Как гулять с ребенком до года зимой комаровский

Доктор Комаровский рассказал, как гулять в морозные дни, чтобы не застудить ребенка

«Сегодня слишком холодно, гулять не пойдем», — так говорят многие мамы, когда температура воздуха опускается слишком, на их взгляд, низко. А все потому, что заботливые родительницы боятся переохлаждения. Известный педиатр Евгений Комаровский знает, как защитить детский носик от замерзания по время прогулки.

В своем официальном блоге популярный доктор, мнению которого доверяют многие мамы, рассказывает, как правильно защищать дыхательные пути ребенка в морозные дни.

© Instagram @doctor_komarovskiy

Прежде всего, вы должны знать, что при отрицательных температурах ребенок должен дышать носом: именно нос умеет согревать воздух, а при дыхании через рот холодный сухой воздух попадает непосредственно в бронхи, а это довольно рискованно.

Что происходит, если на улице реально холодно и нос начинает замерзать: возникает защитная реакция — спазм сосудов слизистых оболочек носовых ходов, а значит, нос фактически теряет способность согревать вдыхаемый воздух.

Шарфик, которым закрыты и рот, и нос, задерживает возле лица выдыхаемый теплый воздух и согревает таким образом нос! Спазма сосудов не происходит, следовательно, можно продолжать гулять!

© Instagram @anutohka2343

Доктор Комаровский дает советы по применению шарфика, а также разъясняет, когда можно без него обойтись.

Слово «шарфик» — это условность. Может быть любая ткань, специальная конструкция, именуемая «балаклавой», и т. п.

Шарфик, как правило, не нужен, если ребенок находится в закрытой коляске — выдыхаемый воздух заметно повышает температуру в том ограниченном пространстве, где расположена голова, плюс нет воздействия ветра.

Шарфик не помешает, когда ребенок в открытой коляске, на санках, когда реальный мороз, сильный ветер.

© Instagram @8lolochka8

А теперь самое важное, на что обращает внимание родителей популярный педиатр:

Закрывать надо и рот, и нос. Только рот не имеет никакого смысла. Ткань не должна вызывать раздражение кожи при трении и не должна прилегать к лицу слишком плотно.

© Instagram @evtyshokjulia

А вы закрываете ребенку нос и рот шарфом во время прогулки? Какая температура воздуха заставляет вас пропустить прогулку с малышом?

Источник

Прогулки с малышом: правила и рекомендации

Прогулка – удовольствие для ребенка, а для мамы – забота. Как правильно одеть малыша, чтобы ему было тепло и удобно, как подобрать одежду по сезону, проследить, не перегревается ли кроха? Когда прогулку нужно отменить?

Гардероб детей по возрастам и сезонам

Терморегуляция новорожденных еще несовершенна, поэтому важно не дать малышу ни перегреться, ни переохладиться. Универсальный принцип – одевать ребенка так же, как взрослого, плюс еще один слой одежды. То есть если мама, выходя на прогулку, надевает футболку, тонкий свитер, куртку и шапку, на ребенка стоит надеть распашонку и ползунки из тонкого трикотажа, еще один тонкий комбинезон, костюм из теплого материала (флиса или шерсти) и зимний комбинезон, а под теплую шапочку надеть чепчик.

Ребенок до 6 месяцев

• тонкие ползунки и кофточка или боди;
• тонкий трикотажный комбинезон;
• комбинезон из флиса или вязаные штанишки и кофточка;
• теплые носки;
• тонкий трикотажный чепчик;
• теплая шапка;
• зимний конверт или комбинезон;
• одеяло или покрывало в коляску

• боди или тонкий комбинезон;
• трикотажный слип или комплект;
• плотный комбинезон или вязаный комплект;
• носки;
• тонкий чепчик;
• теплая демисезонная шапка на застежке или завязках;
• демисезонный конверт или комбинезон;
• покрывало в коляску

Для теплой погоды:

• боди с короткими или длинными рукавами;
• тонкий летний комплект;
• носочки;
• тонкая шапочка или чепчик.
• Для прохладной погоды:
• плотный комплект или комбинезон;
• теплые носочки или пинетки;
• тонкая шапка из трикотажа на завязках;
• покрывало или пеленка в коляску

Дети от 6 месяцев и старше

• боди или нательное белье, теплые колготки;
• тонкий комбинезон или платье;
• вязаные кофты, свитера, толстовки из футера или флиса без капюшона;
• теплые носки;
• теплая шапка на завязках;
• шарф, варежки;
• зимний комбинезон;
• зимняя обувь

• боди или нательное белье, колготки;
• тонкие комплекты из кофточки и брючек, платья;
• теплые изделия из трикотажа или мягких тканей (флис, велюр);
• теплые носки;
• плотная шапка на завязках;
• шарф, варежки;
• демисезонный комбинезон или комплект из куртки и брючек на утеплителе;
• непромокаемая обувь

• нательное белье или боди;
• летние костюмы;
• джемпера, толстовки;
• тонкие носочки, пинетки;
• летняя шапочка или панама;
• летняя обувь.
• Если прохладно:
• ветровка;
• шапка из тонкого плотного трикотажа;
• ботиночки или туфельки

Особенности прогулок с новорожденным

О сроках первой прогулки с малышом посоветуйтесь с педиатром. Он даст необходимые рекомендации с учетом здоровья ребенка. Если малыш родился в срок, здоров и хорошо прибавляет в весе, то гулять ему можно сразу после выписки из роддома, если на улице тепло. Длительность первой прогулки должна быть не более 10–15 минут. Далее вы будете прибавлять постепенно по 10 минут ежедневно, увеличив до 1,5 часов в холодное время года и до 6 часов – летом. Это примерная схема, она зависит от условий погоды и от самочувствия малыша.

В каких случаях гулять с новорожденным не рекомендуется:

• температура воздуха на улице летом выше 30 градусов, зимой ниже 10 градусов;
• сильный ветер или проливной дождь;
• с 12 до 16 часов летом в солнечную погоду в открытой коляске.

Конверт-одеяло надежно защищает кроху от холода

Особенности прогулок с детьми до года

Ребенок этого возраста еще мало двигается, поэтому в холодную и ветреную погоду предусмотрите дополнительный слой в одежде. Удобно иметь комбинезон с подстежкой.

Помните, что перегрев так же опасен, как и переохлаждение. Проверяйте спинку крохи, если гуляете без коляски. Она не должна быть мокрой.

Не гуляйте с ребенком в сильный ветер и когда на улице слишком сыро.

Особенности прогулок с детьми после года

Рекомендуется такой же температурный режим для прогулок, как и для детей до года. Одежду подбирают с учетом цели прогулок. Например, стоит надеть на ребенка штанишки или комбинезон, если он будет играть в песочнице.

С собой лучше всегда иметь сменные подгузники, влажные салфетки и запасной комплект одежды. Зимой – запасные варежки.

Выбирайте одежду из натуральных материалов, свободную и не стесняющую движений

Общие правила прогулки для детей всех возрастов

• Избегайте прогулок с 12 до 16 часов, когда солнце очень активно.
• Берегите голову ребенка от солнца. Головной убор из светлой ткани обязателен.
• Берите с собой питьевую воду.
• Старайтесь меньше использовать одноразовые подгузники в жаркую погоду.
• Защищайте детей от укусов комаров с помощью антимоскитных сеток и подходящих по возрасту репеллентов.
• Избегайте активных игр на солнцепеке.

Весна/Осень

• Верхняя одежда должна надежно защищать от ветра и осадков.
• Руки защищаем от холода перчатками или варежками.
• Ноги должны всегда быть сухими и теплыми.
• Берите с собой дождевики.

• Покормите ребенка перед прогулкой, и ему не будет холодно.
• Используйте принцип многослойности в одежде. Несколько тонких слоев греют лучше, чем один теплый костюмчик, надетый на белье.
• Верхняя одежда не должна быть тесной или тяжелой.
• Не закрывайте рот и нос ребенка шарфом. Сырой воздух от дыхания может спровоцировать простуду.
• Сначала одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка, чтобы он не вспотел.
• Обеспечьте плотное прилегание верхней одежды в области головы, шеи, запястий.
• Одну долгую прогулку лучше разделить на две коротких. Так снизится риск переохлаждения.

Правильно организованные прогулки принесут вашему малышу хорошее настроение и крепкое здоровье!

Источник

Здоровье с доктором Комаровским: о чем важно знать, собираясь на прогулку зимой

Как одеть малыша, можно ли гулять с температурой и когда стоит заменить путешествие в коляске по улице сном на балконе?

С наступлением холодов у большинства родителей, особенно неопытных, появляется множество вопросов, касающихся прогулок. Как одеться, чтобы не замерзнуть и не вспотеть? Можно ли гулять с насморком, кашлем или температурой? Стоит ли выходить из дома в мороз? Разбираемся вместе с детским врачом, кандидатом медицинских наук и популярным телеведущим Евгением Комаровским.

Как одевать ребенка? Это первое, о чем задумываются родители, изучая каждое утро прогноз погоды. Ведь главное – подобрать одежду так, чтобы малыш не замерз, но и не перегрелся.

– Что касается грудничков, которые в основном лежат в коляске и спят, то перегреть их практически невозможно: лишнее тепло младенец все равно потратит на обогрев вдыхаемого холодного воздуха, – говорит Евгений Комаровский. – Так что вы спокойно можете одевать его так, как вам кажется правильным. Понятно, что в первый раз вы его, скорее всего, укутаете слишком тепло просто потому, что в сознании большинства мам и бабушек заложена боязнь холода. Если вы вернулись с прогулки, раздели малыша и увидели, что он красный и потный, – в следующий раз надевайте на него меньше одежды.

Подбирайте качественную одежду

Другое дело – ребенок, который гуляет активно: бегает, прыгает, катается с горки и валяется в снегу.

– У детей обмен веществ протекает быстрее, чем у взрослых, и там, где маме прохладно, ребенку нормально, а там, где взрослому нормально, малышу тепло, – подчеркивает доктор Комаровский. – Поэтому надевайте на него на один слой одежды меньше, чем на себя. Тем более что сейчас в продаже можно найти идеальные зимние комплекты для детей – одновременно теплые и не стесняющие движений. Кстати, качественный крем, защищающий руки и лицо от ветра и мороза, тоже лишним не будет.

Может ли балкон заменить улицу?

Однозначно – да, уверен Евгений Комаровский. Оденьте малыша по-уличному, уложите в люльку от коляски и вынесите на балкон. Чем раньше приучать младенца к таким «прогулкам», тем больше шансов, что он воспримет их спокойно.

– Балкон – это удобно, – считает Евгений Олегович. – Пока малыш спит, вы можете поспать сами, приготовить ужин, почитать или прибраться в квартире. Хотя, конечно, стоит помнить о безопасности ребенка – закрыть окна, чтобы не было ветра, а на балкон не залетел окурок соседа.

Вообще, когда речь идет о новорожденных, гулять с ними зимой можно с 10-го дня жизни, и как раз балкон для этого подойдет лучше всего.

– В первый раз посидите с ребенком на балконе минут 15-20, на следующий день – два раза по полчаса, а далее постепенно увеличивайте частоту и длительность «гуляний», – объясняет доктор Комаровский. – К месячному возрасту вполне реально сделать так, чтобы ребенок проводил на балконе весь день в перерывах между кормлениями и общением с родителями. Если он нормально одет и защищен от ветра, здоровый малыш вполне прилично себя чувствует и при отрицательной температуре.

А как быть, если ребенок болеет?

Здесь все зависит от состояния и самочувствия малыша, а также от того, чем именно болеет ребенок:

• Если у него температура выше 37,5°C, на улицу лучше не ходить, тем более – при минусовой температуре за окном. Причина в том, что холодный воздух вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышает температуру внутренних органов.
• Если врач прописал строгий постельный режим (например, при дифтерии), гулять тоже нельзя.
• Если болезнь заразна (скажем, грипп или другая ОРВИ), а состояние ребенка нормальное, гулять можно, но так, чтобы не передать вирус другим детям.
• Если у ребенка простуда, возникшая на фоне переохлаждения, когда микробы, живущие в организме, начинают активно размножаться из-за ослабления организма, прогулки можно и нужно возобновить сразу же после того, как спадет температура. Это станет проверкой на прочность для выработавшихся антител и одним из вариантов закаливания.
• Если малыш выздоравливает после болезни дыхательных путей (воспаления легких, бронхита, трахеита, ларингита), гулять просто необходимо.

Важно! Ребенок закашлялся? Это значит, что мокрота в бронхах увлажнилась и сейчас ее нужно выкашлять. Не заходите домой сразу – подождите, пока вся слизь выйдет.

Евгений Комаровский: «Универсальных рекомендаций — когда и сколько гулять — нет!»

– Подавляющее большинство родителей желает услышать от детского врача конкретные инструкции, касающиеся прогулок. Но универсальных рекомендаций не может быть. Главный фактор – не погода, не здоровье, а принятая с младенчества система воспитания.

Элементарный пример. Если носочки и шапочки – обязательное условие образа жизни ребенка, то воздействие холодом на ножки и голову быстро приведет к простуде. Но если с раннего возраста ребенок бегает босиком – хотя бы по квартире, – а в 3 года залезает в ноябрьскую лужу, то в этом нет ничего опасного для здоровья. Но эта же лужа может представлять собой реальную угрозу, если, опять-таки с раннего возраста, толпа чадолюбивых родственников бегала за младенцем с носочками и тапочками в руках.

Тем временем

Гуляем хоть целый день

Если ребенок здоров и хорошо одет, ограничений по времени прогулок зимой нет. В идеале можно выйти на улицу после завтрака, зайти на обед и снова выйти до ужина.

Шарфик не поможет!

Завязывать рот и нос малыша шарфом в холод — абсолютно бессмысленно, уверен Евгений Комаровский. Ни один шарфик не может сравниться со слизистыми оболочками и пазухами носа по способности к обогреву вдыхаемого воздуха.

Источник