Спина как будто лед

Морозит спину — насколько это опасно

Некоторые из нас сталкивались с ощущением холода в спине и знают не понаслышке, как это неприятно. Чтобы приступить к лечению, нужно определить причины недомогания.

Среди множества возможных поводов к такому изменению самочувствия можно выделить главное: снижение чувствительности из-за нарушения кровообращения и нервной проводимости. А вот основой для него могут служить разнообразные болезни, такие как:

• дистрофические нарушения в суставных хрящах ( остеохондроз , спондилез);
• аномалия развития сосудов (ангиодисплазия);
• грыжа межпозвоночного диска ;
• переохлаждение нижней части туловища;
• образование костных наростов по краям тел позвонков;
• периферическая невропатия;
• вирусные инфекции.

Причиной ощущения холода в спине при остеохондрозе можно назвать раздражение нервных окончаний в позвоночном столбе из-за ухудшения состояния межпозвоночных хрящей. Снижение чувствительности при спондилезе происходит в результате компрессии нервов.

При патологии сосудов нарушается поступление питательных веществ к позвоночному столбу, и чувствительность спины снижается. Периферическая невропатия нарушает проводимость нервных импульсов по спинному мозгу.

Некоторые причины холода по спине кроются в физиологическом состоянии организма. У немолодого человека ими могут стать дисфункция циркуляции крови и нарушения гормонального фона.

Защитные силы организма с возрастом ослабевают, процесс обмен теплообмена в клетках становится медленным, подкожная липидная ткань (жировая клетчатка) истончается.

Если люди среднего возраста отмечают холод и боли в спине, то можно предположить, что это связано с мышечной дистрофией. Если подобное состояние в позвоночнике возникло у молодого человека, обычно сложно установить причины.

Другие причины

Если чувствительность понижена и мерзнет спина, это не обязательно должно быть соматическое заболевание. В этом случае такое недомогание будет длиться недолго и исчезнет сразу при устранении причины.

Поводом для появления неприятных ощущений часто становятся:

• нервное напряжение,
• долгое нахождение за компьютером в нефизиологичной позе,
• чрезмерные физические нагрузки,
• переохлаждение.

При нервном напряжении в кровь вбрасывается гормон альдостерон, сужаются сосуды, из-за чего человек может чувствовать холод в спине и между лопатками.

Если причиной недомогания является переохлаждение, то и симптоматика немного меняется. Кроме озноба, прибавляется онемение, покалывание при полном отсутствии боли.

Все это часто сопровождается судорожными сокращениями мышц ног, маленькими красными точками на спине, появившимися по причине повреждения капилляров.

Как выявить, нужно ли идти к врачу?

Периодически появляющийся холодок – это еще не причина для обращения за медицинской помощью. Но если симптоматика сохраняется на большой промежуток времени, повторяется систематически, это явно указывает на наличие заболевания.

Болевые ощущения в мышцах ягодиц, которые сопровождаются неприятным чувством холода в области спины, – звоночек от организма, который требует помощи.

Еще один признак патологии: человек находится в вынужденной позе, поскольку в других ему неудобно. Скорее всего, причина заболевания связана с неврологическими проблемами.

Что делать?

Вот некоторые советы по избавлению от озноба, если нет серьезных патологий:

1. Нужно беречь спину от мороза. Если живете в частном доме, следует исключить привычку выходить на улицу в холодную погоду без верней одежды. Обязательно надо обеспечить спине постоянное тепло.
2. Крайне полезно прохаживаться босиком. Кровообращение от этого налаживается.
3. Если посреди ночи вы просыпаетесь от чувства холода на спине и в районе грудной клетки, носите термобелье. Оно обеспечит тепло.
4. Очень полезны контрастные обливания – они налаживают кровообращение, улучшают тонус сосудов.
5. Нездоровый образ жизни, употребление спиртных напитков и курение нарушают циркуляцию крови, потому необходимо избавиться от этих вредных привычек.
6. Для нормализации циркуляции крови полезен массаж .

Если же у вас холодит спину, а симптомы говорят о том, что это не временная проблема, нужно проконсультироваться у лечащего врача. По результатам осмотра доктор назначит необходимые медикаменты.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник

Почему мерзнет спина между лопатками

Есть категория людей, которым зябко всегда. Многие жалуются на мерзнущие руки и ноги. Некоторые говорят, что мерзнет спина. «Бегут мурашки по спине» – это выражение знакомо многим и означает озноб от пережитого страха.

Почему мерзнет спина в области лопаток в спокойной обстановке? Для ответа на вопрос необходимо выяснить причину.

Основные факторы

Специалисты объясняют симптомы холодка в области лопаток несколькими причинами.

Физиологические

Имеют четкие временные рамки. Причинами кратковременного холодка в спине могут быть банальное переохлаждение, сырость и прохлада.

Стресс также вызывает ощущение замерзшей спины: в этом состоянии сосуды сужаются, выбрасывается большое количество гормонов.

Малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки могут вызвать ощущение, что мерзнет спина между лопатками. Все физиологические причины исчезают после отдыха, небольшой зарядки или снятия стресса.

Патологические

Намного серьезнее, так как свидетельствуют о серьезных нарушениях в работе всего организма или отдельных органов.

Возрастные

С течением времени ослабевает иммунная система, теплообмен в клетках замедляется, часто случается, что истощается подкожная жировая клетчатка. У женщин ощущение холода между лопатками может возникать из-за слабости мышц спины.

Как оценить серьезность ситуации?

Ощущение, что постоянно мерзнет спина между лопатками, говорит о нарушении здоровья. Скорее всего, это вызвано низкой чувствительностью из-за нарушений в кровообращении и нервной проводимости. Необходимо обратиться к врачу, если:

• спина мерзнет постоянно или это состояние появляется устойчиво часто, не завися от смены позы или образа жизни;
• вынужденно принимается неудобная и неестественная поза из-за ощущений холода в спине; такая поза с течением времени становится постоянной;
• ощущение, что мерзнет спина в области лопаток, сопровождается ощутимым онемением или легким покалыванием в области позвоночника;
• болевой синдром при чувстве холода в спине отдается в поясничный отдел, область крестца или ягодиц.

Какие нарушения вызывают ощущение холода?

Точный диагноз может поставить только врач после обследования. Но для себя важно знать, что причиной холодка области лопаток может быть:

• истощение суставных хрящей ;
• аномалии развития сосудов;
• межпозвоночная грыжа ;
• образование наростов и отложений на позвонках;
• у людей пожилого возраста возможно нарушение гормонального фона и кровообращения;
• у людей среднего возраста – мышечная дистрофия;
• вирусные инфекции.

Для постановки диагноза осмотра врачом и результатов анализов может быть недостаточно, и тогда специалист назначает более глубокое обследование:

• рентгеновское обследование для определения степени повреждения позвонков,
• компьютерную томографию для контроля состояния межпозвонковых дисков,
• магнитно-резонансную томографию, которая позволит исключить мелкие нарушения и повреждения позвонков,
• ультразвуковую допплерографию для определения состояния сосудов,
• миелографию для выявления межпозвоночной грыжи с использованием контрастного вещества.

В зависимости от поставленного диагноза, врач назначит лечение, которое, кроме медикаментозного, будет состоять из физиотерапевтического и лечебной физкультуры. Но все же заболевание лучше предупредить, чем лечить.

Что предпринять?

Каждый человек в состоянии позаботиться о своем здоровье самостоятельно. Что делать, если врач не выявил серьезных патологий? Если мерзнет спина между лопатками, причины чего – чисто физиологические, то можно предпринять следующие меры:

1. Ходить босиком не только по земле, но и по квартире для улучшения кровообращения; с этой же целью полезно принимать контрастный душ.
2. Выбирать одежду в соответствии с погодой. Для ветреной и сырой погоды специалисты советуют иметь многослойную одежду из натуральных тканей.
3. Самостоятельно практиковать массаж спины. Могут пригодиться практически любые массажеры .
4. Отказаться от вредных привычек, что вернет нервным окончаниям чувствительность и стабилизирует нормальное кровообращение.
5. Проводить физкультминутки каждый час при сидячем образе жизни. Выполнять махи руками, движения плечами, наклоны головы – любые упражнения, которые разогреют мышцы и улучшат кровоток. Для работающих в офисе есть полезное упражнение, которое выполняется на стуле с прямой и жесткой спинкой: сцепить руки на затылке и прогнуться назад таким образом, чтобы спина прижалась к верхней части спинки.

Немаловажно наладить правильное питание: рекомендуется отказаться от обильного количества жареных и острых блюд. Врачи не устанавливают жесткую диету, но рекомендуют увеличить содержание белка (1/3 всего рациона).

В рационе должно быть достаточное количество овощей, особенно капусты разных видов. В рационе должны присутствовать ненасыщенные жиры: это в первую очередь жирная рыба, оливковое масло и орехи.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник

Что делать, если мерзнет спина

Физиология и патология: две стороны одной проблемы

Для начала следует разобраться, чем конкретно вызвано ощущение холода в области спины. В целом медики склонны разделять симптомы мерзнущей спины на физиологические и патологические.

Физиологические причины, почему мерзнет спина, зачастую имеют четко определенные временные рамки. Постоянного ощущения холода такие причины не вызывают, а вот краткосрочные симптомы вполне могут выявить внешние факторы такого поведения организма. Причинами физиологического холода в спине могут оказаться как внешнее воздействие окружающей среды, так и временное состояние организма. Нередки случаи, когда мерзнет спина при переохлаждении, длительном пребывании в условиях низких температур или же в сырости и прохладе.

Еще одним фактором, почему мерзнет спина, можно назвать состояние стресса: нервные окончания позвоночника таким образом реагируют на стрессовую ситуацию, а вдвойне это состояние усугубляется еще и выбросом гормонов из коры надпочечников, которые провоцируют сужение сосудов, из-за чего опять-таки мерзнет спина. Еще одной причиной такого физиологического состояния может стать длительная неподвижность, сидячий образ жизни или же высокий уровень физических нагрузок. Организм так способен реагировать и на состояние сильного переутомления. Особенность физиологического холода в спине – его временный характер. Этот синдром может исчезнуть после продолжительного отдыха, смены неудобной позы или же ликвидации причины стресса.

Патологические причины, почему мерзнет спина, гораздо серьезнее, ведь они свидетельствуют уже о возникновении существенных неполадок в работе человеческого организма. Отличить их от физиологии несложно:

• патологические причины холода в спине носят постоянный или устойчиво повторяющийся характер, не проходят при смене образа жизни или позы;
• такие причины вынуждают человека из-за неприятных ощущений часто принимать неудобную позу, которая со временем становится характерной;
• помимо, собственно, холода, такое состояние может сопровождаться легким ощущением онемения, зудящими ощущениями или покалыванием в области позвоночного столба;
• патологическое ощущение холода в области спины может тоже сопровождаться болевым синдромом, отдающим в область крестца или ягодиц.

Причины патологического замерзания спины

Если с основными факторами, провоцирующими кратковременные «мурашки» по спине или чувство холода, более или менее все понятно, то какие причины вынуждают тело человека реагировать подобным синдромом на постоянной основе? Чаще всего речь идет о неврологических дисфункциях организма, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, а также некоторых инфекционных заболеваниях, имеющих в числе основных симптомов холодящие ощущения вдоль позвоночника.

Одна из главных причин постоянно возникающего холодка между лопаток – это грыжа межпозвоночных дисков и два предшествующих ей состояния: остеохондроз и спондилез. В этих случаях фактором, провоцирующим замерзание спины, является сдавливание между хрящами позвонков нервных окончаний, из-за чего утрачивается их чувствительность, а человеку кажется, что у него мерзнет поясница, область шеи или лопаток – в зависимости от расположения сдавленных позвонков.

Подобное состояние вызывается сдавливанием при сращении нескольких позвонков, что является основным симптомом спондилеза. Степень ощутимости холода можно расположить по нарастающей. При остеохондрозе ощущения могут быть слабовыраженными, в случае с более серьезной формой – спондилезом, они нарастают, а при возникновении грыжи межпозвоночных дисков фактически не прекращаются и постепенно наращивают интенсивность.

Еще одно заболевание нервной системы, симптомом которого является холод в спине, это полинейропатия. При его протекании импульсы в нервных окончаниях нередко проводятся с нарушениями, не достигая конечной точки, из-за чего в случае поражения спинномозговых нервов возникает ощущение, будто мерзнет спина.

Нередко причина синдрома «холода в спине» кроется во врожденной или приобретенной патологии сосудов. Аномалии строения сосудов спины могут вызвать недостаточный приток питательных веществ к этой части тела, из-за чего возникает чувство холода. А в ряде случаев при росте организма, переходном возрасте или в юности такой синдром возникает из-за спазмов небольших сосудов в области поясницы и верхней части таза.

Возраст также играет роль в возникновении патологического чувства холода в спине. Со временем позвоночник становится слабее, мышечный корсет уже не поддерживается в необходимом тонусе, и это является причиной холода в спине. Нередко в зрелом и преклонном возрасте в этой области истончается подкожный жировой слой, а при учете снижающихся темпов теплообмена у пожилых людей, низком иммунитете и замедлении общего тока крови такое состояние становится, скорее, возрастной нормой.

Кстати, женщины от этого состояния начинают страдать в более молодом возрасте, в то время как для мужчин подобные симптомы более характерны уже в период глубокой старости.

Еще одной причиной возникновения холода в области спины врачи называют разнообразные инфекционные заболевания, в число симптомов которых входит и мерзнущая спина.

Как бороться с физиологическим холодом в спине?

Чтобы снизить вероятность возникновения холода в области спины, здоровому человеку достаточно соблюдать следующие рекомендации:

1. Почаще ходить босиком, чтобы улучшить процесс кровообращения.
2. Не переохлаждаться и одеваться в соответствии с погодой и сезоном.
3. Закаливание и контрастный душ позволят также улучшить ток крови и снизить вероятность возникновения холода в области спины.
4. Может помочь справиться с проблемой и общий массаж спины, стимулирующий кровоток и разогревающий мышцы спины.
5. Отказ от вредных привычек не только стимулирует кровообращение и возвращает нервным окончаниям чувствительность, но и в дальнейшем позволяет избежать перечисленных выше заболеваний, провоцирующих патологическое ощущение холода.
6. Если спина мерзнет преимущественно в ночное время, стоит задуматься о покупке термобелья: оно поддерживает комфортную температуру и не позволяет организму переохладиться или перегреться.
7. Длительное пребывание на свежем воздухе, постоянные умеренные нагрузки на спину и кардиотренировки, ведение здорового образа жизни и просто двигательная активность в течение дня способствуют исчезновению холодка в спине и являются теми факторами, которые максимально снижают вероятность возникновения этого ощущения.

Для случаев же патологического синдрома «мерзнущей спины» лечение в любом случае подбирается сугубо индивидуально в соответствии с диагнозом и рекомендациями лечащего врача.

В любом случае при малейшем подозрении на то, что неприятные мерзнущие ощущения в области спины или поясницы вызваны вовсе не переохлаждением или усталостью, стоит обратиться за консультацией к терапевту, а затем – к неврологу или нейрохирургу и кардиологу. Своевременно выявленные заболевания, симптомы которых связаны с холодом в спине, будет гораздо легче вылечить и преодолеть их последствия.

Источник