Как побороть сухость кожи зимой

Статьи

О каких проблемах говорит сухая кожа?

Почему пересыхает кожа?

Коже вода жизненно необходима. Именно она делает нашу кожу эластичной и упругой. За счет влаги кожа получает питание.

На насыщение кожи влагой влияют самый верхний роговой слой кожи и подкожный жир. Они формируют на поверхности кожи пленку, которая защищает лежащие глубже слои от негативного влияния окружающей среды и удерживает воду.

Когда этот слой истончается, кожа пересыхает, обезвоживается и возникают все сопутствующие этому состоянию проблемы.

Косметологи различают понятия «сухая кожа» и «обезвоженная кожа». Под первой понимают тип кожи, обусловленный генетически. Сухая кожа – это норма. Просто за ней нужен более тщательный уход и она легче поддается действию вредных факторов.

Обезвоженная кожа – это уже косметологическая, а иногда и медицинская проблема.

В качестве причины сухости кожи рассматривают воздействие внешних факторов и следствие внутренних изменений в организме.

Внешние факторы, негативно влияющие на кожу:

• слишком низкие и слишком высокие температуры;
• частое мытье горячей водой, особенно с мылом;
• повышенная сухость воздуха;
• солнечное облучение;
• действие химических препаратов (бытовая химия, сушащие косметические средства, хлорированная вода в бассейне).

Причины сухости кожи внутреннего характера включают:

• обезвоживание организма;
• нехватку витаминов и макро- и микроэлементов, в частности витаминов А, С и Е, никотиновой кислоты;
• старение кожи;
• гормональные сбои при менопаузе, беременности;
• курение, злоупотребление алкоголем;
• болезни внутренних органов;
• инфекции;
• кожные болезни.

Что говорит о сухости кожи?

1. После умывания возникает неприятное ощущение, будто кожа стягивается.
2. Кожа начинает шелушиться.
3. Покрывается красными пятнами.
4. Возникает зуд, иногда очень сильный.
5. На ощупь кожа шершавая.
6. Кожа трескается, эти трещинки болят, кровоточат

Сухость кожи и недостаток витаминов

Нередко сухость кожи вызвана тем, что организму не хватает тех или иных витаминов. Какие витамины в первую очередь отвечают за состояние кожи?

Витамин А (ретинол).

Причины сухости и шелушения кожи очень часто кроются в дефиците именно этого витамина. Кроме того, при его нехватке вокруг глаз появляются «гусиные лапки». Витамин А способствует увлажнению кожи, защищает ее от неблагоприятных воздействий окружающей среды, снимает шелушение.

Витамин Е (токоферол)

Прекрасный антиоксидант. Его нехватка проявляется сухостью и дряблостью кожи, ее преждевременным старением. Токоферол убирает шелушение, восстанавливает и тонизирует кожу, а кроме того, помогает усваиваться витамину А.

Витамин В2 (рибофлавин)

Кожа стала очень сухой, на ней появились трещинки, сыпь – возможно, это дефицит витамина В2.

Витамин РР (никотиновая кислота)

Этот витамин предохранит от сухости и шелушения кожи, образования ранних морщин.

При сухости кожи эти витамины принимают внутрь и используют как наружное средство в составе различных кремов по уходу за кожей.

Когда сухость кожи может быть опасна?

Чрезмерная сухость кожи, сопровождающаяся и другими симптомами, может свидетельствовать о серьезных болезнях. Вот некоторые из них.

Сахарный диабет. При этом нарушении углеводного обмена страдают многие органы. Одним из симптомов диабета является кожный зуд и сухость кожи в складках. На коже образуются гнойнички и язвы. Другие симптомы – жажда и учащенное мочеиспускание, слабость.

Гипотиреоз. При недостаточной функции щитовидной железы кожа начинает шелушиться, на шее и груди появляются красные пятна. К другим проявлениям заболевания относятся зябкость, одутловатость, бледность, холодные руки и ноги.

Псориаз. Это кожное неинфекционное заболевание проявляется возникновением бляшек с сухой и шелушащейся кожей с образованием чешуек. Бляшки могут зудеть, болеть. Чаще всего поражаются локти, колени, голова (волосистая часть), поясница.

Экзема. Проявляется сухостью кожи, появлением сыпи и зуда.

Аллергия. Основные признаки аллергии – сыпь и покраснения. Но наряду с ними или после них возникают сухость кожи, зуд, отеки.

Ихтиоз. Генетически обусловленное заболевание, проявляющееся очень сухой и утолщенной кожей с образованием чешуек. Чаще всего затрагивает сгибы локтей, коленей, голеностопный сустав, поясницу.

Грибковые поражения кожи. Как правило, грибок поражает стопы, реже – ладони. Первый симптом – сухость, зуд и шелушение кожи между пальцами.

О чем говорит сухость кожи?

Иногда сухость кожи проявляется лишь на определенных участках. Что это означает? Во-первых, недостаточный или неверный уход за кожей, несоблюдение правил гигиены. Но бывает, что причины лежат глубже. Итак, сухость кожи.

На локтях

Сухие, нередко потрескавшиеся локти появляются:

• при постоянном механическом раздражении (когда опираются локтями о стол);
• при атопическом дерматите;
• при гормональных нарушениях и сбоях (особенно, если кожа темнеет).

На стопах

Сухая кожа стоп, сухие пятки, трещины могут появиться:

• при грибковых инфекциях;
• сахарном диабете;
• проблемах со щитовидкой железой;
• плоскостопии.

На ягодицах

В этой зоне сухость кожи, сыпь, шершавость может быть связана с такими причинами:

• постоянное трение;
• недостаток кислорода;
• застой крови;
• гормональные сбои;
• аллергические реакции.

Как справиться с сухостью кожи

Сухость кожи – это результат действия каких-либо причин. Поэтому бороться с ней надо начинать с выяснения причины и ее устранения.

Если проблема в болезни, то нужны обследование и лечение.

Когда сухость кожи сопровождается:

• сильным зудом
• возникновением гнойников;
• значительным шелушением;
• другими некожными патологическими проявлениями.

Следует не откладывая обратиться за медицинской помощью.

Выявить нехватку витаминов поможет анализ на витамины и микроэлементы.

Если же причиной чрезмерной сухости кожи послужил неправильный уход за ней, то стоит посетить косметолога и с помощью специалиста подобрать подходящие средства.

Вот несколько общих правил, которые помогут предупредить повышенную сухость кожи.

1. Наладьте полноценное и здоровое питание. В рационе должны быть все необходимые питательные элементы в нужных пропорциях. Очень полезны продукты, содержащие омега-жирные кислоты.
2. Пейте в достаточном количестве воду, зеленый чай, травяные настои и т.д. А вот с кофе лучше не перебарщивать.
3. Откажитесь от курения, не увлекайтесь спиртными напитками.
4. Не принимайте горячий душ и не лежите долго в горячей ванне. Мойтесь теплой водой. Если вы страдаете от сухости кожи, принимайте душ не более одного раза в день.
5. Не пользуйтесь жесткими мочалками. Лучше просто нанести на тело гель для душа.
6. Выбирайте щадящие моющие средства, содержащие увлажняющие компоненты.
7. В отопительный сезон увлажняйте воздух в квартире.

Источник

Что делать с сухой кожей зимой

Содержание статьи:

После затяжной осени с дождями, серостью и грязью, мы так ждем легкого морозчика и пушистого снега. Ждем прихода зимней сказки с прогулками по заснеженному парку, катаниями с горок, волшебных узоров на окнах. Конечно, все это здорово, если морозный ветер и снежинки на щеках не доставляют проблем с кожей.

Морозный и сухой воздух вытягивает жидкость из клеток открытых частей тела — лица и рук. Зимой страдает жирная и нормальная кожа, а для сухой кожи ситуация становится катастрофической.

Причины сухости кожи в зимнее время

Низкие температуры пагубно влияют на верхний слой эпидермиса. Нарушается водно-солевой баланс кожи. В коже вырабатываются цитокины, которые повышают чувствительность и утолщают ее. Железы вырабатывают меньше сала и нарушается липидный защитный слой. Резкие перепады температуры замедляют выработку кожей эластина, коллагена, гиалуроновой кислоты. Без должного ухода кожа становится сухой, грубой, приобретает серовато-землистый оттенок, появляется шелушение, микротрещины.

Причины ухудшения состояния кожи не только в зимних перепадах температур! Сухой воздух в квартире с центральным отоплением, плохое проветривание помещений, не очищенный кондиционер (которым часто пользуются для дополнительного обогрева). Опасностей для появления воспалительных очагов на коже в квартире не меньше, чем на свежем воздухе.

Еще одна проблема для кожи создается горячей водой в сочетании с агрессивными средствами для умывания. Агрессивные косметические средства принесут больше вреда, чем пользы.

И конечно же питание. В зимний период организм получает огромную нагрузку, сопротивляясь холодам. Ему необходимо помочь сохранить иммунитет. Легкое витаминизированное питание поддержит кожу и организм в целом.

Как защитить кожу в зимние холода

Чтобы не пришлось решать проблему, нужно ее не допустить. Сохранить кожу эластичной и мягкой, избежать появления зуда, трещин и покраснений возможно! Это не потребует невероятных усилий и вложений. Нужно некоторые принципиальные методы ухода за кожей зимой сделать своей привычкой.

Основное, на что стоит обратить внимание:

1. Мойтесь теплой водой! Как же хочется после улицы забраться под горячий душ. Горячая вода согреет, но нанесет ощутимый вред коже. Она является раздражителем микротрещин, забирает из кожи влагу. Во всех случаях пользуйтесь теплой водой, будь то душ, ванна,чистка зубов, уборка в доме или мытье посуды! Кожа будет вам благодарна;
2. Умывайтесь без мыла! Щелочь, которая входит в состав любого мыла, хорошо очищает, но в то же время агрессивно воздействует на кожу. Особенно страдает чувствительная кожа, склонная к сухости. Следует отказаться от пенок, гелей, лосьонов для умывания, в которых есть мыло. Подберите для себя альтернативу. В современной косметологии большой выбор средств без содержания щелочи. Лучшим решением будет средство с маслами, которое не только мягко очистит кожу, но и будет ее питать. Не умывайтесь слишком часто. Это нарушит защитную липидную пленку и сделает кожу более уязвимой на морозе;
3. Обязательно увлажняйте кожу зимой! Это основное условие, если хотите сохранить сухую и чувствительную кожу мягкой и эластичной. Существует целый комплекс процедур и косметических средств, способствующих увлажнению и питанию кожи. Только благодаря вашему вниманию и участию, кожа будет сиять, независимо от времени года. Косметика, используемая зимой, значительно отличается от летней. Отдайте предпочтение увлажняющим средствам с эфирными маслами. Средства на водной основе больше подходят для лета. Наносите жирный питательный крем сразу после умывания. Эффект его действия будет гораздо лучше. Он впитается в раскрытые поры и запечатает микротрещины;
4. Не забывайте об уходе за кожей перед сном! Ночью организм отдыхает и восстанавливается. Если вечером нанести на кожу рук, ног, локтей и коленей увлажняющий крем, то утром эффект будет ощутимый. При возможности, после нанесения крема наденьте на руки хлопчатобумажные перчатки, а на ноги х/б носки. Это поможет сохранить влагу до утра. Эффект будет еще более потрясающим;
5. Отшелушивание позволит лучше проникать влаге в клетки кожи. Ороговевшие частицы обязательно нужно удалять. Для сухой кожи нужно использовать мягкие отшелушивающие средства с мелким пилингом. Используйте аккуратно, без фанатизма, чтобы не навредить коже;
6. Делайте питательные и увлажняющие маски. Выбор огромный. Подберите под свой тип кожи. Не обязательно покупать маску. Ее можно сделать самостоятельно;
7. Прикрывайте все, что возможно, при выходе на улицу в морозную погоду. Лучше избегать синтетики и кожзама;
8. Обратите внимание на режим питания и питья. Помогать коже необходимо не только снаружи, но и изнутри. Старайтесь питаться правильно, сделать акцент на витаминных продуктах и побольше употреблять жидкости. Некоторые проблемы со здоровьем серьезно влияют на состояние кожи. Чтобы избавиться от проблем, иногда достаточно определить причину. И в этом случае без помощи специалистов не обойтись.

Если кожа шелушится

Причины могут быть разными. Это не обязательно генетическая предрасположенность. Проблема может быть глубже. Сухая и обезвоженная кожа доставляет массу неудобств, от которых хочется избавиться:

• Мелкие морщинки вокруг глаз;
• Огрубевшие участки кожи;
• Чувствительность к косметике, раздражения и воспаления кожи;
• Стянутость после умывания.

Сухая кожа может достаться по-наследству, а может являться одним из симптомов заболевания внутренних органов или аллергической реакцией. Перед тем, как самостоятельно избавляться от проблемы, следует проконсультироваться у специалистов, посетить дерматолога.

Если эта проблема не носит глобального характера, то стоит попробовать применить некоторые приемы, которые могут легко решить задачу:

• Увеличьте употребление воды до полутора литров в день (недостаток жидкости высушивает кожу);
• Побольше овощей и фруктов, поменьше сладкого, соленого, копченого;
• Попробуйте поменять косметические средства (не пренебрегайте советом косметологов использовать дневной крем, который увлажняет и служит базой при нанесении косметики, и ночной, питающий и успокаивающий кожу);
• Умывайтесь утром пенкой или молочком, избегайте мыла;
• При умывании используйте минеральную или отфильтрованную воду (вода из-под крана содержит хлор, который может быть раздражителем);
• Пользоваться скрабом не чаще одного раза в неделю, а для очень чувствительной кожи еще реже (мягкий эксфолиант без спирта удаляет слой омертвевшей кожи и улучшает внешний вид шелушащейся кожи);
• Используйте увлажнители воздуха в помещении;
• Используйте солнцезащитный крем, BB крем, праймер или увлажняющий крем перед нанесением макияжа SPF;
• Постарайтесь поменьше бриться (бритье раздражает кожу и лишает ее естественных масел и влаги, старайтесь обрабатывать побритые участки увлажняющими и питательными средствами).

Уход за руками

В зимние холода сильно сохнут руки. Причина в том, что на руках гораздо меньше сальных желез, чем на лице. Они постоянно сталкиваются с агрессивными средствами для мытья посуды и уборки в доме. Чистящие и моющие химические средства высушивают кожу, лишают ее питания.

Зимой руки требуют особенного ухода. Поменьше пользуйтесь мылом, старайтесь всю домашнюю работу делать в перчатках.

За сухой кожей рук уход мало отличается от ухода за кожей лица:

• При появлении шелушения и трещин, воспользуйтесь мягким скрабом, чтобы очистить кожу (скраб можно использовать такой же, как и для лица);
• Используйте питательный крем с компонентами, сохраняющими влагу (воск, мочевина и др…);
• Если трескается кожа, нанесите на ночь жирный питательный крем и наденьте хлопчатобумажные перчатки (они уберегут влагу на всю ночь);
• На морозе кожа на сухих руках грубеет, чтобы смягчить, используйте парафиновые ванночки, а после нанесите питательный витаминный крем.

Хорошее народное средство для смягчения сухих рук — подержать руки в ванночке с теплым молоком, предварительно прокипяченным с семенами льна. После этой процедуры нанесите косметическое масло.

Уход за губами зимой

Самые незащищенные в мороз — это губы. На них нет сальных желез. Потрескавшиеся губы не редкость. Независимо от типа кожи, при недостаточном уходе, губы трескаются, давая возможность проникать в организм вирусам и вредоносным бактериям.

Что же делать? Как уберечь?

Самый простой способ — перед каждым выходом на улицу пользоваться гигиенической помадой или бальзамом с воском и витамином Е. Не облизывать губы на морозе. Уделять им внимание, ухаживать. Пользуйтесь специальным мягким скрабом, а на ночь наносите косметическое масло.

Маски для лица собственного приготовления

Для приверженцев народных методов борьбы с сухостью кожи можно предложить несколько вариантов масок для лица, которые вы с легкостью можете приготовить дома.

С картошкой и сливками

Отварите картошку в кожуре, разомните и добавьте пару ложек жирных сливок.Теплую массу нанесите на кожу лица и оставьте до полного остывания. Можно добавить в массу небольшое количество льняного масла и один желток. Результат будет более эффективным. Эта маска увлажняет и смягчает кожу. После остывания смойте и нанесите питательный крем.

Маска с медом

Возьмите в равных пропорциях мед и молоко. Немного разогрейте и нанесите на лицо. Подержите 10-15 минут, смойте теплой водой или травяным настоем и нанесите увлажняющий крем. Мед прекрасно восстановит кожу.

Овсяная маска

Немного овсяных хлопьев залейте горячим молоком и оставьте на пять минут. Когда хлопья набухнут, добавьте по чайной ложке меда и льняного или оливкового масла. После перемешивания нанесите на кожу лица и держите 10-15 минут. Затем смойте травяным настоем или минеральной водой и нанесите легкий увлажняющий крем.

Маска из банана

Применение банана в качестве маски вас удивит результатом. Разомните в пюре один банан, добавьте чайную ложку меда и ложку йогурта без сахара и добавок. Перемешайте и нанесите на кожу лица на 15 минут. Смойте травяным настоем и увлажните легким кремом.

Маска из густой сметаны

Самая простая и доступная маска. Ничего добавлять не нужно. Сметанная маска держится 10-15 минут. Смойте теплым травяным раствором или минеральной водой.

К выбору аптечных средств для сухой кожи подходите аккуратно. Обилие аптечных препаратов не решит вашу проблему, а только усугубит, если будет неправильно подобрано. Приобретайте препараты в аптеке после консультации со специалистом, который в индивидуальном порядке подберет комплекс.

Никакие морозы не доставят хлопот с кожей, если ей оказывать должное внимание!

Источник