Какие заболевания этой зимой

Осенний и зимний сезоны – это время, когда наблюдается рост респираторных инфекций.

В это время намного легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга.

Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность, которая не только позволяет вирусам дольше сохраняться, но и дольше оставаться в воздухе.

Эксперты, специалисты по инфекционным заболеваниям и эпидемиологи, говорят, что при более низких температурах и влажности вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, живут дольше.

Можно ли простудиться, попав под дождь, оставаясь долго в мокрой одежде? Нет, это миф. Заболеть гриппом, ОРВИ, бронхитом или пневмонией невозможно только из-за того, что вы попали под дождь или из-за переохлаждения. Причиной этих заболеваний являются вирусы или бактерии (в случае с пневмонией). Да, наши бабушки и дедушки были уверены, что в плохую погоду наилучшим вариантом будет остаться дома, чтобы не промокнуть и не заболеть, связывая холодную и дождливую погоду с заболеваниями. Однако следует помнить, что причинно-следственная связь не может отождествляться с хронологической, то есть после этого — не значит по причине этого. Таким образом, заболеть простудными заболеваниями можно вне зависимости от погоды и сезона.

Известно, что среднестатистический взрослый человек болеет простудными заболеваниями 2-3 раза в год, дети болеют несколько чаще. Большинство людей простужается осенью, зимой или весной.

Есть ли на самом деле сезон гриппа? Грипп циркулирует круглый год, однако наиболее часто он распространен осенью и зимой. Есть мнение, что название заболевания на самом деле может быть ссылкой на итальянскую фразу «грипп ди фреддо», что означает «влияние холода». Однако при заморозках вирус гриппа довольно быстро инактивируется. Также вирус гриппа более заразен при низкой влажности, хотя в тропиках грипп часто ассоциируется с дождливыми сезонами и может иметь пики как зимой, так и в летние месяцы.

Недостаток солнечного света в холодные месяцы также неблагоприятно влияет на нашу иммунную систему.

Можно ли снизить риск простудных заболеваний? Лучший способ избежать простуды — регулярно мыть руки с мылом не менее 20 секунд, а также не касаться грязными руками лица, глаз, носа или рта.
Желательно избегать тесного контакта с теми, кто кашляет и чихает, а также регулярно дезинфицировать используемые поверхности, например, дверные ручки. Также следует одеваться по погоде, придерживаться полноценного питания, богатого всеми необходимыми макро- и микронутриентами, пить достаточно жидкости, стараться избегать перенапряжения, как физического, так и психического.

Не следует забывать и о вакцинации против гриппа, особенно таким группам населения, как дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов, обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования, взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы), беременные женщины, взрослые старше 60 лет, лица, подлежащие призыву на военную службу, лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.

Если вам все же не повезло, и вы заболели гриппом или ОРВИ – оставайтесь дома, чтобы не только не заразить других людей, но и избежать возможных тяжелых осложнений.

Источник

Болезни зимой

С приходом холодов обостряются многие заболевания.

Самые распространенные болезни зимой:

острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ);
ЛОР-заболевания;
бронхиальная астма;
аллергии;
артрит и остеоартрит;
инфаркт миокарда;
болезни почек;
сезонное аффективное расстройство (САР).

Острые респираторные вирусные инфекции

Среди множества разновидностей ОРВИ самый распространенный и опасный – грипп. Особую опасность он представляет для малышей, стариков и людей, страдающих сопутствующими заболеваниями (сахарным диабетом, патологиями сердца, легких и почек).

Увеличение заболеваемости ОРВИ объясняется несколькими причинами:

ослаблением иммунитета в результате переохлаждений, дефицита витаминов и недостаточной физической активности;
недостатком витамина D – он синтезируется в организме пол воздействием ультрафиолета, которого зимой не хватает из-за короткого светового дня и длительного нахождения в закрытом помещении;
центральным отоплением – батареи сушат воздух, а, следовательно, и слизистые оболочки, из-за чего они не могут полноценно задерживать инфекции;
холодным воздухом – многие патогенные микроорганизмы (например, риновирусы) при низких температурах активируются и становятся более устойчивыми.

ЛОР-заболевания

Наряду с простудными заболеваниями зимой обостряются и болезни ЛОР-органов. Особенно часто встречаются отит, ринит, гайморит, тонзиллит, ангина. Причинами обострений служат ослабление иммунной системы, переохлаждения, осложнения после перенесенных ранее острых респираторных вирусных инфекций.

Бронхиальная астма

Зимой приступы у астматиков становятся более частыми. Главная причина – холодный воздух. В морозную погоду у человека учащается дыхание, из-за чего он периодически дышит ртом. В результате воздух не успевает нагреваться и провоцирует спазмы бронхов.

Существует мнение, что приступ астмы может вызывать ибупрофен – один из препаратов, который используют при лечении ОРВИ.

Аллергии

Зимой значительно ухудшается состояние людей, страдающих аллергиями. Подобная ситуация объясняется повышенной чувствительностью к холоду и продолжительным присутствием в закрытых помещениях, что увеличивает риск контакта с аллергенами.

Артрит и остеоартрит

В зимнее время у людей, страдающих воспалительным заболеваниями суставов, усиливается болевой синдром.

Известно несколько причин обострений:

повышение атмосферного давления;
частое переохлаждение, провоцирующее усиление воспалений;
дефицит витамина D;
сезонные простуды, причиняющие интоксикацию организма.

Инфаркт миокарда

Статистика свидетельствует, что число сердечных приступов увеличивается именно зимой:

Из-за мороза поднимается атмосферное давление, что усиливает нагрузку на сердце и повышает риск инфаркта.
В холод сердцу приходится перекачивать больше крови для согрева организма. В результате учащается пульс и обостряются сердечные патологии.
Мороз провоцирует спазм сосудов, который может распространяться и на коронарные артерии, перекрывая кровоток.
В зимний период человек ест меньше овощей и фруктов, а больше жирных блюд. В результате повышается холестерин, развивается атеросклероз и ишемическая болезнь, являющаяся предпосылкой для инфаркта.

Болезни почек

С приходом холодов в результате переохлаждений, простуд и ослабления иммунитета обостряются урологические заболевания, особенно циститы и пиелонефриты.

Сезонное аффективное расстройство (САР)

Такое название получило состояние, при котором ухудшается настроение, появляются апатия и депрессия, понижается устойчивость к стрессам, возможны приступы гнева либо плаксивость, могут даже возникать мысли о суициде.

Врачи объясняют подобное расстройство уменьшением длительности светового дня, что приводит к гормональным сбоям, изменению соотношения между серотонином и мелатонином, понижению выработки «гормона радости» – эндорфина. Еще одна причина – нехватка витамина D.

Профилактика

Первостепенную роль в профилактике болезней зимой играет иммунитет. Для его укрепления, а также улучшения настроения необходимо принимать аскорбиновую кислоту, витаминные комплексы и иммуностимуляторы, пить травяные чаи, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, хорошо высыпаться.

Источник

Болезни зимой

С приходом холодов обостряются многие заболевания.

Самые распространенные болезни зимой:

острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ);
ЛОР-заболевания;
бронхиальная астма;
аллергии;
артрит и остеоартрит;
инфаркт миокарда;
болезни почек;
сезонное аффективное расстройство (САР).

Острые респираторные вирусные инфекции

Увеличение заболеваемости ОРВИ объясняется несколькими причинами:

ослаблением иммунитета в результате переохлаждений, дефицита витаминов и недостаточной физической активности;
недостатком витамина D – он синтезируется в организме пол воздействием ультрафиолета, которого зимой не хватает из-за короткого светового дня и длительного нахождения в закрытом помещении;
центральным отоплением – батареи сушат воздух, а, следовательно, и слизистые оболочки, из-за чего они не могут полноценно задерживать инфекции;
холодным воздухом – многие патогенные микроорганизмы (например, риновирусы) при низких температурах активируются и становятся более устойчивыми.

ЛОР-заболевания

Бронхиальная астма

Аллергии

Артрит и остеоартрит

В зимнее время у людей, страдающих воспалительным заболеваниями суставов, усиливается болевой синдром.

Известно несколько причин обострений:

повышение атмосферного давления;
частое переохлаждение, провоцирующее усиление воспалений;
дефицит витамина D;
сезонные простуды, причиняющие интоксикацию организма.

Инфаркт миокарда

Статистика свидетельствует, что число сердечных приступов увеличивается именно зимой:

Из-за мороза поднимается атмосферное давление, что усиливает нагрузку на сердце и повышает риск инфаркта.
В холод сердцу приходится перекачивать больше крови для согрева организма. В результате учащается пульс и обостряются сердечные патологии.
Мороз провоцирует спазм сосудов, который может распространяться и на коронарные артерии, перекрывая кровоток.
В зимний период человек ест меньше овощей и фруктов, а больше жирных блюд. В результате повышается холестерин, развивается атеросклероз и ишемическая болезнь, являющаяся предпосылкой для инфаркта.

Болезни почек

Сезонное аффективное расстройство (САР)

Профилактика

Источник

Сберечь здоровье до весны: топ «зимних» болезней

Коронавирус — абсолютная «суперзвезда» и антигерой списка болезней, которые волнуют всех и вся. Однако COVID-19 и его последствия не отменяют, увы, всех остальных заболеваний. К тому же на зиму приходится пик обострений хронических недомоганий. Разбираемся, какие опасности для нашего организма таит зимнее время года.

Болезни сердечно-сосудистой системы

При низких температурах сердцу приходится трудиться активнее, чтобы поддерживать температуру тела и не допускать переохлаждения организма. Такая интенсивная работа ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы. Происходит сужение сосудов и повышение артериального давления, а это в свою очередь приводит к увеличению нагрузки на сердце.

Также в холодную погоду нам сложно заставить себя выйти на улицу. В итоге движения в жизни становится меньше, а организм страдает от дефицита кислорода. Все это также негативно влияет на здоровье сердца.

Как уменьшить нагрузку на сердце?

Ежедневно минимум час гуляйте на свежем воздухе в теплой удобной одежде и обуви.
Тщательно следите за весом и питанием.
Употребляйте продукты, богатые калием, кальцием, магнием, омега-3 и витаминами А, Е, В.
Постарайтесь избегать стрессов, чтобы снизить возможную тревожность.

Воспаление среднего уха — классическое «зимнее» осложнение после гриппа, простуды, синусита или даже обычного насморка. Иногда оно протекает практически бессимптомно, но чаще всего дает о себе знать:

заложенностью ушей;
ноющими или стреляющими болевыми ощущениями;
повышенной температурой.

С воспалениями уха не шутят, поэтому лечение назначает только врач.

Профилактика воспалений уха

Старайтесь не переохлаждаться.
Носите шапку.
Тепло одевайтесь.
Не выходите на мороз с мокрой головой.
По возможности избегайте простуд.

В холодное время года многократно вырастает частота возникновения урологических заболеваний. Печальный лидер — цистит, или воспаление мочевого пузыря.

Основные симптомы цистита:

навязчивое желание сходить в туалет;
боль внизу живота, иногда отдающая в поясницу;
изменение цвета мочи или примеси в ней;
режущая боль при опорожнении мочевого пузыря;
возможно небольшое повышение температуры.

Вызвать цистит могут иные урологические либо гинекологические болезни, травмы, а также банальное несоблюдение надлежащей гигиены половых органов. Однако в холодное время года провоцирующими факторами чаще всего являются:

ослабленный иммунитет;
недавно перенесенные тяжелые простуды;
переохлаждение.

Цистит нужно обязательно лечить, иначе инфекция может пойти вверх. Как правило, врач-уролог назначает антибактериальную терапию.

Одевайтесь тепло, особое внимание уделяя ногам.
Носите термобелье либо увеличивайте количество слоев одежды.
Не надевайте тесную одежду, которая может нарушить кровообращение.

Зимние морозы могут стать причиной появления кожного зуда и раздражения, сопровождающегося жжением и мелкой красной сыпью. Это типичные симптомы аллергии на холод, в иных случаях — холодового дерматита.

От аллергии на холод нужно отличать обычное обветривание, когда кожа продолжительное время подвергалась негативному воздействию ветра, мороза, влаги. В таком случае справиться с неприятными ощущениями и визуальными повреждениями помогут питательные и смягчающие кремы.

Также в холодный день на улице у многих людей начинается насморк, появляются слезы и резь в глазах. По возвращении в теплое помещение симптомы проходят. Это не что иное, как варианты проявления холодовой аллергии — холодового ринита и холодового конъюнктивита . Опасность заключается в том, что такая холодовая аллергия может стать причиной бронхоспастического рефлекса, что в тяжелых случаях может привести к образованию астматического статуса (тяжелого, угрожающего жизни осложнения бронхиальной астмы). Устранить эти симптомы помогут антигистаминные препараты, назначенные аллергологом индивидуально пациенту.

Профилактика холодовой аллергии

Если вы собираетесь долго находиться на улице, захватите термос с горячим чаем: это поможет вам согреться.
Тепло одевайтесь и старайтесь не дышать холодным воздухом.
Наносите на открытые участки тела специальный колд-крем (или хотя бы обычный жирный крем).
Принимайте витамины А, Е, С и PP (после консультации с врачом).

Еще одна зимняя проблема — метеорологический хейлит. Это воспалительное заболевание губ, симптомами которого являются:

отеки, покраснение, шелушение губ;
возникновением на губах кровоточащих язв и гнойных корочек;
жжение и боль при открывании рта и приеме пищи.

Главные факторы возникновения этого заболевания — природные: сухость воздуха или, напротив, излишняя влажность, ветер, мороз, солнечное излучение. При этом для излечения достаточно устранить негативный погодный фактор, но по иронии судьбы в нашем климате это невозможно.

Профилактика и лечение метеорологического хейлита

Используйте местно гормональные мази (их прописывает только врач!) и защитные кремы (желательно с высоким УФ-фильтром).
Следите за уровнем витаминов в организме, принимайте витаминные комплексы, особое внимание важно уделить витаминам РР, С и группы В.
В качестве профилактики перед выходом на улицу используйте гигиеническую помаду.

Вирус герпеса, попав однажды в организм человека, остается в нем навсегда. Стоит иммунитету по какой-то причине ослабнуть, как герпес мгновенно напоминает о себе своему владельцу.

Дополнительные провоцирующие факторы, снижающие иммунитет зимой:

переохлаждение или перегрев;
ношение масок;
авитаминоз или гипервитаминоз;
стрессы.

При лечении герпеса обычно назначаются специальные противовирусные препараты, однако прописывать их должен только врач.

Ведите здоровый образ жизни: самое важное здесь — регулярные физические нагрузки и полноценный сон.
Откажитесь от сахара, алкоголя и продуктов, содержащих L-аргинин (мяса, рыбы, бобов, орехов).
Постарайтесь снизить уровень стресса.
Усильте личную гигиену: регулярно мойте руки, используйте только свою посуду и т. д.
Принимайте витамин С, рутин, L-лизин (после консультации с врачом).

Источник