За зимой всегда следует

Список прочтений «За зимой всегда следует весна. »

Читатель	Дата	Время	Источник
неизвестный читатель 1	01.10.2021	23:04	авторская страница

Сегодня 0 новых читателей и 0 прочтений этого произведения

В данном списке отображаются все прочтения за последние две недели. Счетчик на авторской странице учитывает уникальных читателей: один и тот же читатель может прочитать несколько произведений автора, но счетчиком читателей он будет учтен один раз. Неизвестные читатели – это пользователи интернета, не зарегистрированные на портале Стихи.ру.

Портал Стихи.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и российского законодательства. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру – порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

© Все права принадлежат авторам, 2000-2021 Портал работает под эгидой Российского союза писателей 18+

Источник

Физика тела. Ученый объяснил, как нужно правильно одеваться и питаться, чтобы не мерзнуть зимой

В морозы вовсе не одежда греет человека, источник тепла — его собственное тело. Как обеспечить правильный теплообмен в морозную погоду, а значит, защитить себя от «простудных» болезней, объяснил профессор кафедры «общая физика» Пермского политеха, доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.

Правильно одетый человек греет сам себя — мороз ему не страшен. Как вести себя, чтобы мерзнуть зимой, и как следует питаться и одеваться, рассказал профессор кафедры «общая физика» Пермского политеха, доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.

– Даже при самых низких температурах человек может чувствовать себя комфортно, если знает, как происходит процесс потери тепловой энергии. Тепло всегда передается от нагретых тел к более холодным. Правильно подобранная одежда помогает изолироваться от холода. Но необходимо помнить, что сама по себе одежда не греет человека. Источник тепла – само тело человека, а одежда лишь помогает его сохранять. Правильно одетый человек греет сам себя, – рассказывает профессор кафедры «Общая физика» Пермского Политеха, доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.

Отправляясь на улицу в морозную погоду, необходимо надеть два слоя одежды, советует эксперт. Первый, или базовый слой состоит из нательного термобелья, теплого свитера и шерстяных носков. Он защищает от потерь тепла при контакте с твердыми холодными поверхностями и впитывает лишнюю влагу. Внешний слой — верхняя одежда. Она должна быть непродуваемой и водонепроницаемой. Ее основная задача – защитить тело человека от теплопотерь, которые связаны с обдуванием холодным ветром. Одежда из современных материалов позволяет долгое сохранять тепло.

Читайте также

– Важно, чтобы одежда была достаточно свободной. Между ее слоями обязательно должен находиться воздух, который выполняет функцию теплоизолятора, — говорит профессор Перминов. — Одежда должна «дышать»: это важно для удаления лишней влаги, которую выделяет организм. Влажные одежда и воздух обладают повышенной теплопроводностью, и на морозе с ветром человек рискует замерзнуть быстрее, – поясняет ученый.

На морозе первыми обычно замерзают ноги. Стоя на холодной поверхности, через подошву человек теряет много тепла. Поэтому особое внимание необходимо уделить обуви: лучше выбрать свободную обувь на толстой подошве и использовать стельки – синтетические или из натурального войлока, которые обладают низкой теплопроводностью, подсказывает физик.

Читайте также

Кроме того, сохранить тепло поможет более калорийное и горячее питание: организм обогревается за счет внутренней энергии, которая поступает с пищей. Горячее (не путать с горячительным) питье в мороз послужит дополнительным источником энергии и поможет согреться.

– Многие в морозную погоду стараются быть в движении: быстрые сокращения и расслабления мышц способствуют переходу внутренней энергии в тепло, — говорит Анатолий Перминов. — Но необходимо помнить, что интенсивные физические упражнения без дополнительного питания могут привести к быстрым потерям внутренней энергии тела. Поэтому лучше прибегать к этому способу, только если вы уверены, что скоро окажетесь в теплом помещении и получите горячую пищу. Если вы собираетесь находиться на морозе долго, то лучше ограничить движения до необходимого минимума и сохранить запасы внутренней энергии организма.

Источник

Зима пришла, или Одинаковые ошибки разных поколений

Мир погрузился в экономическую зиму и современники совершают те же ошибки, что и их предшественники 80-100 лет назад. Как выжить в непростое время и подготовиться к весне, рассказала основатель и координатор исследовательского центра «RuGenerations — российская школа Теории поколений» Евгения Шамис.

В последнем десятилетии прошлого века американцы Нил Хау и Вильям Штраус разработали теорию поколений. Они утверждали, что экономические явления цикличны и повторяются каждые 80-100 лет. А циклы сопровождаются определенным поведением людей.

«За что мы волнуемся как люди, что выбираем, какие законы принимаем, что покупаем, какие ошибки делаем», — объяснила Шамис в лекции на YouTube-канале TEDx Talks.

Сейчас мир переживает период экономической зимы. Она началась в 2003 году и продлится до 2023-2025 годов. Это время сильнейших кризисов. Так, в 2008 начался мировой экономический кризис. В России кризисное время ударило в 2014 и в 2019 годах. А в 2020-м весь мир столкнулся с коронакризисом.

Зима прошлого века

А что происходило в 1920-1940 годы прошлого столетия? На это время выпали Великая депрессия, коллективизация, репрессии, Вторая мировая война. Но зима — это не только кризисы. Это и огромные прорывы.

«Сто лет назад — время расцвета электрификации. Лидеры в этом процессе — СССР и США. Лампочки Ильича, строительство ДнепроГЭС. США — закон Рузвельта и акцент на сельскую электрификацию. Изменения превзошли все ожидания. День удлинился, и люди получили много новых возможностей для жизни и работы», — сказал основатель и координатор исследовательского центра.

Человечество заговорило о новой электрификации 80 лет спустя. Только уже об «умной», добавила она. Это и «умный дом» с его энергосберегающими технологиями и энергосберегающие лампы, и альтернативные источники энергии.

В 30-е годы мечтали об укрощении энергии солнца, но только сейчас это стало нормой. В 2000-х появились фонари и светофоры на солнечных батареях. Батареи есть на крышах домов, а в регионах строят солнечные электростанции.

Второй пример схожести поколений — развитие наук и технологий. В 20–40-х годах прошлого века в технологии вкладывались все страны, если была возможность. Развивалась медицина, генетика, авиация, ядерные науки. Сейчас в мире происходит то же самое.

Страны, крупные корпорации и компании стремятся вкладывать в науку. Развивается биомиметика, биотехноком, ассистивные технологии. А к названиям дисциплин «физика» и «химия» все чаще добавляют — 2.0

«Вообще зимой появляется много комплексных проектов направленных на рывки на развитие науки и технологии. Неудивительно, что сейчас мы живем в окружении нейросетей», — подчеркнула Шамис.

Следующая параллель — индустриализация. 1920–1940-е — время строительства и развития заводов. В 2000-х началось масштабное обновление фондов на заводах.

В начале прошлого века профессия рабочего приобрела уважение почти во всем мире. В 2000-х годах случился всплеск востребованности «умных» рабочих специальностей. И интерес к ним растет.

А еще зима – это время ликбеза. «В 20–40 годы говорили об умении читать, считать, писать. И массовый ликбез касался именно этих вопросов. Сейчас мы говорим о новых ликбезах: финансовая и компьютерная грамотность, умный дом и технологии. Но и умение хорошо писать снова обретает популярность — посмотрите на «Тотальный диктант». Мы хотим быть грамотными», — добавила эксперт.

Вызовы зимы

Зима — время слома привычных, ранее успешно работавших систем. Когда они перестают работать, люди теряются, начинают спорить и долго не могут договориться. Нынешнее «холодное время» бросило три основных вызова миру.

Вызов первый — образование. «Нам нужно понять, как учить в начальной и средней школе. Договориться сейчас не получается. Изменений стало слишком много. Появилось слишком много реальностей — интернет-реальность, виртуальная реальность, дополненная реальность», — отметила Шамис.

Взрослым непонятно, каким наукам нужно учить, какую программу давать детям в школе, колледже, вузе. В целом неясно, работает ли и насколько эффективно привычная схема — садик, школа, колледж, университет, компания.

Но появились и успешные примеры образования. Например, в Финляндии и Сингапуре. Но эти страны, скорее, исключение. У остальных пока не получается выстроить системные решения. Но есть и хорошая новость.

«По этому вопросу мы договоримся в ближайшие пять лет», — заверила основатель исследовательского центра.

Второй вызов — новые этические правила. И здесь ошибок будет много. Человечество вновь встало перед вопросами — кого считать плохим человеком, а кого подлецом? Кто такой хороший лидер в бизнесе или во власти? Что можно делать в общественных местах, а что нельзя?

О чем-то современники смогли договориться. Например, большинство отключит смартфон, находясь на совещании, в самолете переведет его в авиарежим. На улице будет спокойно разговаривать, а при встрече с друзьями и близкими не будет торчать в соцсетях. Это считается неприличным.

Третий вызов — законы. Сейчас люди пытаются взять старые законы и применить их к новой реальности. К миру с почти полным отсутствием границ, международными сервисами, с дронами…

«Мир изменился. Старые законы не сработают, как бы мы не пытались их переделать. Необходимо создавать совершенно новые», — высказала мнение Шамис.

Как пережить зиму

Зима — время, когда необходимо учиться гибкости, чтобы подстроиться под любую кризисную ситуацию. А еще это возможность для подрастающего поколения. Именно сейчас можно дать им знания и навыки, которые помогут успешно адаптироваться к приближающейся «весне».

«Помогите детям освоить сразу несколько наук. Запомните слово «биотехноком». «Био» — все, что связано с биологией, химией, живыми системами, «техно» — то, что связно с IT, робототехникой, инжинирингом. «Ком» — все, что связано с коммуникацией. Самые крутые решения будут на стыках. Помогите детям быть успешными», — посоветовала Шамис.

Еще одна рекомендация — вложения в науку, если такая возможность есть. «И поторопитесь! Осталось пять лет до начала нового цикла — экономическая «весна». И там будут востребованы такие темы, как космос, новая целина».

Зима — время ликбезов. Любой человек может проводить его раз в квартал не только для себя, но и для родных, близких, коллег. «Сейчас выигрывают сообщества и команды. Укрепите их! И помните, за зимой всегда следует весна. А весна — это время экономического подъема», — резюмировала Шамис.

Источник

7 основных законов жизни человека, которые работают и многое объясняют

Много раз убеждаюсь в том, что существуют «законы жизни», которые в какой-то определенный момент жизни срабатывают. Кто-то не понимает почему «все идет не так», «друзья оказываются предателями», «родственники норовят что-то получить просто так».

Оказывается, что есть обычные основные законы жизни, как в физике «бутерброд падает маслом вниз» почти всегда, так и здесь…статья вот об этом! Что это такое — «законы жизни»?

Что такое «законы жизни»?

Законы жизни – это закономерности, которые случаются с людьми если их нарушают. Мне нравится, как об этих законах рассказывают психологи. Законы женских денег, например, хорошо описывает в своих видео психолог Инна Мурашова, законы поведения между людьми у Михаила Литвака в книге «Если хочешь быть счастливым», а обычные законы жизни Наталия Грэйс в книге «Законы Грэйс». Рекомендуем эти книги для прочтения.

Жить намного легче, зная, как действуют законы жизни!

7 основных законов жизни человека

① Закон волшебного слова «НЕТ» или почему нужно отказывать

Если не уметь отказывать, то постоянно будешь жить не своей жизнью, а чужой. Мне всегда неудобно было отказать! Потому что хотелось не разочаровать людей, понравиться им. А всем не угодишь, это факт! Потом люди привыкают к хорошему, и потом только «берут и берут» …

Вот так же и с деньгами. Последние деньги никогда не стоит давать в долг, если вы их не хотите давать и потерять вам их жалко. Деньги можно давать в долг только те, что вам не жалко, если их вдруг не вернут.

Вот и СМИ поменьше обсуждайте, особенно если вы это делаете просто из вежливости. Помните, что «все – есть энергия», так и скажите собеседнику, что вам это просто не интересно обсуждать чужие проблемы людей, которые «далеки» от вас.

Когда вы отказываете, вы тем самым повышаете свою самооценку, а если и аргументы приводите, то возрастает и уважение к самому себе.

Люди, конечно, высказывают и показывают негатив к вам по поводу отказа, поэтому «НЕТ» должно быть твердым. В мире все есть энергия.

А запасы вашей энергии не бесконечны, необходимо время для себя, чтобы восполнить запасы энергии и отдохнуть.

② Закон бумеранга или «что посеешь, то и пожнешь»

Все возвращается к нам! Посылаем в мир- плохое, потом нам это же и возвращается спустя время, а мы удивляемся почему так.

Слова, поступки, болезни, воровство, оскорбления, абсолютно все возвращается…

В Библии в главе 9 так и написано:

«При сём скажу: кто сеет скупо, тот скупо и пожнёт; а кто сеет щедро, тот щедро и пожнёт».

③ Закон притяжения или куда направляем энергию, там и получаем результат

Вот всегда многие удивляются, что боятся заболеть, берегутся, а все-таки заболевают. Этот закон именно так и можно трактовать. «Ждете плохого, плохое и получите».
Жизнь всегда дает нам то, что мы от нее ожидаем получить, а не то, что хотим.

④ Закон противоположностей или за зимой всегда потом приходит лето

Жизнь и смерть, любовь и ненависть, встречи и расставания… Часто психологи говорят о том, что человек не может все время жить на подъеме энергии, за подъемом всегда следует спад.

Также и с волнами на море происходит, за подъемом идет спад, за зимой следует лето, весной листья снова зеленеют, а осенью – желтеют. За черной полосой следует белая на пешеходном переходе, так и в жизни тоже.

Круговорот в природе, круговорот в жизни – это обычное явление. Стоя на месте, вы не получите прогресса, необходимо все время двигаться вперед.

Этот список закона противоположностей можно продолжить…

Чтобы что-то получить, нужно всегда вначале что-то отдать. Иногда чтобы понять ценность чего-то, нужно чтобы вы это потеряли. Начало и конец всегда следуют друг за другом, и день всегда сменятся ночью… Это факт!

⑤ Закон просьбы или «просите и дано вам будет»

Всегда удивляюсь рассказам своего окружения. Не просят, а хотят получить именно то, что хотят. Ну, как, например, мужчина может понять, что женщина хочет в подарок «нечто особенное». Для него «нечто особенное» может быть интересной книгой, а женщина хочет, например, красивое платье, которое видела на витрине магазина.

Что для этого нужно сделать? Рассказать о том, что вы хотите. Это решит все ваши сомнения и подарок может получите… А может и нет, и это тоже может произойти. Но вы озвучили свое желание! Иногда подарки от Вселенной приходят самым неожиданным образом…

Вот мой пример. Мне очень хотелось меховое красивое теплое пальто для нашей холодной дождливой осени, я даже приглядывала его в магазине. Но времени не было осуществить свое желание, а может и не все устраивало в том, что мне попадалось. И вот совсем неожиданно я получаю его в подарок! Да, это было меховое пальто «моей мечты», светлое, из ламы. Подарки от Вселенной всегда приходят от людей… помните об этом!

«Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам;

ибо всякий просящий получает, и ищущий находит, и стучащему отворят»

Новый Завет, Евангелие от Матфея, глава 7, стихи 7 и 8

⑥ Закон Парето или почему не все нужно делать

Признайтесь себе, что в жизни всегда много планов. Многие женщины грешат тем, что бесконечно устают от такого количества дел, и в конце дня понимают, что и не успели половины сделать из того, что запланировано.

Так вот закон Парето гласит, что «20% клиентов приносят 80% прибыли, и соответственно, 80% клиентов – всего 20% прибыли». Так и во всем остальном. Планируйте основное, а второстепенное подтянется само собой, или просто отвалится за ненадобностью. Это факт, много раз проверенный на себе.

⑦ Закон гармонии или «что у вас внутри, то и снаружи»

Нервозность от того, что много больных вокруг, нагнетание обстановки от СМИ, совсем не делают нашу жизнь гармоничнее. Мы переживаем этот факт. Но изменить мы ничего не можем. Поэтому загляните внутрь себя, пойдите погуляйте, подышите свежим воздухом, купите «вкусняшку» и порадуйте своих близких.

Поищите покой внутри себя, не тратьте время на бесконечные посты в социальных сетях и на негатив. Уверяю вас, вы почувствуете гораздо больше покоя. Читайте книги, например, «Снежная королева» или «Принц и нищий» … детские книжки с библейскими сюжетами многое изменят в вашей голове.

Окружение очень сильно влияет на вас. Поменяете окружение, поменяется и ваш внутренний мир. Не всегда бывает умиротворение и покой, но все же и конфликты тоже не всегда бывают. Если вы сами будете добрее к миру, то и мир будет добрее в вам. А значит, и жизнь будет более спокойная и гармоничная…

Совет. Каждый сам должен понять на «какие грабли он наступает», причем многократно. Жизнь таким образом показывает, какие законы жизни вы не соблюдаете … статья вот об этом!

Источник