Зимой должно быть тепло

Как одеваться чтобы не замёрзнуть зимой

Зима — это прежде всего снег, мороз и ветер. Для северного человека всё это привычно и не страшно, но всё же, как надо одеваться зимой, чтобы не замёрзнуть?!

Слышали такую поговорку: «Не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда»? Очень точно сказано, потому что одежда человека – это первая преграда, которая защищает от неблагоприятных погодных факторов.

Многослойность одежды

Нет секрета в том, что национальная русская зимняя одежда – это: валенки, тулуп и меховая шапка. Думаю, что в глухой деревне такая одежда в порядке вещей, а в городе всё намного сложнее. Горожанам надо выбирать правильную одежду, чтобы не мёрзнуть зимой.

Важный принцип зимней одежды — многослойность, то есть наличие нескольких слоёв.
Многослойность – сложный образ, который состоит из трёх и более вещей. Такой тренд появился в 70-е годы, многослойную одежду носили хиппи.

Между несколькими слоями одежды задерживается воздух и позволяет делать перепад температур между телом и окружающими погодными условиями менее резким.

Согретый теплом тела воздух создаёт многослойную теплоизоляцию. Чем больше слоёв имеет ваша одежда, тем вам теплее. Но нельзя забывать, что сколько бы слоёв одежды вы ни одели, это не должно вас сковывать. Человеку не должно быть тесно в одежде.

Одежда зимой: первый слой

Чтобы не замёрзнуть в холода, нужно определиться с первой одеваемой вещью. Это основа, на которую наслаивается остальная одежда.

Первым слоем одежды должно быть нижнее бельё. Рукава должны быть длинные. Само бельё должно быть из плотного, хорошо сохраняющего тепло натурального материала.

Эту роль может выполнить утеплённое бельё из хлопка, зачастую оно бывает с начёсом. Натуральные волокна не идут ни в какое сравнение с синтетикой. Они работают на максимум, сохраняя драгоценное тепло тела.

Выбирайте только качественное бельё, с плоскими швами, оно более удобно при носке.

Чаще всего первым слоем одежды в холодное время годы мы выбираем термобельё, но такой выбор не всегда правильный. Очень часто термобельё производится из синтетических волокон.

Термобельё — это одежда спортсменов и людей ведущих очень активный образ жизни. Дело в том, что у термобелья нет способности задерживать тепло, но оно отлично отводит влагу (пот) от тела, и поэтому не даёт замёрзнуть от влажной одежды.

Одежда второго слоя

Вторым слоем одежды может выступить рубашка с примесью шерсти, водолазки или толстовки из натуральных материалов.

А вот хлопчатобумажные футболки самый непрактичный выбор для второго слоя. Они очень хорошо впитывают в себя пот. Влажная одежда – это первый шаг к тому, чтобы замёрзнуть зимой.

Одежда третьего слоя

Третьим слоем должен стать свитер с высоким горлом! Почему с высоким горлом? Потому что сонные артерии и яремные вены отдают тепло быстрее всего, а значит их надо защищать.

Свитер может быть шерстяным или с примесью шерсти. Полушерстяной свитер лучше сохраняет тепло и защищает от ветра. Если вы не любитель таких свитеров, значит, вам срочно нужен мохеровый или шерстяной шарф!

Последний слой одежды

Последний слой – это верхняя одежда. Зимой сгодится всё: утеплённая куртка, пуховик, дублёнка или шуба.

Верхняя одежда зимой – это защита от непогоды, а не дань моде. Зимой не должно быть никаких коротких курток и дублёнок. Голая поясница зимой – это нонсенс.

Когда зимой очень ветрено, я мысленно благодарю создателя капюшона. Поверьте, капюшон на куртке, шубе или дублёнке — это спасение! При покупке верхней одежды обращайте внимание на эту деталь.

Важно, чтобы головной убор без особого труда помещался в вашем капюшоне и вам было удобно и не тесно.

Нужен ли головной убор

Чтобы не мёрзнуть зимой необходима шапка! Многие пренебрегают головными уборами, а зря. Половина тепла отдаваемого нашим телом, уходит с поверхности головы.

Неважно как тепло вы оденетесь, но если не защитите голову — продрогнете насквозь! В морозы далеко не до красоты и шикарных причёсок. Я до сих пор не понимаю, почему зимняя шапка — это некрасиво?!

Зимняя обувь

Чтобы тепло одеться и не мёрзнуть зимой, нужна хорошая обувь. Именно обувь, а не сапоги производства страны, где и зимы-то настоящей нет.

Примерять и покупать будущую зимнюю обувь лучше во второй половине дня. В это время ноги размяты и растянуты. Учитывайте такой момент, что надевать сапоги вы будете на толстый носок. Следовательно, ноге должно быть просторно внутри обуви.

Ухаживать за зимней обувью просто необходимо! Обязательно сушите обувь и стельки. Я рекомендую в зимнюю обувь вырезать и положить вторые стельки, поверьте — это работает на отлично. Ноги не мёрзнут даже в самый лютый мороз!

Я постаралась как можно более подробно рассказать о том, как тепло одеваться зимой, чтобы не мёрзнуть. Осталось только добавить, что необходимыми предметами зимнего гардероба является: сухая обувь, тёплый шарф, меховые варежки или перчатки. Это всё мелочи, но именно мелочи играют такую важную роль в нашей жизни.

И пусть пока холода и морозы не наступили, но их время ещё придёт. Сохраните нашу информацию к себе закладки и будьте готовы к предстоящим холодам.

Источник

Какая температура должна быть в квартире по закону

Какая температура должна быть в квартире по закону

Чтo пoдpaзyмeвaeтcя пoд нopмoй тeмпepaтypы?

Нaличиe «тeплoвoгo кoмфopтa» oзнaчaeт, чтo чeлoвeк, нocящий нopмaльнoe кoличecтвo oдeжды, нe чyвcтвyeт ceбя ни cлишкoм xoлoдным, ни cлишкoм тeплым. Teплoвoй кoмфopт вaжeн кaк для блaгoпoлyчия, тaк и для пpoдyктивнocти. Teмпepaтypныe пpeдпoчтeния cильнo paзличaютcя y paзныx людeй, и нeт eдинoй тeмпepaтypы, кoтopaя мoглa бы yдoвлeтвopить кaждoгo. Teм нe мeнee, cлишкoм тeплый oфиc зacтaвляeт eгo жильцoв чyвcтвoвaть ceбя ycтaвшим; c дpyгoй cтopoны, cлишкoм xoлoдный oтвлeкaeт внимaниe oбитaтeлeй, дeлaя иx бecпoкoйными и лeгкo oтвлeкaeмыми.

Пoддepжaниe пocтoяннoгo тeплoвoгo peжимa в oфиcax вaжнo. Дaжe нeзнaчитeльнoe oтклoнeниe oт кoмфopтa мoжeт вызывaть cтpecc и влиять нa пpoизвoдитeльнocть и бeзoпacнocть. Paбoтники, yжe нaxoдящиecя в cocтoянии cтpecca, мeнee тepпимы к нeкoмфopтным ycлoвиям. Paзбepёмcя кaкaя жe тeмпepaтypa вoздyxa дoлжнa быть в квapтиpe?

Кaкиe фaктopы влияют нa тeплoвoй кoмфopт? Кaкaя тeмпepaтypa дoлжнa быть в квapтиpe?

Teплoвoй кoмфopт oпpeдeляeтcя pядoм фaктopoв:

• Уpoвeнь мeтaбoлизмa и / или ypoвeнь aктивнocти (людeй в кoмнaтe): вapьиpyeтcя в зaвиcимocти oт кoличecтвa пaccaжиpoв и oбъeмa aктивнocти, выпoлняeмoй пaccaжиpaми (нaпpимep, cидя в pecтopaнe пo cpaвнeнию c oбcлyживaниeм клиeнтoв).
• Oдeждa: зaвиcит oт выбopa чeлoвeкa в oдeждe или oт paбoчиx тpeбoвaний (нaпpимep, xимзaщитнaя oдeждa или дoждeвик).
• Teмпepaтypa вoздyxa.
• Лyчиcтaя тeмпepaтypa: cлoжный тepмин, нo oбычнo oпиcывaeтcя кaк пepeдaчa тeплa мeждy тeлoм и дpyгими oбъeктaми в этoй oблacти (нaпpимep, излyчeниe — этo пpoцecc, пocpeдcтвoм кoтopoгo тeлo пoлyчaeт тeплo oт oкpyжaющиx гopячиx oбъeктoв, тaкиx кaк гopячий мeтaлл, пeчи или пap). тpyб и oтдaeт тeплo xoлoдным пpeдмeтaм, тaким кaк oxлaждeнныe мeтaлличecкиe пoвepxнocти, бeз кoнтaктa c ними).
• Coлнeчнaя нaгpyзкa.
• Cкopocть вoздyxa (cкopocть): cкopocть движeния вoздyxa.
• Bлaжнocть: oбщee oпиcaниe влaжнocти вoздyxa.

Источник

10 советов как сохранить тепло в квартире зимой.

Многим из нас в зимнее время не хватает тепла в доме. И я говорю не о тепле семейного очага, а о банальных градусах. Причины могут быть разными и позже я затрону эту тему глубже, а пока дам вам несколько простых советов, которые помогут вам сделать свою жизнь теплее.

1.В дневное время старайтесь раздвигать шторы. Солнечные свет проникнет внутрь квартиры и бесплатно подарит нам пару градусов тепла.

2.Используйте второй слой штор, чтобы предотвратить потерю тепла. Как только начинает темнеть окна становятся нашими врагами. Старые иссохшие рамы могут пропускать холодный воздух. Старые одеяла и покрывала могут послужить вторым слоем штор.

3.Старайтесь законопачивать оконные рамы. Времени это отнимет немного и стоит недорого. А вот прирост тепла даст существенный.

4.Если есть возможность старайтесь стелить на пол ковёр, желательно с высоким ворсом. Мало того, что на него приятно ставить босые ноги, так ещё и это хороший слой изоляции для холода.

5.Поместите фольгу за батареей. Фольга подойдёт обычная кухонная. Она будет работать как отражающий экран, не давая теплу уходить в холодную стену.

6.Принимайте душ или ванную с открытой дверью. Горячая вода создаст тёплый воздух, который поднимет температуру в остальных ваших частях квартиры.

7.Если готовите в духовке, оставьте её открытой после использования. Горячий воздух сделает свою работу по отоплению вашей квартиры.

8.Перекрывайте каналы вентиляции. Наглухо их закрывать нельзя, но можно сделать некое подобие задвижек или дверцу.

9.Домашние питомцы. Приучите вашу кошку или собаку засыпать у ваших ног. В отличие от грелки они никогда не остынут!

10.Утеплите свою кровать. Сверху лучше укрываться шерстяным одеялом, а обычное положить вместо простыни — так будет гораздо теплее.

Источник

Как одеваться зимой, чтобы не мерзнуть, не париться и не болеть

С наступлением холодов вступает в силу главное правило — надевать несколько слоев одежды, начиная с тонких и легких и заканчивая более плотными и теплыми. Первый слой базовый, это термобелье. Оно должно отводить влагу, предохранять от перегрева и переохлаждения. Второй — одежда из флиса, плотные толстовки и брюки на флисовой подкладке или со стегаными вставками, тонкие пуховые жилеты. Их задача — сохранить тепло. Третий — куртка с искусственным утеплителем или пуховик, лучше с защитой от ветра и влаги, например, с мембраной Gore-Tex.

Это могут быть обычные городские куртки, парки или пальто или специализированные спортивные. Выбирайте верхнюю одежду под тип активности.

Базовый слой

При выборе одежды, которую вы наденете непосредственно на тело, нужно обращать внимание на три фактора.

Во-первых, температура на улице. Один бренд обычно выпускает несколько линий, рассчитанных на разную погоду. Например, у Uniqlo в коллекции Heattech есть тонкие гладкие модели на каждый день, практически незаметные под одеждой. Для холодов и долгих прогулок подойдет термобелье с ворсом из линии «Экстратеплый», а для сильных морозов — «Ультратеплый».

Во-вторых, уровень активности. Если вы планируете бегать или кататься на лыжах, базовый слой должен хорошо впитывать влагу и быстро сохнуть. Для такого белья характерно менее плотное плетение, а в стратегически важных местах, например, под мышками, оно может быть почти рыхлым — это нужно для вентиляции. У спортивных и туристических марок эти модели маркируются как легкие или средние (только не перепутайте с летними), в описании особо подчеркиваются влагоотводящие свойства, которые могут сочетаться и с сохранением тепла в чувствительных зонах.

Источник

👌 В доме прохладно летом и тепло зимой

Некоторые люди придают огромное значение лишь поддержанию тепла в своих домах зимой, однако существуют способы, как обеспечить и прохладу дома летом.

Тепловой комфорт

Понятие теплового комфорта сводится не только к обогреву жилых помещений. Снижение счетов за тепловую энергию и получение ее в достаточном количестве — лишь одна из предпосылок инновационных технологий.

Не менее важной является вариант возможность в жаркие дни находиться прохладных помещениях. Об обеспечении теплового комфорта в доме следует подумать еще на этапе проектирования постройки.

Теплоизоляция — основа

Хорошая теплоизоляция стен и кровли ограничивает теплопотери обогреваемых зимой помещений. Необходимо также учитывать достаточно толстые внешние стены и прочный изоляционный слой, свободный от тепловых мостов. В энергоэффективном здании крыша также должна отличаться высокой теплоизоляцией. Если будет правильно построено и тщательно утеплено, чердачные помещения будет терять гораздо меньше тепла на «обогрев улицы».

Вопрос теплоизоляции стен, крыши и потолка регулируется строительными нормами. Нужно подумать и о «теплых» окнах и дверях. Ведь теплоизоляция здания не заканчивается только правильной конструкцией и тщательной изоляцией стен, потолка и крыши. Лучше всего использовать качественные изделия с минимально возможным коэффициентом теплопередачи.

Вентиляционная система

Совершенно неоправданным представляется использование стандартной гравитационной вентиляции в энергоэффективных зданиях. Такая система не может гарантировать минимизацию потерь тепла зимой и снижение его поглощения летом. Также не полностью предотвращается образование влаги в жилых помещениях, что не лучшим образом сказывается на микроклимате в них.

Чтобы обеспечить в жилом доме тепло зимой и прохладу летом, лучше всего использовать системы механической вентиляции, оснащенные рекуператором или грунтовым теплообменником. Такие установки довольно дороги, но эффективны.

Подземный теплообменник

Грунтовые теплообменники представляют собой системы из специальных труб, отличающихся высокой теплопроводностью. Воздух в теплообменнике можно как нагревать, так и охлаждать. Летом используется второй вариант. Охлажденный воздух попадает в приточные каналы и далее в помещение. Суть данного обменника заключается в использовании естественной прохлады земли.

Рекуператор воздушного охлаждения

Вентиляционная установка, использующая систему приточных и вытяжных каналов, обычно используется для обеспечения свежего воздуха в жилых комнатах. Если этот агрегат оборудован традиционным рекуператором, обеспечивается вентиляция тепла зимой. Однако, если дополнить систему кулером, воздух будет приятно охлажден, благодаря чему температура в помещениях будет эффективно.

Системы кондиционирования воздуха

Кондиционер — эффективный, но не экономичный способ получить желаемую прохладу в доме. Имеются как сторонники, так и противники кондиционеров. Противники скажут, что нет ничего общего с энергоэффективностью. Дорого как на этапе сборки, так и при дальнейшей эксплуатации. Кроме того, кондиционер требует правильного ухода.

Однако стоит учитывать, что иногда это единственный способ улучшить тепловой комфорт в здании. Особенно в ситуациях, когда здание уже существует и его тепловая модернизация в ближайшее время не планируется.

Иные способы охладить дом

Если вышеперечисленные решения не подходят, то следует воспользоваться иными методами, которые не имеют ничего общего с новаторской идеей энергосберегающего строительства.

Эти методы знакомы всем, к ним относятся: запуск вентиляторов (предпочтительно потолочных вентиляторов), закрытие штор и окон во время сильного солнечного света, проветривание помещений при понижении температуры и создание сквозняков.

📝 Подписывайтесь, оставляйте комментарии, всегда рады ответить на ваши вопросы 🕵 Ищите нас в социальных сетях #primindustria

Источник