Заморозка гель для спортсменов

❄️ Как работает и зачем нужен спрей-заморозка?

Во время футбольных матчей мы часто видим, как врачи команд используют спрей-заморозку, чтобы облегчить боль пострадавшего. Но как это работает и какие минусы есть у такого метода обезболивания? Давайте разберемся.

Главный секрет – моментальное охлаждение

У большинства таких спреев примерно одинаковый состав – сжиженный газ (пропан, бутан, изобутан, пентан и другие). Иногда добавляют еще местный анестетик, но такой состав слишком сильно снижает чувствительность, поэтому чаще используют обычную смесь газов.

Механизм их действия основывается на базовых физических и анатомических особенностях. Самый быстрый способ охлаждения организма – испарение влаги, то есть пота. С его помощью организм отводит лишнее тепло, которое производят активно работающие мышцы. Пот испаряется достаточно медленно, что позволяет плавно снижать температуру тела.

В баллоне с заморозкой газы кипят уже при температуре чуть выше 0°C, а значит испаряются моментально, забирая с собой огромное количество тепла и тем самым резко охлаждая участок кожи за несколько секунд.

Но как это помогает уменьшить боль?

Все достаточно просто. Настолько низкие температуры замедляют все процессы, происходящие в тканях, практически блокируя их. А так как болевые рецепторы находятся достаточно близко к верхним слоям кожи, их резкое охлаждение замедляет проведение болевой чувствительности и расширение сосудов, а значит, и появление веществ, вызывающих воспаление и гематомы.

Спрей нужен для облегчения симптомов, а не лечения, и может маскировать серьезные травмы

Конечно, у спрея-заморозки есть и недостатки. В первую очередь это ожоги. Да, ожог можно получить от воздействия как экстремально высоких, так и экстремально низких температур. Поэтому спрей стоит применять с осторожностью, не более 5-7 секунд и с расстояния 15-20 сантиметров.

Кстати, вопреки расхожему мнению, использовать его на оголенной коже можно, так как нанесение через одежду хоть и позволяет морозить участок чуть дольше, но при этом уменьшает эффективность действия и не гарантирует отсутствие ожога. А вот на открытые раны спрей нельзя применять ни в коем случае. Это приведет лишь к дополнительной травматизации этого участка, но уже химической и температурной. К тому же резко увеличит риск инфицирования раны. Также лучше не использовать спрей на коже лица и головы, так как она гораздо более чувствительна, а слой мягких тканей под ней тоньше, что увеличивает риск ожогов.

Также нужно понимать, что заморозка нужна для облегчения симптомов легких травм, вроде небольших ушибов, чтобы не снимать игрока с матча из-за такой мелочи. Но не всегда понятно, насколько травма серьезна: иногда может получиться, что спрей ситуацию усугубил, так как игрок ничего не чувствует, пока действует заморозка, но при этом нагружает травмированный участок, тем самым усугубляя травму.

Кроме того, боль – только один из признаков воспаления, возникающего на месте повреждения тканей. Проще говоря, боль – лишь сигнал нашего организма о поломке в нем. Отключив тревогу, вы не решаете проблему . Поэтому если боль остается дольше 3-5 дней после получения травмы, не уменьшается или даже наоборот, усиливается, то это повод обратиться к врачу. Да и в целом, любая боль – повод для консультации со специалистом.

Что делать, если травма оказалась серьезнее, чем просто болезненный удар?

В идеальной ситуации на поле должен присутствовать человек с медицинским образованием – именно врач определяет степень тяжести повреждения, необходимость использования заморозки и дальнейшего нахождения игрока на поле.

Если такой возможности нет, основными сигналами опасности будут следующие симптомы: боль не ушла или хотя бы не уменьшилась после 1-2 применений заморозки, быстро вернулась или усилилась при нагрузке; появился отек или гематома, возникли другие симптомы, кроме боли, например, нестабильность в травмированном суставе – при попытке опереться на, допустим, пострадавшее колено, нога подворачивается.

В таком случае нужно использовать универсальный протокол POLICE – это 5 основных правил лечения практически любых травм.

В первые сутки после травмы мы защищаем (Protection) травмированную конечность, полностью ее разгрузив при помощи костылей, ортеза или других подобных средств, так как у нас нет диагноза и тактики лечения. Это нужно, чтобы не усугубить текущую травму.

Когда мы уже знаем диагноз, начинается период оптимальной нагрузки (Optimal Loading) – нагрузки, адекватной данному этапу реабилитации. Дело в том, что полный покой не только не лечит, но и вредит. Мышцы, не получающие нагрузки, быстро слабеют, и чем дольше это происходит, тем больше придется работать над их восстановлением. Но в то же время нагрузка должна быть адекватной – никаких тренировок через боль.

Параллельно используем лед, компрессию и возвышенное положение травмированной конечности (I.C.E) – это позволяет уменьшить боль, отек и другие симптомы воспаления. Кроме того, пакет или грелка со льдом охлаждает более мягко и дольше, чем спрей, что позволяет избежать ожогов и глубже воздействовать на ткани, тем самым не просто блокируя болевую импульсацию, а действительно уменьшая воспаление.

В целом, стоит помнить, что любая боль является сигналом поломки и лишним поводом обратиться к врачу, уж лучше услышать, что беспокоите из-за ерунды, чем пропустить серьезную травму.

Источник

❄️ Как работает и зачем нужен спрей-заморозка?

Во время футбольных матчей мы часто видим, как врачи команд используют спрей-заморозку, чтобы облегчить боль пострадавшего. Но как это работает и какие минусы есть у такого метода обезболивания? Давайте разберемся.

Главный секрет – моментальное охлаждение

У большинства таких спреев примерно одинаковый состав – сжиженный газ (пропан, бутан, изобутан, пентан и другие). Иногда добавляют еще местный анестетик, но такой состав слишком сильно снижает чувствительность, поэтому чаще используют обычную смесь газов.

Механизм их действия основывается на базовых физических и анатомических особенностях. Самый быстрый способ охлаждения организма – испарение влаги, то есть пота. С его помощью организм отводит лишнее тепло, которое производят активно работающие мышцы. Пот испаряется достаточно медленно, что позволяет плавно снижать температуру тела.

В баллоне с заморозкой газы кипят уже при температуре чуть выше 0°C, а значит испаряются моментально, забирая с собой огромное количество тепла и тем самым резко охлаждая участок кожи за несколько секунд.

Но как это помогает уменьшить боль?

Все достаточно просто. Настолько низкие температуры замедляют все процессы, происходящие в тканях, практически блокируя их. А так как болевые рецепторы находятся достаточно близко к верхним слоям кожи, их резкое охлаждение замедляет проведение болевой чувствительности и расширение сосудов, а значит, и появление веществ, вызывающих воспаление и гематомы.

Спрей нужен для облегчения симптомов, а не лечения, и может маскировать серьезные травмы

Конечно, у спрея-заморозки есть и недостатки. В первую очередь это ожоги. Да, ожог можно получить от воздействия как экстремально высоких, так и экстремально низких температур. Поэтому спрей стоит применять с осторожностью, не более 5-7 секунд и с расстояния 15-20 сантиметров.

Кстати, вопреки расхожему мнению, использовать его на оголенной коже можно, так как нанесение через одежду хоть и позволяет морозить участок чуть дольше, но при этом уменьшает эффективность действия и не гарантирует отсутствие ожога. А вот на открытые раны спрей нельзя применять ни в коем случае. Это приведет лишь к дополнительной травматизации этого участка, но уже химической и температурной. К тому же резко увеличит риск инфицирования раны. Также лучше не использовать спрей на коже лица и головы, так как она гораздо более чувствительна, а слой мягких тканей под ней тоньше, что увеличивает риск ожогов.

Также нужно понимать, что заморозка нужна для облегчения симптомов легких травм, вроде небольших ушибов, чтобы не снимать игрока с матча из-за такой мелочи. Но не всегда понятно, насколько травма серьезна: иногда может получиться, что спрей ситуацию усугубил, так как игрок ничего не чувствует, пока действует заморозка, но при этом нагружает травмированный участок, тем самым усугубляя травму.

Кроме того, боль – только один из признаков воспаления, возникающего на месте повреждения тканей. Проще говоря, боль – лишь сигнал нашего организма о поломке в нем. Отключив тревогу, вы не решаете проблему . Поэтому если боль остается дольше 3-5 дней после получения травмы, не уменьшается или даже наоборот, усиливается, то это повод обратиться к врачу. Да и в целом, любая боль – повод для консультации со специалистом.

Что делать, если травма оказалась серьезнее, чем просто болезненный удар?

В идеальной ситуации на поле должен присутствовать человек с медицинским образованием – именно врач определяет степень тяжести повреждения, необходимость использования заморозки и дальнейшего нахождения игрока на поле.

Если такой возможности нет, основными сигналами опасности будут следующие симптомы: боль не ушла или хотя бы не уменьшилась после 1-2 применений заморозки, быстро вернулась или усилилась при нагрузке; появился отек или гематома, возникли другие симптомы, кроме боли, например, нестабильность в травмированном суставе – при попытке опереться на, допустим, пострадавшее колено, нога подворачивается.

В таком случае нужно использовать универсальный протокол POLICE – это 5 основных правил лечения практически любых травм.

В первые сутки после травмы мы защищаем (Protection) травмированную конечность, полностью ее разгрузив при помощи костылей, ортеза или других подобных средств, так как у нас нет диагноза и тактики лечения. Это нужно, чтобы не усугубить текущую травму.

Когда мы уже знаем диагноз, начинается период оптимальной нагрузки (Optimal Loading) – нагрузки, адекватной данному этапу реабилитации. Дело в том, что полный покой не только не лечит, но и вредит. Мышцы, не получающие нагрузки, быстро слабеют, и чем дольше это происходит, тем больше придется работать над их восстановлением. Но в то же время нагрузка должна быть адекватной – никаких тренировок через боль.

Параллельно используем лед, компрессию и возвышенное положение травмированной конечности (I.C.E) – это позволяет уменьшить боль, отек и другие симптомы воспаления. Кроме того, пакет или грелка со льдом охлаждает более мягко и дольше, чем спрей, что позволяет избежать ожогов и глубже воздействовать на ткани, тем самым не просто блокируя болевую импульсацию, а действительно уменьшая воспаление.

В целом, стоит помнить, что любая боль является сигналом поломки и лишним поводом обратиться к врачу, уж лучше услышать, что беспокоите из-за ерунды, чем пропустить серьезную травму.

Источник

Гели, мази и заморозка: что в каких случаях

В современном разнообразии средств спортивной медицины бывает сложно понять, что именно нужно и в каком случае, когда одновременно существует и гель, и мазь, и заморозка — и все они от боли.

В этой статье мы хотим рассказать вам в каких случаях и какое средство используется.

Общие рекомендации по применению

Охлаждающие гели

Охлаждающие гели применяют сразу после получения острой травмы (но это не средство первой помощи). В состав данных гелей входят такие вещества как ментол, анальгетики, антикоагулянты, эфирные масла и спирт. Благодаря этим веществам, при нанесении охлаждающего геля на поврежденный участок создаётся ощущение охлаждения. Гель не понижает температуру кожи – входящий в состав ментол, раздражает холодовые терморецепторы и поэтому создаётся ощущение холода.

Втирать гель необходимо осторожно, чтобы не было переполнения кровью сосудов тканей. Лучше просто подождать пока охлаждающий гель сам впитается. Именно поэтому охлаждающие средства часто имеют форму геля, так как благодаря своей структуре, гель имеет хорошую проникающую способность и лучше высвобождает активные вещества.

Один из подвидов охлаждающих гелей — это охлаждающие конские бальзамы. Они отличаются своим богатым составом трав, благодаря чему успешно применяются для снятия воспаления и боли в суставах, а также профилактики проблем с венами.

Конский бальзам является прекрасным средством которое снимает усталость с ног в конце рабочего дня. При этом увлажняет кожу и обладает приятным натуральным травяным ароматом.

Область применения охлаждающих гелей:

• обезболивание после травм мышц и суставов;
• снятие воспалений в суставах, связках, сухожилиях и мягких тканях;
• уменьшение гематом и ушибов;
• хронические боли в суставах и мышцах, артрит;
• боли в руках, в том числе в запястьях;
• боли в коленях;
• боли в спине;
• стимуляция роста тканей;
• снятие усталости с проблемных ног.

Купить охлаждающие гели можно здесь.

Согревающие мази

Сразу после получения травмы, ушиба или повреждения ткани применять согревающие мази нельзя, чтобы не увеличить травмированную область и не усилить воспалительные процессы. В тот момент поражённую область необходимо охлаждать — спортивной заморозкой, льдом или охлаждающими гелями.

Согревающие мази увеличивают кровенаполнение ткани и теплообмен, благодаря тому что в состав данных мазей обычно входят такие вещества как метилсалицилат, капсаицин (содержится в стручковом перце) и корица. Все эти вещества добавляются в согревающие мази для повышения проницаемости капилляров.

Рекомендуется использовать согревающие мази во время реабилитационного периода после получения травм. Применение мазей приводит к более быстрому и эффективному восстановлению, благодаря улучшению кровообращения и питания тканей в поражённой области.

Ещё одно из распространённых применений согревающих мазей — это разогревание мышц и суставов перед тренировкой. Этот метод используется как спортсменами, которые занимаются в зале, для более эффективного разогрева мышц и суставов, так и спортсменами, которые занимаются на улице. Согревающие мази создают защитный слой на коже от холода и влаги, который защищает даже в очень суровую погоду. Во всех зимних видах спорта используют согревающие мази, как главное средство профилактики травм и охлаждений.

Так как в состав согревающих мазей входят серьезные раздражающие вещества, такие как капсаицин, перед использованием необходимо внимательно ознакомиться с составом, чтобы избежать возможных аллергических реакций. Перед тем, как использовать новое для вас средство, лучше всего опробовать его на маленьком участке кожи, например, на локтевом сгибе или в области подколенной ямки.

Один из подвидов согревающих мазей — согревающие конские бальзамы. Это гели, в состав которых входят такие вещества как: экстракт конского каштана, капсаицин, корица, конопляное масло и другие. Они отлично помогают при воспалении в мышцах, а также улучшают кровоток и стимулируют рост новых тканей.

Область применения разогревающих мазей:

• реабилитация после травм;
• разогревание мышц и суставов перед тренировкой, профилактика травм;
• заболевания с воспалениями (бурсит, радикулит, бронхит, миозит, неврит, люмбаго);
• хронические заболевания суставов, сухожилий и связок;
• прогревание при болях в спине, шеи, плечах и т.д.

Купить согревающие мази можно здесь.

Спортивная заморозка (охлаждающий спрей)

Спортивная заморозка — это одно из самых эффективных и универсальных средств для оказания первой помощи спортсмену сразу после получения травмы. Она максимально быстро снимает боль, препятствует распространению гематомы, блокирует распространение отёка и уменьшает площадь омертвления клеток (некроза). Спортивная заморозка мгновенно и действенно охлаждает повреждённый участок тела. Ощущение холода снижает боль, а сокращение кровотока в травмированной области уменьшает воспаление.

Спортивную заморозку нельзя распылять на поврежденную кожу, открытые раны и царапины. Спрей наносится на травмированный участок с расстояния 10–15 см в течении 5–7 секунд. На коже должен появиться налёт белого цвета.

Область применения спортивной заморозки:

• моментальное снятие боли при ушибах, вывихах и растяжениях;
• уменьшение отёка, травмированной области, синяка;
• снятие мышечных болей;
• снятие зуда и воспаления.

Источник