Мне от этого не жарко не холодно зимой

Почему мне постоянно жарко? 10 распространенных причин

Повышенная потливость или ощущение жара могут быть вызваны лекарственными средствами, гормональными изменениями или быть симптомом заболевания.

Побочные эффекты препаратов

Некоторые лекарственные средства могут вызвать чувство жара. Повышенное или чрезмерное потоотделение может быть побочным эффектом некоторых препаратов следующих категорий :

• обезболивающие
• антибиотики и противовирусные
• препараты, применяемые при повышенном артериальном давлении
• химиотерапия
• местное и пероральное лечение кожи
• гормональные препараты
• желудочно-кишечные препараты
• иммунодепрессанты
• нейропсихиатрические лекарственные средства
• глазные препараты
• лекарственные средства применяемые в пульмонологии
• урологические лекарства

Если человек отмечает серьезные побочные эффекты от принимаемого препарата, то лучше обсудить другие варианты с врачом. Врач может снизить дозировку или назначить альтернативу.

Стресс или тревога

Если люди испытывают стресс или беспокойство, то могут заметить определенные физические реакции в организме. Это может произойти потому, что организм реагирует на опасность и готовится к действию. Люди могут потеть, чувствовать жар, или краснеть. Другие симптомы могут включать:

• учащенный пульс
• сухость во рту
• чрезмерное беспокойство
• дрожь
• трудности со сном
• неспособность расслабиться

Если люди обнаруживают, что стресс или беспокойство влияют на их повседневную жизнь, то должны обратиться к врачу. Методы лечения, такие как разговорная терапия или когнитивно-поведенческая терапия, могут быть полезны.

Ангидроз

Ангидроз — это состояние, при котором люди не могут потеть. Это может поражать большую часть тела или только небольшие участки. Ангидроз может вызвать чувство жара, поскольку потоотделение необходимо для охлаждения тела и предотвращения перегрева. У людей может быть ангидроз, если они замечают отсутствие потоотделения во время тренировки или в жару. Врач может провести анализ пота, чтобы определить, есть ли у человека ангидроз. В этом тесте используется порошок, который меняет цвет, чтобы показать, какая часть тела потеет. Взятие образца кожи или биопсии также может помочь диагностировать ангидроз. Лечение зависит от того, что вызывает ангидроз. Если заболевание поражает только небольшую часть тела, человек не нуждается в лечении.

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое может вызывать у людей боль во всем теле. Это также может повлиять на то, как человек реагирует на разные температуры. Некоторые из симптомов фибромиалгии включают:

• боль, ноющие, жгучие или колющие ощущения в нескольких областях
• повышенная чувствительность к боли или легкому прикосновению
• мышечная скованность
• усталость

Лечение может включать препараты и изменение образа жизни.

Рассеянный склероз

Люди с рассеянным склерозом (РС) могут испытывать пароксизмальные симптомы. Эти эпизоды симптомов могут возникнуть внезапно и зачастую длятся всего несколько секунд или минут. Симптомы могут повторяться в течение дня. Одним из симптомов может быть изменение температуры и ощущение необычного жара, которое люди могут назвать горячей вспышкой. Другие пароксизмальные симптомы могут включать:

• ощущение колющего или жжения на одной стороне лица
• зуд, онемение или покалывание на коже
• ощущение, напоминающее удар электрическим током по позвоночнику
• стреляющие боли в руках или ногах
• судороги
• проблемы со зрением
• невнятная речь
• отсутствие координации

Ведение дневника о том, когда возникают симптомы, может помочь определить триггеры, которые их вызывают. Пароксизмальные симптомы часто проходят через несколько месяцев . Если человек обнаруживает, что симптомы влияют на повседневную жизнь, то может обсудить методы лечения с врачом.

Сахарный диабет

Люди с диабетом 1-го или 2-го типа могут сильнее ощущать воздействие тепла. Диабет может привести к повреждению кровеносных сосудов и нервов, что влияет на потовые железы. Это означает, что организм не может охлаждаться так же эффективно, как обычно. Люди с диабетом также могут легче получить обезвоживание. Высокие температуры влияют на то, как организм использует инсулин, и людям с диабетом приходится более регулярно проверять уровень сахара в крови. Людям с диабетом важно знать о перегреве или обезвоживании, чтобы избежать теплового удара. Люди в жаркую погоду должны оставаясь в тени и надевать свободную одежду. Также важно пить много воды.

Возраст

Высокая температура с большей вероятностью повлияет на людей в возрасте 65 лет . Способность организма приспосабливаться к резким перепадам температуры с возрастом становится менее эффективной. Пожилые люди с большей вероятностью имеют заболевание, которое влияет на то, как организм реагирует на тепло. Они также могут принимать препараты, которые влияют на то, как организм регулирует температуру или потоотделение. Пребывание в прохладных, тенистых местах, обильное питье воды и ношение свободной одежды — все это может помочь организму оставаться прохладным в жару. Необходимо обратиться за медицинской помощью, если проявляются признаки заболеваний, такие как:

Гиперактивная функция щитовидной железы

Наличие гиперактивной щитовидной железы, также известной как гипертиреоз , может заставить людей постоянно чувствовать жар.

Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. Это состояние может повлиять на то, как организм регулирует температуру. Люди также могут потеть больше, чем обычно. Другие симптомы гипертиреоза включают:

• усталость
• нерегулярные менструации
• ломкие волосы
• тонкую кожу
• необъяснимую потерю веса

Врач может диагностировать гипертиреоз с помощью осмотра и лабораторного исследования функции щитовидной железы. Антитиреоидные препараты могут подавить выработку гормонов щитовидной железы.

Перименопауза

Перименопауза — это время, когда организм переходит в менопаузу. Большинство женщин испытают это в возрасте 40 лет . Во время перименопаузы женщины могут отмечать приливы жара, которые вызывают ощущение жара в верхней части тела, а также красные или пятнистые пятна на коже. Другие симптомы перименопаузы включают:

• нерегулярные месячные
• менструация может длиться дольше или быть короче, чем обычно

Женщины могут отслеживать свои месячные и симптомы, чтобы узнать, находятся ли они в перименопаузе. Перименопауза может длиться в среднем 4 года .

Менопауза

Менопауза — это гормональный дисбаланс, которое означает, что у женщины прекращаются месячные, и она больше не может забеременеть. Большинство женщин достигают менопаузы в возрасте 45-58 лет . Женщины могут чувствовать жар из-за приливов. Питье холодной воды, ношение легкой одежды, использование вентилятора или холодного компресса — все это может уменьшить интенсивность приливов жара. Другие симптомы менопаузы могут включать:

• трудности со сном
• перепады настроения и раздражительность
• сухость влагалища

Прием гормональной терапии помогает облегчить симптомы. Гормональная терапия заменяет гормоны, которые яичники перестают вырабатывать во время менопаузы.

Заключение

Ощущение жара в жаркой среде или во время физических упражнений является нормальным, а потоотделение является реакцией организма на сохранение температуры тела. Если людям все время жарко, или они потеют больше обычного, это может быть признаком основной проблемы. Некоторые препараты, изменения гормонального статуса и некоторые заболевания могут привести к тому, что человек будет потеть больше или ощущать жар. Люди могут отслеживать свои симптомы и обращаться к врачу, чтобы выяснить, что вызывает у них жар. Лечение основной причины поможет облегчить симптомы.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

Источник

Семь причин, по которым мы мёрзнем даже в тёплую погоду

Поделиться:

В нашем организме работает отлаженный и мощный термостат – гипоталамус, регулирующий температуру тела. Когда нам холодно, выработка тепла увеличивается, и наоборот. Но что если все вокруг уже сменили пуховики на тонкие куртки, а вы продолжаете дрожать от холода и не представляете, когда, наконец, согреетесь? Возможно, эта гиперчувствительность к низким температурам говорит о проблемах со здоровьем!

Нарушение работы щитовидной железы

Внешне напоминающий бабочку орган помогает регулировать обмен веществ. Если щитовидная железа не справляется со своей задачей, вырабатывается меньше тиреоидных гормонов, обмен веществ замедляется и нас знобит. Это состояние называется гипотиреозом. Наряду с чувством холода оно имеет и ряд других проявлений.

При гипофункции щитовидной железы волосы становятся жёсткими и сухими, кожа начинает шелушиться, появляется отёчность лица.

Сердечный ритм может замедляться, нарушается работа пищеварительного тракта, возникают проблемы с памятью, концентрацией внимания. У женщин могут появляться сбои менструального цикла.

Анемия

Если у вас всё время ледяные руки и ноги и вообще вы иногда чувствуете себя настоящим эскимо, независимо от того, сколько кофт надето, возможно, вы страдаете железодефицитной анемией. Её непосредственная причина – дефицит железа в организме. При этом состоянии уменьшается количество и/или снижается функция красных клеток крови, эритроцитов, которые, циркулируя в кровотоке, переносят к органам и тканям кислород и питательные вещества. Не получая их в достаточном количестве, организм реагирует ознобом. Кроме того, дефицит железа может негативно влиять и на работу щитовидной железы, что приводит к гипотиреозу, замедлению метаболизма и, как следствие, повышенной чувствительности к холоду.

Наряду с ознобом железодефицитная анемия имеет и ряд других характерных симптомов: утомляемость, слабость, одышка даже при незначительных нагрузках, головокружение, бледность.

Нарушение циркуляции крови

Сосудистые проблемы, из-за которых ограничивается приток крови к конечностям, – ещё одна распространённая причина постоянного ощущения холода. Это состояние носит название «синдром Рейно». У людей, страдающих им, в холодную погоду развивается спазм сосудов кистей. Они становятся бледными или синюшными и очень холодными. Иногда происходит спазмирование сосудов носа или даже языка. Это сопровождается ощущением холода, порой очень болезненным. Один или несколько пальцев меняют цвет, в них появляются судороги. Обычно эти ощущения длятся несколько минут, но могут сохраняться и на протяжении многих часов.

Сахарный диабет

Нарушение углеводного обмена – очень серьёзное заболевание, которое может долгое время оставаться недиагностированным. По некоторым данным, до 50 % больных даже не подозревают о том, что у них сахарный диабет. В то же время неконтролируемый диабет достаточно быстро приводит к развитию осложнений, одно из которых – нарушение кровообращения. Кровь в сосудах циркулирует медленнее, чем в норме, что может вызывать чувство холода. Ещё одним распространённым осложнением сахарного диабета является повреждение почек – диабетическая нефропатия. Постоянный озноб, а также снижение аппетита и тошнота – характерные симптомы этого состояния.

Низкая масса тела

Не секрет, что в погоне за идеальной фигурой нас могут подстерегать опасности, и одна из них – слишком тонкая жировая прослойка. Нашему организму банально не хватает жировых запасов, чтобы поддерживать определённую температуру тела. При воздействии холода «встроенные» механизмы «климат-контроля» не справляются с этой ситуацией, и мы теряем тепло. Чтобы понять, что постоянное чувство холода вызвано слишком низкой массой тела, нужно просто встать на весы. Если они показывают цифру, которая на 15 % и более ниже идеального показателя для вашего роста, пора бить тревогу. Напомним, что оптимальный вес рассчитывается по формуле индекса массы тела:

ИМТ = масса тела (кг) / рост 2 (м)

ИМТ в норме должен находиться в пределах от 18 до 25 кг/м 2 .

Обезвоживание

С одной стороны, может показаться, что вода – это способ охладиться, а не согреться. Однако на самом деле вода задерживает тепло, которое впоследствии выделяется небольшими «порциями». И если вы пьёте слишком мало, согреться вам может быть очень сложно. Решить эту проблему проще простого: выпивайте как минимум восемь стаканов воды в день, а если тренируетесь – ещё больше, в соответствии с нагрузками и потерями жидкости.

Недосыпание

Учёные до сих пор не могут точно ответить на вопрос, как связан недостаток сна с ощущением холода. Возможно, когда мы спим слишком мало, наш гипоталамус, ответственный за терморегуляцию, работает недостаточно хорошо, а быть может, проблему вызывает замедление обмена веществ, из-за чего вырабатывается меньше тепла и замедляется кровообращение. Как бы то ни было, если вы отводите на сон меньше семи часов в сутки, не удивляйтесь, что вам сложно расстаться с шерстяным свитером даже в разгар весны.

Как видим, постоянное чувство холода может быть и следствием довольно невинных и легко решаемых проблем, и признаком серьёзных заболеваний. Если вы никак не можете согреться, ответьте на несколько вопросов. Как давно вы мёрзнете? Усугубляется ли в последнее время проблема? Есть ли у вас какие-то другие симптомы нездоровья? И если ответы положительны, не медлите: записывайтесь к врачу, чтобы выявить настоящую причину озноба и, наконец, согреться.

Марина Поздеева, провизор, медицинский журналист

Источник

Горячо-холодно: рассказываем, почему одни люди постоянно мёрзнут, а другим вечно жарко

Люди, как известно, делятся на два типа: тех, кому всегда холодно, даже если за окном тепло, и тех, кому постоянно жарко.

Впрочем, не стоит думать, что противостояние «мерзляков» и тем, кому «вечно жарко», только психологическое. Во-первых, люди действительно по-разному реагируют на температуру. Во-вторых, и у тех и у других могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.

Какие? Это мы и попытались узнать.

Вам всегда холодно

Исследования учёных подтвердили факт, что чаще всего мерзляками являются женщины. Дело в том, что для представительниц прекрасной половины человечества комфортной является температура, приближенная к 25 градусам, когда мужчинам достаточно всего 22 градусов. Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины.

О каких проблемах со здоровьем это говорит?

Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток.

Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается теплоотдача – тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

Что делать? Нужно срочно повышать уровень железа в крови. Проще всего это сделать, подкорректировав свой рацион. Обогатите меню красным мясом, субпродуктами, свеклой, гречкой, орехами, яйцами. Купите в аптеке гематоген.

Авитаминоз. У вас возможно нехватка жиров и витаминов А и Е. Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в тёплую погоду.

Что делать? Для начала стоит ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. Больше ешьте моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы.

Старайтесь употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.

Проблемы с щитовидкой. Причиной «вечной мерзлоты» может быть гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев – отвечает именно этот орган.
Например, при гипотиреозе процессы обогрева нарушаются. Тормозится образование тепла из полученных с пищей калорий.

Что делать? Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги – они холодные в любое время суток. Если вы замечаете такое за собой, нужно обратиться к эндокринологу.

Проблемы с сосудами. Часто холодные ноги или руки – это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей.

Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что опять-таки становится причиной внутреннего «холода».

Что делать? В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу). Гипотоникам можно пить больше одной чашки чая или кофе в день, чтобы немного повысить давление.

Диабет. Заболевание становится причиной нарушения обмена веществ, а также серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом ещё и теряют чувствительность.

К этому добавляется постоянная сухость во рту. Особенно если она остаётся даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Может наблюдаться головокружение, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать? Записаться к врачу-эндокринологу, который подберёт лечение.

Недостаток сна. Оказывается, одной из главных причин, влияющих на ощущение температуры окружающей среды, является качество сна. В случае, когда организм не получает достаточно времени для отдыха, первой начинает страдать функция терморегуляции и, как следствие, появляется озноб. Учёным, кстати, пока так и не удалось выяснить, по какой причине это происходит.

Что делать? Постарайтесь нормализовать свой график сна. Соблюдайте режим – ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время, в идеале сон должен длиться с 22.00 до 6.00. За 4 часа до сна не стоит пить кофе и спиртные напитки, а также лучше отказаться от слишком обильной еды.

Источник