Почему важно увлажнять кожу зимой

Как ухаживать за кожей зимой. 5 вопросов косметологу

Мороз — время испытаний для любой кожи, даже самой молодой и увлажненной. Конечно, при уходе за ней важно соблюдать массу тонкостей. Очищение кожи зимой, ее увлажнение, питание — необходимые процедуры, пренебрегать которыми не следует.

Автор: Екатерина Лучина

Дата публикации: 08.09.2020

1. Увлажнение кожи зимой

Кожа зимой становится сухой и трескается. Как ее увлажнять? Поможет ли питьевой режим и сколько воды нужно выпивать ежедневно в зимнее время?

Увлажнение кожи зимой — одно из главных правил ухода за ней. Осенью и зимой воздух обычно пересушен из-за центрального отопления. Из теплого помещения (дом, работа, магазины и т. д. ) мы выходим на холод, и наоборот. Во время таких температурных перепадов кожа не успевает адаптироваться, поэтому она быстро пересыхает и трескается. Дома, конечно, нужно иметь специальный увлажнитель воздуха. Но в условиях офиса это, увы, не всегда возможно.

Существует очень простой и действенный способ увлажнить кожу ‒ пить достаточное количество воды. Рассчитывать необходимый объем суточного потребления воды нужно с учетом вашего веса и физической активности. В среднем, эта цифра составляет 2‒2,5 литра. Кофе, чай, суп ‒ не считаются; учитываем только негазированную воду.

Да, сначала это тяжело, но потерпеть действительно стоит. Как говорил великий диетолог Мануил Певзнер: «Привычка формируется 21 день ‒ потом невозможно представить себе жизнь без культуры питьевого режима». Улучшается не только кожа ‒ стимулируются обменные процессы, нормализуется диурез, мы получаем естественный лимфодренаж.

2. Особенности ухода за кожей лица в зимний период

Слышала от кого-то, что зимой на ночь нужно накладывать на лицо дневной крем, а днем ‒ ночной. Насколько это разумно?

Все это не совсем правильно. На ночь нужно наносить ночной крем, а утром ‒ дневной. Если он перестал давать желаемый эффект увлажнения, и кожа сохнет, тогда стоит посоветоваться со своим косметологом и заменить на более питательный крем с каким-либо витаминным комплексом, который специалист подберет индивидуально под особенности и тип вашей кожи.

3. Много говорят о том, что кожа должна питаться не только снаружи, но и изнутри. Какие витамины и микроэлементы нам больше всего нужны зимой?

Правильное питание кожи зимой, и не только, чрезвычайно важно. И прежде всего, имеется в виду ее питание изнутри. В зимние месяцы обязательно нужно принимать полиненасыщенные жиры Омега‒3 и Омега−6. Таким образом вы будете насыщать эритроциты кислородом, или, говоря простым языком, улучшать качество крови, повышать иммунитет и стимулировать другие жизненно важные процессы.

В нашем регионе крайне мало солнечных дней, поэтому взрослым и детям просто необходим витамин D. Он повышает иммунитет и участвует во многих гормональных процессах, один из которых ‒ выработка эндорфина, или гормона радости. Для всего организма не менее важен и витамин С: он укрепляет сосуды, стимулирует иммунные клетки.

Однако вынуждена предупредить. Ни в коем случае не ставьте себе диагноз и не «выписывайте» витамины самостоятельно. Только доктор может рассчитать индивидуальную дозировку в соответствии с результатами проведенных анализов.

4. Как правильно очищать кожу зимой?

Делать это нужно в несколько этапов: сначала использовать пенку или молочко для снятия косметики. Затем протонизировать кожу (только не используйте спиртосодержащие средства ‒ они сушат кожу!). Следующий шаг — нанести специфическую сыворотку. Ну и, наконец, надо «закрыть» все это кремом, подходящим вам по типу кожи.

5. Уход за жирной кожей зимой

Какие зимние салонные процедуры по уходу за жирной кожей вы порекомендуете?

Плазмотерапия ‒ это процедура № 1 для проблемной кожи. Между процедурами плазмотерапии необходимо включить пилинги и лазерные шлифовки, которые возвращают коже более здоровый вид. И, естественно, чистки ‒ но не те, о которых мы слышали в советские времена. Сейчас это процедура многоступенчатого глубокого очищения лица, включающая в себя энзимное очищение, пилинг фруктовыми кислотами, ультразвуковую аппаратную чистку.

Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис

Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно

© 2016-2021, ООО «Диджитал Медикэл Оперейшнс»
Лицензия на осуществление мед деятельности ЛО-76-01-002757.

Адрес: 121205, г. Москва, Территория Сколково Инновационного Центра, бульвар Большой, д. 42, стр. 1, эт. 4, пом. 1594, раб. 2

Филиал в г. Ярославль: 150062, Ярославская область, г. Ярославль, ул. 5-я Яковлевская, д.17

Источник

Правила ухода за кожей зимой

Зимой кожа лица, рук и других частей тела становится особенно чувствительной. Из-за недостатка витаминов, воздействия холода, недостаточного увлажнения и других неблагоприятных факторов кожные покровы могут шелушиться, покраснеть, давать ощущение стянутости. Поэтому в зимний период следует предпринять дополнительные меры – увлажнять, очищать, питать, тонизировать кожу с помощью разных средств.

Уход за кожей зимой: основные задачи

Зимой кожа подвергается таким неблагоприятным воздействиям:

дефицит минералов и витаминов;

недостаток солнечного счета.

Поэтому кожные покровы нужно увлажнять и тонизировать, питать витаминами и минеральными веществами. Также они нуждаются в дополнительной защите от морозов и резких температурных перепадов.

Тонизирование и увлажнение

Зимой наносят те же увлажняющие составы, что и в другие времена года. Однако использовать их можно минимум за час до выхода на улицу. Необходимо, чтобы крем впитался полностью, поскольку в противном случае под воздействием мороза крем застынет. И это приведет к обратному эффекту – можно получить раздражение кожи и сухость. Поэтому лучше всего накладывать маски для увлажнения на ночь.

Что касается тонизирующих составов, их применяют по тем же правилам, что и в теплый сезон. Тоники должны быть освещающими, смягчающими или питательными. А вяжущие и матирующие средства применяют только летом. Они содержат в своем составе спирт, который категорически нельзя использовать в зимний период.

Защита в морозы

Это особо важная задача, поскольку мороз и резкие температурные перепады могут сильно повредить кожным покровам. Чтобы избежать этого, рекомендуется использовать средства, содержащие полезные компоненты:

масло виноградных косточек;

масло дерева Ши;

витамины группы В;

Применять эти составы нужно по тем же правилам. Питательную маску наносят минимум на час, после чего можно выходить на улицу (но не раньше). Еще лучше – оставить маску на ночь.

Можно ли делать пилинги и скрабы зимой

Наложение скраба и процедура пилинга выполняют единую задачу – они способствуют разглаживанию кожи и отшелушиванию верхнего слоя омертвевших клеток. В результате кожные покровы укрепляются, благодаря чему они лучше противостоят морозам и температурным перепадам.

Поэтому скрабы и пилинг в зимний период приобретают особое значение. Они сопровождаются применением питательного крема, ускоряющего процессы восстановления тканей. В таких средствах используются натуральные компоненты:

масло розы, лимона;

молочная, миндальная кислота;

Как очищать кожу лица и накладывать маски

В зимний период нужно периодически очищать кожу лица. Для этого используют такие средства:

гель или пенка для умывания со слабокислой средой (pH5,5);

средства для снятия макияжа – например, гидрофильное масло, мицеллярная вода (они не должны содержать в своем составе спирт);

средства с мелкими частицами абразивного типа (предназначены для глубокой очистки тканей).

Для увлажнения, питания кожи, а также улучшения кровотока периодически накладывают питательные маски, содержащие в своем составе натуральные смеси:

растительные масла (касторовое, льняное, оливковое, пшеничное) – помогают увлажнить ткани и устранить шелушение;

бифидобактерии – улучшают кровоснабжение, питают ткани витамином С и провитамином А, стимулируют восстановление клеток;

фрукты и ягоды хорошо питают ткани за счет ценных компонентов (минеральные вещества и витамины).

Для укрепления кожи применяют традиционные маски классического состава и современные средства. К последним относят, например, маску, содержащую муцин улитки. Это комплекс биологических веществ, которые выделяют моллюски в виде слизи. В них содержатся белковые соединения, витамины и ценная гиалуроновая кислота. Они защищают кожу от высыхания, а также борются с морщинами.

Особенности ухода за разными типами кожи

Уход за лицом и другими частями тела всегда имеет индивидуальные особенности. При подборе косметических средств особое внимание следует уделить типу кожи – сухая, комбинированная или жирная.

Сухая

Сухая кожа нуждается в усиленном увлажнении, особенно в зимний период. Для этого следует регулярно применять средства на основе таких компонентов:

сливки или косметическое молочко;

экстракт морских водорослей;

витамины А, С, Е, группы В;

керамиды и масла.

Комбинированная

В этом случае можно применять те же средства, что и для сухой кожи. Но дополнительно рекомендуется проводить мягкий пилинг (максимум раз в месяц). Другая особенность – тональные крема должны иметь матовую основу. Именно такие средства помогают визуально нивелировать излишки жирового слоя в проблемных зонах.

Жирная

Жирная кожа более устойчива к морозам, чем остальные. но и она нуждается в уходе. Применяют крема для нормального типа кожи. Причем закалять кожный покров в холодный период не следует. Поэтому протирать лицо кубиками льда или устраивать контрастный душ не рекомендуется.

Уход за другими частями тела

В уходе зимой нуждается не только лицо, но и другие части тела – губы, руки и тело в целом.

Уход за губами

Для ухода за губами необходимо использовать такие средства и процедуры:

пилинг (количество процедур сокращают);

массаж подушечками пальцев;

для снятия макияжа;

декоративная косметика для защиты от мороза.

Уход за руками

Кожа рук также нуждается в уходе зимой. Для этого используют;

средства на основе сока алоэ;

растительные мала – какао, жожоба, авокадо.

Уход за кожей тела

Для ухода за кожей тела в целом используют средства на основе растительных масел из таких плодов;

Применяют масла из косточек абрикоса и винограда, а также из пшеницы (зародышевой). Особую пользу несет и касторовое масло, которое входит в состав многих косметических средств.

Таким образом, в зимний период нужно организовать особый уход за кожными покровами. Требуется подбирать специальные средства, состав которых зависит от типа кожи. Особое внимание уделяют витаминным, тонизирующим и увлажняющим маскам.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Увлажнение зимой для разных типов кожи

Теплая одежда защищает от холода наше тело, а вот для лица такой опции не предусмотрено. Неудивительно, что зимой кожа испытывает стресс и реагирует на мороз и ледяной ветер покраснением и шелушением. Предотвратить неприятности поможет правильный уход.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Как чувствует себя кожа зимой

Почему зимой кожа выглядит менее свежей и здоровой? Причин несколько.

Низкая температура, в соответствии с законами физики, заставляет сосуды сужаться, что затрудняет нормальный приток крови. А это замедляет метаболизм и ухудшает питание кожи.

Резкий ветер на улице, а также пересушенный отоплением и кондиционированием воздух в помещениях приводят к ускоренной потере влаги.

Постоянный перепад температур в режиме «улица–дом» является стрессовым фактором для кожи.

В холодное время года мы пьем меньше воды и больше горячих напитков, в том числе чая и кофе, которые являются диуретиками, а значит, способствуют выводу из организма жидкости, которой ему и так не хватает.

Итог — дегидратированные клетки и недостаточность липидов. Проще говоря, ослабляются защитные реакции кожи и ее способность к восстановлению. Она становится сухой, чувствительной, бледной, склонной к покраснениям. Возможна чрезмерная реакция на низкие температуры.

Этих неприятностей легко избежать, если обеспечить коже правильный уход в домашних условиях.

Ошибка считать, что зимой для эпидермиса главное — питание, в холодное время кожа любого типа значительно больше нуждается в увлажнении и защите.

Особенности зимнего ухода за кожей

Ниже — список правил, которые стоит соблюдать при переходе на зимнее время.

остоянный перепад температур в режиме «улица–дом» травмирует кожу и заставляет терять влагу. © iStock

Мягкое очищение: никаких «как следует потереть лицо», никакого ощущения «до скрипа». Используйте только нежные спонжи, деликатные гели и муссы.

Бесспиртовой физиологический тоник: сил на коррекцию кислотно-щелочного баланса у обезвоженных тканей недостаточно, поэтому коже придется помочь восстановить рН после умывания.

Увлажняющий крем: наносите его за час до выхода из дома. Тогда средство любой текстуры успеет впитаться, а на лице останется лишь легкая пленка, которая будет страховать собственную гидролипидную мантию кожи.

Припудривание: тандем «тональный крем + рассыпчатая пудра» смягчит «травматичный» эффект от перепада температур.

Ночной уход: для всех типов кожи идеален увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, экстрактами водорослей и алоэ, пептидами.

В сильный мороз показан отказ от глубоких инвазивных салонных манипуляций (пилинг, лазерная коррекция, дермабразия). При повреждении кожа выделяет сукровицу — жирный защитный крем не всегда можно наносить после процедуры, а без него нежелательно выходить на холод.

Основные средства зимнего ухода

Пенка, молочко, мицеллярная вода — для очищения.

Защитный питательный крем. При умеренно низких температурах (до -10 градусов по Цельсию) используйте крем для сухой кожи с маслами и небольшим количеством увлажнителей.

Кольдкрем или защитный бальзам тоже пригодится, но только на непродолжительное время при сильном морозе.

Этапы ухода

Очищение

Шпаргалка для разных типов кожи:

• обладательницам проблемной, жирной и комбинированной кожи показаны щадящие пенки и гели;
• для тех, у кого кожа сухая, подойдут молочко или мицеллярная вода, и все это надо смывать водой — минеральной либо бутилированной.

После умывания не забудьте обработать кожу лица тоником.

Увлажнение

Пригодится крем с пантенолом, аллантоином или бисабололом. Хорошо, если в нем будут липидовосполняющие компоненты — они образуют тонкую пленку, которая создаст надежный защитный барьер эпидермиса.

Питание

Средства с густой питательной текстурой для всех типов кожи лучше наносить вечером. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, экстракт водорослей, сок алоэ.

Зрелой коже показано продолжение ухода с применением привычного ночного крема — в нем достаточно гидрофиксаторов.

Питательный крем с природными маслами в зимний период хорош для сухой кожи, остальным он понадобится, только если вы проводите много времени на холоде.

Защита

Нанесите поверх увлажняющего утреннего крема тональный, желательно с SPF, — он дополнительно защитит кожу.

А специальный плотный крем на безводной основе с функцией барьерной защиты — со значительным содержанием натуральных масел — нужен лишь на время пребывания на морозе. Дома его лучше смыть.

После умывания не забывайте наносить тоник. © iStock

Увлажнение разных типов кожи лица зимой

Руководствуясь советом косметологов выбирать крем в соответствии с типом кожи, даем рекомендации по увлажнению.

Жирная, проблемная

• Дважды в день используйте флюид с увлажняющими и себорегулирующими компонентами.
• Три раза в неделю делайте маски с увлажняющим и успокаивающим эффектом.

Сухая

Используйте формулы с гидрофиксаторами и липидовосполняющими компонентами (растительные масла, церамиды).

Комбинированная

• На сухую U-зону наносите классические увлажняющие кремы с маслами.
• Для жирной Т-зоны больше подойдут легкие гидратирующие гели и флюиды.

Увлажнение кожи тела зимой

На этот счет мы также приберегли парочку ценных рекомендаций.

• Откажитесь от антибактериального мыла и горячей воды.
• Водные процедуры старайтесь делать контрастными.
• Замените обычные гели для душа на увлажняющие.
• Выбирайте кремы и бальзамы для тела с гидрофиксаторами — они удерживают влагу в межклеточном пространстве на уровне глубоких слоев кожи.

Обзор увлажняющих средств

Очищение

Молочко для сухой и чувствительной кожи Gentle Cleanser, SkinCeuticals

Формула с маслом апельсина и аллантоином деликатно очищает, смягчает и насыщает кожу влагой. Нанесите на лицо, легко помассируйте, остатки текстуры снимите влажной салфеткой.

Мицеллярная вода, Garnier

Формула, обогащенная глицерином и П-анисовой кислотой, подходит для любого типа кожи. Хорошо удаляет загрязнения и макияж, увлажняет и успокаивает кожу.

Насыщенный крем «Динамичное увлажнение Aqualia Thermal», Vichy

Средство на основе гиалуроновой кислоты и термальной воды подходит для любого типа кожи. Освежает, обеспечивает чувство комфорта.

Крем-гель для нормальной и комбинированной кожи Aquasource Cream-Gel Normal Skin, Biotherm

Как и все продукты линейки Aquasource, обогащен гидрофиксаторами, «запечатывает» влагу в коже, даря ей сияние.

Увлажняющая, матирующая, себорегулирующая эмульсия Effaclar Mat, La Roche-Posay

За счет компонента под названием Sebulyse, помимо увлажнения, матирует кожу на 8 часов и способствует сужению пор.

И еще хотелось бы напомнить, что хранить косметику лучше всего в закрытом шкафчике в комнате при температуре не выше +30˚С.

Состав зимних увлажняющих средств

Увлажняющий зимний крем должен иметь формулу, сочетающую два основных типа гидрофиксаторов.

Тандем «тональный крем + рассыпчатая пудра» смягчит термоудар при перепаде терператур. © iStock

Притягивают воду:

• гиалуроновая кислота или пептиды;
• глицерин;
• экстракты водорослей;
• алоэ вера.

Запечатывают влагу:

• сквалан;
• антиоксиданты (экстракты зеленого чая и виноградных косточек, витамин Е, корень солодки);
• масла ши, карите, миндаля;
• силиконы (только в утреннем креме!).

В защитных и питательных кремах приветствуются:

• натуральные масла (не минеральные!);
• силиконы;
• пантенол, аллантоин или бисаболол.

Что же касается воска и ланолина, их лучше избегать.

Источник