Можно ли открывать форточку зимой

Полезно ли зимой спать с открытым окном?

Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.

Люди, как известно, делятся на два лагеря: одни не представляют жизни без чистого воздуха, а другие никак не могут вспомнить, в каком году последний раз вытаскивали поролон из окон. И все бы ничего, но приходится как-то уживаться под одной крышей. Ваш супруг призывает «закаляться», а вы боитесь простудить ребенка – кто же прав? Постараемся подойти к ситуации объективно.

«Закройте, дует. »

Герметизация имеет ряд преимуществ, которых, в целом, нельзя не признать:

• Во-первых, так, разумеется, теплее. Снижается риск проснуться с насморком, больным горлом и температурой. Сами знаете, какие зимы в наших краях. А ведь в защите вашего организма могут отыскаться уязвимые места – следствие перенесенных ранее заболеваний, таких как гайморит, отит или бронхит…
• Во-вторых, это простой и понятный способ экономии – за отопление и электричество тоже надо платить, поэтому нет смысла заставлять их работать впустую.
• И кроме того, при закрытых окнах как-то спокойнее. Например, с улицы не доносятся посторонние звуки, которые могли бы вас потревожить – шум машин, крики, лай собак…

Как видим, поведение тех, кто стремится плотно закрывать на ночь все окна, выглядит вполне логично и убедительно. А чем на это ответят «идейные противники»?

«В зной, в мороз ли – всё равно раскрывает он окно. »

Доктора, инструктора, туристы, оптимисты и спортсмены мужественно отстаивают свое право дышать полной грудью. Они доказывают, что:

1. Открытая форточка еще не гарантирует, что вы простудитесь. Свежий воздух – это вовсе не «экстрим», а естественная среда обитания человека. А простуда зачастую – следствие перегрева, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и отсутствия… нормального воздуха.
2. При недостаточном поступлении нового кислорода организм вынужден дышать ядовитыми продуктами собственной жизнедеятельности. Возникает так называемое аэроионное голодание, и в результате – апатия, сонливость, головная боль. Кстати, знаете ли вы, что избыток тяжелых ионов может приводить к импотенции?
3. Поскольку бытовые приборы и батареи сушат воздух в помещении, он становится благоприятной средой для инфекционных заболеваний. Когда у одного из членов семьи случается приступ кашля, в душном воздухе принимаются «порхать» всевозможные бактерии или вирусы.

Конечно, это далеко не все, а лишь наиболее очевидные причины проветривать комнату. Свежий воздух жизненно необходим для здоровья и нормальной работы мозга!

Интересный факт: За сутки взрослый человек вдыхает около 22 000 раз, пропуская через свои легкие до 15 кг воздуха (11 тыс. литров)! Интенсивные физические нагрузки увеличивают этот показатель. Безусловно, от нас самих во многом зависит его качество.

И все же…

Давайте будем откровенны: прочитав данную статью, вы вряд ли броситесь открывать все окна в доме. Однако хотя бы несколько простых рекомендаций, все-таки, не помешают.

1. Защитные возможности детского организма в значительной мере определяются воспитанием в самые ранние годы. Причем, процесс этот обоюдный – молодой маме не только нужно перестать сверх меры укутывать ребенка, но и закаляться самой, привыкая к более здоровому микроклимату. Главное – избегайте сквозняка!
2. Оптимальная комнатная температура составляет около 20°С привлажности 50-70%. Контролировать эти показатели особенно важно в период обострения эпидемий.
3. В холодную погоду не обязательно сразу закрывать окно. Для начала попробуйте укрываться хорошим одеялом, одеть теплую пижаму, носки и шапочку. (Подробнее – см. статью «Сон в зимнюю ночь: Как согреться в холодной спальне?»)
4. Не ложитесь в кровать сразу после душа, особенно с мокрой головой.
5. Если вы пока не решаетесь провести всю ночь с открытой форточкой, начните с проветривания комнат перед сном, чтобы избавиться от спертого воздуха и впустить порцию свежего.

Маленькая хитрость: Чтобы приоткрытая форточка не захлопнулась, но и не распахнулась настежь от порыва ветра с улицы, прикрепите к ней фиксатор от старой раскладушки (деталь, которая регулирует высоту подъема изголовья). Это позволит отрегулировать степень открытия по собственному вкусу.

Конец добровольному заточению?

С той поры как наши далекие предки слезли с деревьев, переселились в безопасную пещеру, завалили камнем выход и разожгли очаг, им пришлось мириться и с духотой замкнутого пространства. Нам с вами в наших бетонных «пещерах» голодные тигры не угрожают, но открыть щелочку для прохладного воздуха по-прежнему страшновато. Привычка – великая сила.

Мы желаем вам приобретать только полезные привычки, чтобы сохранять крепкое здоровье, несмотря на любые неожиданности, которые может принести с собой грядущая зима!

Источник

Девять ошибок при проветривании квартиры зимой

Открывать окна зимой и впускать холодный воздух в комнату неприятно, но необходимо. Тот, кто лишь слегка проветривает квартиру, рискует столкнуться с плесенью. И наоборот, если оставлять окна открытыми слишком надолго, в помещении станет холодно, а теплоэнергия будет растрачена впустую. Мы расскажем о девяти распространенных ошибках, которые совершаются во время проветривания. И о том, как их избежать.

Недостаточное проветривание

В доме, где проживают четыре человека, из различных источников (включая естественную влажность воздуха и дыхание) ежедневно образовывается около 12 л воды. При недостаточной вентиляции излишняя влага оседает в виде конденсата в самой холодной части помещения, а зимой это особенно благоприятная среда для размножения спор плесени.

К сожалению, недостаточно каждое утро на несколько минут открывать окно. Чтобы сырость ушла полностью, проветривать комнаты необходимо от двух до четырех раз в день.

Кратко- или долговременное проветривание

Вентилировать помещение на протяжении одной-двух минут не имеет смысла: за это время влага не успевает испариться, и в местах ее скопления может появиться плесень. С другой стороны, проветривание в течение длительного времени приводит к тому, что комната слишком сильно охлаждается. Чтобы вернуть температуру к комфортному уровню, системе отопления потребуется больше энергии, но это бесполезное расточительство. В зимнее время достаточно 10-15 минут сквозного проветривания.

Источник: utopia.de

Микровентиляция

Летом для непрерывного поступления свежего воздуха в квартиру многие оставляют окна приоткрытыми круглые сутки. А вот в зимнее время это не очень удачная идея: из-за небольшого зазора створки воздухообмен происходит очень медленно. Но при этом комнаты остывают, а энергия расходуется впустую. Кроме того, область над щелью остается постоянно холодной, здесь могут образовываться капли влаги и, как следствие, очаги плесени. Вместо этого имеет смысл регулярно устраивать небольшие 10-минутные сквозняки с распахнутыми настежь окнами.

Включенный радиатор отопления во время вентиляции

Простой, но эффективный совет, о котором люди очень часто забывают, когда отворяют окна, – полностью отключать отопление на время проветривания комнаты. Если вентиль термостата не установлен в положении «0», т.е. на режим «Защита от замерзания», холодный наружный воздух заставляет радиатор потреблять больше энергии и усиленно производить тепло, которое тут-же «выходит» через открытое окно.

Источник: utopia.de

Мебель, придвинутая вплотную к стене

Естественно, комод, шкаф или кровать невозможно поставить посреди комнаты. Но и подсовывать их вплотную к стене, особенно наружной, крайне не рекомендуется. Воздух между стеной и мебелью может циркулировать только на расстоянии около десяти сантиметров. В противном случае плесени в комнате с повышенной влажностью не избежать.

Сушка одежды в квартире

Зимой многие предпочитают сушить одежду на батарее. Но именно это в будущем может привести к образованию грибка даже в том случае, если вы регулярно проветриваете квартиру. Наш совет: даже зимой вывешивайте мокрое белье на улицу. Морозный воздух имеет низкую влажность, поэтому одежда высыхает быстрее.

Источник: utopia.de

Непроветривание во время дождя или снега

Даже когда идет дождь или снег, воздух на улице в холодный сезон более сухой, чем в помещении. Не нужно бояться, что таким образом сырость в квартире увеличится. Как раз наоборот. Да и свежий воздух вместо застоявшегося, в любом случае, лучше.

Игнорирование запотевших окон

Если на окнах появляется конденсат – это первый признак неправильной или недостаточной вентиляции. Капли воды на стекле свидетельствуют о том, что в помещении повышенная влажность, и ничегонеделание может привести к распространению грибка.

Включение радиатора на полную мощность

Когда после интенсивного проветривания становится холодно, многие по ошибке повышают температуру в системе отопления. Но в этом нет необходимости: если вы установите регулятор термостата в предыдущее положение, воздух в комнате быстро нагреется до той температуры, которая была раньше.

Источник

Приоткрытое окно — это пустая трата тепла. Рассказываю о правильном проветривании квартиры

Привет. Вы на канале «Адепт Чистоты», а меня зовут Саша. Сегодня я хочу кое-что рассказать.

Есть такая хорошая восточная мысль — «важно жить вместе с ветром, дующим на улице, и чувствовать проходящее мгновение». С нее я бы и хотел начать сегодняшнюю публикацию, посвященную правильному проветриванию жилого помещения и тому, почему это так важно.

Для чего нужно проветривание.
Я не буду подробно останавливаться на этом вопросе, потому что суть и так понятна: во-первых, так помещение освобождается от выдыхаемого вредного углекислого газа. Во-вторых, в непроветриваемом помещении образуется благоприятная среда для размножения бактерий — как домашних, так и тех, что мы приносим с улицы.

Правильное проветривание — это не приоткрытое окно.
Несколько моих приятелей живут с «регулярным» проветриванием — то есть когда окошко чуть приоткрыто всегда. Правильного и полезного в этом примерно столько же, сколько в ежедневной чистке зубов меньше 2х минут: с приоткрытым окном циркуляция воздуха внутри минимальна и, по-бОльшей части, в комнате остается тот же углекислый газ. Зимой, кстати, может создаваться иллюзия того, что воздух все-таки свежеет. Но, на самом деле, это просто теплый воздух выходит наружу и замещается холодным, при этом подкручивая вверх ежемесячные счета за отопление.

Правильное проветривание — это полное открытие окна на продолжительный промежуток времени с конкретными интервалами. Подробнее ниже.

Сколько и на сколько проветриваемся?
Особо фанатичные рекомендуют проветривать жилую комнату каждый час в течение 15ти минут. Мы в фанатизм уходить не будем, поэтому остановимся на самом распространенном и, на мой взгляд, правильном мнении: для поддержания здоровой атмосферы дома достаточно всего 3х проветриваний в день. Утром, днем и вечером, перед сном.

Утром — потому что за ночь в комнате скапливается большая концентрация углекислого газа;

Днем — профилактически, для избавления от застоявшегося воздуха. Если дома днем никого нет то, соответственно, по приезде домой проветривание необязательно;

Вечером — для более крепкого и здорового сна. Стоит понимать, что за 7-8 часов сна комнату вам никто не проветрит.

«На сколько проветривать»: а вот здесь все зависит уже от времени года. Вообще идеальное время для проветривания равняется 15ти минутам. То есть летом вы можете без проблем ориентироваться на эти цифры. Но вот зимой увлекаться не стоит — при минусовой температуре не стоит открывать окна более, чем на 5ть минут. При бОльшем промежутке времени комната излишне выхолодится и в последствии понадобится больше времени на нагрев.

Как это влияет на общую чистоту в доме.
Все очень просто — ежедневные дела (стирки, готовки и прочее) как правило повышают влажность воздуха. В это время в труднодоступных домашних местах образуется конденсат, который со временем превращается в грибок и плесень (особенно при общей захламленности пространства). Так же конденсат имеет свойство создавать подтеки на стенах, отклеивать обои и прочее, что портит общую картину чистого дома.

При регулярном проветривании влажность воздуха будет поддерживаться на правильном уровне, что даст конденсату меньше шансов заставить вас делать незапланированный ремонт.

Советы и факты о проветривании.

• проветривание благоприятно сказывается на росте домашних растений. Однако непосредственно от открытого окна лучше на время их убрать;
• сквозное проветривание комнаты — это правильное проветривание, но в комнате в это время лучше не находиться во избежании простуды;
• ванная комната и кухня — это места, которые чрезвычайно нуждаются в постоянном проветривании из-за большого количества скапливаемой влаги;
• если вы, как и я, живете недалеко от дороги с плотным движением, то проветривать лучше всего рано утром и поздно вечером — так домой попадет меньше загазованного воздуха;
• приучив себя регулярно проветривать жилье, вы поймете, что такие вещи, как «увлажнитель воздуха» это лишние вещи.

>> Спасибо за прочтение. Если вам понравилось, пожалуйста, оцените публикацию 👍

>>> Подписка на канал — выгодная инвестиция в чистоту вашего дома и лучшая благодарность для меня. Спасибо 🤓

Источник