Прогулки с годовалыми детьми зимой

При какой температуре можно гулять с ребёнком в 1 год?

Прогулки с ребёнком и температура

Одновременно со своей ясностью и простотой, вопрос о том, при какой температуре можно гулять с ребёнком в годик довольно-таки сложный, и однозначного ответа на него найти крайне сложно. На прогулки в зимний период влияют различные факторы: одежда, обувь, физическая активность, здоровье малыша, его возраст.

При какой температуре у ребёнка можно гулять?

Прогулка прогулке рознь, одно дело проехаться в коляске, а совсем другое копаться зимой в снежном сугробе.

При высокой температуре с ребенком гулять на улице нельзя, но если на улице хорошая погода, у ребенка температура 37-38,5℃, малыш в целом чувствует себя нормально, то гулять можно, естественно исключив активные игры. Тут основное — нужно отталкиваться от самочувствия ребенка и температуры на улице.

По сути свежий воздух очень полезен на пути к выздоровлению, особенно, для дыхательных путей. При вдыхании прохладного воздуха кровоснабжение слизистой бронхов активизируется, стимулируя функцию секреторных желез, что способствует отхождению мокроты.

Если у ребенка температура выше 39℃, прогулки лучше ограничить вне зависимости от времени года. Зимой холод стимулирует потерю тепла тела, из-за чего повышается температура внутренних органов, для больного организма это вредно. Летом, особенно в знойную погоду, жара стимулирует повышение температуры тела, поэтому прогулки тоже лучше ограничить.

Температура тела	Допустимая температура на улице	Можно гулять
37-38℃	до -10 ( при условии что нет порывистого ветра)	Можно
38,1-39℃	до -5 (при условии тихой погоды)	Можно
39,1℃ и выше	При минусовой температуре, повышенной влажности	Нельзя

Сколько можно находиться годовалому ребёнку на улице?

Стоит отметить, что дети до года считаются младенцами, у которых все иммунные процессы только начинают самостоятельно работать. По этой причине стоит уделить особое внимание здоровью годовалого ребёнка и соблюдать все правила нахождения малыша на улице в морозный день.

После рождения, с первых недель жизни ребёнок должен привыкать к ежедневным прогулкам. В первые 3 месяца младенцу можно погулять при температуре до -10 о С до 15 минут, постепенно увеличивая время до часа. Таким образом, организм привыкает к низким температурам и старается самостоятельно адаптироваться и согреться в таких экстремальных для него условиях.

Дети в возрасте 6-12 месяцев спокойно могут находиться на прогулке даже при -10 о С. Главным условием, которое стоит соблюдать – одежда, она должна быть тёплой и удобной.

Ближе к годовалому возрасту ребёнок уже привыкнет к морозным дням и время его пребывания на улице можно увеличить до 2 часов. Как правильно распределить это время – решать родителям. Можно дважды порадовать малыша зимними гуляниями, или же единожды выйти с ним на улицу и выгуляться, как следует. Особенно эффективно посещать улицу до обеда – после длительной игры на улице родители удивятся аппетиту и крепкому сну малыша.

С младенцами ситуация обстоит сложнее: тяжело находиться за пределами дома более полутора часов, так как в любой момент ребёнок попросит грудь и мама вынуждена будет вернуться домой, чтобы покормить его.

В любом случае, нельзя установить чёткие временные рамки нахождения на улице, поэтому час или два – условное понятие. Дети абсолютно разные и к условиям холодной зимы адаптируются индивидуально. При этом, нельзя забывать о восприятии температур: сильный ветер даже при -5 о С ощущается как -10 о С, а отсутствие влажности в воздухе позволяет при -10 о С спокойно гулять и наслаждаться свежим воздухом.

Особенно важно контролировать время прогулки при влажной погоде, так как возрастает риск переохлаждения малыша. В таком случае, чтобы перестраховаться, лучше улицу заменить непродолжительным нахождением на балконе. Мнение медиков таково: 60 минут для годовалого ребёнка – достаточный промежуток для прогулок в зимнее время года.

Учитывая все факторы, родители по индивидуальным признакам своего малыша должны приучить его к режиму прогулок, когда он будет чувствовать себя хорошо, и ему будет хватать времени для активности на улице даже в морозный день.

Как понять, что ребенку холодно

Несмотря на старые методы о прикосновениях к носику ребёнку, касаниях его рук, можно ошибиться и точно не определить, замёрз ли малыш. Лучшим ориентиром будет тщательно подобранная теплая одежда. Лучше всего на себя надевать столько же одежды, что и на малыша. Если Вы почувствовали, что становится холодно – ребёнку тоже пора домой, даже если он активно двигается, играет, катается с горки.

Страшнее всего допустить обморожения тела, когда дети в 1 год не могут объяснить свои ощущения, и продолжают гулять до наступления критического состояния. Как понять, что есть вероятность обморожения:

• кожа начинает бледнеть, синеть;
• в теплом помещении отсутствует реакция кожи на тактильные ощущения;
• обмороженные конечности отогреть сложно: чувствуется боль, и появляются отёки;
• на теле можно заметить мелкие пузырчатые образования;
• ребёнок становится вялым, слабым, температура тела понижается.

Важно! Ни в коем случае при наличии хотя бы одного признака обморожения не принимать меры для согрева в виде растирки спиртовым раствором, снегом или шерстяным шарфом.

Для согрева обмороженных конечностей следует:

• стерильную повязку на ватной основе наложить на пораженный участок;
• для смазывания обмороженной кожи использовать вазелин;
• ребёнка напоить тёплым чаем;

Нельзя исключать зимние прогулки с малышом. Свежий воздух положительно влияет на иммунитет – он укрепляется, развивается, растёт.

Как правильно одевать детей для прогулок зимой

На сегодня детские магазины пестрят товарами для зимнего отдыха малышей разного возраста. Производители предлагают комбинезоны с наполнителями, которые являются абсолютно морозоустойчивыми и не продуваемыми. Это значительно облегчает задачу родителям: под штаны на ватной основе достаточно надеть свитер или шерстяную водолазку. Нельзя забывать о варежках, шапке, шарфе, что является неотъемлемой частью зимнего наряда.

Немаловажно правильно выбрать обувь, ведь ноги всегда должны быть в тепле. Помимо качественных особенностей стоит учесть ортопедические характеристики ботинок – они не должны стать причиной появления косолапости или развития плоскостопия у ребёнка.

Кроме основных рекомендаций, следует учитывать такие советы, прежде чем отправиться со своим чадом на улицу:

1. собираясь на прогулку, Вы должны одеться первыми;
2. во время надевания одежды проговаривайте каждое своё действие вслух, чтобы малыш запоминал последовательность действий и привыкал к любимому занятию;
3. нанесите защитное косметическое средство от мороза и ветра на открытые участки кожи ребёнка;
4. если зимним прогулкам предшествовало респираторное заболевание – проконсультируйтесь со своим педиатром о продолжительности нахождения на улице.

Зимний снег и мороз – приятные воспоминания ребёнка о детстве, когда он может наслаждаться любимыми прогулками и веселиться, поэтому не препятствуйте этой радости из-за личных опасений о простуде и переохлаждении.

Источник

Как гулять зимой с новорожденным, грудничком и малышом старше года

Для правильного формирования растущего организма свежий воздух незаменим. Но у каждого времени года имеются свои отличительные особенности, например, для выхода на зимнюю прогулку с малышом нужно соблюдать особые правила.

Особенности теплообмена у детей

Начнём с того, что обмен веществ у грудничка сильно отличается от процессов терморегуляции, происходящих во взрослом организме. Поскольку ребенок быстро растет, то он вырабатывает больше тепла в единицу времени. Нельзя судить о состоянии ребенка, опираясь на свои ощущения. У детей очень быстро происходит перегревание тела. Если взрослому человеку тепло, то малышу скорее всего жарко.

Правила прогулки зимой

• Сначала одевается мама, потом одевают ребенка. Иначе ребенок дома вспотеет и замерзнет на улице.
• Если не всегда есть возможность выйти на свежий воздух, то можно для этих целей воспользоваться балконом или лоджией.

• Однако необходимо обезопасить пространство для сна ребенка: заранее проветрить балкон или лоджию; протереть пыль убрать опасные предметы; закрыть окна и одеть соответствующим образом малыша.

к содержанию ↑

Польза прогулок зимой

Сколько по времени и в какую погоду можно гулять с новорожденным зимой?

Как одевать новорожденного на улицу зимой?

• памперс
• боди с длинными рукавами,
• ползунки с застежками на плечах
• тёплые носочки
• флисовый комбинезон,
• хлопчатобумажный чепчик,
• теплая вязаная шапочка из натуральной нити.

Новорожденный на прогулке спит неподвижно, поэтому одет он должен быть теплее. Вместо комбинезона, лучше подойдёт удобный пуховый конверт с закрытыми ножками. Гулять с грудничком лучше в коляске-люльке, специально предназначенной для этих целей.

Она сохраняет тепло и не пропускает холодный ветер. Для утепления в неё можно дополнительно положить шерстяное одеяло, пуховый платок или специальный вкладыш на овчине. Санки лучше отложить для более взрослых детей.

В какую погоду и сколько гулять с грудничком до года?

• В безветренную погоду при температуре до минус 10 градусов, можно гулять до 1.5 часов.Так, дневная продолжительность прогулки может составить 3 часа.

• При температуре от минус 10 до минус 15 градусов желательно сократить разовый выход на улицу до 40 минут.Дневная продолжительность двух прогулок, при такой погоде, может составить до 1.5 часов.

• При температуре от минус 15 градусов прогулка должна длиться не более 30 минут.

Как одевать на улицу грудничка до года зимой

Сколько гулять с ребенком старше года зимой?

Как правильно одевать ребенка старше года?

• Во-первых, в возрасте старше года обязательно нужна обувь.

Это должна быть обувь из натуральной кожи или синтетических материалов (например, мембранных). Она хорошо удерживает тепло и не позволяет влаге проникнуть вовнутрь. Размер должен быть подобран таким образом, чтобы имелся необходимый запас воздушной прослойки для лучшего удержания тепла.

• Во-вторых, тёплая шапка из натуральных материалов, желательно в виде «шлема».

Она хорошо защищает от ветра нежную шею ребёнка. Если нет такой, то шапка обязательно должна иметь завязки или застёжки, чтобы надёжно прикрывать ушки.

Лучше непромокаемые из плотных синтетических материалов, которые хорошо и надёжно держат тепло внутри. Если же это натуральные шерстяные материалы, то хорошо иметь вторую пара про запас. Они быстро намокают и способствуют проникновению холода.

• В-четвертых, верхняя одежда должна быть тёплой и непромокаемой.

Обязателен капюшон, который укроет голову малыша в случае ветра или снегопада. Идеальным вариантом будет слитный комбинезон с застёжкой-молнией спереди, который не задирается как куртка, и полностью ветронепроницаем.

Источник

Правила зимней прогулки с детьми до года

Когда в доме появляется новорожденный, молодые родители поначалу чувствуют себя несколько неуверенно. Ведь малыш такой крохотный, беспомощный. Можно ли с ним выходить на улицу зимой? Давайте разберемся в вопросе зимних прогулок с ребенком до года.

Комментирует врач-педиатр, директор детского медицинского центра «Добрый Доктор» Дечко Александр Валерьевич.

Гулять зимой с крохой нужно обязательно. Пребывание на свежем воздухе очень полезно для растущего организма: он закаливается, получает солнечный свет, к тканям поступает больше кислорода. Продолжительность и частота зимних прогулок напрямую зависит от метеорологических условий за окном и возраста малыша.

После роддома
В холодные зимние дни первую прогулку с новорожденным лучше провести не ранее чем через неделю после прибытия из роддома. При этом температура на улице должна быть не ниже –5°С. Поначалу малыш может находиться на свежем воздухе около 15 минут. Постепенно нужно увеличивать это время до одного-полутора часов. Длительность прогулки зимой, как правило, определяется интервалами между кормлениями. Ведь на морозе полноценно покормить кроху не представляется возможным, а грудничок кушает довольно часто.
С младенцем желательно гулять не реже двух раз в день. Обычно малыш сразу же засыпает на свежем воздухе. Поэтому время прогулок лучше приурочить к дневному сну.

До года
Когда карапуз подрастет и окрепнет, с ним можно будет прогуливаться и при более низких температурах.

Желательно коляску ставить таким образом, чтобы на личико малыша попадали лучи солнца. Ведь ребенку для правильного формирования костей и профилактики рахита очень нужен витамин D. А естественным путём он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Зимой солнышка маловато, поэтому важно не пропустить ни одного ясного дня.
Гулять с крохой нужно практически в любую погоду. Исключение составляют дни, когда слишком морозно на улице, сильная метель, проливной дождь или ураганный ветер.

Как одевать
Одежда грудничка для зимней прогулки должна отвечать следующим требованиям:
• Быть только из натуральных материалов (хлопка, шерсти, меха). Лишь такая одежда способна создать комфортный микроклимат в стужу.
• Соответствовать размеру. Слишком маленькие вещи будут затруднять кровоток, слишком большие — пропускать холодный воздух.
• Не продуваться ветром. Особенно это касается верхней одежды и шапочки.
• Быть без длинного ворса. Пушистые мохеровые вещи или длинношерстный мех опасны тем, что могут случайно попасть в рот и нос крохи, тем самым затруднить его дыхание.
• Не стеснять движений. Малыш должен иметь возможность двигать ручками, ножками, головой.
• Не иметь длинных завязочек, шнуровок, веревок, легко отрывающихся деталей. Такие аксессуары могут случайно обвить шею младенца и привести к удушению.
• Ее нужно надевать в несколько слоев для образования воздушных прослоек, обеспечивающих сохранение тепла.

Собирая карапуза на зимнюю прогулку, подумайте, что бы вы сами надели, если бы вам предстояло находиться на морозе без движения. Обычно к ежедневному комплекту одежды нужно добавить еще один слой. Но не переусердствуйте. Чрезмерно оберегая малыша от холода, вы рискуете перегреть его. Если ребенок вспотеет на прогулке, то не избежать простуды, а также покраснения кожи, опрелостей и раздражений.

Перед прогулкой хорошо накормите малыша. Не забудьте проверить подгузник и при необходимости сменить его. На морозе кроха ни в коем случае не должен быть мокрым.

Всегда вначале оденьте себя, а потом ребенка. У взрослого система терморегуляции уже отлажена, а малыш рискует перегреться в ожидании, пока вы соберетесь. Хорошо, если вам кто-то поможет и вы с крохой оденетесь одновременно.

Старайтесь не отходить далеко от дома. При первых признаках замерзания или дискомфорта сразу возвращайтесь в тепло. Когда приспособитесь одевать малыша правильно, тогда можете отправляться гулять и подальше.

Не заходите с грудничком в магазины и другие помещения. Это уже не будет прогулкой на свежем воздухе. К тому же младенец может быстро перегреться.

Признаки того, что ребенку холодно:
• вялость и сонливость;
• изначально покрасневший носик стал бледным;
• кожа на лице белая;
• область спины и шейная складка сзади прохладные.

Признаки перегрева:
• кожа на лице красная;
• в области спины и шейной складки сзади жарко;
• беспокойство;
• плач.

Не бойтесь выносить новорожденного на улицу зимой. Такие прогулки будут полезными не только для младенца, но и для вас.

Источник