Лед массаж для похудения

Практические советы и упражнения от пластического хирурга для поддержания молодости лица

Всем хочется быть молодыми и красивыми. В настоящее время имеется много разных методик по омоложению лица без хирургических вмешательств, а самое главное, что с их помощью можно продлить свою молодость, и отодвинуть на какое-то время инъекции и пластику. К таким, например, можно отнести гимнастику для лица и тела.

Сегодня поговорим о том, какие ещё факторы, кроме естественного старения кожи, влияют на старение лица, и как от этого избавиться.

Фото из открытых источников

Во-первых, большую роль в красоте и здоровье играет стопа.

Всё дело в том, что множество сухожилий, мышц и связок, нервных окончаний и сосудов соединяют стопы, сердце, позвоночник, мозг. Стопа воздействует на верхнюю часть лица через заднюю поверхностную миофасциальную линию. Поэтому, если стопа деформирована, то нагрузка распределяется на другие органы нашего тела. А со временем, на глаза опускаются веки.

Как мы можем помочь себе?

1. Ходим босиком как можно чаще (в идеале — трава, песок и галька).

2. Балуем ноги ванночками и делаем самомассаж.

3. Делаем гимнастику:

• вращаем ступнями; сгибаем и разгибаем пальцы ног; ходим попеременно на носках, на пятках, по внутреннему и внешнему краю стопы;
• берем теннисный мяч и приучаем себя катать его ногой в ванной (например, когда чистим зубы, делаем маски, завиваем локоны и т.д).

Когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами — кожа волосистой части головы расслабляется, морщинки на лбу разглаживаются, опущенные веки поднимаются.

В борьбе с уже нависшими веками поможет блефаропластика. В качестве примера приведем результат пластики верхних век и липофилинга нижнего века и верхнего века.

Во-вторых, немаловажную роль в отметинах на лице играет осанка.

Как бы странно это не звучало, но осанка меняет ваше лицо. Научно доказано, что в результате искривления позвоночника появляются:

• опущенные уголки рта и носогубная складка,
• брыли,
• второй подбородок.

Как быть? Важно делать гимнастику для осанки, которая убирает зажимы в мышцах шеи, спины и пояснице, тем самым устраняя боли. Эти зажимы влияют на внутренние и внешние органы, из-за чего нарушается их правильная работа и кровоснабжение. А далее – всё отражается на нашем лице. Для красивой осанки достаточно выполнять несколько упражнений в день, уделяя им всего 5 минут:

1. Сведение лопаток сидя.

2. Отжимание с колен.

3. Подъемы корпуса с отведением рук.

4. Упражнение с валиком.

Пластика лица хорошо справляется с “поплывшим” овалом. На фото пример До и После подтяжки MACS-LIFT Standart

Если на лице появились первые отголоски деформированной стопы и осанки, то наряду с упражнениями для стоп и осанки, можно делать следующее упражнение для лица: наклон шеи к правому плечу – вытягиваем 2 минуты, к левому, вниз к груди и запрокидываем голову назад, желательно выдвигать подбородок и делать это стоя. Спина при этом должна быть прямая, ровная.

Фото из открытых источников

Любые искривления спины и деформация стоп, перенапряжение шеи, рано или поздно отразится на лице в виде птоза бровей, морщин лба, провисания зоны подбородка и асимметрии. Не важно, даже, какие именно упражнения вы делаете. Важно не только нагружать мышцы, но и растягивать и расслаблять. С возрастом, растягивать и расслаблять мышцы даже важнее.

Наилучший омолаживающий результат будет достигнут при комплексном применении:

• витаминов и микроэлементов,
• гимнастики,
• услуг косметолога,
• поддержании тела в хорошей физической форме,
• правильном питании.

Приведем еще один пример нашей очаровательной пациентки после пластики лица.

Больше фотографий До и После смотрите в нашей галерее по ссылке.

Рекомендуем посмотреть видео, которое поставит точку между спорами, что эффективнее: косметологические процедуры по коррекции овала лица или хирургические.

На нашем сайте вы так же можете ознакомиться с ценовой политикой на пластику лица и записаться на консультацию.

Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

Источник

Популярная ледяная диета и массаж: похудение для тех, кто не боится холода

Суть ледяной диеты

Она предусматривает употребление определенных продуктов в сильно охлажденном виде. При таком варианте употребления пищи, вы заставляете организм включать режим подогрева для последующего переваривания. организм усиленно израсходует жировые запасы, ведь ему требуется больше энергии, чем для переваривания теплой пищи. Именно поэтому ледяные продукты достойная альтернатива множеству диет.

Такие правила употребления еды позволят сжечь в сутки до 160 калорий из самых злостных жировых запасов. Замороженные продукты дают ложные импульсы насыщенности, благодаря чему организм начинают меньше хотеть кушать. Придерживаясь этих правил можно скинуть до 2 кг за 7 дней.

• Главное правило не утепляться. Одеваясь по погоде, вы заставляете организм греться. Выполнить это условие он может только благодаря сжиганию тех самых залежей подкожного жира.
• Лучший сон, когда в комнате + 16 С. Легкая прохлада заставляет организм поддерживать температурный режим даже во время сна. Пока вы можете сами себя согреть под несильно толстым одеялом, это нормально, начинаете замерзать, укрывайтесь или прикрывайте окно.
• Прогулки на улице в холодное время именно то, что нужно. Процесс внутреннего обогрева сжигает излишний жир.
• Научитесь принимать контрастный душ. Резкая смена температур приводит организм в шоковое состояние, из-за выброса адреналина сжигаются калории.

Правила питания

Диета для похудения предусматривает употребление всех блюд в холодном виде, в т. ч. супов и чая. В качестве холодных супов используют окрошку, гаспачо, томатно-рыбную похлебку, огурцы под кефиром или простоквашей, свекольники. Чтобы получился охлажденный чай, в него добавляют кубики льда. Их также помещают в коктейли и фруктовые напитки. Питаться нужно следующим образом: в течение 14 часов пищу принимают 3 раза, после чего делают перерыв на 10 часов.

Отдавать предпочтение нужно низкокалорийным продуктам. Энергия, которая будет затрачиваться на переваривание холодной, но высококалорийной пищи, не способствует снижению общей калорийности блюда, поэтому похудеть не получится. Размер порций может быть любым, но не чрезмерным.

Ледяная диета не считается голодной, но иногда растительная клетчатка может вызывать повышенный аппетит, поэтому нельзя переедать. В первые дни диеты не рекомендуется съедать за один прием больше 300 г пищи. Мясо нужно съедать за один раз 100 г. Если эту норму превысить, то повысится белковая нагрузка на организм.

Ледяная диета британки Пета Би

Известный диетолог Пета, разработала множество диет. Самыми известными стали пробежки на водном тренажере и диета на льду.

Данная диета рассчитана на шесть периодов по семь дней каждый. Выдержать такое испытание могут практически все, ведь особых сложностей в нем нет. Приготовленные продукты должны быть либо слишком охлажденными, либо в подмороженном или замороженном виде. Исключается перекус во всех его вариациях, даже совсем небольшой.

Одним из главных правил питьевой режим. Дневная норма составляет не менее 10 стаканов воды, шесть из которых должны быть обязательно ледяными.

Употребление подогретой пищи приводит к быстрому перевариванию, из-за чего организму не нужно израсходовать много энергии. Что касается холодной еды, человек себя не изнуряет, питается большим количеством продуктов. При этом калории быстро израсходуются. После такой диеты нет надобности посещать спорт зал для подтяжки кожи и мышц. Охлажденная еда запускает все обменные процессы, метаболизм, благодаря чему кожные покровы приходят в норму.

После первых семи дней улучшает самочувствие, стабилизируется работа внутренних органов, организм очищается, теряя до 2 кг. За шесть периодов можно скинуть от 6 до 20 кг. Полученный результат закрепляется на длительное время.

Холодная вода со льдом

Чистая вода во сне — к радости, благополучному исходу дела, счастью. Любой сосуд или резервуар с чистой водой обещает благополучие и богатство в скором будущем. Чистая вода в реке — благоприятный знак, который обещает успех и радость. Чистая река, текущая в вашу спальню, предвещает скорый приезд богатого заморского гостя, который много сделает для вашего благополучия; если вода волнуется, то ваш гость может приехать с дурными намерениями и нарушить покой в вашем доме. Поток чистой воды, протекающий рядом с вашим домом, означает, что скоро ваше финансовое положение упрочится и вы получите хорошую должность, которая даст вам возможность помочь людям в беде. Если во сне вам подали стакан с чистой водой, то вас ждет успех в делах или вступление в брак, который окажется счастливым. Если стакан треснул, а вода не пролилась, то ваша жена может умереть при родах, а ребенок останется живым. Женщинам такой сон предсказывает безвременную кончину супруга. Священнику видеть во сне, что он раздает людям чистую воду, — знак того, что он честно выполняет свой долг и несет людям добро и утешение. Мутная вода в таком сне — предупреждение о том, что священник чрезмерно увлекается доктринами и еретическими учениями. Если молодой человек видит во сне, что он набирает из колодца чистую и прозрачную воду, то он скоро женится на прелестной девушке; если вода будет мутная или помутнеет, то его счастье будет недолговечным и его ждет много разочарований. Набрать из колодца чистую воду и угостить ею кого-то — знак того, что с вашей помощью обогатятся люди, которых вы угостили водой. Если вода будет помутневшей, то вы принесете несчастье этому человеку. Воду черпать из колодца предвещает успех в делах или покупку. Мутная вода всегда предвещает смятение чувств. Нести воду в одежде, разбитом сосуде или в чем-то еще, что не совсем для этого подходит, означает, что вас ждут убытки или обман людей, которым вы доверили свое состояние. Если же вода при этом не пролилась, то вы чудом избежите больших потерь и спасете свое состояние. Захоронить такую воду в земле — предвестье больших неприятностей, потери доброго имени и позорной смерти. Видеть пруд со спокойной водой — знак того, что ваша жизнь будет протекать спокойно и счастливо. Пруд с чистой водой во сне, если он расположен посреди поля, обещает вам, что скоро вам удастся скопить достаточно денег, чтобы вы могли позволить себе завести семью и детей. Если вода в пруду заливает берег, то вы можете потерять жену, детей или деньги. Если ваша жена тоже видела такой сон, то она может потерять свои деньги или же ее ждет скорая смерть. Мужчине увидеть маленький живописный пруд во сне — предвестье романтической любви красивой женщины. Бурлящий поток — предвестье пожара, судебного разбирательства и мести врагов. Вода, текущая по камням, означает, что ваши враги или начальники будут неумолимы, а судебный процесс вы проиграете. Стоять в воде среди волн и не суметь выбраться оттуда означает, что скоро вам понадобится все мужество и сила духа, чтобы переживать надвигающееся несчастье. Видеть во сне, как кто-то тонет в бурлящем и грязном потоке, означает, что вас ожидает скандал, разлука с возлюбленным, тоска, безысходность и неудачи в делах. Неспокойная вода в реке — предвестье нависшей над вами угрозы, исходящей от властного и могущественного противника. Плыть по реке с чистой водой на лодке — предвестье всего самого хорошего — успеха, богатства, исполнения желания. Смотрите толкование: лодка, весла. Плавать по большой реке — предупреждение об опасности, нависшей над вами. Находиться во сне в стремительном течении реки и не суметь выбраться из него — знак опасной болезни, опасности, продолжительного судебного разбирательства. Волнующийся ручей означает опасность пожара, судебное разбирательство и козни врагов. Плыть на лодке по водоему с чистой и прозрачной водой — к доброму имени, к богатству и счастью. Но плыть в темноте означает, что вас будут терзать сомнения. Видеть во сне ручейки и фонтаны со спокойно струящейся водой предвещает добрые вести, больному такой сон предрекает выздоровление. Видеть свое отражение в воде — к смерти для спящего или кого-то из близких родственников. Высохший или иссякший источник воды во сне не предвещает ничего хорошего. Возможно, вашей жизни угрожает опасность, кто-то из ваших близких родственников или друзей может умереть. Сон также предсказывает большие финансовые трудности. Если вода в вашем сне течет из такого места, откуда она не должна течь, то вас ждет много огорчений и проблем. Зачерпнуть этой воды во сне — плохое предзнаменование. Чем больше воды вы зачерпнете, тем худшее значение будет иметь этот сон и тем дольше продлятся ваши несчастья. Хорошо увидеть в таком сне, что вода вдруг исчезла или высохла, потому что тогда неблагоприятный период быстро закончится и все будет хорошо. Если во сне вы слышите шум воды или водного потока, то скоро к вам вернется человек, которого вы давно не видели и уже не думали увидеть. Пить воду во сне — к неприятностям, неудачам, измене в любви, разводу. Воду теплую пить — предвестье того, что некий человек, обиженный вами, захочет отомстить вам. Пить грязную воду — знак больших переживаний или болезни. Пролить воду у себя дома — к заботам и неприятностям. Сколько воды прольете, столько горя хлебнете. Еще хуже, если она попортит мебель или ковры. Бросаться в воду во сне — знак опасности; погружаться в воду — к неприятностям. Видеть себя в воде — к нездоровью, простудному заболеванию, опухолям, меланхолии. Искупаться в воде означает, что вы сможете оправдаться и снять с себя всякие подозрения. Видеть, как другие купаются, предвещает примирение с неприятелями. Тонуть в воде — знак препятствий, неудач, разочарований в любви. Быть мокрым — знак неприятностей, переживаний, домашних дрязг, крушения надежд. Ноги промочить во сне — к потерям, болезни и препятствиям. Холодная и студеная вода в вашем сне — знак здоровья; горячая вода означает болезнь, мутная — печаль и сплетни, чистая обещает благополучие и успех в делах, а темная — оскорбления, обиды, ссоры, неудачи. Развлекаться играми на воде — знак невинного и приятного времяпрепровождения. Омыть в воде руки во сне — плохо для больных. Остальным сон предвещает, что они откажутся от участия в каком-то деле. Омывать кому-то ноги водой — знак утешения близких в печали. Умываться водой — к радостным вестям. Видеть пузырьки на воде — знак добрых новостей и здоровья. Смотрите толкование: пузыри. Видеть брызги — к новостям. Обрызгать кого-то водой — к неожиданному повороту в делах. Если вода во сне брызнула на голову, то вас ждет неожиданная страсть. Если брызги попали не на вас, а где-то рядом, то вас ждет неожиданная встреча или неожиданный поворот событий. Всплеск воды видеть во сне означает увеличение ваших шансов на успех. Лить воду — предвестье пустых разговоров, знак того, что ваши надежды не оправдаются. Иногда такой сон предсказывает, что вы больше говорите, чем делаете. Поливать что-то водой — к потерям. Если вода грязная, то вас ждет постыдное разбирательство. Погрузиться в воду по горло во сне будет означать, что вы по горло будете сыты происходящим и вам станет противна ваша жизнь. Воду возить — бесполезный труд. Ходить по воде и не замочить ноги — преодоление препятствий и удача в трудном деле. Слышать во сне шум воды — знак того, что о вас распускают сплетни. Ошпариться кипятком во сне — знак того, что вы потеряете деньги из-за собственной неосторожности. Смотреть на воду во сне означает, что ваши дурные предчувствия оправдаются. Если во сне вы боитесь воды, то вас ожидают стыд, потери или болезнь, которых вы опасались. Иногда такой сон предсказывает, что вы можете стать жертвой грабителей, если вовремя не позаботитесь о том, чтобы хорошенько припрятать ваши ценности. Видеть во сне, что вам навстречу двигается водовоз, — предвестье скорого получения богатства или наследства. Такой сон также предсказывает удачу в предприятиях и большие прибыли. Водоворот во сне символизирует проблемы и трудности. Попасть в него — знак того, что скоро вы окажетесь в трудном положении и не будете знать, как из него выбраться. Иногда такой сон предсказывает получение наследства, из-за которого у вас будет много хлопот.

Без усилий скинуть пару килограмм мечтают все, не все знают, что это очень просто.

Секрет стройности фигуры раскрыли ученые. Им оказалась «ледяная диета». Нет, мучить себя голодом и питаться одним льдом не придется. Простая ледяная вода для утоления жажды работает как средство для похудения. Средство необычное, но эффективное.

Все дело в физиологии. Калории и тепло – суть одно и то же. Для усвоения содержимого желудка организму нагреть продукт до температуры внутренних органов, то есть до 37 градусов. Ледяная вода имеет температуру 0 градусов. За день человек выпивает примерно 2 литра за 8 приемов. На подогрев ледяной воды до 37 градусов организму придется потратить 18 ккал на каждые пол-литра жидкости. Итого, за день «ледяной диеты» организм потратит около 80 ккал, и это только чтобы усвоить воду.

Дальше больше. Когда человек пьет воду происходит охлаждение всего организма. Температура изменится незначительно и в основном в конечностях, однако если в среднем она упадет на 0,1 градус для всего организма, то за день, с учетом 8 стаканов, это будет уже 0,8 градусов. Дальше считайте сами. Чтобы согреться телу нужно 1 ккал/час на 1 кг массы тела. То есть за полчаса «замерзания» организм тратит примерно 150 ккал. Вместе с ледяной водой получается уже 230 ккал в сутки.

Значительно улучшить результат поможет бассейн. Только потому, что тело 30 минут будет находиться в воде при температуре 24-26 градусов организм сожжет 200 ккал. Итого уже 430 калл, что равно потере примерно 200 г жира за один день.

Перед тем, как приступить к «ледяной диете» необходимо проконсультироваться с врачом. У метода есть ряд противопоказаний.

Меню ледяной диеты

Все предложенные варианты можно видоизменять, включать холодные супы, борщи. При приготовлении ограничьте жиры, пассеровку овощей. Лучше готовить бульоны на курице или не жирных сортах мяса.

Стоит помнить. Что разовая порция не более 200 г. Так вы сможете избежать переедания, желудок начнет стягиваться, а организм худеть.

Вариант 1

Диетологами разработано несколько вариантов дневного меню для правильного питания во время соблюдения диет с употреблением ледяных продуктов. Обязательное условие употребление сильной охлажденной воды на голодный желудок каждое утро.

Вариант 2

За едой не пьют никакой жидкости, даже холодной. Первый стакан положен спустя 60 минут. До еды можно пить не раньше чем за пол часа. Исключаются чаи и кофе.

Вариант 3

Разрешенные и запрещенные продукты

Такая диета предусматривает употребление белковых продуктов: яиц, мяса, рыбы, морепродуктов, уменьшая до минимума количество пищи, содержащей быстрые углеводы. В меню обязательно включают большое количество зеленых овощей: капусту, стручковую фасоль, спаржу, кабачки, из которых делают овощные салаты. Разрешено мороженое и охлажденный смузи.

За 30 минут до приема пищи нужно выпить охлажденный напиток. Это может быть вода со льдом, ледяной сок, холодный квас или кефир. Чай, кофе и алкоголь запрещены. Если попался большой кусок льда, его не грызут, а рассасывают. Можно в блюда добавлять специи – кардамон, кориандр, красный перец, молочные и кисломолочные продукты, помидоры и миндаль, которые эффективно сжигают жиры и преобразовывают их в необходимые энергоресурсы. Жирность молочных продуктов должна быть 3-5%.

Из рациона обязательно исключают:

Запрещена жирная и горячая пища. Применяют способы, которые исключают увеличение калорийности: готовят на пару, в мультиварке, варят. Зеленый или фруктовый чай нужно пить без сахара. Если захотелось сладкого, можно съест фруктовый салат.

Во время диеты можно употреблять лед с солью. Это вещество способно растапливать лед и снижать его температуру. Поэтому, если холодную воду с кубиками льда немного посолить, лед растает, а ледяная вода еще больше охладится.

Плюсы ледяной диеты

Учеными уже давно установлено, благотворное влияние низких температур на человеческий организм. Благодаря употреблению охлажденной пищи горят жировые отложения, стимулируются обменные процессы, человеку проще переносить нагрузки. Положительное влияние на организм оказывают бурые жиры. К сожалению, с годами их становится все меньше и меньше, а злостных белых, накапливается все больше. Чтобы полезные жиры не таяли, более того вытесняли вредные жиры, нужно чаще кушать охлажденную еду, напитки. Именно они стимулируют быстрое горение плохого жира, перерабатывая его в полезный для всего организма.

Диетой предписывается регулярный душ с резкой сменой температур воды. Такой контраст тонизирует мышечную массу, стимулирует метаболизм, улучшает циркуляцию лимфы. Организму легче бороться с лишним весом, он стремительно уходит.

Питьевой режим позволяет израсходовать накопившиеся жиры. После того, как вы выпили ледяной жидкости, организм начинает ее подогревать, так как холодное он не переваривает. Для этого берется энергия из накопленных жировых отложений, с одним стаканом сгорает до 70 калорий.

Правило питья: маленькие глоточки с остановками. Нельзя пить залпом, организм не подготовлен, рискуете заработать ангину.

Касательно еды:

1. Кушаем часто, не меньше 3 р/день.
2. Еда не подогревается, ее употребляют сразу с холодильника.
3. Никаких охлажденных сладостей, копченостей.
4. Дополнительным плюсом станут кисломолочные продукты легкой жирности или вовсе обезжиренные.

Помните, острые специи восстанавливают температурный баланс организма, их нужно добавлять во всю пищу.

Подведем итоги

Специалисты советуют, есть лед при похудении, с учетом того, что он не будет оказывать вреда на здоровье. Поэтому нужно помнить принципы ледяной диеты:

• Пить больше прохладной воды в течение дня в чистом виде.
• Осуществлять холодные обливания.
• Тренировки должны проводиться в прохладных помещениях или на улице.
• Утром натощак первым делом впейте стакан прохладной воды.
• Исключите из рациона газированные напитки.
• Пить воду нужно маленькими глотками, чтобы избежать простудных заболеваний.
• Носите меньше одежды, даже в прохладные дни, чтобы закалять организм.
• Проветривайте дом и насыщайте кислородом.

Минусы ледяной диеты

Прибегать к такой диете могут только здоровые люди. Кроме всего прочего, от постоянного употребления слишком холодных продуктов разрушается зубная эмаль, могут деформироваться вставные зубы.

1. Диета противопоказана кормящим мамочкам, женщинам в положении, при заболеваниях пищеварительной системы, сосудов.
2. Употребление льда ограничено, не более 1 литра. Использование больше нормы может привести к необратимым последствиям.
3. Детское ожирение может лечиться таким способом, но под строгим присмотром мед персонала. Более того, норма для детей рассчитывается по-другому, исходя из веса и коэффициента ожирения. Деткам до трехлетнего возраста она противопоказана.
4. Не рекомендуют употреблять ледяные продукты после посещения спорт зала.

Противопоказания

Лёд — субстанция красивая, привлекательная, но опасная. При современном образе жизни наш организм практически не приспособлен к продолжительному близкому контакту со льдом и холодом.

Прямым противопоказанием к ледяной диете считаются:

• Хронические тонзиллиты и бронхиты;
• Беременность и период лактации;
• Склонность к простудам;
• Острые и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и других органов пищеварения.

Даже если вы не обнаружили медицинских причин отказаться от этой диеты, прежде чем начать глотать в неимоверных количествах лёд и ходить босиком по снегу, поговорите со своим терапевтом, взвесьте все «за» и «против» и только потом пускайтесь в это рисковое предприятие.

Ледяная диета с солью

Соляные составы имеют очень интересное действие. Совмещая ледяную массу с солью, она начинает таять. Температура жидкости понижается, что еще эффективней для горения жиров.

1. Для расчета используют следующую формулу: ваш реальный вес х 0,03= норма воды, которую нужно х 1,25= норма соли.
2. После расчёта вы получите дневную норму водички и граммы соли для раствора.
3. Например 82 кг х 0,03=2,46 х 1,25=3,075 Дневная норма 3 литра + 3 г соли.

Отзывы о похудении при помощи льда

Диета хоть и новая, но уже успела набрать немало мнений о своей эффективности. Основываясь на отзывах о похудении с помощью льда можно выделить следующие основные моменты. Плюсы:

• В целом, диета эффективна, проста, богата на рацион, не требует дополнительных вложений

• Многие не выдерживают полную продолжительность такого питания (6 недель) в связи с состоянием здоровья

Подводя итог, можно сказать, что диета эффективна, но, как и любая другая требует осторожности и рационального подхода. Она противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями дыхательных путей (тонзилит, лорингит, бронхит), а также тем, кто имеет нарушения в ЖКТ.

Как худеют на ледяной диете

Данный вид диеты подходит для любого времени года. Однако зимой он более эффективен, так как способствует похудению даже погода. Питаться лучше с перерывом, половину суток (12 часов) едим, вторую половину отдыхаем от еды.

1. Перекус противопоказан, его допускают только на первом из 6 этапов, когда организм еще привыкает. В период отдыха горит плохой жир. Такой подход к употреблению еды позволит в будущем избежать многих проблем, например, диабет, нарушения обменных процессов.
2. Параллельно с употреблением льда нужно кушать фрукты, которые также стимулирует расщепление и горение плохих жиров. Например, яблоки, ягоды черники, смородины, клюквы, сушеные плоды чернослива.
3. Показаны тренировки исключительно на свежем воздухе. Спортивные залы приводят к перегреву тела, что чревато сбоями в уже налаженном действии диеты.

Использование льда для похудения наружно

Добавить стройности поможет ледяной массаж. Он эффективен и в борьбе с целлюлитом.

Потребуется лед, полотенце, тряпичный мешочек и полчаса времени. Мешочек со льдом приложить к проблемной поверхности кожи, накрытой полотенцем, на 30 минут. Если дискомфортные ощущения появятся раньше, чем пройдет необходимое время, то следует прекратить процедуру, иначе, можно заработать обморожение. По истечении получаса, убрать лед и растирать кожу с помощью полотенца в течение 2–3 минут.

Массаж проводить регулярно, 3–4 раза в неделю, чтобы результат не заставлял себя ждать.

Все мы время от времени худеем. Что выбрать – ледяной массаж или диету, или то и другое сразу – решать вам. Главное, берегите свое здоровье.

Автор: Надежда Лик, специально для Mama66.ru

Ледяная диета для предотвращения рака кишечника

Экстремальные диеты противопоказаны при раке. Медицина запрещает употреблять продукты сильно горячие или холодные. Более того, все что можно и рекомендовано к употреблению должно быть теплым. Ледяные продукты замедляют процесс пищеварения, пища полностью не переваривается, в кишечник не попадают полезные вещества, чего в принципе нельзя допускать.

Для профилактики используются свежие соки, фрукты и овощи. Сыроедение как главное правило, которого следует придерживаться.

Единственное что показано из холода, так это регулярные обливания.

Источник