Носить шапку зимой или нет

Можно ли ходить осенью и зимой без шапки? Последствия и риски

С малых лет родители приучали нас надевать шапку на голову, когда на улице холодно. Объясняли они это просто “чтобы не заболеть”. При этом сами часто не носили головного убора. Во взрослой жизни мы сами часто не надеваем его. Чтобы, например, не испортить причёску. Но такое пренебрежительное отношение к здоровью, когда на улице далеко не лето, опасно.

Почему люди ходят без шапок в холода?

Причины такого легкомыслия достаточно просты. Можно выделить основные:

• Непривычно ходить в шапке после лета;
• Дискомфорт от ношения (чешется голова, жарко и т.п.);
• Нежелание испортить укладку/причёску;
• Противоречит имиджу;
• Противоречит религиозным канонам;
• Неимение в гардеробе этого предмета (актуально для жителей мест с тёплым климатом);
• Забыли головной убор дома/на работе/в автомобиле;
• Безответственное отношение к здоровью.

Правила этикета в некоторых случаях рекомендуют мужчинам быть на встрече с открытой головой, даже если на улице холодно. Но такие правила не должны расходиться с суровыми погодными реалиями нашей страны . Ношение головного убора в помещении действительно считается дурным тоном. Однако для улицы осенью или зимой лучше не пренебрегать его ношением.

Почему нужно надевать шапку осенью и зимой?

Держать голову открытой на ветру или холоде может быть опасно по многим причинам. Ведь помимо покрасневших на холоде ушей (что выглядит порой не эстетично) это чревато болезнями. Покрасневшие уши и нос являются тревожным звонком.

Человек быстро замерзает, хотя остальное тело может быть одето тепло. Вслед за этим могут промёрзнуть руки и ноги. Замёрзшие ноги являются опасным состоянием, т.к. стопы рефлекторно связаны со слизистыми носоглотки. Иными словами, при замёрзших ногах местный иммунитет носа и горла может ослабнуть. Что откроет прямую дорогу простуде.

Помимо этого, холодный воздух наносит вред коже головы и находящимся на ней волосяным луковицам (снова из-за ухудшения кровообращения). Из-за этого волосы становятся ломкими, секутся, усиливается выпадение волос, теряется блеск. Существует версия, что переохлаждение кожи головы может привести к частичному или полному облысению.

Поэтому дерматологи и трихологи рекомендуют девушкам, которые опасаются за укладку (поэтому пренебрегают шапками), использовать для утепления головы тёплый платок или шарф. В крайнем случае использовать капюшон куртки – это касается и мужчин.

Когда нужно надевать шапку?

У врачей на этот счёт нет чётких рекомендаций. Потому что ношение этого предмета гардероба зависит от многих обстоятельств :

• Индивидуальные особенности организма человека;
• Температура на улице;
• Сила ветра, уровень влажности, наличие или отсутствие солнца;
• Наличие или отсутствие осадков;
• Возраст человека;
• Наличие хронических заболеваний;
• Длительность пребывания на улице;
• Степень закалённости человека;
• Географические особенности;
• Эпидемиологическая ситуация;
• Густота или отсутствие волосяного покрова на голове;

Поэтому ношение головного убора в жизни взрослого человека чаще всего регулируется собственными ощущениями, личным опытом, планами по пребыванию на улице.

Однако есть общие рекомендации:

• Обязательное ношение шапки при температуре ниже -5 градусов;
• При наличии сильного ветра даже при плюсовой температуре (+5, +10, даже +15 с ветром могут ощущаться намного холоднее);
• Ослабленный иммунитет;
• Склонность к простудным заболеваниям;
• Недавно перенесённые болезни.

Для детей условия отливаются:

• От года до 5 лет – шапка обязательно надевается, если на улице ниже 17 градусов;
• От 5 до 10 лет – те же рекомендации, но если ребёнок ведёт себя активно, то можно его не закутывать;
• От 10 до 15 лет – ношение шапки обязательно, если на улице ниже 13 градусов.

При этом так же нужно брать во внимание индивидуальные особенности, погодные условия, активность ребёнка, степень утеплённости (плотности) самой шапки.

Так же не рекомендуется “морозить” голову и тело тем, кто недавно переболел простудными заболеваниями. Это касается как взрослых, так и детей. Две недели после выздоровления нужно избегать переохлаждения.

Чем можно заболеть если ходить без шапки?

Если пренебрегать защитой головы от холода, то последствия могут быть серьёзные. Рассмотрим более подробно самые распространённые заболевания:

ОРВИ (простуда)

Простуда вызвана респираторными вирусными инфекциями. Они передаются воздушно-капельным путём или контактно-бытовым. Эти вирусы практически всегда рядом с нами. Но благодаря иммунной системе обычно мы не болеем ими. Однако холод и нарушение терморегуляции подавляют активность иммунитета. Поэтому мы заболеваем. Особенно чувствителен к воздействию холода местный иммунитет слизистых оболочек носа и горла. Поэтому гуляя без шапки есть большая вероятность простудиться.

Осложнения ОРВИ

Если плохо лечить обычную простуду, или ходить простуженным по морозу (да ещё и без шапки), то легко “заработать” осложнения, связанные ОРВИ. Они в основном касаются носоглотки и дыхательных путей. Чаще всего возникают отит, хронический тонзиллит, ларингит, ангина, фарингит, гайморит, хронический синусит, ринофарингит , ОРВИ с обструктивным синдромом и другие.

Такие заболевания, конечно, не приведут к летальному исходу, но доставят много дискомфорта, боли, неудобств, затрат до конца жизни, если пренебрегать ношением головного убора в холод.

Менингит

Опасное инфекционное заболевание, спровоцированное переохлаждением головы. Данное заболевание считается одним из самых распространённых среди неврологических.

Существуют различные виды возбудителей этого заболевания, включая вирусы, грибок, бактерии. Патогенные микроорганизмы, попадающие через нос и рот, поражают защитные оболочки, покрывающие спинной и головной мозг.

При запущенном менингите возможно развитие инфекционно-токсического состояния и даже летальный исход . А так же осложнения в виде хронической почечной недостаточности.

Потеря слуха

От переохлаждения головы возникает спазм сосудов, затрудняется кровоснабжение слухового нерва. При этом волосковые клетки внутреннего уха отмирают от воздействия низких температур и недополучения крови . Симптомами этого являются снижение слуха, шум в ушах.

При несвоевременном обращении к врачу в первые сутки после появления этим симптомов может развиться стойкая тугоухость. Причиной частичной или полной потери слуха от простуженной головы может быть фурункул наружного слухового прохода.

Неврит лицевого нерва

Переохлаждение лица может спровоцировать невралгию лицевого и тройничного нерва. Лицевой нерв отвечает за работу мышц лица.

Первыми симптомами неврита лицевого нерва являются слабость в лицевых мышцах, отсутствие мимических движений (полно или частичное), асимметрия лица, как при инсульте.

Если наблюдаете эти симптомы, то обратитесь за медицинской помощью. Особенно если на морозе испытываете сильную или стреляющую боль в области лица. В противном случае холодный воздух может вызвать паралич мышц лица. С перекошенным лицом придётся ходить всю жизнь.

Мигрень

Когда мы находимся на холоде, то крови в головной мозг поступает больше, чем обычно. Иногда в первые минуты пребывания на улице из-за этого можно ощутить некоторую головную боль. При частом нахождении в холодную погоду на улице с “незащищённой” головой эти болит могут сопровождать вас в помещении.

Ослабление иммунитета

Как уже говорили, местный иммунитет слизистых страдает в первую очередь. Человек становится уязвим к патогенным вирусам, бактериям, грибкам из окружающей среды . Они без особых проблем проникают в организм, если иммунитет слаб.

Кроме этого, существуют инф екции , из-за частого или долгого пребывания которых ослабевает и общий иммунитет организма.

Дерматит

Из-за воздействия холода, генетической предрасположенности, плохой экологии , нарушению работы сальных желез и ряда других факторов кожа многих людей в холодное время года подвержена дерматиту. Это воспалительное поражение кожи выражается в покраснениях, зуде, шелушении, высыпаниях.

Дерматит может возникать на различных участках тела, в том числе на закрытых от воздействия холода. Но чаще проявляется на открытых для воздействия внешних факторов участках кожи.

Обморожения

Осенью обморозить конечности, скорее всего не получится. А вот лютой зимой – вполне реально. Ушные раковины не снабжаются кровью так же интенсивно, как другие конечности. В ушах нет крупных сосудов. Поэтому при низких температурах они замерзают намного быстрее, чем, например, открытые руки или лицо. Длительное пребывание на сильном морозе чревато обморожением ушей.

Первая помощь после обморожения часто не бывает оказана ушам. А это чревато серьёзными последствиями: рубцы, патологии слухового аппарата, инфекции, отмирание наружной част и уха.

Какую шапку лучше носить?

Головной убор носится не для красоты или привлечения внимания. В первую очередь в период межсезонья и морозной зимы важно, чтобы:

• Он закрывал не только макушку головы, но и затылок, уши, лоб;
• Был изготовлен из качественных материалов;
• Плотно сидел на голове, но не сдавливать;
• Не вызывал иного дискомфорта.

Для россиян свойственно иметь не 1, а 2 или несколько шапок на период с сентября по май. Иными словами, для межсезонья можно приобрести более лёгкий вариант шапки. Для зимы – утеплённую. Варьировать их в зависимости от прогноза погоды, собственных ощущений.

Для сильных холодов подходят ушанки, т.к. своими “ушами” могут защитить щёки, подбородок. Одновременно с шапкой при экстремально низких температурах можно носить балаклаву на лице, чтобы избежать обморожения или других последствий.

Заключение

Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья. Но для любой прогулки нужно одеваться по погоде, поддерживать иммунитет, следить за здоровьем . Только тогда пребывание на улице в холодную погоду будет безопасным для вас. А в случае возникновения симптомов заболеваний рекомендуем не медлить, а обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать последствий.

Видео по теме:

Источник

Шапка зимой: нужна или нет?

Этот головной убор, как обувь и перчатки с курткой был придуман для утепления тела. Без нее организму легче отдавать тепло на морозе, поэтому можно легко переохладиться. А уже переохлаждение вызывает заболевания ЛОР-органов: насморк, кашель, отит, гайморит…

Сертифицированный врач дерматовенеролог, миколог и трихолог Лечебно-диагностического центра «Кутузовский» , Линда Володьевна Айвазян , рассказывает нам о шапках подробнее.

Часто родители говорят детям: «Не наденешь шапку — простудишься». Это так?

— Получить переохлаждение и заболеть, не надев шапку в минусовые температуры, конечно, можно. Но вот к простуде шапка практически не относится . Простуду вызывают вирусы и бактерии, шапка от них уберечь не сможет в принципе. Но хождение без шапки ослабляет организм и иммунитет, таким образом подвергая его частому нападению вирусов. А общественные места, где находится много людей, способствуют распространению этих вирусов.

То есть, простудиться, просто не надев шапку — нельзя, но вы будете болеть гриппом и ОРВИ чаще, если не будете ее носить.

А что еще может произойти, кроме переохлаждения и гриппа, если ходить без шапки?

— Еще можно отморозить уши . У них нет толстой жировой прослойки, которая защитила бы их от холодного ветра, кровоснабжение у ушей слабое, а кожа — тонкая. После их переохлаждения, скорее всего, наступит отит, а это заболевание с последствиями.

А еще могут воспалиться черепные нервы — тройничный (самый большой из них) и лицевой. Тогда нарушится работа мышц лица и челюсти, что тоже лечится не быстро, а боли при этом очень сильные и мешают нормальной жизни.

Также, от постоянного раздражения тканей головы морозным воздухом и спазма сосудов, могут возникать невралгии, головные боли и мигрени.

Можно ли утепляться заранее и носить шапку до минусовых температур?

— Не стоит этого делать. Излишнее утепление не приведет к тому, что вы меньше будете болеть. Если на улице до нуля, а вы в шапке, то из-за избыточного тепла вы будете интенсивно потеть. Этим тоже можно заработать переохлаждение .

Утепляйтесь, если планируете долго гулять в лесу, или кататься на коньках, или вы недавно болели, или прогноз погоды обещает мороз и сильный холодный ветер. Не нужно проверять иммунную систему на прочность — лучше «подкормите» ее дополнительными витаминами, в которых она нуждается в холода. Какими? Это скажет только врач на личной консультации после диагностики, потому что баланс витаминов в организме разный у каждого человека.

А что насчет волос? Правда ли, что, если не носить шапку, они чаще выпадают?

— Нет . От агрессивных погодных условий волосы могут потускнеть или сечься, но точно так же они могут это делать от фена или утюжка для волос. От холода действительно замедляется кровоснабжение в тканях головы, но не настолько, чтобы после двухчасовой прогулки на холоде волос умер от недостатка питательных веществ.

Благодарим за ответы!

— Рада была пообщаться. Главное, не забывайте, что хоть простуда и не вызывается напрямую отсутствием шапки, тем не менее, без нее вы заболеете быстрее. И да — шапка не панацея. Вовремя сделанные прививки от различных инфекций, гриппа, ветрянки, краснухи и других болезней, соблюдение правил личной гигиены и своевременное обращение за медицинской помощью помогут совсем не болеть под новый год и наслаждаться самыми длинными праздниками.

Шапка — это красиво, вы обязательно подберете себе подходящую модель, в которой вы себе понравитесь. Этот один их тех случаев, когда можно модно и со вкусом позаботиться о здоровье.

Источник