Как чистить организм зимой

Очищение организма зимой – что важно знать?

Добрый день, дорогие домоседы. Сегодня дадим советы про очищение организма зимой. Если мы хотим очистить организм, мы можем использовать различные формы диет для очищения – от слабой, например, в виде двухдневного овощно-фруктового меню, до ограничительной (голодания).

Зима – это тяжелое для организма время года. Чаще, чем обычно, мы принимаем продукты с высоким содержанием жира. Разумеется, мы едим меньше фруктов, при этом мы более пассивны и чаще болеем.

Это хорошее время для проведения очищения организма? Мнения диетологов разделились.

Очищение организма зимой проводить или не стоит?

Детоксикационная диета выводит из организма вредные токсины, влияющие на баланс. Тем самым, кстати, приводя к нарушению функционирования иммунной системы. Она не запрещена зимой, но может быть сложнее для выполнения, чем весной или летом.

Детокс мы часто понимаем, как прием пищевых добавок или лекарственных препаратов, вызывающих удаление токсинов. Ничего более далекого от истины. Эффективный процесс детоксикации включает в себя также физическую активность и наше психоэмоциональное состояние.

Помните, что наш организм – это индивидуальный, уникальный механизм, который имеет различные требования и условия.

Поэтому очищение организма зимой или летом, весной или осенью – всегда должно проходить под руководством специалиста, который учтет индивидуальные потребности организма. Только тогда этот процесс может принести результаты.

Факторы, загрязняющие человеческий организм – это, прежде всего: алкоголь, табачный дым, выхлопные газы, моющие средства бытовые, лекарства, паразиты, продукты высокой степени обработки, консерванты, искусственные пищевые добавки.

Также переедание приводит к увеличению жировой ткани, а соответственно – к скоплению в ней токсических веществ.

Негативно на наше здоровье влияют также стресс, спешка и негативные эмоции. Человек имеет естественные механизмы очищения, который обеспечивают различные органы, такие как печень, кишечник, почки или кожа. Однако, стоит этот процесс поддержать, применяя различные методы детоксикации.

За и против

Многие специалисты утверждают, что очищение организма зимой делать не следует, лучше всего проводить летом или весной, в то время, когда есть простой доступ к свежим овощам и фруктам.

Есть и такие, которые считают, что на детокс стоит решаться перед началом зимы, или во время зимнего периода. Хотя бы потому, что недостаточное количество витаминов и минералов в организме не способствует хорошему самочувствию зимой.

Чаще всего об очищении организма мы думаем тогда, когда наше физическое состояние нас беспокоит. В таких ситуациях время года не имеет значения. Мы должны привести организм к правильному гомеостазу, а потом регулярно его очищать – каждую весну.

Для процесса детоксикации, необходимо соответствующим образом подготовиться. Например, стоит проконсультироваться с врачом, который, возможно, назначит проведение дополнительных исследований. Диетолог может помочь вам в подборе соответствующей диеты, метода и способа проведения очистки организма.

Диеты на очищение организма зимой

Выделяются различные формы очищающей диеты – от мягкой до жесткой (голодание). На несколько дней детоксикации лучше всего выделить свободные от работы дни, например, выходные.

Для этих целей хорошо подойдет однодневная или двухдневная диета овощно-фруктовая. В это время лучше отказаться от пищи животного происхождения (включая молоко и молочные продукты, яйца), рыбы и ракообразных – заменить их растениями, орехами, семечками и продуктами из цельного зерна.

Во время диеты мы едим часто, даже каждые два часа. Первый прием пищи мы потребляем в течение тридцати минут после пробуждения. Перед завтраком натощак хорошо выпить стакан горячей воды с соком половины лимона и имбирем, что обеспечит до закисление и распад шлаков.

Блюда состоят из салатов овощно-фруктовых и овощей, приготовленных на пару с добавлением растительных жиров.

Но длительность детоксикация – это дело индивидуальное, зависит от многих факторов: степени и вида загрязнения организма, состояния иммунной системы, режима питания, образа жизни, общего состояния здоровья, перенесенных заболеваний и возраста.

Детоксикация, которая длится примерно 10-14 дней, должна осуществляться в несколько этапов.

Этапы детоксикации

В первые дни рекомендуется провести очистку кишечника от шлаков и располагающихся в них остатков не переваренных питательных веществ. Применяем диету высоко-углеводную, с большим содержанием клетчатки! Разумеется, богатую хлопьями, пшеничными отрубями, темным хлебом или кашами.

В процессе очищения кишечника рекомендуется пищу принимать в достаточном количестве. Для перекусов лучше использовать сырые овощи и фрукты. Стоит в рацион вводить также пробиотики.

На втором этапе стоит позаботиться о печени и помочь ей в естественном очищении организма. Пить, например, сок черной репы, применяя препараты из семян расторопши. Или употребляя чрезвычайно полезные для здоровья и печени артишоки.

Решаясь на применение очищения голоданием в течение нескольких дней, необходимо иметь в виду, что этот метод – это большое усилие для организма и не для всех он показан.

Менее обременительным для организма способом является фруктово-овощная диета на очищение организма зимой. Которая также может быть хорошей отправной точкой для изменения привычек питания.

Как правило, этот вид очищения организма заключается в употреблении в течение приблизительно 7-10 дней только вареных или сырых овощей и фруктов, а также большого количества жидкости. После этого времени начинают постепенно вводить молочные продукты. Далее каши из цельного зерна, и, наконец, рыбу и постное мясо.

В ходе дезинтоксикация, независимо от метода и продолжительности, безусловно, пригодится соковыжималка или блендер для приготовления соков и муссов – овощных или фруктовых смесей.

Очень важно также пить много воды негазированной, а лучше минеральной (щелочной). В воду можно добавить свежие листочки мяты или мелиссы.

Для разнообразия можно также пить теплые травяные чаи из ромашки, мелиссы, зверобоя, мяты, а также травяные настои мочегонного действия, например, из хвоща или душицы. На время лечения забываем про алкоголь, крепкий кофе и черный чай.

Важно, чтобы в течение первых дней после диеты отказаться от жареных продуктов и всего что сложно переваривается организмом.

Ошибки детоксикации

Наиболее распространенные ошибки, совершаемые во время детоксикации организма:

• Во-первых, думать, что детокс – это диета для похудения.
• Во-вторых, отсутствие надлежащего употребления воды во время диеты.
• В-третьих, это длительный срок применения однообразной диеты.
• Нарушение правил очищающей диеты.
• Слишком частое использование диеты, которое приводит к разладу метаболизма, и проблемам с поддержанием нормальной массы тела.
• Возвращение плохих привычек питания после очищающей диеты.

Про очищение организма зимой мы рассказали, а ведь оно мало чем отличается от весеннего или летнего способа.

Здоровья вам!

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Источник

Очищение организма с Полисорбом

Чем старше мы становимся, тем больше слышим о каких-то «токсинах» в нашем организме и об их пагубном воздействии на него. Так-ли всё это на самом деле и почему необходимо очищать свой организм, мы с вами сейчас и узнаем.

В настоящее время в мире преобладает неблагополучная экологическая обстановка — большее количество людей поддаются отравлению различными вредными веществами. Большинство продуктов питания подвергаются химическим обработкам, а в состав некоторых из них входит огромное количество вредных и даже опасных веществ ( сульфиты, эмульгаторы и стабилизаторы, гидрогенизированные растительные жиры , нитриты и глутамат натрия и тд). Образ жизни человека играет важную роль в возможности быть отравленным. Так, малоподвижный, плохо питающийся с вредными привычками человек в большей степени подвержен воздействию токсинов, поскольку, помимо прочих факторов, он отравляет сам себя. Но это не значит, что люди, ведущие здоровый образ жизни, вообще не поддаются воздействию токсинов: существуют эндотоксины, которые появляются внутри организма в результате деятельности вирусов, бактерий, грибков, а также накопления отходов жизнедеятельности клеток организма.

Какое влияние оказывают токсины на здоровье человека?

От количества токсинов в организме зависит состояние нашего здоровья. На данный момент существует 6 степеней «загрязнения» организма:

Токсинов в организме не очень много, но на фоне их «проживания» в организме человек чувствует легкое недомогание, вялость, сонливость или наоборот бессонницу.

Хроническая усталость, ломота тела и суставов, периодические головные боли, мешающие нормальному образу жизни.

Симптомы II, но понижается иммунитет – человек чаще болеет. В период любой болезни воспалительные процессы усиливаются.

Появляются различные доброкачественные опухоли ( миома матки, аденома простаты и тп.) . Часто замечается избыточный вес, камни в почках и желчном пузыре. Замечено отложение солей, которое приводит к возникновению артрозов, артритов, остеохондрозов.

На этой стадии высока вероятность появления таких заболеваний: цирроз, деформирующий остеоартроз, нефросклероз. Развиваются сердечная, легочная или почечная недостаточности. Метаболизм полностью нарушается — клетки недополучают всех необходимых веществ, из-за этого организм перестает правильно функционировать — саморегуляция не работает. И все это приводит к развитию новой стадии.

Злокачественные образования ­ — рак.

Естественно не только токсины приводят к подобным симптомам и заболевания, а еще ряд индивидуальных факторов: состояние здоровья, образ жизни, окружающая среда и тд.

Первые три стадии ­— обратимы, то есть вывести токсины из организма возможно и просто, а начиная с четвертой — нет, потому что внутри организма происходят необратимые процессы, приводящие к очень серьезным заболеваниям, вылечить которые помогут только врачи. Как этого избежать? Необходимо вовремя заметить первые признаки зашлакованности (симптомы первых трех стадий) и начать правильное очищение организма. В этом деле пригодится один хороший помощник — Полисорб.

Очищение организма Полисорбом.

Средство Полисорб обладает уникальными детоксиционными и сорбционными свойствами. С ним можно легко и просто провести комплексную очистку организма от токсинов и прочих вредных веществ: достаточно, соблюдая инструкцию по применению, развести порошок в воде и принимать суспензию, которая не имеет ни вкуса, ни запаха.

Попадая в кишечник, Полисорб собирает всё вредное, оставляя полезную и необходимую организму микрофлору. Активное вещество сорбента не вступает ни в какие химические реакции — не оставляет, возможных, продуктов распада и выводится в неизменном виде естественным путем.

Но одним чудесным порошком быстрого эффекта не добиться, поэтому не стоит забывать о соблюдении некоторых правил:

o Уберите из своего рациона покупные и готовые блюда из магазина, еду из фастфуд-ресторанов необходимо полностью исключить. Откажитесь от продуктов питания, препятствующих очищению: жирные мучные изделия, сахар, сладости (можно натуральный мед и мармелад), кофе и какао, шоколад (если очень то только натуральный горький), копчености ( сыр, колбаса, мясо), консервы и полуфабрикаты и тд. Замените все это на свежие овощи, фрукты и крупы — пищу, богатую клетчаткой и грубыми волокнами, способствующую активному очищению.

o Пейте больше чистой свежей воды. Это поможет ускорить и нормализовать метаболизм. Исключите сладкие сильногазированные напитки и алкоголь.

Исключите воздействие с никотином и любыми другими отравляющими веществами, в противном случае очищение организма невозможно, поскольку все вредные вещества снова и снова будут попадать в организм.

Образ жизни требует некоторых изменений.

o Режим. Вам стоит сначала наладить режим сна/бодрствования, затем питания. Это поспособствует улучшению вашего психо-эмоционального состояния и улучшит работу внутренних органов.

o Движение. Если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни, вам просто необходимо начать двигаться. Займитесь подходящим для вас видом спорта, чаще гуляйте на свежем воздухе, не пренебрегайте утренней зарядкой.

o Если вы в отпуске, у вас есть желание и возможность уехать отдохнуть, выберите место с хорошей экологической обстановкой . Не забудьте взять с собой верное средство — Полисорб.

Придерживаясь этих правил совместно с приемом препарата, вы избавите ваш организм от токсинов, наладите метаболизм, улучшите свое здоровье и настроение.

Почему Полисорб для очищения организма — самое лучше средство?

Этот препарат подходит всем, в том числе малышам, беременным и кормящим женщинам, потому что не всасывается в кровь и не содержит никаких добавок.

Полисорб эффективно выводит все токсины и вредные вещества из организма, сохраняяполезную микрофлору, и не травмирует ЖКТ;

Очищение организма в домашних условиях возможно, не прибегая к дорогостоящим и долгосрочным медицинским процедурам, потому что препарат прост и удобен в использовании;

Быстрое действие. Полисорб начинает действовать уже через 1-4 минуту после приема.

Минимум побочных эффектов и медицинских противопоказаний;

Полисорб можно приобрести в любой аптеке

Почему Полисорб подойдет вам?

Рекомендован к применению людям всех возрастов.

Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если у Вас возникли сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.

Источник

Полисорб для очищения организма

Плохая экология, токсичные выбросы и пища с нитратами — вот те «спутники», которые, к сожалению, сопровождают развитие цивилизации. Всё это негативно сказывается на здоровье человека, зачастую становясь причиной серьезных заболеваний. Именно поэтому регулярно очищать организм от токсинов просто необходимо. И для такой задачи был создан Полисорб!

Процессы, происходящие
в организме после приёма Полисорба

Молекулы этого препарата, попадая в кишечник, сразу же начинают активно обволакивать патогенные бактерии, которые могут спровоцировать заболевания, и плотно удерживают их на себе. После чего сорбент вместе с патогенами выводится из тела человека без остатка. Такое очищение стимулирует организм к самостоятельному восстановлению, повышает жизненный тонус и дарит отличное самочувствие.

Принцип действия

Болезнетворные бактерии, аллергены и токсины попадают в организм и провоцируют развитие заболеваний.

Полисорб мягко обволакивает, нейтрализует и выводит вредные вещества разного размера, что позволяет справляться с различными отравлениями и аллергией.

Полисорб нормализует микрофлору кишечника и без остатка выводится вместе с вредными веществами из организма естественным путём.

Полисорб всегда принимается в виде водной суспензии, то есть порошок смешивается с 1/4 или 1/2 стаканом воды и никогда не принимается сухим внутрь. Но также допустимо разводить сорбент в соке без мякоти, компоте, морсе, грудном молоке. На эффективность препарата это не влияет. Дозировка определяется согласно инструкции по применению.

С началом курса очищения важно также следовать индивидуальному плану ЗОЖ.

Четыре причины
принимать Полисорб

Препарат начинает действовать через 1–4 минуты после приёма.

Сорбент полностью очищает организм за 7 дней.

Активное вещество не травмирует желудочно-кишечный тракт и не всасывается в кровь.

Улучшает самочувствие, перезапускает жизненный сценарий на путь здоровья.

Кому подходит
Полисорб?

Взрослым и пожилым людям, детям и младенцам, беременным и женщинам в период лактации*! Дело в том, что этот сорбент:

практически не имеет противопоказаний и взаимодействий с другими препаратами (согласно инструкции по применению);

не содержит консервантов, красителей и подсластителей, а потому разрешён детям с рождения, беременным и женщинам в период лактации;

безрецептурный лекарственный препарат, который можно приобрести в любой аптеке.

* Перед применением проконсультируйтесь у врача.

Источник