Легинсы для бега зимой женские

Леггинсы для зимнего бега: выбор Run Review

Тепло будет и девицам, и молодцам

Главное правило зимней экипировки: одежда должна сохранять тепло и отводить влагу. Оптимальный вариант для зимней пробежки — трех-четырехслойный верх плюс хорошо утепленный низ. С «верхами» все понятно: термобелье, потом лонгслив или флис, а сверху — куртка или жилетка.

А что же «низы»? Самое логичное решение — «непробиваемые» зимние леггинсы. Это те, в которых вы не замерзнете, даже будучи мокрым, когда вспотеете. И те, которые защитят от ветра, снега и холода. Вот, что предлагают в этом сезоне ведущие спортивные бренды.

Adidas

Зимняя экипировка этого бренда отмечена технологией Climaheat — это особый дышащий утеплитель, у волокон которого пустая «сердцевина». Идею позаимствовали у полярного медведя — ворсинки его шерсти внутри тоже полые. В итоге леггинсы с Climaheat достойно выдерживают температуру даже —10°C.

Reebok

У леггинсов с говорящим названием Winter сразу три неоспоримых достоинства. Надежное утепление — это раз. Влагоотталкивающие эластичные вставки спереди для защиты от непогоды — это два. И светоотражающие элементы — это три. Последнее особенно актуально для наших темных вечеров, когда бег становится небезопасным.

Зимняя «фишка» бренда — технология PowerWarm, которая согревает бегунов в холод. Ткани PowerWarm состоят из трех нитей: полиэстера, акрилата, тенселя. Нить полиэстера трубчатая и удерживает воздух внутри. Нить акрилата представляет собой искусственный аналог шерсти, она сохраняет тепло. Нить тенселя позволяет отводить влагу от тела. Что еще нужно для счастья?

Falke

Марка Falke долгое время специализировалась на термобелье, поэтому особое внимание уделяет комфорту. Леггинсы Falke как вторая кожа: приятный плотный материал хорошо облегает, не сползает и не задирается, да к тому же имеет легкий компрессионный эффект.

При этом леггинсы весьма морозоустойчивы — спасибо двум слоям ткани (один согревает, другой удерживает тепло).

Asics

Культовый спортивный бренд решил проблему пробежек в холод самым простым способом: его леггинсы Silver Winter Tight с начесом. А еще у них имеется потайной внутренний карман — наконец-то не придется ломать голову, куда положить ключ и прочие мелочи.

The North Face

Марка The North Face славится теплыми и уютными вещами для зимнего бега. В этом сезоне к услугам спортсменов одежда, выполненная с использованием ткани FlashDry высокой плотности — она спасет от самого злого ветра и даже крепкого мороза.

Источник

Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин

Тайтсы для бега – это вещь, которая должна присутствовать в гардеробе любого бегуна. Они обеспечивают комфорт и свободу движений во время бега. Какие бывают тайтсы для бега и на что обращать внимание при их выборе, читайте в нашей статье.

Что такое тайтсы и почему в них все бегают

Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.

Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.

Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.

Особенности бега в тайтсах

Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:

• они не стесняют движения;
• позволяют коже дышать;
• их облегающий крой исключает трение;
• в них при умеренной температуре и не холодно, и не жарко;
• имеют компрессионный эффект, то есть поддерживают мышцы и уберегают их от микротравм;
• просты в уходе: материал тайтсов легко стирается и быстро высыхает;
• аэродинамичны.

Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.

Чем тайтсы отличаются от лосин

Прежде чем вы пойдете в магазин за облегающими штанами, мы хотим заметить, что не всё то тайтсы, что обтягивает. Часто их путают с лосинами, но это разные предметы гардероба. Тайтсы – это, скажем так, «продвинутые» лосины.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:

• не имеют компрессии;
• обтягивают в меньшей степени;
• у них нет карманов для мелочей.

Вообще лосины, в отличие от тайтсов, носят и в повседневной жизни, а вот тайтсы предназначены лишь для занятий спортом. Потому-то лосины выпускают самых разнообразных расцветок и принтов. Лосины используются и как нижнее белье в холодное время года: их вы можете надеть под брюки.

Какие бывают тайтсы

Первое, чем отличаются тайтсы, – их длина. Модели бывают до щиколотки, до середины икры и до колена. Выбор тут делается с оглядкой на время года. Для бега зимой производители спортивной одежды выпускают утеплённые тайтсы с защитой от ветра. Для удержания тепла в спортивное синтетическое волокно добавляется мериносовая шерсть или микрофлис.

Если тайтсы не унисекс, то внешний вид и функциональность женских и мужских тайтсов будут разниться. Анатомические особенности тела диктуют расположение зон вентиляции.

Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона

Как мы уже писали выше, тайтсы бывают разной длины: короткие, средние и длинные. Для жарких дней приобретите тайтсы-шорты и обратите внимание на наличие вентиляции у поясницы. А вот для осеннего и зимнего сезона поищите длинные, утеплённые модели. Из длинных штанов наиболее удобны будут те, что имеют молнию над щиколоткой для более лёгкого снятия.

Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.

Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна.

Если бегаете в тёмное время суток, для вас будут актуальны тайтсы со светоотражателями.

Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными

Тайтсы как раз отличаются от обычных спортивных штанов своими компрессионными характеристиками. Для спортсменов это даёт сразу несколько плюсов:

• поддержка мышечных тканей спины и ног;
• более быстрое восстановление мышц;
• уменьшение содержания лактата в крови;
• эффект сжатия позволяет держать мышцы в тонусе;
• снижение риска растянуть ту или иную мышцу;
• улучшение кровообращения и ускорение кровотока;
• хорошая терморегуляция;
• снижение отёчности.

Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.

Есть, к слову, и противопоказания в ношении компрессионных штанов. Не следует их использовать, если у вас есть одно из следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и другие нарушения кровообращения.

Сколько стоят тайтсы

На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.

Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.

Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.

Рекомендации по выбору тайтсов для бега

• Ткань должна принимать форму вашего тела.
• Резинка на поясе должна быть широкой, чтобы не сдавливать вам живот.
• Обратите внимание на вентиляцию и не покупайте те, где нет сетчатых зон.
• Тайтсы с карманами для телефона, ключей и мелочей избавят вас от головной боли, как всё это взять с собой, чтобы не тряслось и не гремело в кармане куртки. У тайтсов карманы узкие, и все вещи хорошо прижимаются к вашему телу, не мешая вам шумом или тряской.
• Для вашей безопасности лучше покупать тайтсы со светоотражающими элементами.
• Для соревнований очень удобны тайтсы с застежками в нижней части. Допустим, вы разминаетесь в длинных штанах и хотите их снять за минуту до старта, оставшись в одних шортах. Благодаря молниям внизу штанов вам не нужно тратить время на то, чтобы разуться и только после этого снять брюки.

Мужские тайтсы – это нормально?

Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.

Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.

Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.

Источник

Анна Косова о правилах зимнего бега и любимых брендах

16 Декабря 2016

Популярный блогер Анна Косова продолжает тестировать экипировку для бега. На этот раз ее внимание привлекли коллекции известных спортивных брендов.

Популярный блогер Анна Косова продолжает тестировать экипировку для бега. На этот раз ее внимание привлекли коллекции известных спортивных брендов, в которых были представлены модели с использованием новых технологий. Соответствует ли описание действительности, рассказывает Анна.

В этом году я смогла протестировать зимнюю экипировку в боевых условиях раньше, чем обычно. Хочу поделиться с вами находками этого сезона и советами на тему бега при минусовой температуре.

Итак, основные правила зимнего бегуна:
– Не стесняйтесь быть «капустой». Используйте принцип трёхслойности: вниз термо, потом лонгслив или флис, а сверху – куртка или жилетка.
– Правило №1 не работает, когда на улице потепление. Следите за тем, чтобы ваше тело не перегревалось.
– Не забывайте про перчатки, шапку и баф – важно защитить лицо, руки и голову от холода.
– Покупайте одежду из технологичных тканей и материалов, выводящих влагу. В них вы не замерзнете, даже будучи мокрым.
– Не экономьте на термобелье и верхнем слое. Тёплый низ удерживает температуру вашего тела, поэтому он даже важнее, чем тёплый верх.
– В мороз обязательно выбирайте «непробиваемый» верх, который защитит от ветра, снега и холода.
– При подборе одежды учитывайте свой темп, продолжительность бега и индивидуальные особенности терморегуляции.
– Как известно, скупой платит дважды – дорогие и технологичные вещи прослужат дольше.

А теперь пройдемся по спортивным брендам, которые выпускают зимнюю экипировку:

adidas

Экипировка для зимнего бега у бренда adidas отмечена технологией Climaheat, которая выводит влагу и сохраняет тепло, благодаря дышащему утеплителю. Это происходит за счёт специальных волокон ткани – у них внутри пустая сердцевина. Идея создания была позаимствована у полярного медведя – ворсинки его меха внутри тоже полые. В коллекции есть всё, что необходимо: нижний слой, «флиски», куртки, лосины, шапки и перчатки. Протестировав двое лосин, худи и перчатки, я осталась в полном восторге. Могу смело рекомендовать их для зимних пробежек.

После тестирования худи Z.N.E. Climaheat стало одним из моих любимых предметов зимней экипировки: оно очень легкое и теплое, не задирается, и капюшон не спадает. У него идеальные карманы, удобные рукава и горло. Я бегала в нем при -5, вниз поддевала тонкий лонгслив, было комфортно. Возможно при сильном ветре худи может продуваться, но даже в этом случае оно может стать идеальным вторым слоем.

Женские леггинсы Seamless Climaheat из плотного эластичного материала можно надевать как нижним слоем, так и бегать только в них. Ткань сохраняет тепло тела и не пропускает ветер, отлично выдержит температуру до -10. Высокая талия и удобный пояс тоже играют немаловажную роль.

Женские флисовые лосины Climaheat хорошо держат тепло, хотя посадка у них ниже, чем у предыдущих. Мне они показались менее теплыми, поэтому я бы сочетала их с термоштанами. Если взять на размер больше, то можно их надевать в качестве верхнего слоя.

Особенно я бы хотела отметить перчатки Climaheat. Руки – мое самое «мерзлявое» место, так вот, эта модель – мой фаворит.

Источник