твердые продукты, лед может повреждать зубы и мягкие ткани десен. Возможно, вы знаете, что от этой привычки лучше отказаться, но разве это легко? Прочтите эту статью, чтобы понять, какой вред привычка грызть лед может причинить вашему стоматологическому здоровью, и познакомиться с некоторыми альтернативами, которые позволят вам сохранить зубы в целости.

Почему привычка грызть лед вредна для зубов?

Из-за привычки жевать лед на зубах могут появляться трещины и сколы. Повреждение эмали вызывает повышенную чувствительность зубов к теплу и холоду, делает зубы менее устойчивыми к кариесу. Кроме того, пострадать могут и уже имеющиеся у вас реставрации: пломбы, коронки и виниры. Так что да, грызть лед – не самая здоровая привычка. Но как с ней бороться?

Альтернативы

Если вы любите жевать лед, но хотите отказаться от этой привычки, вот несколько советов, которые могут вам помочь.

1. Рассасывайте лед. Вместо того, чтобы грызть кубики льда, медленно сосите их, чтобы лед постепенно таял во рту. Освежающий эффект все равно будет достигнут, а вы при этом растянете удовольствие и убережете зубы от повреждений.
2. Избегайте искушения. Будучи в ресторане, попросите не класть лед в ваши напитки – так у вас не будет соблазна съесть оставшийся в бокале кубик льда. Кроме того, отказ от льда в ресторанах и кафе поможет вам избежать и других опасностей: льдогенераторы плохо поддаются очистке, и в них могут размножаться бактерии.
3. Перейдите на «мягкий лед». Попробуйте заменить обычные ледяные кубики другими, более мягкими видами льда: ледяной стружкой, дробленым льдом или даже так называемым жевательным льдом, который не так тверд, как обычный.
4. Выясните причину возникновения привычки. Если вы на можете отказаться от того, чтобы грызть лед, проконсультируйтесь со стоматологом. Навязчивое стремление есть лед называется пагофагией и может быть связано с дефицитом железа, избавиться от которого вам помогут витамины и пищевые добавки.
5. Замените лед другими продуктами. Лед не просто освежает полость рта, но еще и приятно хрустит на зубах. Если вы любите его именно за это, попробуйте перейти на морковную соломку, ломтики огурца или дольки яблока — не только хрустящие, но и очень полезные продукты. Пережевывание волокнистых овощей и фруктов стимулирует выработку слюны, которая играет роль природного ополаскивателя, а сами кусочки волокон помогают очищать зубы.

Привычка жевать лед может нанести большой ущерб вашим зубам и деснам. Отказаться от нее нелегко, но мы в вас верим. Попробуйте разные альтернативные варианты и посмотрите, какие из них лучше работают в вашем случае. Если вам понадобится помощь, обратитесь к стоматологу: он может посоветовать, как избавиться от этой вредной привычки.

Источник

ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ: ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Каждый человек мечтает о красивых и здоровых зубах, но вот сохранить здоровую эмаль могут далеко не все. Все дело в том, что многие продукты питания ежедневно оказывают негативное влияние на состояние эмали и наносят вред здоровью зубов.

Какие продукты вредны для зубов?

Продукты, которые содержат сахар и крахмал, особенно негативно влияют на состояние зубной эмали. Прежде всего, к таким продуктам относится шоколад и другие сладости, высокое содержание сахара в которых способствует размножению бактерий в ротовой полости. Сахар – это один из основных источников питания всевозможных бактерий, которые скапливаются на зубной эмали, что в скором времени может привести к образованию кариеса.

Полезная еда для зубов не должна содержать органические кислоты и углеводы в большом количестве. Поэтому многие фрукты могут существенно навредить состоянию эмали. К таким фруктам относятся:

Зеленый горошек, а также инжир могут служить еще одним источником распространения бактерий из-за своей особенности надолго задерживаться в ротовой полости.

Зубная эмаль слегка размягчается именно после употребления кислотосодержащих продуктов, поэтому, чтобы не повредить эмаль, не рекомендуется чистить зубы сразу после приема такой пищи.

Вредная еда для зубов, такая как муссы, кисели и всевозможные каши, содержит довольно большое количество клейких веществ, которые оседают на зубах в виде налета. Для того чтобы избежать проблем с зубной эмалью после употребления таких продуктов стоматологи советуют ополаскивать рот специальными растворами или же водой.

Фруктовые соки, которые изготовляются на консервных заводах, содержат высокую концентрацию сахаров и кислот, что негативно влияет на состояние зубной эмали.

Что полезно для зубов?

Полезная еда для зубов в обязательном порядке должна содержать фосфор, кальций и фтор.

Белковые продукты, фрукты и овощи содержат достаточное количество кальция. К таким продуктам относятся:

Зубы необходимо укреплять, именно поэтому нужно время от времени употреблять жесткие фрукты и овощи. Помимо высокого содержания витаминов и минералов, жесткие продукты аккуратно массируют десна и предотвращают образование зубного камня.

Полезная еда для зубов обладает также отбеливающим эффектом. Так, например, клубника избавляет от пятен на эмали, благодаря естественной отбеливающей составляющей.

Употребление правильной пищи позволит сохранить зубы здоровыми, а регулярное соблюдение правил гигиены полости рта и своевременное посещение стоматолога избавит вас от лишних проблем. Наша стоматология поможет вам в решении проблем с ротовой полостью и предоставит необходимую консультацию.

Источник