Каток лед занятия для детей

Танцы на льду: в каких парках открыты школы фигурного катания

В 13 парках столичного Департамента культуры работают школы фигурного катания для взрослых и детей. Платные и бесплатные занятия проходят на катках с искусственным льдом.

На уроках посетителей учат делать основные элементы, фонарик или скольжение по дуге, а также более сложные движения, например, ласточку или одно из базовых вращений — либелу. Коньки можно принести с собой либо арендовать их в пункте проката за дополнительную плату. Подробная информация о занятиях размещена на сайтах парков.

«Парки, безусловно, входят в число самых популярных мест отдыха зимой. Каждый готовит свою программу, старается порадовать и удивить гостей. Во многих заливаются катки, появляются ледовые и тюбинговые горки. В этом сезоне 13 парков приглашают москвичей на мастер-классы по фигурному катанию», — отметила Наталья Сергунина, заместитель Мэра Москвы.

В парке «Фили» организованы бесплатные еженедельные мастер-классы по фигурному катанию на катке «Сказка». Тренировки проходят по субботам с 17:30 до 18:30. В мастер-классах могут принять участие все желающие вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Тренировки проводит Кристина Разумова — призер всероссийских соревнований по одиночному и синхронному катанию, призер чемпионатов России и Европы. Она поможет как новичкам, так и тем, кто совершенствует свое мастерство. Вход на ледовую площадку бесплатный, регистрация для посещения занятий не требуется. С подробной информацией можно ознакомиться на сайте.

На «Мульткатке» Гончаровского парка по вторникам и четвергам с 15:00 до 16:00 проходят бесплатные занятия по фигурному катанию для детей от семи до 15 лет. Квалифицированный тренер научит ребят, как принять правильное исходное положение, разгоняться, скользить, попеременно отталкиваться. Кроме того, детям покажут, как выполнять повороты, тормозить и останавливаться. Для участия необходима предварительная регистрация. За вход на каток платить не нужно.

Тех, кто хочет освоить танцы на льду, ждут на катке «Серебряный лед» в Измайловском парке. Бесплатные занятия проходят там с понедельника по четверг с 17:00 до 19:00. Цель уроков — развить у участников навыки катания на коньках, научить их основным танцевальным элементам, шагам и связкам. Ведет мастер-классы Анжелика Игнатова, участница международных конкурсов по танцам на льду. На занятиях ждут взрослых и детей, которые уже уверенно стоят на коньках. Для того чтобы попасть на урок, необходимо предварительно зарегистрироваться. Сделать это можно на сайте парка. Вход на каток оплачивается отдельно.

Держать равновесие и делать первые шаги на коньках малышей от двух до четырех лет научат на катке в Таганском парке. Там по средам с 18:00 до 19:00 и воскресеньям с 12:00 до 13:00 организован бесплатный курс «Катаемся вместе с мамой». Под руководством тренера дети выходят на лед на двухполозных коньках. Малыши допускаются на занятия только в сопровождении взрослого на коньках, например, мамы, бабушки или няни. Предварительная регистрация не требуется. Инвентарь можно взять с собой или арендовать в пункте проката за дополнительную плату. Вход на каток для детей бесплатный, взрослым необходимо купить билет.

Для детей от четырех до 12 лет по средам с 19:00 до 20:00 и воскресеньям с 13:00 до 14:00 проходит курс «Новичок». Он рассчитан на ребят, которые еще не освоили азы фигурного катания. Профессиональные тренеры научат держать равновесие, безопасно падать, поворачиваться и даже играть на льду в разные командные игры, например в «Светофоры», «Кот и мыши», «Гуси-лебеди» и другие. Занятия платные. Подробная информация доступна на сайте парка.

На катке «Лед» в парке «Сокольники» этой зимой работает школа фигурного катания для взрослых и детей от трех до 14 лет. Занятия для юных москвичей проводятся с понедельника по четверг с 19:00 до 20:00 и по выходным с 11:00 до 12:00. Взрослые могут научиться кататься на коньках по вторникам и четвергам с 20:00 до 21:00, а также по выходным с 11:00 до 12:00. Тренировки проводит Ольга Милина, кандидат в мастера спорта по фигурному катанию. Уроки платные. Подробная информация — на сайте парка.

В каких парках работают школы фигурного катания:

— Измайловский парк (каток у главного входа в парк на Московском проспекте, занятия бесплатные);

— парк 50-летия Октября (в центре парка по адресу: улица Удальцова, дом 22, занятия бесплатные);

— сад имени Баумана (каток слева от входа со стороны Новой Басманной улицы, занятия бесплатные);

— парк «Фили» (каток у Новозаводской улицы, занятия бесплатные);

— Гончаровский парк (каток возле входа со стороны улицы Гончарова, занятия бесплатные);

— Таганский парк (каток на стадионе, занятия платные и бесплатные);

— сквер по Олонецкому проезду (каток в центре парка, занятия платные и бесплатные);

— Бабушкинский парк (каток напротив детской площадки, занятия платные и бесплатные);

— Воронцовский парк (каток между парадным входом и храмом Живоначальной Троицы​​​​​​​, занятия платные и бесплатные);

— ландшафтный парк «Митино» (хоккейная коробка на улице Рословка, возле дома 5, занятия платные);

— сад «Эрмитаж» («Jazz каток» около входа в сад со стороны Успенского переулка, занятия платные);

— парк «Красная Пресня» (каток у входа со стороны Экспоцентра, занятия платные).

Зимний сезон в столичных парках стартовал 22 ноября.

Покататься на коньках и поиграть в хоккей

Этой зимой в 28 городских зонах отдыха будет открыто 38 катков и хоккейных коробок. Сейчас в столичных парках работает 20 площадок с искусственным льдом, где можно покататься на коньках или поиграть в хоккей. Еще 18 катков с натуральным покрытием зальют в зонах отдыха, как только установится морозная погода.

На искусственных катках в трех парках, саду «Эрмитаж», парке «Фили» и парке 50-летия Октября, будут проходить занятия по керлингу. На уроках ждут взрослых и детей старше семи лет.

Когда в городе выпадет достаточно снега, для москвичей и туристов в зонах отдыха откроют 62 лыжные трассы и 39 горок для катания на санках, ледянках и тюбингах. Помимо этого, всю зиму в парках будут проходить фестивали, концерты и мастер-классы.

Источник

Где в московских парках учат кататься на коньках

Мечтаете кружиться на льду не хуже фигуристов? Для вас есть отличная новость! Школы фигурного катания в московских парках готовы к новому сезону и ждут учеников. Ими могут стать все желающие — от мала до велика. KudaGo расскажет, где проходят занятия. А чем ещё можно заняться этой зимой, читайте в нашем Новогоднем спецпроекте.

Найди свою любовь

Парк Горького (ЦПКиО имени Горького) 0+

В новом сезоне в парке начала работу школа фигурного катания для детей от 4 до 12 лет. Занятия ведёт кандидат в мастера спорта по танцам на льду Наталья Молчанова. Под её руководством дети освоят основные техники скольжения и вращения — «ласточку» и «либелу», научатся выполнять базовые элементы фигурного катания и прыжки на льду. Уроки бесплатные, оплатить придётся только билет на каток. Тренировки проходят на Детском катке в группах (10-15 детей) по вторникам, средам, четвергам и пятницам с 11:30 до 13:30. В тёплом павильоне рядом с катком есть раздевалки и кафе, в котором родители могут отдохнуть, пока дети осваивают элементы фигурного катания.

Парк «Сокольники» 0+

В парке проходят занятия по фигурному катанию для взрослых и детей от филиала школы «Весёлые коньки». Вы можете выбрать разные программы — для начинающих, оздоровительные (с комплексом упражнений на свежем воздухе) или спортивные. Расписание занятий зависит от выбранной программы: можно заниматься от 2 до 7 часов в неделю. Продолжительность курса для начинающих — от 1 до 4 месяцев. После его прохождения дети могут быть приняты в спортивную группу и при желании аттестоваться на получение спортивных разрядов. Стоимость одного занятия — 1600 рублей, абонемента — от 9600 рублей в месяц. Ученики школы выступают на городских ледовых фестивалях и спортивных состязаниях.

Сад «Эрмитаж» 0+

На групповых занятиях по фигурному катанию царит веселье и можно завести новых друзей, но большего прогресса помогут достичь индивидуальные тренировки. Именно такую услугу предлагает школа в саду «Эрмитаж». Стоимость индивидуального получасового занятия — 1500 рублей, часового — 2500 рублей. Запись проводится по телефону +7 (977) 120-20-77. Если у вас нет коньков, их можно взять напрокат в парке. Здесь вам предложат любые размеры конькобежных ботинок: от детских до редкого 47-го.

Парк «Красная Пресня» 0+

На катке этого парка также можно научиться фигурному катанию, для детей есть групповые и индивидуальные занятия. На групповые можно приходить в субботу и воскресенье с 10:00 до 11:00, индивидуальные уроки проводятся во все дни недели по предварительной записи. Здесь же периодически проходят мастер-классы с участием известных спортсменов. В будние дни каток работает с 10:00 до 22:00, в выходные — с 10:00 до 23:00. Узнать о тренировках подробнее можно по номерам +7 (925) 887-78-85, +7 (499) 256-13-02.

Каток в саду имени Баумана 0+

Каток работает ежедневно. Стоимость билета — 200 рублей в будни, 300 рублей — в выходные и праздники. Взять коньки напрокат можно за 200 рублей в час. Благодаря особым технологиям кататься под открытым небом можно даже при плюсовой температуре. При катке работает школа фигурного катания, узнать расписание уроков можно по тел. +7 (499) 261-58-83. Индивидуальные занятия с тренером по фигурному катанию стоят 2200 руб/час, запись по телефону +7 (967) 173-87-33.

Измайловский парк 0+

В парке проходят многочисленные зимние праздники и фестивали, на которых устраивают мастер-классы по фигурному катанию для детей и взрослых. В праздники вход на каток и занятия обычно бесплатные, поэтому в такие дни вам придётся заплатить только за аренду коньков, если у вас нет собственных. Узнать подробнее о мероприятиях, которые проводятся на катке, можно по тел. +7 (499) 166-36-55.

Таганский парк 0+

В Таганском парке располагается просторный каток площадью 4500 кв. м. Стоимость катания в сезоне 2019-2020: 200 рублей для детей и 300-350 рублей — для взрослых. Ребята до 6 лет могут кататься бесплатно. А ещё в новом зимнем сезоне парк присоединяется к программе школы «Весёлые коньки». Здесь откроются группы по обучению катанию на коньках детей 4-8 лет, а также оздоровительные и спортивные группы, в которых учат фигурному катанию. Ученики смогут не только освоить элементы танцев на льду, но и принимать участие в ледовых фестивалях и праздниках, которые будут проводиться в московских парках в течение зимы. Тренировки платные, на них можно приобрести абонементы.

Воронцовский парк (усадьба Воронцово) 0+

Школа фигурного катания «Весёлые коньки» проводит занятия на катке с искусственным льдом «Live!Каток». Принимаются ученики всех возрастов, группы формируются по уровню владения коньками. Разовая тренировка обойдётся в 1600 рублей, абонемент на месяц — от 9600 рублей. Занятия начинаются с 30 ноября. Периодически школа устраивает бесплатные мастер-классы по основам танцев на льду, расписание лучше уточнять на сайте парка или в социальных сетях. Также по субботам и воскресеньям на катке будут проходить тренировки по хоккею.

Важно!

Обращаем ваше внимание, что режим работы открытых катков зависит от погодных условий. Поэтому актуальную информацию рекомендуем уточнять на сайтах или официальных страницах в соцсетях.

Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl + ↵

Источник

Как учить ребёнка кататься на коньках: простые правила

Если спросить детей, за что они больше всего любят зиму, почти каждый ребёнок упомянёт о катании на коньках, лыжах, санках. Но если с лыжами и санками проблем обычно не возникает — обращаться с этими зимними «транспортными средствами» просто — то катание на коньках потребует определённых умений и от взрослого, и даже немного от самого ребёнка. Конечно, можно доверить обучение опытному наставнику, точно знающему, как научить ребёнка кататься на коньках. Но в случае если у вас нет возможности отдать сына или дочь в специальную секцию — не стоит ставить на коньках крест.

Возможно, вы сами неплохо умеете кататься на коньках — и вы наверняка сможете научить кататься ребёнка. Но даже если соответствующих умений у вас нет, и в дальнейшем вы не собираетесь вырастить хоккеиста или фигуристку, можно попробовать научиться совместно с малышом без посещения спортивной секции. Невозможно опоздать, чтобы начать кататься на коньках, главное — подойти к обучению правильно!

Содержание:

О катании на коньках для детей: когда начать и будет ли польза

Прежде чем решать, как научить ребёнка кататься на коньках, родителям необходимо определиться с другим важным вопросом: в каком возрасте допустимо впервые отправиться с малышом на ледовое покрытие. Некоторые взрослые, руководствуясь принципом «после трёх лет может быть поздно», стараются поставить на коньки детей, которые едва начали самостоятельно ходить.

Тем не менее впервые выходить на лёд стоит не раньше, чем малышу исполнится три года. У совсем маленьких детей ещё плохо развиты мышцы, задействованные при езде на льду, а значит, выше риск травмироваться, чем у ребёнка постарше.

Профессиональные тренеры считают оптимальным возрастом 4-5 лет. В этом возрасте мышцы становятся достаточно крепкими, а сам ребёнок уверенно управляет своим телом: хорошо ходит, бегает, поворачивается, и легче удерживает равновесие на коньках, чем 2-3-летние малыши. Как раз в 4 года начинали кататься на коньках большинство будущих олимпийских призеров. Впрочем, если вы не планируете для своего ребёнка карьеру в профессиональном спорте, начать учить кататься можно и в 7, и в 10, и в 14 лет, и в совершенно любом другом возрасте.

Кататься на льду — это и увлекательно, и полезно для детского организма:

• каждая группа мышц развивается и становится крепче, формируется хорошая осанка;
• улучшается работа лёгких и сердца;
• дети привыкают к тому факту, что разумная физическая нагрузка — естественная часть жизни;
• развивается координация, умение прогнозировать последствия своих действий;
• постоянные занятия спортом помогут малышу повысить самооценку и, возможно, найти настоящих друзей по интересам.

Если у вашего ребёнка не совсем крепкое здоровье, например, есть проблемы с суставами или с сердечно-сосудистой системой, посетите врача перед выходом на лёд. Он даст советы относительно того, во сколько лет именно ваш малыш может начать кататься на коньках, и стоит ли увлекаться этим видом спорта вообще в вашем конкретном случае.

Как научить ребёнка правильно кататься на коньках: основные упражнения и техники

До того момента, как ребёнок встанет на коньки, покажите, что из себя представляет катание по льду. К примеру, можно прогуляться до ближайшего катка — хотя бы импровизированного — и увидеть, как там катаются дети, или включить видео с начинающими конькобежцами.

Научить ребёнка катанию на коньках логичнее всего в такой последовательности:

• первые шаги вне катка;
• обучение стойке;
• способ безопасного падения;
• разнообразные техники катания и связанные элементы.

С чего начать: первые шаги

Для начала предложите ребёнку погулять на коньках дома. Оставьте лезвия зачехлёнными, и попросите мальчика или девочку попробовать пройти десять шагов, помахать руками, присесть.

Когда ребёнок начнёт чувствовать себя дома на коньках довольно уверенно, самое время приступать к первым шагам на улице. Нет необходимости сразу пробовать силы на катке: если во дворе есть не слишком скользкая площадка — оптимально выполнить первые шаги там. На не очень скользкой поверхности площадки малыш может походить, потренироваться сохранять равновесие, поучиться правильно стоять.

Не беспокойтесь за здоровье и безопасность вашего ребёнка, когда отпускаете его на каток или прогулку без своего сопровождения! Всегда знайте, где он находится и каким маршрутом следует, слушайте, что происходит вокруг, а также дозванивайтесь в любой ситуации с помощью приложения «Где мои дети».

Правильная стойка

Попробуйте научить ребёнка правильно стоять на коньках, не выходя из дома. Как научить малыша безопасной стойке конькобежца:

• надеть на ноги коньки, по возможности и остальную экипировку, в которой ребёнок в будущем станет кататься на льду;
• ноги поставить так, чтобы они оказались на более узком расстоянии, чем ширина плеч, немного согнуть ноги в коленях;
• руки приподнять и развести в стороны для большей устойчивости;
• наклонить корпус вперёд;
• пробовать делать приседания — так ребёнок почувствует как нужно держать равновесие;
• когда приседания начнут получаться, попробовать походить по квартире, задача взрослого — напоминать сыну или дочери, что корпус всегда должен быть наклонён: если малыш по невнимательности будет часто распрямлять корпус на льду, то рискует получить травмы из-за падения на спину.

Техника падения

Научиться кататься на коньках и ни разу не упасть не удавалось никому, в том числе чемпионам фигурного катания. Падения в ходе учёбы — это нормально, но очень важно научить начинающего конькобежца падать правильно: неаккуратные падения на льду могут стать причиной синяков, ушибов и других травм. А если ребёнок регулярно станет получать ощутимые ушибы во время катания — желание отправляться на лёд пропадет навсегда.

Чаще всего падения случаются не во время непосредственно катания, а в те моменты, когда конькобежец распрямляет корпус, останавливаясь. Постоянно напоминайте ребёнку о важности наклона корпуса, и заранее отрепетируйте падения, не выходя из дома или квартиры:

• бросьте малышу под ноги толстый плед или одеяло;
• попросите ребёнка, заранее обутого в коньки с зачехлёнными лезвиями, сгруппироваться, не до конца присесть, и упасть на колени в наколенниках;
• объясните сыну или дочери, что если сгруппироваться вовремя не удалось, нужно стараться упасть на бок, избегая падения назад;
• расскажите ребёнку, что если даже он понял, что падения назад не избежать — паниковать не стоит, нужно постараться принять форму эмбриона, округлив спину и прижав подбородок к шее;
• пробуйте падать дома, пока техника падения не будет доведена до автоматизма.

После падения не менее важно правильно встать:

• объясните малышу, что в какой бы позе он ни оказался после падения — перед тем как подняться, необходимо встать на четвереньки;
• дальше необходимо твердо опереться на лезвие конька на ведущей ноге (на правую ногу правше, на левую — левше);
• затем нужно опереться рукой на ведущую ногу и энергично вытолкнуть тело вперед, чтобы подняться со льда.

Катание

Перед первым и всеми последующими катаниями предложите ребёнку сделать разминку: несколько раз присесть, вращать кистями рук и корпусом, попрыгать или несколько раз подняться на носочки.

После разминки можно выходить на лёд. Пока малыш не ощутит хотя бы относительную уверенность, стоя на коньках, ему понадобится сопровождение взрослого члена семьи. В самый первый раз на льду можно выполнить минимальный набор упражнений для начинающих:

Проход вдоль бортика

Повернитесь лицом к малышу, возьмите его за руки и вместе продвигайтесь вдоль бортика в спокойном темпе. Следите за тем, чтобы ваш ученик крепко опирался на лезвия, не повисая у вас на руках. Для обучения проходу вдоль бортика детей пяти лет и старше можно использовать буксир, например, клюшку или другой похожий предмет: взрослый так же движется лицом к ребёнку, только малыш держится не за руки мамы или папы, а за протянутую ему клюшку. С помощью буксира ребёнок сразу привыкнет не опираться на руки взрослого и будет лучше держать равновесие.

Мелкие шаги

Попросите сына или дочь походить по льду мелкими шагами без скольжения. Обычные шаги — пока без попыток скользить — более привычны для маленького человека, и помогут ему справиться с волнением.

Приседания

Ещё один способ научиться сохранять равновесие на льду. Предложите малышу сделать приседания на одном месте с разведёнными в стороны руками.

Скольжение для начинающих

Скольжение на двух ногах одновременно без отрыва ног от поверхности. Понадобится помощь взрослого: можно двигаться рядом, удерживая ребёнка за руку.

Обычное скольжение

Покажите, как скользят конькобежцы: поочередно отталкивают ноги от поверхности, одновременно перенося вес с одной стороны тела на другую. Пусть малыш попробует сделать также.

Торможение

Наиболее простой способ затормозить для тех, кто только начал осваивать катание — остановиться, сделав упор на пятку ведущей ноги. Техника торможения для начинающих:

• конек ведущей ноги выставить против движения, опираясь на пяточку;
• другую ногу сгибать в колене;
• при торможении корпус по инерции движется вперёд — и чтобы не потерять равновесие, нужно слегка наклонять корпус назад.

Когда ребёнок научится успешно затормаживать ведущей ногой, поучитесь останавливаться и с помощью второй ноги.

Чуть позже продемонстрируйте малышу остальные способы торможения:

• вдавить заднюю часть конька в лед, словно стараясь ввинтить лезвие в поверхность — способ особенно хорошо подходит для экстренного торможения;
• способ, который называют «плуг»: ноги согнуты в коленях, пятки разводятся в разные стороны, а стопы и колени, наоборот, сводят вместе — из этого положения нужно тормозить двумя ногами одновременно;
• ещё один способ торможения — для тех, кто уже научился тормозить более простыми способами: конькобежец разворачивается в сторону, одной ногой делает упор на внешнюю сторону лезвия, второй ногой — на внутреннюю.

Повороты

Научиться поворачивать на льду довольно просто: достаточно наклониться в сторону, куда конькобежец собирается повернуть и сделать толчок внешним ребром конька. Напоминайте ребёнку, что нельзя выпрямлять ногу тогда, когда поворот уже сделан — иначе можно упасть. Расскажите, что для резкого поворота нужно наклонить корпус так низко, насколько это возможно.

Простые упражнения на льду для детей

Чтобы закрепить и развить навык катания, предложите ребёнку делать на льду несложные упражнения:

1. Ходьба плюс «Саночки». Исходная позиция: ноги вместе, руки в стороны. Как выполнять: сделать два шага вперёд, присесть так, чтобы ягодицы стремились к пяткам, развести руки и ноги в разные стороны, попробовать проехать на обеих ногах в этом положении.
2. Упражнение «Ёлочка». Исходная позиция: ноги сгибаются в коленях, пятки вместе, носочки слегка разведены в стороны. Как выполнять: по очереди передвигать ноги, отталкиваясь от поверхности рёбрами коньков, стараясь не использовать для движения зубцы.
3. Упражнение «Фонарик». Исходная позиция: ноги вместе, согнуты в коленях, корпус наклонён. Как выполнять: ребёнок начинает движение — самостоятельно или с помощью взрослого — и последовательно разводит ноги в стороны и снова сводит их вместе, словно рисуя коньками полукруги или фигуру в форме фонарика.
4. Упражнение «Полуфонарик». Исходное положение: опорная нога сгибается в колене, другая нога выпрямлена, отставлена в сторону. Как выполнять: отталкиваться только одной ногой, рисуя коньком полукруг, затем только второй ногой.
5. Упражнение «Змейка». Это упражнение немного напоминает одноименное упражнение для автомобилистов. Исходная позиция: ноги разведены немного шире плеч, туловище наклоняется вперёд. Как выполнять: поочередно отталкиваться ногами от поверхности, используя внешнее ребро конька, свободная нога в это время скользит на внутреннем ребре.

Как выбрать коньки для ребёнка

Необязательно сразу же выбирать для ребёнка дорогие профессиональные коньки, тем более если будущий конькобежец ещё дошкольник. Для начала можно обойтись бюджетными фигурными или хоккейными коньками известных российских производителей: например, «Клинские», «Снегурочка». Главное при выборе детских коньков — выбрать модель, в которой будет максимально удобно.

Коньки для начинающих

Выбирая детские коньки, особое внимание обратите на плотность материала, из которого сделаны ботинки — в недостаточно жёстких ботинках ребёнок рискует повредить голень. Проверить жёсткость ботинок можно так: попытаться согнуть ботинок со стороны пятки вбок. Безопасный для детского катания ботинок согнётся максимум на 30 градусов.

Другие важные параметры хороших коньков для начинающих:

• короткие, остро заточенные лезвия;
• лучший материал ботинок детских коньков — натуральная кожа;
• если вы планируете впоследствии записать ребёнка в хоккейную секцию, выбирайте самую жёсткую модель.

Как выбрать размер коньков для ребёнка

Конечно, детская нога быстро растёт и велик соблазн купить коньки на вырост. Но лучше этого все же не делать — если хотите, чтобы коньков хватило не на один сезон, выбирайте из моделей, которые регулируются на несколько размеров.

Перед покупкой непременно примерьте коньки на их будущего владельца. Ботинки, надетые на толстый носок, должны не быть слишком широкими и должны не пережимать ногу. Попросите ребёнка попробовать походить на коньках, и если ему удобно — выбранную модель можно покупать.

Советы родителям

В обучении детей катанию на коньках присутствуют свои нюансы: важно подобрать соответствующую погоде одежду, ответственно подойти к учёбе и, конечно, постоянно поддерживать малыша, даже если вдруг не всё удаётся с первого раза.

Как одеваться на каток

Если вы собираетесь тренироваться кататься на искусственном льду в крытом помещении — достаточно надеть на ребёнка лёгкую, не сковывающую движения одежду: например, трикотажную кофту и свитер, лёгкие спортивные штаны. На кроху младше пяти лет можно дополнительно надеть дутый жилет.

Для катка на улице подбирайте более тёплую одежду, учитывая температуру за окном:

• первым слоем наденьте на ребёнка термобелье, отлично удерживающее тепло и влагу, от маек из хлопка лучше отказаться — в них дети быстро потеют и замерзают;
• для второго слоя используйте водолазку, закрывающую горло;
• куртка и штаны должны быть достаточно теплыми и лёгкими, можно подобрать специальный лыжный костюм из водонепроницаемого материала;
• на катке важно сохранять детские ноги в тепле — обязательно надевайте шерстяные или термоноски;
• шапку надевайте достаточно лёгкую, но плотно закрывающую уши;
• перчатки или варежки нужны не только для тепла, но и для защиты рук от ссадин во время возможных падений;
• не забудьте про защитную экипировку: шлем, щитки, наколенники, налокотники, напульсник.

Где лучше обучать ребёнка

Первые занятия лучше провести на естественном льду, менее скользком, чем лёд искусственный. У естественного льда есть и другие преимущества перед крытыми катками: бесплатный вход или вход за чисто символическую плату, муниципальные катки открываются зимой практически во всех городах, сёлах и посёлках, на естественном льду обычно меньше конькобежцев, которые переоценивают свои силы и передвигаются опасно для окружающих.

И на естественном, и на искусственном льду можно научить ребёнка кататься, не прибегая к помощи со стороны. Если ваши сын или дочь не хотят связывать жизнь с профессиональным спортом — достаточно освоить любительское катание с помощью одного взрослого.

Но если ребёнок мечтает профессионально заниматься фигурным катанием или хоккеем — без посещения крытого катка и услуг тренера не обойтись. Сейчас во всех крупных городах, и даже в некоторых небольших населённых пунктах, открыты специализированные секции, где ваш ребёнок сможет заниматься в своей возрастной группе или на индивидуальных тренировках.

Общие полезные советы и нюансы

Полезные рекомендации для родителей, которые хотят научить своего ребёнка кататься на коньках:

1. Дети часто чувствуют себя на льду неуверенно, особенно если уже случались неудачи и падения. Ребёнок может капризничать и отказываться от посещения катка, а потом снова просить научить его кататься, может чувствовать себя на льду неуклюжим и закрепощённым. Задача родителей — проявить терпение: не принуждать к занятиям, не ругать за промахи, хвалить за достижения.
2. Научите малыша правилам вежливости на льду: чтобы не мешать другим конькобежцам, нельзя подолгу стоять на одном месте и резко менять направление движения.
3. Проводите занятия на льду в игровой форме, особенно если малышу не исполнилось ещё и семи лет.
4. Следите за тем, чтобы коньки на ребёнка всегда был надеты правильно: крепко шнуруйте ботинки на подъёме и немного слабее — у основания конька и на самом верху.
5. Приучайте ребёнка не смотреть на лёд. Отвлекайте внимание на себя, чтобы малыш привыкал смотреть перед собой.
6. Покажите, как нужно дышать во время катания: вдыхать только через нос и стараться не задерживать дыхание.
7. Всегда надевайте коньки непосредственно перед выходом на лёд. Заранее обутый ребёнок может устать ещё до того, как начнёт кататься.

Научиться кататься на коньках не так трудно — не намного сложнее, чем освоить лыжи. Родителям наверняка придётся проявить настойчивость: следить за тем, чтобы тренировки на льду проходили не реже двух раз в неделю и при необходимости посещать каток вместе с ребёнком. Зато потом ваши усилия окупятся, даже если малыш и не станет звездой спорта — возможно, свои лучшие семейные выходные вы проведёте все вместе именно на коньках!

Источник