Люди которые не падают зимой

Все за сегодня

Политика

Экономика

Наука

Война и ВПК

Общество

ИноБлоги

Подкасты

Мультимедиа

Общество

Helsingin Sanomat (Финляндия): почему одни зимой мерзнут, а другие — нет

Мы можем самостоятельно увеличить выработку тепла в несколько раз

Тиина Икяхеймо (Tiina Ikäheimo), доцент Университета города Оулу, научный сотрудник Центра по изучению болезней легких объясняет:

« Лучший способ справиться с холодом — физическая нагрузка. При движении мы вырабатываем тепло, кровь разносит его по организму, прогревается в том числе и внешняя поверхность кожи. Даже небольшая физическая нагрузка может увеличить выработку тепла телом в два или три раза.

При тяжелом физическом труде, например, на стройке, тепловыделение может увеличиваться в три — пять раз. Профессиональная спортивная нагрузка увеличивает выработку тепла даже в девять — десять раз.

Когда мы оказываемся на холоде, температура на поверхности нашей кожи начинает снижаться. Рецепторы кожи реагируют на изменения в температуре, вегетативная нервная система активизируется, посылает сигналы на поверхность кожи, кровеносные сосуды сужаются.

Это нормальная реакция: так организм пытается снизить теплопотери. Из-за сужения сосудов давление повышается, работа сердца увеличивается.

Контекст

HS: парадоксальные советы, как быстрее заснуть

В шаге от «Матрицы»: как «прокачать» мозг (The Atlantic)

Helsingin Sanomat: как грамотно заполнить холодильник

Нейробиолог против цифрового образования: письмо от руки лучше развивает детей (ABC)

Если тело продолжает охлаждаться, температура тканей падает, тело начинает вырабатывать тепло самостоятельно. На начальном этапе это значит, что клетки мышц напрягаются и начинают сокращаться, поэтому мы дрожим от холода. Благодаря мышечным сокращениям тело увеличивает выработку тепла в три — пять раз. Но мышцы не могут дрожать вечно.

Люди чувствуют себя на холоде по-разному. Сильнее всего на эти ощущения влияют размер тела и телосложение.

Например, подкожный жировой слой замедляет охлаждение на морозе. У худого человека соотношение поверхности тела к весу больше, и теплопотери происходят из-за этого легче. Крупные мышцы вырабатывают тепло эффективнее.

На охлаждение человека сильно влияет его физическая форма. Тело может вырабатывать тепло через мышцы, сердечно-сосудистая система у человека в хорошей форме работает лучше.

Связь уровня физической формы и охлаждения особенно заметна, к примеру, у пожилых людей. Маленькие дети тоже быстро замерзают — из-за своих маленьких размеров и ограниченного тепловыделения.

Также быстро замерзают люди с хроническими болезнями — например, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, хроническими респираторными заболеваниями или диабетом. Иногда быстрое охлаждение может быть вызвано приемом некоторых лекарств.

Помимо увеличения физической нагрузки от замерзания может помочь многослойность в одежде. Между слоями появляется воздух, а воздух — отличный изолятор.

Ближайший к коже слой одежды должен выводить влагу на верхние слои. Средний слой должен сохранять тепло, внешний — защищать от ветра и влаги.

Одежду нужно правильно подбирать и при необходимости снимать или менять. Во время движения вы потеете, а во время паузы начинаете мерзнуть. С влажной кожи тепло уходит легче. Благодаря правильному выбору слоев одежды можно повлиять и на это.

Теплопотери могут происходить из-за непокрытой головы. Поверхностные кровеносные сосуды головы не сокращаются так сильно, как в остальном теле.

Статьи по теме

Helsingin Sanomat: полнота — это болезнь общества

Ilta-Sanomat: в сезон гриппа необходимы витамин C и цинк

Sabah: найден самый полезный продукт

HS: волшебная ягода брусника

Руки и ноги также уязвимы к потере тепла, пальцы на руках и ногах легко обмораживаются. С этим связана и болезнь Рейно, которая чаще встречается у женщин: пальцы на руках и ногах замерзают и становятся белыми. Это может повлиять на работу конечностей и даже вызывать боль.

На морозе важно защищать органы дыхания, ведь температура и абсолютная влажность снижаются.

При физической нагрузке человек начинает дышать не только носом, но и ртом, и может вдыхать много холодного и сухого воздуха. Это охлаждает и сушит дыхательные пути, что может вызвать разные симптомы и повреждения. Особенно важно беречь дыхательные пути людям, страдающим от болезней сердца и астмы.

К холоду можно привыкнуть. Если подвергаться холоду регулярно, тело физиологически приспособится в течение двух недель. Выработка гормонов стресса будет уменьшаться, кровеносные сосуды будут сокращаться не так сильно, холод больше не будет ощущаться так остро » .

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Лучшие

Все комментарии

• 

liova01

Нью-Йорк таймс

I’m Russian

Vlad5555

в ответ ( Показать комментарий Скрыть комментарий)

Популярное

Болгары о российском газе: мы идиоты, а идиоты платят больше (Дневник)

Украина — Евросоюзу на саммите: забудьте про русскую трубу и наш продажный суд. Лучше помогите вернуть Крым

«Россия должна воевать вместе с нами». Китайцы в восторге от заявления Лаврова (Гуаньча)

Читатели Daily Mail о словах Путина: «Если бы Путин зажимал газ, он бы молча послал нас к черту. Русские никогда не срывали поставок!»

Newsweek: Россия твердо встала на сторону Китая и против США в тайваньском вопросе

NYT: Путин сделал Европе предложение

Украина — Евросоюзу на саммите: забудьте про русскую трубу и наш продажный суд. Лучше помогите вернуть Крым

Atlantic Council: Медведев вторит опасной путинской одержимости Украиной

Читатели The Telegraph: скормить Украину медведю – отличная идея

«Россия должна воевать вместе с нами». Китайцы в восторге от заявления Лаврова (Гуаньча)

При полном или частичном использовании материалов ссылка на ИноСМИ.Ru обязательна (в интернете — гиперссылка).
Использование переводов в коммерческих целях запрещено

Сетевое издание — Интернет-проект ИноСМИ.RU зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 57642
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).
Главный редактор: Дубосарский А.И.
Адрес электронной почты редакции: info@inosmi.ru
Телефон редакции: +7 495 645 66 01
Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Ошибка

Произошла ошибка. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Здравствуйте, !

Здравствуйте, !

Факт регистрации пользователя на сайтах РИА Новости обозначает его согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Публикуются комментарии только на русском языке.

Комментарии пользователей размещаются без предварительного редактирования.

Комментарий пользователя может быть подвергнут редактированию или заблокирован в процессе размещения, если он:

• пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, содержит оскорбления, угрозы в адрес других пользователей, конкретных лиц или организаций, ущемляет права меньшинств, нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
• призывает к насильственному изменению конституционного строя Российской Федерации
• порочит честь и достоинство других лиц или подрывает их деловую репутацию;
• распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия;
• преследует коммерческие цели, содержит спам, рекламную информацию или ссылки на другие сетевые ресурсы, содержащие такую информацию;
• имеет непристойное содержание, содержит нецензурную лексику и её производные;
• является частью акции, при которой поступает большое количество комментариев с идентичным или схожим содержанием («флешмоб»);
• автор злоупотребляет написанием большого количества малосодержательных сообщений («флуд»);
• смысл текста трудно или невозможно уловить;
• текст написан по-русски с использованием латиницы;
• текст целиком или преимущественно набран заглавными буквами;
• текст не разбит на предложения.

В случае трехкратного нарушения правил комментирования пользователи будут переводиться в группу предварительного редактирования сроком на одну неделю.

При многократном нарушении правил комментирования возможность пользователя оставлять комментарии может быть заблокирована.

Пожалуйста, пишите грамотно – комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, намеренное пренебрежение его правилами и нормами, могут блокироваться вне зависимости от содержания.

Источник

Петербургский физик уже больше 10 лет ходит зимой без куртки — и говорит, что не мерзнет. Зачем?

Преподаватель физики и победитель битвы ученых Science Slam Антон Шейкин с 2008 года приучает свой организм не мерзнуть на холоде. Он ходит без куртки даже в −30 градусов, но при этом обязательно надевает теплые ботинки, шапку, шарф и перчатки. Шейкин говорит, что не мерзнет, но не советует другим повторять его эксперимент.

Антон рассказал «Бумаге», почему не хочет ходить в теплой одежде, долго ли привыкал к морозу и как на него реагируют прохожие и коллеги из СПбГУ. Эксперимент Шейкина комментирует врач-невролог.

Антон Шейкин

кандидат физико-математических наук, преподаватель СПбГУ

Зачем ходить без куртки круглый год и почему важно при этом правильно питаться

— Идея эксперимента возникла у меня примерно в 2008 году. Во-первых, я тогда учился в Сибирском федеральном университете в Красноярске, где постоянно были огромные очереди в гардероб. Во-вторых, в куртке мне было неудобно передвигаться: заходишь в автобус после сибирского мороза — жарко, выходишь — не успеваешь адаптироваться к холоду, тебя может продуть. В-третьих, один мой друг мог выбежать в +5 в шортах до магазина, что меня дразнило. Я подумал: а чем я хуже? И решил испытать свой организм на прочность — и это зашло очень далеко.

Сейчас я не ношу куртку круглый год и привык к такому образу жизни. В первые месяцы эксперимента я, конечно, обеспечивал плавное привыкание к температурам: сначала не надевал ветровку в +15 и ждал, когда организм адаптируется, потом в +10, +5 и так далее.

В Петербурге я большую часть года хожу в одной рубашке, так как здесь нечасто бывает мороз. Но когда ощутимая температура на улице опускается ниже –10 (или нуля, но начинаются ветер и осадки), я надеваю пиджак, шарф, шапку и перчатки, а также теплые ботинки. Потому что важно защищать кожные покровы от холода: иногда и руки, и щеки приходится растирать. Но на тело я ничего теплее пиджака даже при –35 градусах не надеваю.

Хотя год назад у меня были проблемы со здоровьем, не связанные с экспериментом — упало зрение. И поскольку той зимой я был слишком озабочен состоянием своего организма, то дал себе небольшую передышку и ходил в пиджаке даже при 0 градусов.

Конечно, на холоде у любого человека энергия расходуется гораздо быстрее — это закон сохранения энергии. Поэтому важно правильно и регулярно питаться. Если я, например, не успев позавтракать, выйду на улицу в минусовую температуру, мне станет некомфортно гораздо быстрее, потому что нет резервов энергии.

Если на улице снегопад, я слежу, чтобы одежда не промокала: стряхиваю с нее снег, пока он не растаял. К тому же рассчитываю свой путь так, чтобы не оставаться на улице по несколько часов, а попутно куда-то захожу.

Как прохожие зимой реагируют на человека в рубашке и что о нем говорят в СПбГУ

— Прохожие, которые видят меня на улице, относятся абсолютно по-разному. Некоторые восхищаются, некоторые предлагают дать мне куртку, другие отправляют в сумасшедший дом.

Когда я пришел на кафедру физики высоких энергий и элементарных частиц в СПбГУ, некоторые меня даже побаивались, потому что не знали, чего еще от меня можно было ожидать. Но потом привыкли. А моя морозостойкость оказала мне услугу, потому что временами температура в здании Института физики, где я работаю, запросто может опуститься чуть ли не ниже 10 градусов.

Краем уха я слышал, что мои студенты тоже обсуждают, что я хожу без куртки. Одни считают, что я придуриваюсь, другие не верят.

Люди старшего поколения, когда видят меня на улице, иногда сравнивают меня с Порфирием Ивановым — основателем движения ивановцев, — который в том числе практиковал хождение босиком по снегу при гораздо более низких температурах. Но, к слову, сам Порфирий дожил до 85 лет, и эти процедуры, кажется, не оказали на него сильного отрицательного воздействия. Однако сам я к ним отношения не имею и о Порфирии узнал уже после того, как начал ходить без куртки.

Я тоже довольно долго наблюдал за своим здоровьем и обнаружил, что простываю, как правило, не на улице, а когда дома забываю закрыть форточку на ночь. Терморегуляция во сне другая, и эти методы не работают. Обморожений у меня никогда не было.

Как эксперимент объяснить с точки зрения физики

— Когда человек выходит на улицу, то в первые минуты очень интенсивно теряет тепло, потому что его кожные покровы имеют высокую температуру. Но чем дольше происходит теплообмен, тем медленнее его скорость.

Это один из базовых законов теплообмена — закон Фурье. Если температура на поверхности кожи опустилась достаточно, то теплообмен сильно замедляется. Грубо говоря, через 10 минут после начала прогулки по холоду человек уже не чувствует, что он мерзнет.

Важно понимать, что есть два понятия: холодно и мерзнуть. «Холодно» — это ощущение того, что на улице мало градусов. А «мерзнуть» — это ощущение потери тепла. Так что когда меня спрашивают, не холодно ли мне, то я отвечаю, что, конечно, холодно. Но мерзну ли я при этом — нет.

Я изучал вопрос и с точки зрения медицины. Читал статьи по экстремальной медицине об обморожениях и переохлаждениях. Думаю, самое основное — понимать, что потеря тепла на холоде скоро закончится. Поскольку я это знаю, мне не приходится уговаривать свой организм терпеть. Но стоит отметить, что я не медик и делаю это потому, что уверен в своем здоровье. Если здоровье ослаблено, то, конечно, не нужно ставить таких экспериментов.

В чем цель эксперимента

— Это не научный эксперимент. Научная ценность могла бы быть, если бы я вел количественные наблюдения. Но моя цель была довольно утилитарная — просто избавиться от лишней одежды и посмотреть, что будет, — поэтому я не замерял скорость своей реакции и так далее. Но если кто-то из специалистов исследует меня, возможно, что-то полезное для науки можно будет обнаружить.

Я же всегда воспринимал этот эксперимент как некое укрощение плоти. Я знаю, что я в любой момент могу это закончить, и станет полегче. Но продолжая это делать, я обеспечиваю себе возможность дополнительного комфорта, когда буду в нем нуждаться. Желание проверить себя на прочность у меня уже давно прошло.

Мне кажется, здесь в первую очередь социальная ценность. Людям довольно полезно осознавать, что их образ жизни не единственно правильный. И рядом с ними могут вполне комфортно существовать люди с другим образом жизни. Если я кому-то даю это понять, то мои усилия не напрасны.

Пока у меня нет поводов завершать эксперимент. Но повторять его я никого не агитирую.

Никита Жуков

Петербургский врач-невролог, автор сайта Encyclopatia.ru и серии книг «Модицина»

Безопасно ли ходить зимой без куртки

— Приучить организм можно практически к чему [угодно], только вот грани этого остаются весьма неопределенными, различными для каждого человека и непрогнозируемыми.

Описанная история вполне может быть правдой для отдельно взятого человека, индивидуальные особенности организма которого позволяют такие издевательства. Но это совершенно точно не универсальный рецепт, его нельзя рекомендовать большинству людей. Это как люди с высоким болевым порогом: да, в силу особенностей своего организма они могут переносить боль, нестерпимую для других людей, но это не значит, что такое доступно каждому.

Конечно, в первые минуты нахождения на холоде наши ощущения ярче из-за резкой разницы, но дальше организм постепенно адаптируется и ощущения становятся более притупленными. Но это именно снижение восприятия холода, а не указание на то, что организм нормально себя чувствует: тело просто не мучает себя излишними напоминаниями, что вокруг холодно и некомфортно. Это не имеет никакого отношения к термодинамике, это просто нормальная физиология: тело продолжает терять тепло и при переходе определенного порога начнутся поражения тканей холодом.

Как согреться на холоде, нужно ли носить шапку и спасет ли от мороза разминка или алкоголь?

Источник