Как сохранить смесь теплой зимой

Содержание
  1. Хозяйкам на заметку: сколько хранится кипяченое молоко в холодильнике и в комнатных условиях
  2. О процессе приготовления смеси
  3. Сделайте водяную баню
  4. Правила хранения
  5. В чём хранить разведённую детскую смесь
  6. Как хранить детскую смесь летом
  7. Как сохранить детскую смесь тёплой
  8. Чем обусловлены сроки?
  9. Сколько хранится приготовленная смесь
  10. Интересный факт
  11. Почему нельзя долго хранить смесь?
  12. Используйте кухонные приборы
  13. Как кормить из бутылочки: советы и хитрости
  14. Как приготовить бутылочку с молочной смесью
  15. Какую воду использовать для приготовления детской смеси
  16. Как правильно пользоваться мерной ложкой
  17. Какой температуры должна быть вода и готовая смесь
  18. Смешанное вскармливание: сначала грудь или бутылочка
  19. Разновидности
  20. Отзывы #МАМАКО
  21. Как сохранить воду горячей без термоса, хотя бы час?
  22. Чтобы сохранить тепло бутылочки с детской смесью
  23. Другие решения
  24. Термос для детских бутылочек своими руками

Хозяйкам на заметку: сколько хранится кипяченое молоко в холодильнике и в комнатных условиях

Прогулки с ребенком или походы к врачу зимой становятся настоящей проблемой. За 2-3 часа малыш успевает проголодаться, а бутылочка с молоком – остыть. Раньше мамы укутывали емкости со смесью или молоком в фольгу, полотенце или варежку. Но сегодня есть более удобный способ сохранить тепло – термос для детских бутылочек.

Фото: Depositphotos.com Автор: blanscape

О процессе приготовления смеси

Для неопытных мам приготовление примеси для кормления младенцев является довольно сложным процессом. Поэтому им следует заранее разобраться с тем, как она готовится.

Процедура по приготовлению жидкости начинается с подготовки воды. Для начала ее надо тщательно перекипятить на газовой плите. При этом воду нельзя держать на огне дольше получаса. Когда жидкость докипит, ее снимают с плиты и оставляют остывать до 35-40 градусов. Остывшая жидкость переливается в детскую бутылку, после чего в нее высыпается адаптированная питательная примесь. Затем емкость плотно закрывается крышечкой, чтобы в нее не проникал воздух.

Чтобы хорошенько размешать смесь в воде, детскую бутылочку тщательно закручивают крышкой и встряхивают несколько раз.

Если после встряхивания порошок не растворился в воде и собрался на дне в комочки, придется потрясти бутылкой еще 2-3 раза. Правильно приготовленная питательная жидкость должна иметь однородную консистенцию.

Читайте также:  Как подключить лед драйвер для ленты

Перед применением приготовленного питания надо проверить его температуру. Она должна составлять около 35 градусов. Для проверки рекомендуется 1-2 капли жидкости нанести на запястье, локоть или другое чувствительное место. Человек не должен ощущать жжения после попадания жидкости на кожу.

Сделайте водяную баню

Возьмите большую и широкую кастрюлю и наполовину наполните ее холодной водой. Затем поставьте ее на плиту, включив низкую или среднюю мощность. Дайте ей согреться до температуры 65-75 °C). Но не доводите до кипения. Когда вода нагреется, поставьте на кастрюлю сверху посуду с едой. Лучше всего использовать алюминиевую тару или пластиковые контейнеры. Они лучше пропускают теплый воздух. Для поддержания водяной бани держите плиту постоянно включенной. Время от времени добавляйте в кастрюлю холодную воду. Не забывайте перемешивать еду, чтобы она прогрелась равномерно.

Правила хранения

Каждая молодая мама должна знать сроки хранения приготовленного детского питания для кормления малыша, так как испорченная еда может навредить здоровью ребеночка. Разобравшись с нюансами хранения питательной жидкости в комнате, удастся сохранять ее дольше обычного.

В чём хранить разведённую детскую смесь

Для начала следует разобраться, в чем хранить детский порошок после разведения в воде. Некоторые мамы предпочитают оставлять питание непосредственно в бутылочке и никуда его не переливать.

Однако при использовании такой емкости для хранения придется ее заранее простерилизовать, чтобы смесь не испортилась быстро при комнатных температурах.

Также для сохранности готового детского питания используют обычный термос для теплых напитков. В такой емкости намного проще сохранять кашицу в теплом виде.

Лучшим вариантом для длительного хранения смесей для детей считается специальная сумка для бутылок. К основным преимуществам таких сумочек относятся:

Вы всегда следуете правильному хранению продуктов/лекарств и их товарному соседству?

Да, конечно, это очень важно, чтобы потом не тратиться на здоровье.

Не особо, потому что ничего такого кроме сходить в туалет не будет.

Смотрю по внешнему виду и если что использую после термической обработки.

  • надежность;
  • компактность;
  • регулировка температуры.

Как хранить детскую смесь летом

Сложнее всего сохранять приготовленное питание для малышей в жаркие летние дни. Из-за высокой температуры такие жидкости быстрее портятся и поэтому не рекомендуется долго оставлять их в помещениях с температурой выше 20 градусов. Опытные мамы советуют хранить их в холодильниках, на одной из полок. Конечно, емкости с кашицей могут стоять и на дверцах холодильника. Однако при открывании дверей появляется серьезный перепад температур, из-за которого жидкость быстро испортится.

Как сохранить детскую смесь тёплой

Некоторые девушки стараются хранить жидкость для новорожденного в теплом виде. В этом случае срок ее хранения не должен превышать трех часов, так как именно через 3-4 часа она начинает портиться. Для поддержания температуры молочной смеси емкость с жидкостью укутывают пергаментной бумагой или полотенцем.

Также сохранить необходимую температуру жидкости поможет термос или специальная термоустойчивая сумка для хранения детских бутылок.

С их помощью можно хранить питание теплым не только дома, но и в дороге.

Чем обусловлены сроки?

Дело в том, что детская смесь изготовлена с учётом потребностей ребёнка в питательных веществах, витаминах, жирах и прочих важных компонентах. Каждый из них играет свою роль в процессах формирования и развития органов и систем маленького человека. Часть витаминов способны разрушиться на свету или при неправильном хранении.

Кроме этого, адаптированная смесь представляет собой лакомую пищу для всевозможных бактерий, что обусловлено опять же её высокой биологической ценностью. Полную стерильность невозможно создать в домашних условиях, поэтому надо просто помнить о допустимых сроках хранения в комнате или холодильнике и соблюдать их. А при любых сомнениях в качестве разведённой смеси безжалостно избавляться от неё, чтобы не подвергать риску хрупкий баланс в организме растущего. Известны случаи серьёзных отравлений просроченной смесью. Производитель обезопасил себя подробной аннотацией, а вот защитить своего ребёнка, следя за её соблюдением, должны именно родители.

Сколько хранится приготовленная смесь

Чтобы разобраться со сроком годности детского питания, необходимо ознакомиться с длительностью хранения смесей наиболее известных производителей.

Среди популярных производителей детского питания выделяют следующие:

  • «Нутрилон». Такое детское питание в неприготовленном виде хранится не больше 3 или 4 недель. Готовая жидкость хранится намного меньше. На упаковке можно найти информацию, согласно которой разведенный с водой порошок надо использовать в течение ближайшего часа.
  • «Нан». Если сравнивать с «Нутрилоном», то такое питание хранится немного больше времени. Неоткрытую упаковку производитель советует хранить не дольше месяца. Приготовленное питание можно хранить при температуре 15-20 градусов два часа.
  • «Симилак». Открытая упаковка детского питания хранится две с половиной недели при комнатной температуре и влажности воздуха около 70%. После приготовления кашица сохраняется всего полтора часа.
  • «Нэнни». На упаковке с продукцией этого производителя указано, что использовать его надо в течение месяца. В холодильнике приготовленное питание сохраняется два часа.
  • «Нестожен». Как и большинства других примесей, продукция от «Нестожен» хранится в упаковке 25-30 дней. Приготовленное питание начинает портиться в течение трех часов.

Интересный факт

На содержание витаминов и минералов в смеси может влиять не только способ хранения, но и вид бутылочки. Например, витамин C имеет свойство разрушаться при воздействии кислорода, а также высоких температур и света. То есть проникающий в бутылочку воздух, который приходит на смену выпиваемой жидкости, разрушает аскорбиновую кислоту. Чтобы свести этот эффект к минимуму, следует выбирать бутылочки небольшого объёма, в которых не образуются пузырьки, а также стараться не нарушать сроки хранения разведённой смеси или готовить свежую порцию перед каждым кормлением.

Так как сроки хранения разведённой смеси ограничены, можно не готовить её заранее, а поступить иначе. Если речь идёт о «вылазке» с ребёнком, то отдельно берётся чистая бутылочка с насыпанной туда смесью и небольшой термос с кипячёной водой необходимой температуры. Непосредственно перед кормлением младенца содержимое двух емкостей смешивается – обед готов! Этот способ является предпочтительным, потому что сухой порошок точно выдержит перевозку, питательной среды для размножения нежелательных микроорганизмов в нём нет.

Почему нельзя долго хранить смесь?

Некоторые молодые мамы предпочитают заранее готовить смесь, чтобы дольше хранить ее в таком готовом виде. Однако делать этого не стоит, так как в теплых жидкостях увеличивается количество вредоносных бактерий, которые приводят к коликам и вздутию животика у младенцев. В детском питании содержится много жиров с белками, и поэтому оно считается идеальным местом для размножения опасных бактерий. Размножение вредных микроорганизмов начинается, если приготовленную и годную к употреблению жидкость хранить больше одного часа при температуре выше 20 градусов. Также они размножаются при регулярном разогревании на газовой плите или в микроволновке.

Используйте кухонные приборы

Современные технологии продвинулись достаточно далеко. Бытовая техника способна помочь сохранить еду горячей. Например, супы, каши и тушеные блюда я готовлю в мультиварке. Она дольше сохраняет тепло. Кроме того, во многих устройствах есть специальный режим, который поддерживает определенную температуру пищи. Как правило, это 70-80 °C. Мультиварка будет подогревать ваш суп или кашу столько времени, сколько вы захотите. Лучше всего хранить в ней жидкие блюда: картофельное пюре, рагу или соусы. Мясо, рыба и жареные продукты могут засохнуть при постоянном подогревании.

Если у вас нет мультиварки, вы можете оставить пищу в духовке. Предварительно разогрейте ее до 85-95 °C). В духовку можно ставить мясные блюда, выпечку, картофельное пюре. Она поможет сохранить пищу горячей в течение 2-3 часов. Через 20 минут нужно с помощью кухонного термометра измерить температуру блюда. Если она ниже 60 °C, стоит увеличить мощность, чтобы блюдо не остыло.

Как кормить из бутылочки: советы и хитрости

Грудное молоко — лучшее питание для младенца*. Но грудное вскармливание возможно не для всех женщин. Для мам, которые не могут кормить грудью или сохранить ГВ так долго, как хотели бы, качественная детская смесь становится здоровой альтернативой.

Время кормления — это время быть вместе и общаться с малышом (и для папы тоже).

Первые дни жизни — это период адаптации

крохи к окружающему миру. И первое, что он ищет, —
защита и комфорт
. В минуты прикладывания к коже малыша согревает тепло маминого тела, успокаивают и утешают ее запах и сердцебиение, так хорошо знакомые ему еще до рождения. Нежные прикосновения и спокойное дыхание, улыбка и мягкий голос мамы, теплая, как грудное молоко, смесь дают малышу все, что нужно — безопасность, тепло и питание.

Любовь и контакт — это самый важный «ингредиент» в процессе любого кормления, а насыщенная витаминами и питательными веществами детская смесь поможет вам почувствовать уверенность в своей способности заботиться о ребенке.

Для большинства мам кормление из бутылочки становится частью детского питания. И это не зависит от того, находится в бутылочке сцеженное грудное молоко или молочная смесь. Важно то, что придерживаться кормления исключительно грудным молоком со временем может быть трудно или невозможно. Тогда мама начинает докармливать ребенка смесью или переводить его на полностью искусственное вскармливание.

Дальше — ответы на вопросы родителей о том, как правильно и безопасно кормить ребенка из бутылочки со смесью.

Как приготовить бутылочку с молочной смесью

Предлагаем вместе пошагово пройти процесс приготовления первой бутылочки для вашего малыша.

  1. Гигиена рук
    : тщательно моем руки с мылом в теплой воде перед тем, как обращаться с бутылочками и кормить ребенка. Также проверяем чистоту стола и мерной ложки.
  2. Стерилизация
    : бутылочки и соски желательно простерилизовать заранее.
  3. Подготовка воды
    : детскую бутилированную воду прокипятим и остудим до температуры 40 ˚C, определим нужное количество воды, затем нальем ее в бутылочку до нужной отметки — в соответствии с количеством мерных ложек сухой смеси по весу и возрасту вашего ребенка.
  4. Определим объем смеси
    : на банке, в блоке «Таблица кормления», указано, сколько ложек требуется на одно кормление. Мерная ложка должна быть полной и без горки — излишки снимаем о специальный уголок банки. И днем, и ночью лучше заглянуть в таблицу кормления (если иного не определил ваш врач), чтобы случайно не добавить слишком много или мало смеси. Чрезмерно разбавленная смесь или ее избыток могут помешать правильному питанию ребенка.
  5. Смешивание по инструкции
    : в бутылочку с подготовленной водой засыпаем нужное количество продукта без горки. Далее бутылочку закрываем крышкой и катаем между ладонями. Если бутылочку трясти, может образоваться много пены.
  6. Проверка температуры готового питания
    : капаем каплю смеси на внутреннюю сторону запястья, где кожа так же чувствительна, как и во рту младенца. Сразу после приготовления смеси плотно закрываем банку с детским питанием и кормим малыша.
  7. Позволяем папе дать бутылочку
    и побыть наедине с ребенком — им тоже нужно общение и время, чтобы подружиться. Реальность такова, что многие папы чувствуют себя обделенными во время грудного вскармливания, но этого можно избежать при кормлении молочной смесью. Покажите, как держать малыша и бутылочку,
    поддержите партнера в минуты первых кормлений
    . Эта помощь будет полезна и для вас. Дополнительная пара рук при кормлении из бутылочки дает маме немного больше драгоценного времени.

Какую воду использовать для приготовления детской смеси

В бутылочку должна попадать только кипяченая бутилированная детская вода. Это отличный способ убедиться, что вода, которую вы используете, безопасна для вашего ребенка.

Вся детская вода регистрируется Роспотребнадзором в соответствии с СанПиН 2.1.4.1116-02. Такая вода соответствует показателям высшей категории, сбалансирована по минеральному составу и характеризуется низкой общей минерализацией в пределах 200—500 мг/л (более высокие концентрации минералов и солей организм малыша просто не способен усвоить).

Вода в упаковке может выглядеть одинаково. Но некоторые производители разделяют детскую воду на две категории — для питья и для приготовления смесей. В составе питьевой воды больше концентрация минеральных веществ, полезных для детского организма, но они могут нарушать сбалансированность питательной смеси. Поэтому на этикетках можно прочитать о разном назначении воды: подходит для приготовления детского питания или для питания младенцев и детей младшего возраста.

Делать большие запасы детской воды не имеет смысла — вода в открытых бутылках становится непригодной через 24—48 часов в зависимости от производителя. Водопроводная или родниковая вода также не подходит для кормления младенцев. Такая вода может содержать различные примеси, бактерии и микробы, опасные для малышей. Кипячение «освободит» воду от вредных микроорганизмов, но не от примесей тяжелых металлов и химикатов.

Как правильно пользоваться мерной ложкой

Мерная ложка помогает точно отмерить количество смеси и получить правильную дозировку. Наполняйте полную ложку, но снимайте горку. Для этого не потребуется кухонный нож — у каждой банки со смесью есть удобный широкий уголок для снятия излишков. А в экономичных банках объемом 800 г, например, в МАМАКО ® Premium, ложечка удобно крепится к крышке — так что не придется перед каждым кормлением искать ее в большой упаковке. Пальцы рук и ножи не являются абсолютно чистыми, на них всегда много бактерий, способных испортить смесь и навредить здоровью малыша. Антибактериальное крепление ложечки и уголок банки защищают смесь и ребенка от вредных бактерий из внешней среды.

Какой температуры должна быть вода и готовая смесь

Кипяченую воду нужно остудить до 40 °C. Такая температура сохранит всю пользу детского питания на козьем молоке. Самый простой способ получить воду подходящей температуры — вскипятить ее в чайнике и дать остыть в течение 20—30 минут. Чайник для кипячения воды требует отдельного ухода — он покрывается минеральным налетом, который легко убирается при кипячении лимонной кислоты. Это хлопотная процедура, поскольку после очистки требуется около 3—4 кипячений, чтобы убрать следы моющего средства. Создайте ритм подготовки посуды — ночью или с плачущим малышом на руках будет не до этого. Готовая смесь должна быть теплой: 37 ˚C. Перед кормлением не забывайте проверить, не слишком ли смесь горячая, нанося пару капель на запястье руки. Если обжигает, можно немного подержать бутылочку под холодной водой, предварительно закрыв соску крышкой. Если же смесь слегка остыла, достаточно подогреть ее под теплой струей воды.

Смешанное вскармливание: сначала грудь или бутылочка

Лучшая схема кормления — это когда мама после грудного молока докармливает ребенка молочной смесью. Если младенцу сначала дать бутылочку, то он может начать отказываться от груди. Это объясняется тем, что через соску сосать легче, а при естественном вскармливании малышу приходится много «работать», чтобы получить молоко мамы.

Разновидности

Существует много разновидностей термосов для детских бутылочек, которые отличаются друг от друга конструкцией, материалами, из которых изготовлены, формой, а также принципом работы.

Самые популярные виды:

  • термосумка;
  • термочехол;
  • термос-контейнер;
  • термос-холодильник;
  • термос с подогревателем.

Большая часть изделий снаружи имеет чехол, для которого обычно используют синтетические ткани, реже – натуральные материалы. В данном случае синтетика предпочтительнее. Она водонепроницаемая и прочная, ее легче отмыть от пятен.

Дорогие изделия обшиты натуральной кожей. Это красиво и модно, но стоит ли переплачивать за роскошь?

В зависимости от модели детский термос может вмещать емкость объемом от 250 до 500 мл. Есть и с двумя отсеками, позволяющими взять на прогулку сразу две бутылочки.

Отзывы #МАМАКО

Как правильно размешивать детскую молочную смесь? Смотрите видео и сохраняйте в закладки, чтобы не забыть.

4 шага для правильного размешивания:

  1. Налить в чистую бутылочку необходимое количество воды около 40 градусов.
  2. Насыпать в бутылочку рекомендованное количество мерных ложек смеси без горки, согласно таблице на банке. Закрыть крышкой.
  3. Покатать бутылочку между ладонями и покачивающими движениями перемешать.
  4. Смесь МАМАКО ® Premium готова

Как быть с питанием малыша в летнее время? Можно ли хранить готовую молочную смесь? Что делать, если с малышом нужно куда-то пойти, или просто хочется провести время на природе? Давайте разбираться вместе.

Молочная смесь для малыша всегда должна быть свежеприготовленная! Оптимальная температура готовой смеси — 40°C. Малыша не рекомендуется кормить смесью, которая была разведена заранее. Так как молочная смесь при хранении теряет свои полезные свойства, может «скефириться» и испортится.

Поэтому при длительной прогулке лучше запастись:

  • Чистой бутылочкой
  • Емкостью с отмеренным объемом смеси для кормления малыша
  • Термосом с горячей водой
  • Бутылочкой с охлажденной водой (необходима для разведения воды из термоса)

Когда подойдёт время кормления малыша, возьмите бутылочку, налейте водичку из термоса и разбавьте, при необходимости. Положите необходимое количество сухой смеси в бутылочку и покачивающими движениями покатайте между ладонями. Порция свежеприготовленной смеси для малыша — готова.

Все дело в том, с какого возраста вы находитесь на искусственном вскармливании, сколько даете смеси и как часто ест ребенок. Лучше держать под рукой от шести до десяти бутылок, чтобы у вас всегда была чистая посуда. К тому же чем бутылок больше, тем реже их придется стерилизовать. Купите бутылочки по 125 мл для младенца, а потом переходите на 150 мл и 240 мл, когда аппетит и потребности вашей крохи возрастут. Не спешите расставаться с бутылочками меньшего объема, они прекрасно подходят для докармливания и воды.

Как сохранить воду горячей без термоса, хотя бы час?

Возьмите обычную алюминиевую фольгу и оберните емкость с горячей водой так,чтобы блестящая сторона фольги соприкасалась с емкостью.А если хотите чтоб оставалась горячей более 1 часа,укутайте небольшим полотенцем.

если это вода в бутылке, заворачивайте в несколько слоев газеты, потом в хлопчатобумажную ткань, и еще раз обернуть газетой (ну или умагой,у кого что под рукой) и потом еще во что нибудь теплое( есль детская бутылоска, можно в какую нибудь варежку затолкать.

бумага очень хорошо сохраняет тепло ( многие продавцы на рынках раньше этим активно пользовались. оборачивали вокруг ног газету , а потом уже одевали валенки . )

бутылка час — полтора точно будет держать температуру, даже находясь в довольно прохладном месте.

бумага очень хорошо сохраняет тепло ( многие продавцы на рынках раньше этим активно пользовались. оборачивали вокруг ног газету , а потом уже одевали валенки . )

Чтобы сохранить тепло бутылочки с детской смесью

У нас есть термосумка Авент и 2 обычных термоконтейнера (с пенопластом).

Термоконтейнеры немного лучше держат тепло, но не для каждой бутылки подходят, и вид у них не суперский.

Термосумка Авент на 2 бутылки: выглядит как маленькая сумка (можно на коляску повесить), входят 2 стандартные бутылки Авент или одна большая.

В итоге пользуемся сумкой Авент. На морозе не один термоконтейнер не сохранит тепло.

Мне приходится иногда проводить с ребенком долгое время в поездках, иногда по 6-8 часов. По-этому для себя выработала очень простую систему. Обыкновенный термос с водой необходимой температуры , но чуть-чуть горячее. Пустые бутылки и дозатор для сухого молока. Термос у меня на 500мл, т.е. на два кормления хватает. Он должен иметь удобную систему разлива — у нас это нажатие на крышечку и вода из него вытекает тонкой струйкой, второе нажатие — закрытие. Смесь готовиться соответственно моментально и я всегда уверенна, что там достаточная температура. К тому же термос остается фактически закрытым и тепло из него не исчезает.

Другие решения

Так как сроки хранения разведённой смеси ограничены, можно не готовить её заранее, а поступить иначе. Если речь идёт о «вылазке» с ребёнком, то отдельно берётся чистая бутылочка с насыпанной туда смесью и небольшой термос с кипячёной водой необходимой температуры. Непосредственно перед кормлением младенца содержимое двух емкостей смешивается – обед готов! Этот способ является предпочтительным, потому что сухой порошок точно выдержит перевозку, питательной среды для размножения нежелательных микроорганизмов в нём нет.

Ещё одним выходом может стать готовая к употреблению жидкая смесь, не требующая разведения, кипячения и прочих манипуляций. Если производитель вашей смеси предусмотрел такую форму выпуска, то у вас есть возможность немного облегчить себе жизнь. Такая смесь удобна для питания в поездках, на прогулках, на отдыхе.

Термос для детских бутылочек своими руками

Этот пост будет интересен молодым родителям, чьи детки волею судеб питаются смесями. Производители детских товаров делают бутылочки и термосумки к ним. Однако, изучив предложения магазинов, почитав отзывы покупателей, я пришла к выводу, что подавляющее количество термосумок — деньги, выброшенные на ветер (неудобные, не для всех размеров бутылочек, плохо держат тепло). Поэтому решила поэкспериментировать и изготовить контейнер своими руками. Испытания прошли успешно: теплопотеря от 100 градусов до 50 за три часа нахождения на балконе (измерения не сверх точные — термометра специального у меня нет, измеряла все чайником со встроенным датчиком).

Сразу оговорюсь: я делала утилитарную вещь, не надеясь на результат, поэтому на внешний вид особо не ругайтесь. Итак:

1. В качестве основы берем коробку из-под свежекупленных бутылочек. Или любую коробку, которая подходит вам по размеру. (Моя идеально входит в мой прогулочный рюкзак, рассчитана на две бутылочки). Учтите, что чем меньше объем, тем меньше теплопотеря.

2. Здесь все, что вам понадобиться: клеевой пистолет (но можно и без него), ножницы, фольга, толстый фетр (или войлок, поролон, синтепон и т.д.), картон, одноразовые пеленки, суперклей, клей-карандаш, материалы для верха изделия, застежка (я сделала застежку из неодимовых магнитов). Сколько будет это все по себестоимости, точно сказать не могу — эти вещи я нашла в своем ящике для рукоделия (всем собирателям хлама привет

Источник

Оцените статью